【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

[0543 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9a6-JcnF) 2022/12/12(月) 17:04:15.45 ID:g3CS4o3T0]

>>539
1セット内のレップ数は限界ギリギリまで上げなくても1回や2回くらいの余裕を持ってやめても筋肥大には大差ないという研究結果あったはず