https://www.youtube.com/watch?v=ptWtDEl5JZU

1日1回、週5、6週間で、有酸素性持久力12.8%増、無酸素持久力28%増。だそうです。
たった6週間でこんなけ強くなれるって数字を見てやらない人は、目の前に現金が落ちているのに拾わない人と同じだ。なんて言われても毎日なんて出来ない…