0013無記無記名 (ササクッテロル Sp1d-z/P1 [126.233.92.55])垢版 | 大砲2022/12/02(金) 20:20:55.78ID:nHHqoSwbp 軽い重量であえて曲げて伸ばすことはあるね 腰を曲げた方が可動域が広くかなり効く しかしながら間違っても思い重量でやってはいけない