ルイボス「これが胸をチート級にデカくする方法だ」

**無記無記名** · 2022/10/25(火) 20:37:56.58

https://www.youtube.com/watch?v=DOx9p715Epc

バルクモンスター、ルイボス先生のありがたい講座です
そこの貧弱な坊やは100回見ておくように!!
シャァァァァ!!

**無記無記名** · 2022/12/03(土) 08:27:53.75

僕は絶対に諦めないんで皆さんもあきらめないでください！ｼｬｰ
↓
目標達成できずに謝罪動画

最近ずっとこのループだろ

**無記無記名** · 2022/12/03(土) 08:41:39.39

ソース貼れ無能デブ

**無記無記名** · 2022/12/03(土) 10:09:16.23

シャー

**無記無記名** · 2022/12/03(土) 13:53:02.56

死ね発達障害

**無記無記名** · 2022/12/04(日) 12:23:18.59

画像加工疑われたからインボディで測れ言われて、測ってきた言ってるのに用紙捨てた言ったり
今年に入ってようやく見せたと思ったらとんでもない体脂肪率の高さと筋肉の少なさが露呈さたからな
あのインボディ結果一つで去年のバルクアップが嘘だったとバレた
ガチでいい体になった思うならさっさとオフ会開催してファンに筋肉見せつければいいのに一切やらない、やろうとしない
フェイクばれるが嫌なのか何なのか知らないがやらない事で余計疑われてる
オフ会はともかく毎月インボディ測ってれば成長度合い見せたのにやらなかった
これが今回の敗因

**無記無記名** · 2022/12/04(日) 17:07:51.81

ソース貼れ言語障害デブ

**無記無記名** · 2022/12/06(火) 15:58:44.59

　　　　|┃≡
　　　　|┃≡
　ｶﾞﾗｯ.|┃〆⌒ヽ
.＿_____|┃.´･ω･）　寒いとタマタマの収まりが良いよね
　　　　| と　　 l,)
＿_____.|┃ノωＪ＿

**無記無記名** · 2022/12/06(火) 16:37:49.74

死ねハゲ

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 00:28:57.69

愛するルイボスさんにもっとかっこよくなってもらいたいから色々と助言してるだけすね
ここで汚い言葉でアンチという見えない敵を罵倒するだけの変な人こそ何か結果を出せているのですかね？
序列最上段はルイボスさんですが、そのルイボスさんに客観的事実とアドバイスしている人とパーソナルトレーナーが同列で下に続きます
変な人が最下段なのは間違いないですが

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 03:11:16.93

不細工乳垂れチビよりも下の何も成したことのない統失ド底辺がてめえだろ精神障害デブハゲブサイク

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 00:47:57.76

>>297

そんな貴方に僕のチンカスソース飲ませてやりたいですね( ^ω^ )

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 07:16:05.16

>>298
早くチンカス食って死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ

**無記無記名** · 2022/12/09(金) 13:34:20.26

わい31歳でBMI32血圧150/90やで
死ぬんか？医者には来年の検診までに塩分控えた食事して痩せろって言われただけ
あんまり俺を怒らせない方がいい血圧上がるからってネタが家族にうけてる

**無記無記名** · 2022/12/09(金) 13:39:36.79

死ねデブ

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 10:49:59.84

忘年会中も水飲みながら「ダイエットしてるんで」とアピール
豪華な料理や高級なシャンパンもスルー
夜ホテルで自分の家から持ってきた胸肉食いながら「頑張るゾー」と奮起
都内観光もせず筋トレ系YouTuberと合流する事もなくまっすぐ帰宅

やっぱりルイボスんさ凄いわ

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 11:37:29.36

2019年　145キロ
2021年　117キロ
2022年　年始　105キロ
　　　　年末　77キロ

現実はこれだからな。

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 12:25:18.85

>>302
ソース貼れ無能デブ

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 12:25:29.36

>>303
妄想は？

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 16:46:01.11

週末までに75kg目指してSNS封印してまでも頑張ってるんだろうなぁ
まあ、頑張るのは偉いけどその後またリバウンドしないか心配
せめて1年くらいでも75kgキープして欲しいよね

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 16:47:10.58

>>304

君たちの敵は脂肪だよ
人と戦ってもダイエットにはならず
いいか、デブは感情のコントロールと欲への我慢強さがダイエットへの道
さすれば自ずと建設的な内容になるのであーる

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 16:50:11.07

>>306
封印のソースは？
てめえはリバウンドすらしない万年デブだろ

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 16:50:30.66

>>307
てめえだろ自己紹介死亡デブ

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 19:31:06.51

>>308

ルイボス君はなぜか体脂肪率ではなく体重目標で行動している
以前のように肥満解消で痩せたいなら体重は目標としてありだが、ボディビル目指しているなら体重よりも体型や体脂肪率になる
かりに今の体重が85kgになっていたとしても体脂肪率が10%台前半ならとんでもなくいい体だろう

ボディビルダーは筋肉が大きいから体重は重くなる
当たり前すぎる話
しかし太っているのではなく筋肉が大きいので体脂肪率は相対的に低くなる
15%超えるとか「絞らないといかんな」と考えるレベル
にも関わらずルイボス君は未だに22%前後だ
油断するとすぐに25%くらいまで行く(水抜きしているからだろう)

当初から目標は体重ではなく体脂肪率にした方が良いと様々な人から言われていた
配信でも言われていたし動画コメントにも書かれていた
ツイッターは知らないが肥満が痩せるためのプランと、筋肉を重視のプランは違う
そしてルイボス君は後者を選んだのにミーハー目線での体重目標にしてしまった
ここが最大のミス

体脂肪率にフォーカスしていたら今頃85kgで20%切っていたと思う
今後その方向に向かうためにも今からでも遅くないので有酸素運動を積極的に行い脂肪を削ろう

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 19:38:20.93

またコピペ長文してんのか精神障害デブ
体重目標のソース出せデブ
ボディビル目指してるソースは？
あの皮でそんな体脂肪になるかよデブ
体脂肪のソース貼れデブ
体脂肪なんてあの醜い皮垂れがなくなるまで気にせずに体重減らせばいいだけだろバーカ
ろくに鍛えてもない馬鹿が筋肉は重い～とか喚いてんだろ
こんな皮垂れチビデブなんて体脂肪なんて気にするほど鍛えてねえだろエアプ雑魚
ミーハーはてめえだろデブ
体脂肪減らすのも体重減らすのも大して変わりねえよ知恵遅れデブ
有酸素なんかで劇的に変わるかよエアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 22:38:19.14

>>311

理解のない人ですね
答えをすぐ他人に求めていませんか？
何でも答えてくれるのはお母さんだけです。
イケてない感が発言から溢れ出てますね。

自分はナチュラルよりもユーザーとして実績があります。
下半身不随にして一生車椅子生活にしてあげましょうか？

劣後ッーーーー！

**無記無記名** · 2022/12/10(土) 23:01:16.52

>>312
死ね精神障害造語症

**無記無記名** · 2022/12/11(日) 02:44:21.67

>>313

　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　やぁまた会ったね　
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　･.| |
　　|　.,,;,.　| |
　　|　i.uj　|ﾘ

**無記無記名** · 2022/12/11(日) 10:49:38.95

>>314
死ねハゲ

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 01:01:21.16

思うに今年一年のために去年頑張ってリバウンドしていたのだと思うとルイボスさんはなかなかの策士だね
リバウンドしすぎてファンが一部去ったけど今年のダイエット見て新たなファンを増やす事に成功したし
テレビでオンエアされたり週刊文春に掲載されたりとウナギ調子だよ

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 01:09:35.01

と統失デブが泣く

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 03:30:58.01

フリーウェイトでバーベルスクワットするメリットは動員される筋肉が増える事
スクワットは下半身狙いだがバーベルを安定して上下動する時に他の様々な筋肉もまとめて鍛えられる
逆に言うとこの不安定さが初心者キラーなわけで筋力が足りない段階でバーベルスクワットを行おうとするとどうしても重量は伸びなくなる
ルイボスはこの壁をわりと簡単に乗り越えていたから元々脚の筋力は高い部類だったと推定できる

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 07:15:55.47

さすがイケメンバルクモンスターと言われるだけあるな

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 12:37:40.78

>>318
ソース貼れデブ

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 12:37:48.76

>>319
ソース貼れブサイクデブ

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 17:31:12.10

とデブが泣き喚く

**無記無記名** · 2022/12/12(月) 18:38:48.77

とゴミデブが泣き喚く

**無記無記名** · 2022/12/13(火) 21:13:06.20

彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして

**無記無記名** · 2022/12/14(水) 06:53:49.61

死ねハゲ

**無記無記名** · 2022/12/15(木) 14:02:41.76

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

**無記無記名** · 2022/12/15(木) 15:55:48.93

なにが？

**無記無記名** · 2022/12/18(日) 04:46:51.32

東京に行く前に76kg台だったと言っているけどそんなに痩せたなら堂々とツイに写真上げてるよなw
12/3以降体重晒さなかったのはジワジワリバウンドが始まっていたからなのでは？
先月はトータルで+1kgの増加に転じていたし10月以降は明らかに停滞していた
そして体重報告もしない日が増えていたしこれも隠蔽って事？
東京行って太ったというのは後付けの言い訳の気がするね
本当はすでにリバウンド始まっていて食の欲求抑えられなかったんだろう
先月は餅食いすぎたってだけで謝罪してそれに対してハイカーボと何が違うんだと指摘されていたし
要するにあの時もなんか旨いもの食い過ぎたんだろうな

**無記無記名** · 2022/12/18(日) 13:36:54.39

お前もいつも文字だけなんだから文句垂れる権利ねえだろ知恵遅れ統失デブ
10月からの停滞のソース貼れデブ
増えたソース貼れ
お前のは単なる妄想だろ精神障害

**無記無記名** · 2022/12/18(日) 13:49:44.60

今回の件でルイボス氏の隠蔽体質や誤魔化し、中途半端な気持ちが明らかになったので
今まで手放しで応援していた人からも距離を置かれるようになったと思う

結局、目標の75kg未達で仰天応募も無くなった
このあたり意味がよくわからないが75kg達成するのが目的だったはずなのに
「これから増量に切り替えます」とか「食の楽しさを再認識した」とか「美味しいものを食べるためにトレーニングします」
などの見苦しい言い訳のオンパレード見ても「頑張ってください」と無責任に背中を押せる人達は残酷だ

**無記無記名** · 2022/12/18(日) 14:23:05.89

信者がそんなことになるわけねえだろデブアスペ
ソース貼れデブ

**無記無記名** · 2022/12/18(日) 15:16:57.92

俺がここに来るまで、こうしてお前たちに会うような事態になるまで
何をしてきたかわかるか

何もしてこなかった
何一つ俺はやってこなかった
あれだけ時間があって
あれだけ自由があって
なんだってできたはずなのに
なんにもやってこなかった
その結果がこれだ
その結果が今の俺だ
俺の無力も無能も全部が全部
俺の腐りきった性根が理由だ
何もしてこなかったくせに
何かを成し遂げたいだなんて
思いあがるにも限度があるだろうよ

**無記無記名** · 2022/12/18(日) 18:29:27.51

と自己紹介無能デブ

**無記無記名** · 2022/12/19(月) 03:03:42.88

49歳無職童貞で書き込み内容が幼稚な馬鹿とは真逆だなw

**無記無記名** · 2022/12/19(月) 14:54:05.92

と49歳無職童貞幼稚馬鹿が泣く

**無記無記名** · 2022/12/19(月) 18:29:03.66

残念ながら、論破できていません。

他人から論破できていると認められるよう精進するか、

またはおぬし　消滅なされませい。

**無記無記名** · 2022/12/19(月) 21:51:47.58

残念ながら論破されてる
他人から論破されてないと認められるよう精進するか死ね
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/12/20(火) 08:07:24.88

誰一人きみが論破できたとは認めていません

消滅なされませい。

**無記無記名** · 2022/12/20(火) 11:22:34.94

誰一人お前が論破されてないとは認めてない
死ね精神障害
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/12/21(水) 12:42:27.72

サバンナ高橋の嫁ワイが10年以上前抜いてた女で草

**無記無記名** · 2022/12/21(水) 17:27:52.63

死ねスレ違い負け組荒らし

**無記無記名** · 2022/12/22(木) 15:41:35.07

イケメンバルクモンスタールイボス
琉球ナンバー1筋肉系YouTuberルイボス
あの正面からでも脇の下から覗くハンパない広背筋は世界一かもしれない
世界一の広背筋を持つ漢ルイボス

**無記無記名** · 2022/12/22(木) 15:58:05.17

皮だろデブ

**無記無記名** · 2022/12/22(木) 23:13:05.49

サバンナ高橋茂雄「16歳差Gカップ婚」にワンチャンを期待する中年男たち

**無記無記名** · 2022/12/23(金) 00:09:42.15

ソース貼れブサイク

**無記無記名** · 2022/12/23(金) 03:43:41.53

>>345

俺の濃厚ソースを喰らえ（ｼｺｼｺｯ
ﾄﾞﾋﾟｭｯ!

**無記無記名** · 2022/12/23(金) 04:06:42.27

>>346
ちゃんと自分で飲めよコピペ発達障害

**無記無記名** · 2022/12/25(日) 05:34:59.81

食ったら筋肉が大きくなるというわけじゃない
まあ、筋トレ歴が浅いとトレーニング+食事である程度大きくなるがそこから先は難しくなる
重量・回数はトレーニングごとに増やしていかないといけないから常に限界を超え続ける必要もあるし
馬鹿みたいに毎日やっていても大きくならず、2～3日しっかり休んだ方が大きくなる事もある
トレーニングの刺激も毎回同じでは体が順応してデカくならない
理論的、合理的な方法を常に模索し続け筋肉と対話続けてようやく自分の満足いく姿に変わっていく

ぶっちゃけ減量期よりも増量期の方が何倍も難しいし頭も使う
ヘタこくと筋肉ではなく脂肪ばかり増えるからな
減量なんて食事制限して有酸素頑張ってれば勝手に脂肪は落ちていくのだから
筋肉増やす方が大変なんだよ

**無記無記名** · 2022/12/25(日) 07:23:26.81

筋トレ歴浅いだろエアプ雑魚デブ
トレーニングごとに増えるかよエアプ雑魚
お前は休み過ぎの怠けすぎの何もやってないデブな
てめえは脂肪しか増えないデブ

**無記無記名** · 2022/12/26(月) 13:07:27.82

君の意見を言い換えるとこうなる

俺は普段から自宅の血圧計で血圧を測っているから十分だ
病院で計測するのはあてにならないし、わざわざ病院に行かなければならないから面倒だ

もちろんこれも正論かもしれないが言ってる事、やってる事は何も変わってない
そして今ここで問題視されてるのはどこで何を測るか、ではなく
測るか、測らないか、だろ？

普段からジムに通ってる人にとってインボディは体重計と同じくらい手軽に体のチェックができる
ジムに行かない人には面倒に感じるのは当然だろう
自宅の体組成計や自分流の測定方法で自分の体脂肪率を把握できてるのだからそれ以上は要らんと

**無記無記名** · 2022/12/26(月) 21:07:40.62

誰の意見だよ統失ソース無し無能デブ死ね

**無記無記名** · 2022/12/27(火) 11:02:11.65

俺の濃厚ソースを喰らえ（ｼｺｼｺｯ
ﾄﾞﾋﾟｭｯ!

**無記無記名** · 2022/12/27(火) 14:20:14.04

ちゃんと自分で飲んどけよ怠け遅漏

**無記無記名** · 2022/12/28(水) 11:45:50.41

ルイボスさんがサロン行ったりエステ通って自分磨きしてるのをやたらと批判してる人いるけどなんなん？
ピアスつけたりサングラスしてるような人に学生時代とかに虐められた経験とかあって必死に叩いてるんだろうな。
ルイボスさんは一般人の目線で考えれば十分に普通体型になったんだし太ってた頃にやれなかったオシャレや行けなかった場所へ行ったりと
今が一番人生で幸せな時なんだから周りが横槍いれんな。
100キロ越してた頃にピアスつけてサロン行ってたりしたら笑われても仕方ないけど既にルイボスさんは80キロ台の普通体型なんだよ。
いい加減現実見ろよ。

**無記無記名** · 2022/12/28(水) 17:47:36.65

乳垂れチビデブ未満のチビデブ負け犬コピペのてめえがまたスレ立てたのか
責任取って自殺しろと言っただろ
さっさと批判してるソース出せよ統失コピペデブ
お前が虐められて引きこもったチビデブ知障ヒキニートだろ
リバウンドしてるから普通ではない乳垂れチビデブヒキニート
てめえが現実見ろゴミ

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 03:51:38.27

まぁルイボス自身が東京の焼肉やケバブほど美味いものは食べた事がないと言ってた訳だし
ルイボスがそれまで通ってたkikunikuとやらの味もお察しな訳よ

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 10:59:35.77

ソース貼れ味障デブ

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 17:18:09.17

>>354
ルイボスさんが普通体型？
アホ！バルクモンスターだぞ！
ルイボスさん舐めんなや

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 17:18:57.86

ただのバルクモンスターじゃなかった
イケメンバルクモンスターだわ

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 20:17:16.27

>>358
普通ではない乳垂れ後遺症体型

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 20:17:30.22

>>359
ブサイク乳垂れモンスター

**無記無記名** · 2022/12/29(木) 20:26:56.74

>>361
黙れ！ヒョロガリ童貞包茎モンスターw

**無記無記名** · 2022/12/30(金) 01:32:29.31

>>362
死ねヒョロデブ童貞包茎ブサイクニート

**無記無記名** · 2022/12/30(金) 04:51:22.51

小学生で100kg超えてたなら人生の7割肥満という事になるね
一時的に痩せてもまた太るからボディビルとか無理なのでは？
筋肉だとか抜かしてたときの体脂肪率が32%超えだったし

**無記無記名** · 2022/12/30(金) 05:32:08.11

ソース貼れデブ

**無記無記名** · 2023/01/01(日) 04:05:22.15

　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　　 (´･ω･｀)　　　ハゲ増して
　　　　　　,べヽy〃へ　　　おめでとうございます
彡 ⌒ ミ/　　| 'ツ' |　ヽ
(´･ω･｀).　o |=宗=! o　|
,くﾘ=ｯ=[ゝ.__」｢｢｢｢L＿.」
じ（ﾉﾙﾊ）Jつ｣｣｣｣｣⊂ｿ.,

**無記無記名** · 2023/01/01(日) 14:39:50.56

死ねハゲ

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 00:19:36.60

>>367

　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　今年もよろしく
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　･.| |
　　|　.,,;,.　| |
　　|　i.uj　|ﾘ

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 02:57:33.35

>>368
死ねハゲ

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 08:32:00.01

山澤さんとコラボして広背筋対決見てみたい
2人とも特に広背筋がハンパないからね
あとルイボスさんも対抗してルイボスジムを全国に展開して欲しい
山澤さんはボディメイク路線、ルイボスさんはダイエット路線だから競合する事ないから相乗効果あると思う
まあイケメン度でいけばルイボスさんの勝ちだけどw

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 21:40:25.30

このブサイクはただ皮が垂れてるだけだって言ってんだろデブ

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 03:09:23.29

山本義徳も北島達也も含めてほとんどのトレーナーの共通意見として
一度限界まで絞らないと筋肉を大きくするのは難しいと言ってる
それを75kgに痩せるつもりが失敗して83kgに戻ってしまった人に対して
「2月まで増量しましょう」というトレーナーがいるのだろうか？
沖縄のパーソナルトレーナーってそんなに質が低いの？
やっぱり東京でまともなパーソナル雇って鍛えてもらった方が良いのでは？
ボロカス叩きながら仕込むくらいのトレーナーじゃないと性根変わらないだろ

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 04:39:22.27

絞らないと大きくするのが難しいソースは？
トレーナーが言ったソース貼れ統失デブ
てめえがボロカス叩かれてんだよゴミデブ

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 04:14:48.76

そろそろ潮時

体重管理は雑になったしトレーニングの質は低いまま
ツイートやレスの頻度、数が減り情報発信は途切れ途切れ
動画内容はマンネリ、目標は何一つ実現する事なく次々と乗り換え
何かやらかしたら謝罪するもすぐに平常運転、反省の色無し
自分の事ばかり熱心に話すが他の人の事には興味無し

エンタメとしては三流
情報チャンネルとしてはポンコツすぎて逆に不利益被りかねない
ダイエット目的で見ていると何の参考にもならないし、
筋トレは論外
犬が可愛いと思える人には多少癒やしの成分があるが
加工で盛った顔をイケメンと崇めてる騙されやすい人達さえも小馬鹿にして塩対応
今後何やっても叩かれるのだから店じまいして沖縄ローカルで楽しくやってればいいんじゃないかな？
チャンネル閉鎖しなければ細々と広告収入入ってくるのだし

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 06:54:53.01

潮時？怠けて逃げる気かこのデブ
雑のソースは？質のソースは?
レスってなんだソース貼れ統失
マンネリのソースは？
目標は少なくとも夏に海で脱いでてめえが負けただろ負け犬
謝罪したソースは？反省してないソースは？
てめえみたいなゴミに普通は興味なんて持たねえだろバーカ

てめえはド底辺だろデブ
ポンコツのソース貼れ無能デブ
ダイエット目的に見てもお前はデブのままだろ筋トレはおろかダイエットすらしてない万年デブ
犬のソース貼れキモヲタデブ
小馬鹿のソース出せブサイクデブ
お前は楽しくない子ども部屋でそのまま死ね精神障害ヒキニートデブ

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 13:37:40.16

>>375

バルクupではローファット・ハイカーボで減量期にローカーボ+有酸素運動が定石
ところがルイボスさんは期間関係なく常にハイカーボだ
減量期はトータルカロリー抑えてたが有酸素運動ほとんどしなかったせいで脂肪が落としきれなかった
残念だがここから増量してもまたデブに戻るだけ
トレーナーが激オコするのも無理はないw

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 23:17:39.90

>>376
定石のソース貼れデブ
常にハイカーボのソース貼れデブ
有酸素してないソースは？
怒ったソースは？

**無記無記名** · 2023/01/06(金) 07:48:42.64

ルイボスさんはゆたぽんとコラボして沖縄から下火気味のYouTube界に革命を起こしてほしい
バルクモンスターと少年革命家の対談とか筋トレ対決とかスタディ号に乗って他県の筋肉系YouTuberに道場破りに行くとか凄そう
2人でブレイキングダウンのオーディション会場にカチ込みとか超盛り上がりと思う
フィットネス系YouTube界に革命を起こす漢
琉球イケメンバルクモンスター

ル　　　イ　　　ボ　　　ス

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 00:16:04.96

お前が見てる動画だろデブ引きこもり小卒ニート
発達障害はすぐに自分が知ってるものを絡めたがる

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 01:43:01.17

>>379

定期的に筋肉量がスゴイって言う奴が湧いてくるんだけど
何を以ってスゴいと思ってるんだろうか？
筋肉量を示すエビデンスが何も無いのだか…
もしかして加工画像を見て思ってるのだろうか

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 03:33:25.65

>>380
死ねコピペ丸出しデブ

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 11:00:29.74

>>381

素人はおまえだよ
増量期の体重設定は現体重の2～3%まで
ガリで太れない奴は10%くらいにする事もあるがダイエットに時間かけすぎると筋肉が落ちるから普通はそんなに増やさない
というかそれ以上増やせというトレーナーがいるなら無能だと証明しているようなものなのでそのジムを解約を事を強くお勧めする

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 12:53:36.70

>>382
死ねコピペ丸出し素人デブ

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 22:39:57.36

>>383

そうじゃないんだよ、自分の経験ベースで指導するのはいいとしても
対象を分析して比較しすることにより相違点を把握したり課題を見出す能力が低い人が大半なだけで
誰とは言わんがyoutuberにも結果にコミットしまくっている人はいる、誰とは言わんがまったくダメな（生徒に結果が出ない）指導者もいる

**無記無記名** · 2023/01/08(日) 11:04:26.14

>>384
死ねコピペ丸出し素人デブ

**無記無記名** · 2023/01/08(日) 18:57:17.95

>>385

　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　やぁまた会ったね　
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　･.| |
　　|　.,,;,.　| |
　　|　i.uj　|ﾘ

**無記無記名** · 2023/01/08(日) 22:51:18.76

>>386
死ね童貞ハゲ乞食ニート