0064無記無記名 (アウアウウー)垢版 | 大砲2022/11/08(火) 01:35:14.33ID:rQ5vgjCYa >>52 キックボクシングをやってます ボクシングジムワークでHIITに相当するのは、ミット/サンドバッグでのラッシュ打ち。 普通のミット打ちやサンドバッグ打ちはもちろん、シャドーやマスはとてもじゃないがHIITとは言えない。 縄跳びなんざ負荷がなさすぎて、20Rでも30Rでもやれる。 なのでどのジムもHIIT用のメニューがある筈