0289無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-ys+g [126.6.48.249])垢版 | 大砲2022/11/21(月) 16:20:47.18ID:QagaMVMX0 >>283 初心者でその細さなら、割りと雑にたくさん食っても、しっかりトレすればしっかり大きくなるよ 前スレにも書いたけど、あまり食べられないなら炭水化物の塊でさくっと食べられる和菓子はおすすめ。羊羹とかあんぱんとか あとはマルトデキストリンをプロテインに混ぜる