40代の筋トレPart13
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
次スレは>>980が宣言して立ててください
※前スレ
40代の筋トレPart10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657835090/
40代の筋トレPart11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1659853143/
40代の筋トレPart12
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1661831137/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>343
色々ありがとう！
仰るとおり歯磨きするにもシャンプーするにも肘が痛く、朝の洗顔も両手を使えず肩ひじをついて片手で洗ってますし、トイレから立ち上がるにも膝が痛い…
そんな貧弱な関節なので重量が増えるわけがなく、なるべく怪我をしない筋トレになっています…
今後は高重量は挑戦せずにストレッチ重視で頑張ります！ FFMIなんか毎度そうだけど体組成計の体脂肪率をそういうことにしたいデブがドヤ顔で持ち出す全く使えないザル指標 わざわざワッチョイかえなくていいから・・・・
まあ筋量の伸びしろに関して、他のまともな指標あるならぜひ教えてくれ
なんか逆鱗にふれたところで悪いけどもう寝るのであとはご自由に >>338
体脂肪率の値がどこまで信用できるかでFFMIの値の信頼度が激変するので迂闊なことは言えないが
体脂肪率が正しいならFFMI21.7ならまだ入口じゃん
そんなところで頭打ちしててどうすんのよ
21.7そこらで伸びなくなるならやってることの何かがおかしい
多分食事管理、あと宅トレは辞めたほうがいいかもね
宅トレでやりたいのなら既存メニューをすべて別メニューに置き換えて組み直し >>344
いや、長いことウエイトやってるがFFMIとかいってる奴見たことないんだが
つうかその記事、人間が筋量を増やす時の遺伝的限界を、ユーザーとナチュラルひっくるめて研究する時にFFMIとか使うって内容じゃないか？
そのレベルならコストかけても体脂肪率をある程度正確に測る事までするかも知れんが、まずそれを正確に知ることが困難な日本の一般トレーニーには全く当てはまらんと思うが 他の誰でもないけど誰と戦ってんの？
そのFFMIとかいうザル指標は体組成計の体脂肪率が(正しい)としてようやく成立する数値とか腹筋すら割れてもいないブタには都合悪いよな。スマンスマン
でも本当のことだから。 筋トレやってて体組成計の体脂肪率なんか全くアテにならないとか常識だろ
常識的に考えて またヘルニアの黒豚かw
お前はbig3はおろかアブローラー すら無理なウンコなんだから黙ってろってw 全くの余談だけど、名前欄に
テンテンテンとある人や、上級国民とある人の書き込みは全無視すればいいよ
脳内スルーが苦手な人はNGに入れたらいい
俺はアウアウもNGに入ってる、スップともう一つなんかも入れた気がする
ここの書き込みは全体の1/5くらいしか俺には見えない ？
このｵｯﾍﾟｹ、大学院卒が学歴自慢になるエクセルドヤしてるのを超絶バカにされてたけど
楽天モバイルはその黒豚一人が利用者らしいわコイツ
おまえ、体重何キロなの？ >>353
それ、自分が気に入らない奴の意見は無視して自分の信じたいことだけ信じますって裸の王様的宣言にしか見えんぞ
まあお前さんが本当の事を言ってるならこのレスも見えてないか、見えてても無視する筈だから、当然レスも要らんぞ
そもそも他の人間に読ませる為に書いてるんでな >>350
同じようなこと言う奴いたから腹筋写った写真だしてるよ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1643434885/
の273で
ちなみに今見返したら、そこで他の奴から俺がまさにそのFFMIで言われてるけどｗ
もう腹筋の疑問もないかな？そいじゃおやすみねー よくわからんけど割れた腹筋見せたいなら過去ログとかいらんので今撮影をID付きでして出せば？
なんか屁理屈ばっかだな
意味不明 >>360胸筋付けながら脂肪を落とせばいいのかな。乳首がハの字になってるよ俺の乳首 FFMIの計算で使う体脂肪率なんて腹筋の割れ具合からの推測の体脂肪率といかでいいんじゃないの？
ちょっとズレててもそんな大きく数値が変わるわけじゃないし目安にはなるし >>362
そんな適当に算出するくらいならFFMIを使う必要ないんじゃないの？
見た目なんて光の当たり具合や日焼けで全く変わるよね 100kg弱のデブなのでどうせ出来ねぇだろうと
チンニングはネガティブばっかやって1回もチャレンジしてこなかったんだけど
試しに昨日やってみたら4回もできた！嬉しい！ >>359
マジでおまえ楽天モバイルの利用者一人だと思ってるのか？
幼稚以外にねーな この60.96.192.62はソフバン回線で自演やってるが
あとｵｯﾍﾟｹもソフバン回線なんだが >>364
肩幅プラス拳一個分以上の手幅か？
胸張ってるか？
自衛隊式みたいな懸垂になってないか？
100kg男がマトモなフォームで4回も出来るとは思えない
いわゆるチンニングと懸垂は違うぞ >>353
>>15とかと同じ人やんな？聞いてもないのにやたらとNG宣言厨。で、たまになんか喋った>>28と思ったら、頭痛にストレッチだろ。
あんた自分ではまだ気づいてないかもしれんけど、もう立派な荒らしだよ。 >>368
そりゃ偏見だな。364ではないが普通に出来るぞ。
100キロだからといって体脂肪だらけじゃないのよ。 >>372
分かってるよw
お前には言ってないから心配するな 繋ぎでゴルフ場のバイトしてるんだが、バッグを運びすぎて肩が・・・。 >>360
たぶんお前さんよりだいぶ年上だが乳はたるんでいないし腹も出ていない
増量の末期までいくと多少はぷよつくけど
たるむってほどまでは行かない
末期でも腹筋がギリギリで見えるくらい
身体がぶよつくのに年齢は関係ないよ
ぶよついても平気でいられる人と、平気ではいられない人がいるだけ
どちらの人になるかは自分で選べる
むしろ自分にしか選べない ここには40代しかいないのに年齢を語るのもバカバカしいわ お前さん
親しい人で使う呼び方
特に妻が夫を
親しくねーだろ 前スレにも居たじゃん。頭の悪そうなお前さん使い
514 無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-ebTM [49.104.18.115 [上級国民]])[sage] 2022/09/09(金) 14:36:09.68 ID:qhl8uL9Id
>>513
？
お前さんの主張は動物の場合は遺伝子のみで能力が決まり、人間の場合はトレーニングで違いが生まれるって話だよね？
だったら鍛えたチンパンジーと怠けたチンパンジーに能力の違いがあるのなら、それはお前さんの主張の正に核のところを否定するもので、関係は大アリじゃないか 20年ぐらい前の2ちゃんねるではよく使われてただろ >>390
そもそも、お前って言葉は「御前」自分より前に立つ人に対する丁寧語なんだよね
自分の事は「手前」
初対面の人に「お前さん」って言うのは、実は相手を立てた言葉使いだったりする
謎なのが、喧嘩口調で相手に「てめぇ！」って言う場合。自分の事じゃろ そういえば20年前位の2ちゃんて変なルールが多かったり独特の言い回しがあったりで怖くて書き込めなかった >>394
ザンギエフ似の親父も母にお前って言われた時そういう言い訳言ってたでw まあ言葉の成立時の事情はともかく、現実に今どう使われてるかが問題だよね
「貴様」とか字面だけ見れば尊い感じしかしないけど、現代では罵ったり喧嘩売る時くらいにしか使わないんだから
「お前さん」って言葉に関して言うなら、現代では「あなた」と言うほどの敬意は払わず、「お前」と言うほどぞんざいではない辺りを狙って使う言葉だと思うが ランニングの話題ちょっと出ただけでブチギレる奴が全くどうでもいい話続けてんじゃねえよカス 好きな寿司ネタの話でもしていたほうがまだ有益なんじゃないか 日本人の筋肉嫌いって何が起源なの？
漫画でもだいたい細い方が強い。体育会系の部活も筋トレせずに謎の走り込みばかり。プロもフィジカルが課題とは言いつつなぜか全然鍛えない。
農耕民族だから？ 理想の体型を街で聞くとマッチョはダントツ最下位、も追加で。 遅筋の方がつきやすい体質の方が多いからとか？
人間成果が出ないと続かない 横川プロも遺伝子的には遅筋優位らしいが、それでもあんなにつくんだから要はやるかやらないか、好きか嫌いかだよなあ そもそも昔の日本人は平均身長見ればわかるように多分たんぱく質が足りてないから、マッチョにはなりようがなかったんだろうな。
それで「すっぱい葡萄」の原理でマッチョを憎むようになったのかもな。
https://i.imgur.com/4XmN2KG.jpeg そもそも40代スレで「マッチョはモテないドヤァ」
しているの恥ずかしい
本気でやってもそのマッチョには辿りつけないから
ちゃんとトレしろよw おっなんかめちゃくちゃ頭悪そうなのきたな。
「マッチョはモテないドヤァ」ってなんだ？どこから読み取った？ >>408
今の子らは平均180有るんかと思ったら全然ないのは何でか。遺伝的限界か。 >>414
何でってそりゃ遺伝じゃない？
平均で180cmいく国は4つしかない。
https://i.imgur.com/uxpHsY1.gif >>413
実はマッチョ関係なく、日本だと男性で独身な時点でだいぶ不幸なんだよな。
https://i.imgur.com/ZmbFyfg.jpeg >>410
俺はモテ無いとおもってる、ただそういうのがことさら好きな女は一部にいる
これはいわゆる好みの問題
細いのが好きなのもいれば太めが好きなのもいるし筋肉質が好きな女もいる
ただ腰が細いってのはどの女もたいてい好き、女の腹筋好きはマジ
腹筋見えるくらい絞ってればそう悪くは思われないはず
つうかさ、そういう問題以前にさ
40過ぎてまで女にモテたいって・・・それってつまり今までモテてなかったって意味だ
40まで生きて女にモテたことがないやつはもう何やっても無駄
札束でほっぺたひっぱたくほうが早い
女が一番キライなのはバカだ
話が弾まないバカ、稼ぎの少ないバカ、体鍛えたらモテるなどと勘違いするバカ
女はこういうバカが大嫌い
その男の遺伝子受けて子を授かるんだぜ？
バカの血筋なんか誰が欲しがるよ どうしても「モテ」の話がしたいんだなブーイモさんは 女性がどんな男性を好きかって、そりゃ「強い男」だろ。
中学思い出して、だいたいクラスのマドンナは不良とか番長と付き合ってる。単純に守ってもらえるから。他のオスからレイプされないための自衛手段だな。経済力や政治力も要は強さ。強ければモテる。
疑問点は、日本人の「強い」の条件に筋肉ってなぜかほぼ入らないよねってこと。欧米と比べてね。その価値観ってどっからきたんだろうねーってのがもともとの話。 まずデブとマッチョの区別が曖昧なところとか
細マッチョが全然マッチョじゃないし
ゴリマッチョも脂肪乗りすぎだし >>420
たったの6文字に圧倒的な弱者ぶりがしっかり凝縮されているな。見事。 日本人が筋肉嫌いっていうのがまず間違ってるだろ
適当なこといって馬鹿じゃねえの？ >>423
平日の朝からしょうもないことで何レスしてんだ？頭にウジ虫わいてる？ >>424
そこは論点だね。
おれは、日本人が筋肉に対してネガティブな感覚を持っていると感じる。
根拠は、
・理想の体型を街で聞くとマッチョはダントツ最下位
・漫画でもだいたい細い方が強い
・体育会系の部活も筋トレせずに謎の走り込みばかり
・プロスポーツもフィジカルが課題とは言いつつなぜか鍛えない >>425
あなたが、>>399で話題がないことを嘆いていたから頑張って話題提供してるんじゃないですかやだなー 女は強い男が好き？アホかｗｗｗｗ
こいつマジで童貞だろ
この世界では強い生物が生き残るなんてルールはない
変化していく環境に適応する生物が生き残る
これが唯一で絶対のルールだ
恐竜の時代からこのルールしかない
変化し続ける環境に適応するための武器として、長い首を選んだ生物がいる
水中に活路を見出した生き物もいる
強さに活路を見出した生き物もいる
人間は「賢さ」に活路を見出した
そしてそれ以外の邪魔なもの、他の生物が武器として選んだ牙だの毛だの筋力だのをすべて捨てた
そうやって浮かせたエネルギーを、人は膨大なエネルギーコストを要求する脳という臓器に全振りした
脳にエネルギーを割くのは生存する上でとても不利なのだけど
（脳は力にもならないし武器にもならないし暖も取れない）
脳で得られる賢さはその不利をすべて跳ね返してお釣りが来るほどの生存競争力を人に与えた
だからこの人間と呼ばれる種はこの世でもっとも繁栄した種になった
人の強みとは賢さであり強さではない、もちろん筋力でもない
むしろ筋肉は邪魔、筋肉にエネルギー回すくらいなら脳に回す
人間の遺伝子はそうプログラムされている
女は本能的にそれを知っているから賢い男を求める
どういう環境でも生き抜く強かさと賢さだ
賢さを備えたうえで筋力もあればなおいいだろうけど、それはただのおまけ
童貞が女を語るとか冗談はやめてくれ
バカはしゃべらなくていいし、遺伝子も残さなくていい
だから女はバカを選ばない
バカは滅んでろ >>428
なんか頑張ってんなｗ
童貞認定からの進化論か？
弱肉強食じゃなくて適者生存だってところまでは良かったけど、残念。いましてるのは「種としての生存戦略」の話ではなく、ヒトという種の群れの中での「個としての生存戦略」の話なんだな。
女性はレイプされると最悪死ぬ恐れがあるから、群れの中で最も強い男とくっついてその他大勢の男から身を守る必要がある。だから強い男が人気だという話。 マッチョかどうかは知らんが40代のおっさんがこの文章シコシコポチって煽ってるんだすごいんだ >>428
ついでに進化論に関する誤謬も指摘しておくと「長い首を選んだ」んじゃない。「たまたま首が長かった個体がたまたま生き残った」だ。
生物が環境に適応するんじゃない。いろんな特徴をもった個体の中からたまたまその時の環境に合った個体が生き残るんだよ。
つまり、大事なのは適応力じゃなくて多様性だっちゅうこと。 >>430
少し前のレス>>380で「たぶんお前さんよりだいぶ年上」と言ってるな。
40代スレでこれを言うんだからきっと60近いんだろ。いつまでもお元気で羨ましいわ。 良くて50代半ばみたいなのが童貞煽りするの？
チンコももう勃たなそうな奴が？？？ >>404
ゴリマッチョ嫌いは世界共通だし
程よいマッチョが好まれるのも世界共通 マッチョ＝努力が必要＝日本は他人の努力を僻む国民性(出る杭を打つ)＝日本ではマッチョは建前上モテない(実際は羨ましい/劣等感)
海外は努力を賞賛する傾向ある＝努力してる人を認める＝モテる 治安の悪い所に行けばマッチョの方がモテるようになるよ >>435
50代のおじさんがお前童貞だろ童貞ーとか口から泡飛ばしながら言ってんの、かなり地獄みがあるな。 マッチョはダントツの最下位ではないんだけどな
女性誌でたまにやってるが最下位はデブ
あとどこか忘れたけど
女性に身体の写真見せてどの身体がいい？って統計が細身で胸に筋肉ある身体だった
細マッチョではなかった
そういう身体を細マッチョと認識してるのかも 治安悪化するとマッチョが好まれるって統計あった気がするな >>425
どちらの肩を持つ気もないが、いまどき「うじ虫」って言葉を悪口に使うってないなぁ、と思っただけ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
