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ゴリマッチョpart2

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
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2022/08/20(土) 09:49:31.63ID:8iu+bjCz
ゴリマッチョの方。目指してる方。食事内容。トレ内容。体の画像。
雑談。質問。その他何でもOKです。
過去スレ。ゴリマッチョになりたい
気軽に参加してください。卑猥な画像はあかんで
0952無記無記名
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2022/09/07(水) 20:59:57.91ID:dxyX6x7e
プッ
0953無記無記名
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2022/09/08(木) 08:09:28.54ID:XBBb7bXz
おはよう🙆🙆。。ジムトレしてきました。今日は下半身中心。2種類のレッグプレス。レッグカール。レイズ。尻トレマシン。腹筋マシン。レッグエクスティション。今日はほぼマシン。ウォーキング30分6キロで。自重。ストレッチ。柔軟で締めました。メロン🍈ソーダプロテインうめぇ
0954無記無記名
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2022/09/08(木) 09:11:54.27ID:lKzuzCUi
種目多いけどウェイトやセット数が毎回一切書かれてないから口だけ番長な印象しか受けん
こなした作業項目をやたら多く並べるくせに実際の仕事はできてないっていうダメリーマン想像した
0955無記無記名
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2022/09/08(木) 09:13:55.34ID:lKzuzCUi
せめて先月比でマシンのプレート+2枚で10REPS3SETいけるようになってた～
みたいなお前の成長度合い報告すんのがこのスレの趣旨じゃねえのか
数年容姿体型変わらないバーチャルアイドルのBOT日誌見せ続けられてる気分ｗ
0956無記無記名
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2022/09/08(木) 09:25:14.87ID:XD4GH9Yl
プッ
0957無記無記名
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2022/09/08(木) 09:25:21.78ID:XD4GH9Yl
プッ
0958無記無記名
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2022/09/08(木) 09:25:29.56ID:XD4GH9Yl
プッ
0959無記無記名
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2022/09/08(木) 11:11:16.02ID:OJ5G0rgb
実際ゴールドにいるデカい人に聞いてみたらいいんだよ、どうすればそんな体になれるんですか？って...
まぁそんな度胸もないし、とても真似できないだろうけど...
0960無記無記名
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2022/09/08(木) 11:13:04.04ID:XBBb7bXz
ほいよ。レッグプレス筋トレ始める前240キロ～今300キロ。チェストプレス測ってないから分からんけど増えはしてる。カーフレイズはあんまりやらんけど10キロ位増えてる。レッグエクスティションも筋トレ前はよりかは増えてる(測ってない)背筋マシンは20キロぐらい増えた。BIG3は筋トレ前より80キロ増えた。そんないきなり増えるものじゃないから。たまに報告するね
0961無記無記名
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2022/09/08(木) 11:14:35.11ID:BJ2v2uJ4
プッ
0962無記無記名
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2022/09/08(木) 11:14:41.32ID:BJ2v2uJ4
プッ
0963無記無記名
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2022/09/08(木) 11:15:57.27ID:XBBb7bXz
仕事戻るから質問は13時以降で
0964無記無記名
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2022/09/08(木) 11:23:44.25ID:o/QMM/Cv
プッ
0965無記無記名
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2022/09/08(木) 23:34:12.89ID:vj7OM58U
今週休みなしで毎日2時間半〜3時間トレーニングしててオーバーワーク気味で少し体重が減ったので、1日休んで５食食べたらめっちゃバルクアップしたw
0966無記無記名
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2022/09/09(金) 01:42:09.17ID:sjqxTIoZ
プッ
0968無記無記名
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2022/09/09(金) 06:41:41.17ID:aO9Z88mj
くそやらせくせーな笑
だからくそなんだよいまのネット
クソ雑魚がイキリやがって
0969無記無記名
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2022/09/09(金) 09:33:19.15ID:tHvXp8fe
大した身体でもないくせにスレ主の態度のでかさは確かにイキリキッズ丸出し
コミュ障ぽいしジムでのマナーもわかってなさそう
注意されても「すまんな素人なもんで」って言ってそう
0970無記無記名
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2022/09/09(金) 11:40:47.27ID:gLcXY0fr
プッ
0971無記無記名
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2022/09/09(金) 11:40:53.90ID:gLcXY0fr
プッ
0972無記無記名
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2022/09/09(金) 11:41:00.89ID:gLcXY0fr
プッ
0973無記無記名
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2022/09/09(金) 11:53:29.82ID:sGUoqPeW
すいません。スマホどっかいっててさっき職場の処方箋の中から出てきました。今日は起きれなかったので高速で筋トレ。ウォーキング60カロリー消費です。ストレッチもしました。
0974無記無記名
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2022/09/09(金) 11:56:51.43ID:a8IPSEw2
プッ
0975無記無記名
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2022/09/09(金) 12:20:43.28ID:sGUoqPeW
ゴリマッチョpart3立てました。
現行はこのまま消化してください
0976無記無記名
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2022/09/09(金) 12:23:07.85ID:EmNB9lOO
プッ
0977無記無記名
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2022/09/09(金) 13:51:23.75ID:HGPvdeJ5
勤務時間13:00までなんだから仕事終わってからジム行った方が良くないか?
0978無記無記名
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2022/09/09(金) 16:12:03.12ID:sGUoqPeW
まだ仕事慣れてないから疲れるんです。事務は初めてやからね。
0979無記無記名
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2022/09/09(金) 19:35:55.46ID:gBNPpWFy
プッ
0980無記無記名
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2022/09/09(金) 19:36:06.56ID:gBNPpWFy
プッ
0981無記無記名
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2022/09/10(土) 07:29:08.98ID:JzdCkAdm
今日は背中・下半身。有酸素。ストレッチ。今日は背中を重点にマシン自重様々。下半身は2種類のレッグプレス中心(限界まで)レッグエクスティション。ウォーキング20分です
0982無記無記名
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2022/09/10(土) 07:45:15.60ID:/2GSI8Zc
プッ
0983無記無記名
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2022/09/10(土) 08:19:47.86ID:JzdCkAdm
ウォーキング&ストレッチおわり～
0984無記無記名
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2022/09/10(土) 08:28:30.54ID:JzdCkAdm
体重、体脂肪率共に減ってます。。だいだいまで絞る
0985無記無記名
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2022/09/10(土) 10:11:42.11ID:8ZnrP2wW
プッ
0986無記無記名
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2022/09/10(土) 10:11:50.28ID:8ZnrP2wW
プッ
0987無記無記名
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2022/09/11(日) 05:53:24.08ID:Drq5SEaG
今日は肩が痛むので、有酸素のみウォーキング40分。早めに歩いたのでかなり疲れました。
ごはんは。ツナマヨ。さばきむち。特茶。とりむねズッキーニ炒め
https://i.imgur.com/nDupXsD.jpg
0988無記無記名
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2022/09/11(日) 07:18:00.38ID:Drq5SEaG
ゴリマッチョpart3に移行させるか。うめ
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life time: 22日 0時間 57分 12秒
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