0645無記無記名 (アウアウウー Safd-4Pn4 [106.132.154.34])垢版 | 大砲2022/12/13(火) 17:29:19.08ID:Se614PyYa どう考えても無駄やんw ガンガン食うってことは必要量を大幅に越える炭水化物や脂質も取るってことだ 筋肉に必要なタンパク質と生活やトレーニングに必要な他栄養素含めたカロリーを必要量に限りなく近い数値とるのが理想やろ その上で少々オーバーカロリーするのは仕方ないが、ガンガン考えずに食いまくるのは無駄や デブるだけじゃなく最悪内臓痛めて病気になるぞ