全身法トレについて質問です

①各部位何種目、何セットでやってますか

②部位ごとの順番

私はいまは分割法でインターバル4-5分で3セット3種目くらいで約1時間で終わらしてます。

流石に全身法で1日で5部位5時間もかけられませんが、全身法ってどうなのかなと疑問に思って良さそうならやってみようと検討中です