脚トレ頑張った夜に大腿四頭筋、ハム、内転筋、カーフ全てが痙攣し今までの人生で経験した事ない激痛で2時間くらい悶え苦しんで失神したよ
しばらく休んだ方が良いのか軽いウォーキングくらいした方が良いのか
風呂で30分くらい温めてOS1飲んでマッサージしてるけど一向に良くならない