0449無記無記名 (ワッチョイ)垢版 | 大砲2024/02/11(日) 14:47:26.18ID:+QHzL5D70 自分の中ではキツい運動してると思ってる 目標というか目的は心肺機能の維持強化、筋肉の維持増強 でも筋肉の増強は出来てないな HIITだからマシン使ってるわけじゃないし、現状維持がいいとこ でも30分やると達成感あるよ