0452無記無記名 (ワッチョイ)垢版 | 大砲2024/02/11(日) 16:31:07.31ID:+QHzL5D70 よくタバタと称して4分だけの運動をやって効果的だとか言ってる動画があるけど、あれってたった4分1setだよな 汗もかかないで終わる運動をキツいってw それに比べたら30分もやってるんだから全然キツいよ クソ寒い今の時期でも十分汗かくし でもメニューは効果や効かせる筋肉を考えて見直そうかと思ってる