ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!24reps目
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今日はジャンバラヤとか食ったからなっ
そこに甘辛い肉ついてたし
寝る前にからあげも食ったし
うまいもの食えば一時的に筋力はあがる それぞれ1枚ずつで35キロ
わかりやすい
そこから2番目に小さいものをはずせば30キロ
更に一番小さいものをはずせば27.5キロだ 体力がっ
27.5キロ×8セットまで終わったものの
ちょっと上がらなくなってきたぞっ
多めに休んでから先計測するかっ ウォッカがないと気分が上がらないっ
多少アルコールが入れば潜在能力を引き出すこともできたのだが かなり休憩大目にしたのに7回
なぜなんだっ
疲労ってことで残りをやるかっ 肩のダメージのせいじゃないのか
傷みに比例して伸びていないように感じる
またあいつが原因かっ
他人の邪魔をするのもいい加減にしろっ 今日はここまでにするかっ
20セット予定だったものの14セットで断念 お前は言われてもやらないだろ
事実何も証拠を出してないエアプ雑魚自害 30でやると言ったのにやっぱり嘘ついてやってないエアプ雑魚 ホラ吹きエアプ雑魚死ね
早く全セット証明しろ自害荒らし ブレイキングダウンの北関との喧嘩自慢見たけどよわそうなんだよなっ
九州横浜はつ予想だったけど関東はおいちゃん出た方が勝てそう >>812
お前は重度の統失だから薬では治らん、もう手遅れだ。 >>814
治す目的じゃねえだろ早く飲んで死ね重度統失 昨日何も書かなかった理由がわかるか?
筋トレをしてないからだよ雑魚がっ 明日の胸できないかもな
ヤツのせいで肩がますます痛くなってるし 腕の日
一応半分19セットを軽めでやった
誰かさんのせいでカールできねえからよっ やはりどう考えてもオーバーワークだったんだなっ
疲労さえとれれば
つまり休めば休むほど強くなってしまうのだっ
本日も休息とする 寝て起きたら体力がない
だるいは身体はいたいで今日も休んだ方がよさそうだっ
やる気はあったんだよなうんあったのだっ たいめいけんのハンバーグ弁当食べてよっ
やる気が出たらやってやるよっ今の時点では何とも言えんなぁ パワーグリップ買ったぜっ
これで更に強くなってしまっていることだろう
迷彩柄かっこいい
こんなものがあると言うことも知らなかったからなっ
奴に指をやられる心配もなくなったわけだっ
https://imgur.com/EGrEZ1T おいちゃんどっちかと言うと形から入るタイプだから
努力ではなくギアで強くなるタイプなんだよね
新しい器具とか買ったらその場で強くなるんだねっ
今日の計測を見たらわかる やる気はあったんだけど肩が痛むんだよ
加害老害50にやられた肩だよっ糞ガッ すごいグリップ力だなっ
こんなもんがあるなら早よ言えやっ
これで奴にやられた指はよくなることだろう 22時からやるぞっ
ぜったいやるぞっ今日こそは
温まっちまったからよっ ベンチプレス30キロ4セットやったぜっ
肩に傷みが出てきたため先に計測をすることとする
十分な休憩をとってからなっ
先腹筋でもやるとするっ 腹筋終わった
本来10分もあれば終わるものだが35分経っていた
肩が痛いので胸はやめとこうかな
いつになっても治らないだろっいい加減にしろっ まあいいや
何だかんだで起きて10時間くらいたつとそこそこ治ってるからなっ
そして加害にまた壊されての繰り返しだけどなっ とりあえず本日7/28の状態
現在肩がやや痛い
体力は問題ないものの力はあまり入らずややバテ気味である
それでは計測に入る 深くできてないけどこのくらいを基準とする
本日の計測12回 はやくやらないと
まだ1セットしかおわってないんだったっ
肩痛いのにまだやらせる気なのか 足に乗っける部分は大きなプレートにしてるものの
めんどうだから2.5キロにしちゃったんだっ
そのせいでバランスが悪くてまどった
余計な体力を使ってしまったのが本日の反省点だっ 正直30キロ余裕なんでっ
肩治ったら次のステージ行ってくるわっ あ、あかん
汗かくと滑ってくるわっ
プッシュ系はあかんて いや違う
3種目分で12セットと2セットだから14セット終わったのか
それでも倍終わっててもいい時間だ
慎重になっゆっくりでいいんだよ 何だ足って
やっぱり意味不明なことほざいてるアスペ 書いてもないことを水増ししてるエアプ雑魚怠けカタワ自害死ね ここらでやめとこっ
本来はあと2セットと肩16セット
自重30分にバイク30分あったんだぞ
一日一日が地獄なんだよっ
こんなオーバーワークあるかよ
休んでいいやろどうみても 一度もしたことねえだろエアプ雑魚
途中でやめる時点でゴミだから死ね自害15 おいちゃんは精神が負けたわけじゃない
体が脆すぎてもたないんだよっ
ということで本日の胸はここまでとする
肩はもちろんボイコットとする 明日は脚の日だろ
今日届いたパワーグリップが役に立つんだろっ
ってか普通にスクワットしてるだけでしんどいんだけどっ
脚とかやりたくないんだけどっ
脚太くしてもモテんやろがっ 35キロで15回が毎回できるくらいになったら37.5キロにする
おいちゃん虚弱体質だからよぉ
もうちょっと慎重にいかないとよぉ バーベル触ったこともないダンベル15キロ程度の使い方わかってない自害には不要 https://imgur.com/TnF52lG
内側から1.25、5、7.5、一番外側が2.5キロで計35キロ
加害残念っ
これ以上壊されるわけにはいかないっ
貴様が何と言うおうともう終了だっ お前が市ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ キチガイ統失ジジイラクッペの書き込み。
224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ83キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えまくってたソース無しのつまんねえワンパターン自己紹介ドチビ 精神障害統失妄想捏造ジジイスップの書き込み(笑)
371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない >>882
スップなど契約したことないのに知障かお前はw
お前は楽天MVNOで荒らし回っていたラクッペだもんな。
62.5kgなんて恥だと思え。
いまはpovo2.0に変更したようだが。 >>883
お前は自分で回線契約できない知的障害ヒキニートだからな(笑)
お前は知的障害の親が契約した回線で荒らし回っていたスップだもんな。
50kgなんて恥だと思え。
いまも親の回線使ってるド底辺統失痴呆症ジジイ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>884
お前は本物の知障か?
スップなんて契約してないと言ってるのに日本語すら理解できないのか?
メインはSoftBankの法人契約だよ、統失逃げ夫弱虫ゴキブリ痴呆症ジジイ(笑) らくっぺじいさんのようになりたくないだろ
がんばれよっ
やるぞっやるぞっやるぞっ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています