ゴリマッチョpart2

**無記無記名** · 2022/08/20(土) 09:49:31.63

ゴリマッチョの方。目指してる方。食事内容。トレ内容。体の画像。
雑談。質問。その他何でもOKです。
過去スレ。ゴリマッチョになりたい
気軽に参加してください。卑猥な画像はあかんで

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:00:41.46

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:00:46.21

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:00:50.85

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:01:01.58

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:02:21.48

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:27:04.29

熱下がった。。ジムいくべ。3分割とかは細か過ぎて無理だから。上・足の2分割にしよかな。日によって変わるかもしれないけど。食事はバランスのいいメニューにだいぶ変えたんやけどな。まだ突っ込み所ありすぎかもしれないけど。野球とボクシングとウォーキングは趣味やしな～許してほしい。今日は下が筋肉痛だから上やる

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:48:33.58

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 05:26:58.79

プップッっていう人もスレの活性化に貢献してくれてる🤗

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 05:28:12.93

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 05:34:00.12

分割法に関しては最近は人間の神経系統が右半身と左半身に分かれていることから左右分割法というのもあるらしい(アメリカのNick•Benky博士の論文による)
ただし、両足や両腕、体幹を使う種目を除く

左右交互にやるダンベルカール、ワンツーパンチのボクササイズなどは理に適っているということだ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 05:44:32.85

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 05:53:24.13

>>492。そうなんや。色々あるんですね

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 05:59:41.65

今日のジムとれ。ほぼ上半身。ダンベルで肩や腕。(マシン)。アームカール。チェストプレス。肩マシン。背筋。腹筋(マシンと自重)。ベンチプレス。デットリフト。ケーブルマシン(これがめちゃきく)。自転車かなり軽めに20分。ストレッチ。ストレッチポールがあったので使ったらめちゃ効いたこれ最高

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 06:08:29.63

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 06:08:38.20

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 06:51:44.11

ウォーキング&ストレッチ終了しました❗今日は顔もyoutubeで調べて顔も鍛えた。さて水分補給

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 07:28:43.98

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 08:28:04.33

プッていう人は午後に寝てることが多いからその時間帯だけプッって言ってくれない

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 08:46:36.30

実はぷっの人にも感謝してる。たまにはぷっ以外もいってほしいな～と思うけど

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 08:56:12.11

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 08:56:20.37

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 08:58:39.00

トレ報告がただのオナニー報告でアドバイスの参考にもならん
せめてベンチのときみたいに１種目でもいいから重量書け
10REPS/3SETでやってるんだろうけど

アームカールやりましたーってお前バー8kgと5kgプレート2枚とかそんなんじゃねえのか
細くて弱いのは誰が見ても知ってるんだから恥ずかしがらずきちんと重量書けよ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:00:32.26

肥満にとってはそんな糖質多めでもバランスいいって思えちゃうか
今まで気にしなかったから肥満なんだし仕方ないな
筋トレより栄養の勉強が先だな！

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:04:56.60

スレ主の迷走っぷりと力のいれどころのズレっぷりはイライラしつつも救いようのない永遠のヒョロガリ見てるようで楽しめはするんだが

ゲーム内でテイムした野生モンスターをあえて奇形イビツにパラメータ偏らせてキモカワ全振りに育成させようとしてる住民の総意が伝わってくる
わかります

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:11:58.05

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:12:06.21

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:12:13.69

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:27:06.88

家の近くの公園が改造されて、筋トレ💪ができる公園になってた。懸垂。腹筋台。つり革。ボルダリングができるようになってた。人多くて筋トレするかちょっと自重したけど、やってきた🙆疲れたからトレ今日しゅーりょー。

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 09:30:01.91

こいつどんどん退化してってねえか？
最終的にその公園で早朝ウッホするヒョロゴリラにまで堕ちそう

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 10:29:52.94

>>501
それ。
スレがいつも上位に来るし

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 10:34:11.12

間食や♪
https://i.imgur.com/oj2J5eI.jpg

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 10:39:53.21

>>510
大宮公園？

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 10:48:26.39

>>495
二条のGGは24時間営業だからいいなー

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:13:28.01

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:13:37.05

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:13:44.24

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:13:57.64

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:14:31.05

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:41:52.83

仕事クビになるのが頷ける、人の言った事を理解出来ずに自分の意思だけで動くタイプなんだろうな、職場に居たらまず嫌われるタイプ、みんなの職場に「今日から入ったユウくんだ、教えてやってくれ」って言われたら正直「ウゲェ...嫌だな...」って思うだろw
実家が薬局で仕事させてくれて良かったな、まだマックやすき家でバイトしてる若い学生の女の子の方がしっかりしてるわw

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:51:46.44

>>324
剥げとるやないか

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:55:13.49

>>514。公園の名前は忘れました。>>515。京滋の24時間は二条だけだから近くにあって本当助かる

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:56:17.44

>>522。完全に剥げたらスキンヘッドにする

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:29:04.17

一時期ユーチューバーになりたくて動画youtubeに動画投稿してたけど370回再生位が最高で草w。だいぶ削除して今は6動画しかアップしてない。tiktokはちゃっかり少ししかアップしてないけどまあそこそこ伸びてる。みんなの動画見る基準がわからない🙆

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:44:07.98

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:44:19.13

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:44:29.47

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:44:43.54

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:45:17.72

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 15:17:49.65

顔はあどけなさが残る好青年って感じなのに体は骨格しっかりめの筋肉質なの凄い好き
これから筋トレして脂肪も落とすみたいだしこのスレが楽しみでしか無い

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 15:31:24.41

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 15:50:21.54

ニーズがあるなら続行でいいんじゃないの
しかし楽しみってよっぽどのファンやんけ
凄い好きとかいうてるくらいだからホモ受けするタイプなのか
あっちの世界は深いんだな

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 18:13:49.41

ちょっとでも日々の進歩が見えれば今後に期待して応援する気にもなるんだがな
今のところはホモしか楽しめないニッチなスレ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:05:16.59

おやすみ😪。

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:10:20.02

俺は同性愛者でも何でもないただの一般人だけど結構好きなタイプだな
恋愛対象としてではなく、俳優とか芸能人を好きって感覚に近い

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:43:11.63

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:43:29.64

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:43:39.94

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:43:57.13

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:50:20.50

>>536
俺も。
友達になりたい。

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 19:59:53.63

何かを惹きつける人間的な魅力はあるかもね
俺も何だかんだ言って好きだし

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 20:17:08.63

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 20:17:15.04

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 20:38:02.45

他スレでネタにされてるもんね

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 20:41:22.90

Twitterのほうが向いてそうだけどな

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 21:02:12.12

まじ？どこスレよ
やっぱスレ主の明日はどっちだ？みたいな楽しみ方されてんのけ？

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 21:18:55.37

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 21:19:11.86

プッ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 21:19:18.58

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 04:21:31.58

以外に好評価で嬉しい。
それはそうと安い方のジム行ってきました。今日は下半身中心。アブダクター。レッグエクステイション。レッグプレス。(背筋･腹筋も)。ラットプルダウン。プウリー。腹筋台。横腹鍛える台。🙆有酸素(ラン)。きつめに20分かなり疲れた。ストレッチ時間をかけ。軽く自重で締めました!

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 04:22:26.92

あっスクデットやるつもりが忘れてた。

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 05:09:12.81

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 05:09:20.36

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 05:39:18.80

>>551
ゆうくんの行ってるゴールドとか安い方のジムとかって18-22時とかってやっぱり混む？

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 05:43:19.81

何故にゴリマッチョ目指してるのにマシン中心なんだろう
まず最初にメインのスクワットかデッドしてからマシンすればいいのに、この調子だと一年後も全く変わってないだろうな。

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 05:46:03.57

>>555。その時間帯やと有酸素以外ほぼ使えません

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 05:47:26.26

ウォーキング&ストレッチ&ダンベルスクデット等終了!水分補給♪。
https://i.imgur.com/pMl2xq8.jpg

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 06:19:14.35

>>557
やっぱそうか～
どこも混んでるんだなぁ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 06:20:55.26

>>559。そうやねぇ。ジムによるけどお昼～深夜は大体どこのジムも空いてるよ。

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 09:37:04.13

ポーズを変えました🙆
https://i.imgur.com/x0MZv6O.jpg
https://i.imgur.com/uZwBL9r.jpg

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 10:32:27.58

>>561
デカい‼マッチョだね💪

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 11:08:42.79

>>561
いいね！キレてるね！カットいいよ！

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:46:53.04

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:47:00.53

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:47:07.87

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:47:20.39

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:47:43.79

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:47:49.12

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:47:55.56

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:48:00.13

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 12:48:05.08

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 13:55:57.82

>>561
かっこいい

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 14:08:07.33

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 14:23:50.61

>>561
お尻も見たい

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 14:24:02.88

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:30:25.81

なんでタイマーで撮影せんの？
この鏡越し撮影はみんなやるよね、デカく見えるから

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:33:28.12

プッ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 18:12:10.31

>>561
もう大会出れるんじゃない？

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 20:07:54.34

>>579
絞ってみないことにはわからないな
それよりケツがどんな感じなのか見たい、大臀筋が見えるようにできればビルパンみたく食い込ませて

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 20:13:06.08

おやす～🍵🍵

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 20:18:09.80

>>581
お尻よろしく！

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 20:32:15.59

いゃ～😅尻はショボいのと背中はとりにくいので。勘弁してください。ごめんね