0554無記無記名 (アウアウウー Safd-S3kd [106.130.73.171])垢版 | 大砲2022/12/12(月) 19:07:47.44ID:F6utL0PDa ややこしいのでまとめておくと、 セット内のレップ数は限界までやる必要はないが、ボリューム減った分は補充しないとだめ ドロップセットは、週あたりで見ると逆にボリューム下げることが多いのでやらない方がいい って話みたいだね