40代の筋トレPart15
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
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40代の筋トレPart14
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40代の筋トレPart13
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1663675445/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>965
すごくどうでもいいお話だけどよく見たらそのチンニングスタンドうちにもあるわｗ
1万切りで買ったけど思いの外しっかりしてて良かった
うちのはWASAIじゃないけど型は全く同じ
どうしてもジムに行けない時用に最低限のことができるだけの設備は揃えてあるけど
ここ数年まったく使ってないな
這ってでもジム行くので
チンニングスタンドはカバン掛けになってるけどこれがまた絶妙に使いやすい
ベンチもなんだかんだで便利に活用されてる
だがダンベル、てめーはダメだくっそ邪魔めっさ邪魔
20kgのプレートまで揃えたけど本来の用途以外ではまったく役に立たない >>976
>>966 = >>973 なら
日本代表はハイボリュームトレーニングで失敗したって話になるだろ 重さとかトレーニング量の話をするときは
部位のサイズを書いてくれると説得力が増すんだけどな
ボディメイクが目的なのでテンションあがるわ
カールの話なら腕周り
ラットやベンチなら胸囲
脚トレなら足周り >>979
２０キロプレートは２枚いくらで売れますか？
送料は佐川で、
関西～東北だと４０キロ２６００円ですね。
送料込みで５０００円でどうでしょう？ なんかホームジム作りたくなってきたな
ジムにない器具にして
子供の頃の秘密基地みたいで楽しそう 広くて好きにしてる感溢れてるから単純に秘密基地として楽しそう 自分との戦いが出来るのは凄いな
俺はオーディエンスがいないとやる気が出ないから
転勤で汐留のジムに通ってベンチ120キロ3回が限界から130キロ5回までこれた
見た目は30代に間違われる48歳のおっさんで5年間ぐらいベンチの記録は変わらなかったか俺の限界かと思ってた 他人との戦いよくばりセットでちょっと胸焼け
でもすごいね >>982
売るわけねえだろｳﾞｧｰｶ、ﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞｰ
これからもまあ使うことはないだろうけど何があるかわかんねえし
本当にどうしてもジムに行けない時があるかもしれないし
すっぱり辞めるまではずっと維持するｾﾞ https://victorysportsnews.com/articles/4840/original
『欧州サッカーでは、10代後半頃から本格的なウェイトトレーニングを開始し、選手の基礎筋力の向上を図るのが一般的だ。なお、ここで言う「本格的なウェイトトレーニング」とは、ビッグ3と呼ばれるベンチプレス、デッドリフト、バーベルスクワットおよび、瞬発力を爆発的に高めるハイクリーン等のクイックリフト種目を中心に据えたトレーニング計画を指す。
一方、日本サッカーでは、この年代の選手は様々な理由で「無駄な筋肉をつけてはいけない」と周りの人間に助言され始める。ジムや栄養サポートなどハード面でのトレーニング環境も十分には整っていないため、同年代の欧州選手のように鍛える機会は乏しく、多くの選手がその空気に流されてしまい、全体レベルとして彼らの基礎筋力は底上げされない傾向にある。』 >>990
よくやった
ブルガリアンスクワット2セット追加していいぞ 古い記事だな
9月の試合でアメリカ相手にフィジカル圧倒してたじゃん💪🏿 いやだからそうだよ？
その時代にスポーツ界隈でも反省されてたのに
今さら筋肥大メインの人間がその失敗そのものを論じてるのを指摘してる Jリーグ見てれば全然改善などされてないのはすぐわかるな。
わりとフィジカルに力を入れてる青森山田出身の松木が、高卒なのにフィジカルで圧倒してるから。 このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 13日 14時間 27分 26秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
