ややこしいのでまとめておくと、
セット内のレップ数は限界までやる必要はないが、ボリューム減った分は補充しないとだめ
ドロップセットは、週あたりで見ると逆にボリューム下げることが多いのでやらない方がいい
って話みたいだね