0457無記無記名 (ワッチョイ)垢版 | 大砲2024/02/12(月) 01:44:01.88ID:PsC+Ra1k0 昔ロードレースのトレでタバタやってたけど目茶苦茶きつかったぞ。痩せはしないが短時間で心肺機能を上げる効果はすごくある。きつすぎるのでダイエットとか筋トレでやるもんではないと思う。