ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
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誰が言ってたんだ馬鹿アスペ
お前は9月までにトレは愚か文字ですら怠けて消えるだろエアプ雑魚 糞可動域ならノーカンだし証明してないからホラ吹きで終わりだ知的障害エアプ雑魚死ね 15キロ10回だろ
こいつ本当は15キロだから間違えたな
はい論破（笑） 加害は15キロしかできないか
歳のせいなのか
体がそこまでひょろいのか
どうなのか 神経が重さに適応してきたんだな
いや、知らんけどなっ 暑いので脚トレは中止とする
明日が胸トレの日だけど海行きたくない？
夏なんだしとりあえず海だろっ
なんなら海でキャンプしちゃうけどっ 日の出4時半だからそろそろでないと間に合わないか
どうしようかな
筋トレはしたくないんだよお そうなんだよっ
よく考えてみたら海に行きたいんじゃない
筋トレをしたくないだけなんだよなっ
おいちゃんもう辞めるよっ！
今まで応援ありがとうなっ！！ 怠け雑魚発作起こしてもう逃げやがった
文字で書いてることも全部ウソのホラ吹き雑魚死ね
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） ここであきらめはったら62.5キロでっせ
そうやワイが好きなのは胸の日なんや胸楽しいでっす 肘も痛いし
今日は軽めでやろう
軽い日も入れた方がいいとか言っていたような
よしっ
やるか夕方になったら多分 この3年前の書き込みを馬鹿にされて荒らしに転じたらしいw
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ83キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな やりたくないだよおおお
ようやく涼しくなってきたけどなっ
過ごしやすくなってきたのになぜ苦行を？ 指もやられた
ペットボトルの蓋開けられねえ
どうしてくれんじゃあ やる気になれねえ
持ち上げれる気もしねえ
とりあえずなっ
23.75キロでやるぞっ
7.5キロのプレートくっそ重すぎだろっ
これ外すだけでもう疲れちまったぞ きつすぎだろ
どうなってんだか
思いっきりふらつくし30くらいの重さを感じる
疲労かな 肩関節（前側）いてえんだよお
また奴に痛めつけられたようだ
何処までも邪魔をしてくる62.5オジ 痛みが気になるせいか重量自体に適切な重さを感じない
17.5でも27.5でもほぼほぼ違いを感じないのだっ 早くやらないと日付が変わってしまう
とりあえずはエグチでも食うかのう 一旦なっ そんなわけあるかっ
重くて無理ですわ 食べてからやろうぜっ
スーパーカップうんまっ >>560
夏場の脚トレは翌日が仕事休みの日にしなと体がほてって眠れない
ダンベルベンチどうあがいても28キロが限界だわ
夏場で体重激落ちでレップ数も落ちる 胸のノルマ残り10セット
少し落としてるからきつくはないものの
奴にやられた左手の握力が問題だ気を抜くと落とすぞっ 手首をやられてるせいかグリップが手の甲からズレてくんだっ
重くすることは危険であるため本日の計測ができない 多少のアルコールが入ったほうが潜在能力を発揮できるのだ
ウォッカさえあれば40もできる気がしないでもない
知らんけど あと4セット
肩がいてえんだよぉ
一回30でやってみて危なそうならここまでにするかっ
胸トレをした感はまったくない 最期35キロやりたくない
肩が痛いと言っているんだっ
ってか両肩痛い
これが終わったらハンバーガーあるよっがんばれっ あと10回上げるだけ
上がらなくてもいい
やるだけ
いやだあああああああ だから筋トレなんてやりたくないんだよ
これをやったからと言って何になるんだって
これをやったらハンバーガーが食べれる訳ではなく
やらなくても食べるしっ 本日の記録2回
手首と肩の負傷により断念
腹筋してないけどもう遅いからやめだ 明日の脚は軽めでやるわっ
持ってるダンベル重すぎて指にくる 怠けホラ吹きエアプ雑魚と言われて悔しくてまたホラ吹いて発作起こして連投してるのか
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） やっぱりヒキニートだから外行かずに結局やる設定にしたのか精神障害エアプ雑魚 こいつはこの3年前の書き込みを馬鹿にされたから怠けながら荒らしてるのか（笑）
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない やりたくないならやっても無意味か怪我するかだ知恵遅れエアプ雑魚 >>591
28が限界の雑魚の意見なんて役に立つかよゴミ 本当にただ自害してるだけの知的障害エアプ雑魚カタワ（笑）
はい論破（笑） 死ねカタワエアプ雑魚
やってるなら動画撮って毎回晒せ知的障害荒らし 加害が言っていることがほぼわからないが影響はない
心配するなっ 貴様にやられた両肩が痛むがどう責任をとってくれるのか 53キロの人間が50キロ上げてるなら頑張っているのではないかっ
加害は83キロで62.5キロだろっ
怠け過ぎたんじゃないのかっ それ捏造だからな
本当はもっと痩せた奴だソース無し鵜呑みエアプ馬鹿
83キロのドチビデブはお前だ
はい論破（笑） >>636
83kgは改変で実際は57kgの高齢チビガリジジイらしい。
しかも重度の統失と知的障害を患っている。
ウエイト板で散々馬鹿にされた恨みで荒らし回っているようだ。 53kgだろ高齢ドチビガリ捏造ジジイ（笑）
同じ体重で挙げる重量にかなりの差があって恥晒しコピペしてるのに気付いて途中から捏造し出した負け犬重度統失知的障害馬鹿クソ雑魚荒らしジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） どっちみち50キロしか上がらないなら15キロは加害じゃねえかっ
一年半で50キロだってあきらめんなよっ まだ理解できてない知的障害馬鹿
こいつは弱虫無職雑魚脳カタワ統失痴呆症ジジイ未満の馬鹿
こんな連投しておいて弱音吐いたくせにまたすぐに戻ってきてるガイジだから当たり前か
15キロ自害さっさと死ね いや、逆に勇気がわいたっ
そんだけがんばっても筋肉付かない人もいるんだしなっ
統失に認知症までわずらっててもがんばってるんだよっ
あきらめんなよっ いくらレスしてもてめえに筋肉はつかねえだろ統失痴呆症無能エアプ雑魚自害ジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） >>639
お前は去年オーディオ板をスップで荒らしてたから、スップの書き込みもお前だろジジイw
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない >>644
お前はまた統失妄想丸出しで荒らしてたと思い込んでるからこれはお前だろ精神障害痴呆症ジジイ（笑）
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない >>645
自らの醜態を曝す自虐芸かw
↓これも統失糞喰い痴呆症逃げ夫ジジイの書き込み
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない >>646
それはお前のことだ統失食糞精神障害痴呆症猿真似逃げ夫ジジイ（笑）
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 3 無記無記名[sage] 2023/07/17(月) 12:18:25.48 ID:yHx5A
ダンベルベンチ
30kg
12rep
10rep
8rep
3セット
と
30kg
24rep
1セット
どっちが筋肥大すると思う？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
