ルイボス「これが胸をチート級にデカくする方法だ」
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https://www.youtube.com/watch?v=DOx9p715Epc
バルクモンスター、ルイボス先生のありがたい講座です
そこの貧弱な坊やは100回見ておくように!!
シャァァァァ!! 小学生で100kg超えてたなら人生の7割肥満という事になるね
一時的に痩せてもまた太るからボディビルとか無理なのでは?
筋肉だとか抜かしてたときの体脂肪率が32%超えだったし 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) ハゲ増して
,べヽy〃へ おめでとうございます
彡 ⌒ ミ/ | 'ツ' | ヽ
(´・ω・`). o |=宗=! o |
,くリ=ッ=[ゝ.__」「「「「L_.」
じ(ノルハ)Jつ」」」」」⊂ソ., >>367
l''!,彡⌒ ミ
| |(´・ω・`) 今年もよろしく
\ ヽ
| ・ ・.| |
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| i.uj |リ 山澤さんとコラボして広背筋対決見てみたい
2人とも特に広背筋がハンパないからね
あとルイボスさんも対抗してルイボスジムを全国に展開して欲しい
山澤さんはボディメイク路線、ルイボスさんはダイエット路線だから競合する事ないから相乗効果あると思う
まあイケメン度でいけばルイボスさんの勝ちだけどw このブサイクはただ皮が垂れてるだけだって言ってんだろデブ 山本義徳も北島達也も含めてほとんどのトレーナーの共通意見として
一度限界まで絞らないと筋肉を大きくするのは難しいと言ってる
それを75kgに痩せるつもりが失敗して83kgに戻ってしまった人に対して
「2月まで増量しましょう」というトレーナーがいるのだろうか?
沖縄のパーソナルトレーナーってそんなに質が低いの?
やっぱり東京でまともなパーソナル雇って鍛えてもらった方が良いのでは?
ボロカス叩きながら仕込むくらいのトレーナーじゃないと性根変わらないだろ 絞らないと大きくするのが難しいソースは?
トレーナーが言ったソース貼れ統失デブ
てめえがボロカス叩かれてんだよゴミデブ そろそろ潮時
体重管理は雑になったしトレーニングの質は低いまま
ツイートやレスの頻度、数が減り情報発信は途切れ途切れ
動画内容はマンネリ、目標は何一つ実現する事なく次々と乗り換え
何かやらかしたら謝罪するもすぐに平常運転、反省の色無し
自分の事ばかり熱心に話すが他の人の事には興味無し
エンタメとしては三流
情報チャンネルとしてはポンコツすぎて逆に不利益被りかねない
ダイエット目的で見ていると何の参考にもならないし、
筋トレは論外
犬が可愛いと思える人には多少癒やしの成分があるが
加工で盛った顔をイケメンと崇めてる騙されやすい人達さえも小馬鹿にして塩対応
今後何やっても叩かれるのだから店じまいして沖縄ローカルで楽しくやってればいいんじゃないかな?
チャンネル閉鎖しなければ細々と広告収入入ってくるのだし 潮時?怠けて逃げる気かこのデブ
雑のソースは?質のソースは?
レスってなんだソース貼れ統失
マンネリのソースは?
目標は少なくとも夏に海で脱いでてめえが負けただろ負け犬
謝罪したソースは?反省してないソースは?
てめえみたいなゴミに普通は興味なんて持たねえだろバーカ
てめえはド底辺だろデブ
ポンコツのソース貼れ無能デブ
ダイエット目的に見てもお前はデブのままだろ筋トレはおろかダイエットすらしてない万年デブ
犬のソース貼れキモヲタデブ
小馬鹿のソース出せブサイクデブ
お前は楽しくない子ども部屋でそのまま死ね精神障害ヒキニートデブ >>375
バルクupではローファット・ハイカーボで減量期にローカーボ+有酸素運動が定石
ところがルイボスさんは期間関係なく常にハイカーボだ
減量期はトータルカロリー抑えてたが有酸素運動ほとんどしなかったせいで脂肪が落としきれなかった
残念だがここから増量してもまたデブに戻るだけ
トレーナーが激オコするのも無理はないw >>376
定石のソース貼れデブ
常にハイカーボのソース貼れデブ
有酸素してないソースは?
怒ったソースは? ルイボスさんはゆたぽんとコラボして沖縄から下火気味のYouTube界に革命を起こしてほしい
バルクモンスターと少年革命家の対談とか筋トレ対決とかスタディ号に乗って他県の筋肉系YouTuberに道場破りに行くとか凄そう
2人でブレイキングダウンのオーディション会場にカチ込みとか超盛り上がりと思う
フィットネス系YouTube界に革命を起こす漢
琉球イケメンバルクモンスター
ル イ ボ ス お前が見てる動画だろデブ引きこもり小卒ニート
発達障害はすぐに自分が知ってるものを絡めたがる >>379
定期的に筋肉量がスゴイって言う奴が湧いてくるんだけど
何を以ってスゴいと思ってるんだろうか?
筋肉量を示すエビデンスが何も無いのだか…
もしかして加工画像を見て思ってるのだろうか >>381
素人はおまえだよ
増量期の体重設定は現体重の2~3%まで
ガリで太れない奴は10%くらいにする事もあるがダイエットに時間かけすぎると筋肉が落ちるから普通はそんなに増やさない
というかそれ以上増やせというトレーナーがいるなら無能だと証明しているようなものなのでそのジムを解約を事を強くお勧めする >>383
そうじゃないんだよ、自分の経験ベースで指導するのはいいとしても
対象を分析して比較しすることにより相違点を把握したり課題を見出す能力が低い人が大半なだけで
誰とは言わんがyoutuberにも結果にコミットしまくっている人はいる、誰とは言わんがまったくダメな(生徒に結果が出ない)指導者もいる >>385
l''!,彡⌒ ミ
| |(´・ω・`) やぁまた会ったね
\ ヽ
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| i.uj |リ >>387
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして 増量期というのは生まれつき食が細くなかなか太れない人に向けての食いシバキの事を示すので肥満経験のある人に指導する事はまずありませんよ。
それに増量幅も一ヶ月あたり増量前の体重の0.5%程度。
ルイボスさんは12/5に76.5kgで減量が終わったので12月を日割りで考えると12/31に80kg程度まで。
更に1月末に多く見積もっても85kg程度にしておかないと「太りすぎ」という事で大会コンディションに持っていく事ができなくなります。
しかし動画内では過食する前に既に87kg台であり12月からの増量幅考えても太りすぎです。
Tweetでは86kgとなっていますが増量期に減量をしたら増量の意味がなくなり本末転倒です。 >>390
増量期の意味もわかってない馬鹿か
太り過ぎ以前に皮が垂れてんだろバーカ
まず動画のソース貼れ無能デブ >>391
今日もソース君来てるんだね
ルイボスさん大人気だ
ちなみに板全体で荒らしてるようなので運営に通報しておいた
そのうち裁判所からの通知持って警察の人が来るから
拘置所生活に備えて準備しておいた方がいいよ、マジで
ルイボスさんの事かなり誹謗中傷していたしもう逃げられないね >>392
またソース無し無能統失妄想デブがコピペ貼りに来たのか
早く死ねよ荒らし >>393
増量期で脂肪がついてしまうのは仕方ない部分ではある
糖質摂取を増やさないとインスリンのトランスポーターとしての能力が発揮できず筋肉が付かないが
糖質摂取が増えるという事は処理しきれない栄養が必ず出てきて中性脂肪に換わってしまうから
ただし過剰摂取する必要はなく筋肉の肥大ペースに合わせた増量にとどめておかないと
いざ減量期で除脂肪を行おうとしてもうまくいかない
なぜならトレーニングの質が落ちると筋肉も連動して落ちるから
そもそも摂取カロリーが落ちるので必然的に糖新生に偏り筋肉は減る
1ヶ月に体重の0.5%程度しか筋肉が増えないのに1ヶ月の減量で1%筋肉が減ったら相殺どころか元の木阿弥になる
だから増量といっても無尽蔵に食べて体重を増やせば良いというものではなくむしろ増やしすぎたらそれは失敗と言える
減量が必ず筋肉が落ちる事を考慮しつつ増量は時間をかけてゆっくり行う必要がある
3~4ヶ月かけて2%筋肉を増やし、1~2ヶ月の減量で1%のカタボリックで抑えられないと良い体にはならない
2~3週間で11kgも増えたらこれを絞る時にこの短期間についた筋肉は全部失う事になる >>394
てめえがコピペすら会話にできてない誠意の欠片もないデブ >>395
彡⌒ミ
(・ω・`)
お金ください。育毛剤も買いたいです >>397
前日も後日もぼくはシコシコしてますね!毎日です! >>403
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| |(´・ω・`) やぁまた会ったね
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| i.uj |リ >>405
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ヽ_,*、_ノ ここで動画が過疎ってるとか抜かしてるアホってリアルイベントでルイボスさん目当てに月に50人くらいツアー客が沖縄に行ってる事すら知らないんだろうな。
ルイボスさんの通ってるジムに見学に行ってサインとツーショット撮影付きの沖縄旅行プランが50万で出てて既に完売だよ。
飛行機代とホテル代食事代込でこの価格だからあっという間に完売。 0023 名無しさん@お腹いっぱい。 2023/01/19(木) 02:53:40.72
今ツアー終わってルイボスさんのサイン貰ってきた…。
ジムで生のルイボスさん見たけど圧巻されてしまったよ、やっぱりプロは迫力が違う。
ここで体重の数値や体脂肪だのしか見てない連中もツアー行って生で見てくればいいのに。
福岡発のツアーなら15万から売られてるし
一緒に会食するプランもある、鮨代金をこっちで負担すれば記念撮影くらいしてもらえるかもよ?
ツーショット撮影した写真をダイエット教室の人に見せたら羨ましがられまくって20人くらいから写真送って送ってとメールが鳴り止まない
ID:QJ/5bLDg >>408
バルクモンスターだな
アンチの嫉妬も頷けるくらい凄すぎ 彡 ⌒ ミ
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ハゲのワシとコラボして >>421
だいたい他の筋肉系YouTuberのほとんどが大会経験者でトレーナーの資格持っていたりジム経営していたりするのに
痩せる事もろくに出来なかった人が何で偉そうに食事改革だとかトレーニング法のレクチャーしてるのか
しかもその胡散臭い教えを崇拝してる人達までいるのだから、特殊詐欺が無くならないわけだよ >>423
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ハゲのワシとコラボして >>425
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. | ;: ! 深夜でそいや~
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F、;ニニニニ、゙;‐''ヾ'
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i' /_,,;-‐''′ ゙:、 ゙i
i `i ゙:、 ;゙ヽ、 50歳以上の筋トレスレより
誤爆かな?
589 無記無記名[] 2023/01/26(木) 11:49:09.87 ID:7uLO5ZXE
かっけー
https://i.imgur.com/kSWLUH2.jpg 運動嫌いで偏食続けて超肥満からの激ヤセって
ようするにもともと少ない筋肉を食事制限で更に削っていくわけだから
体重が減る→筋肉が減り、脂肪は残るという展開
だから68kgまで痩せて骨が浮き出てるのに脂肪がたるんたるんだった
その後筋トレしながら大量の飯食って太り続けて120kg
つまり自分が食事制限で削ってきた筋肉を取り戻してるだけ
もとに戻ってるんだよ
痩せる時に筋肉が減りすぎないように意識してこなかったツケ
そしてまた脂肪が増えすぎないように増量してないから何も変わってない
変わったのは脱毛でスッキリしたのと、眼鏡をコンタクトにした事くらい
本質的には変わってない
去年のダイエット失敗したあとにまた再開して絞り切れていたら少しは違っていた
というかみんなそういうアドバイスしていたのに無視してベンチプレス150目標とか
誰も頼んでない事勝手に決めてそこに向かって更に増量してって馬鹿なんだよ
人の言う事少しはきけよ ベンチあがってんだから戻ってるわけねえだろマヌケ
元々痩せるときは筋肉なんて気にしてなかっただろこいつ
誰が頼もうと頼まないがチビデブの自由だバーカ
てめえが俺の言う事聞いて早く首吊って死ね やべー、先日都内でルイボスさん見たけどバルク凄かったし俺含めて50人くらい人集りが出来てて警察が来るほどに騒ぎになってたよ。
今年はルイボスさん何度か上京するだろうからその都度騒ぎになるだろうな。 >>435
今朝も朝立ちなし
もうあかん
亜鉛飲み始めて少し様子見してあかんなら病院いくわ、、、、
朝ジムどうしよかな
筋肉の方は調子は悪くないんだよな、筋力伸びてるし スシローのぺろぺろ炎上を見て
無性に回転すしに行きたくなりました。
恐らく今俺と同じような気持ちになり回転すし屋はにぎわってるよ (`・ω・´) 負けてるのに終始ルイボスがドヤってるな
いつもの「俺が、俺が」が発動している
一年後に柔道リベンジらしいから今後も柔道場に通うらしい
フラグ立ったな
ボディビル目指してダイエットします→柔道リベンジしたいから大会参加は次回にします→激太り
立ち技が絶望的に下手だから寝技を極めるために増量、まじあり得る
これ来年には150kg行くかもな
さすがにそれならダーマス勝てんよ
柔道の練習で逆立ちしながら往復というのがあるがルイボスはできんのかね 俺底辺YouTuberだけど
ルイボスにコラボお願いしようかな
バイキングおごるんでお願いしますって \ /
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< 俺 >
< 予 し >
< か >
─────────< 感 い >──────────
< な >
< !!! い >
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広背筋と大胸筋が繋がってて凄すぎる
さすがイケメンバルクモンスターと言われるだけはある 無職になって5年目やけど20キロ太った
やる事無いし寝てゲームして食べて映画見てトレードしてをずっとしてるけどほんま鬱なる >>458
早く死ねドチビデブハゲ怠け無職童貞乞食インポ \ /
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< 俺 >
< 予 し >
< か >
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