0388無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)
2023/11/26(日) 08:50:34.08ID:UckzDVda0最大心拍数85〜90は高強度に分類される。
有酸素運動は60〜70くらい。
理解出来たか？
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HIITについて語れ Part.7
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最大心拍数85〜90は高強度に分類される。
有酸素運動は60〜70くらい。
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