ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
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奴に両肩＋肘関節＋左手首を既にやられている
この負傷さえなければ40も上がったかも知れんのだっ https://imgur.com/NOTNXdQ
関係ないけど前回のキャンプ
かなり広い場所だけどおいちゃん一人っきりの貸し切り状態 7.5キロ×2 15
5キロ×2 10
2.5キロ×2 5
1.25キロ×2 2.5
バー 2.5
35キロだ こんな限界までやったの初めてなんだよね
ここまで力を出したのはスポーツテスト以来か
しかし一瞬で強くなってしまった気がしてる 先月15キロでやってたのに
来月辺りにはもう40持てちゃってるのかも知れんわっ
ベンチプレスちょろすぎぃ お前はカタワじゃなくても30すら挙がらないだろエアプ雑魚 やっぱり先月から初めて発作起こして書いてるだけの典型的な最初だけのゴミか
てめえはずっと15キロだろ死ねエアプ雑魚 >>483
お前の3年前の書き込みを貼っといてやるよw
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ83キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
お前ゴミじゃねーかw
ベンチで62.5kgがやっとなんだから、お前こそ15kgが限界のゴミジジイなんだよ。 >>484
お前の3年前の書き込みを貼っといてやるよ（笑）
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
お前ゴミじゃねーか（笑）
ベンチでお前は50kgがやっとなんだから、お前こそ15kgが限界のゴミジジイなんだよ。
そもそも62.5kgを8回だ目暗ゴミジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） なんか悲しくなっちまったじゃねえか
行けるよっ
70くらい肉食ってれば上がるって
イケルイケル 限界までやるとセット数ができなくなる
軽めの重量で回数こなした方が効率いいような
気がしないでもない
とりええずは涼しいからまだ寝るとする >>485
たったの62.5kgを8回しかできないゴミクズのお前が嫉妬で荒らしてんのかよw
実に分かりやすいな。
お前は統失で認知症の高齢ジジイなんだから筋トレは諦めて引退しろ。
嫉妬で荒らしてんじゃねーぞ統失弱虫逃げ夫糞喰い痴呆症ジジイ（笑） やっぱり怠け雑魚だから軽くしてサボろうとしてるな早く死ね荒らし >>489
たったの50kgを1回しかできないゴミクズのお前が嫉妬で荒らしてんのかよ（笑）
実に分かりやすいな。
お前は統失痴呆症高齢ジジイなんだから筋トレは諦めて引退しろ。
嫉妬で荒らしてんじゃねーぞ統失弱虫無職雑魚自己紹介猿真似逃げ夫糞喰い痴呆症ジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 涼しいからやろうかな
と思ったけどディアブロしようかな
肩痛いしなっ あっ、無理
なんか重いと思ったら28.75キロだった
片方に1.75傾いてるのが悪いせいかやたら重く感じた
てっか重いわやっぱゲームしよ 違うな
31.25でいま３０なのか
わかんねえよややこしすぎる
7.5 5 1.25 で13.75 で27.5で30か
30で行けるってことか あっ、無理
4セット終わったけど胸のノルマ16セットなんだよぉ
無理っすわぁぁ肩もあるのにむりぃ >>493
また猿真似コピペか、相変わらず能無し認知症で知障だな、お前はw
100kgくらい余裕で上がるし、62.5kgでヒーヒー泣き喚く高齢ジジイはお前だけだ。
さっさと引退しろ痴呆症ジジイ（笑） あっ、無理
8セット終わったけど肩痛い
62.5キロしか上がらんのに命令しとったんかわれ 12セット終わったけどなんの罰ゲームだよこれっ
まとめてメルカリに流すから12000円で買わないか 胸終わり
最期2セットは10回上がらなかった
上がらなくなるものの追い込んでるって感覚はない
でもまあ大変良く頑張りましたっ◎ ってか時間かかりすぎ
あと一度落としかかったからもうちょい下げた方がいい
口だけのお前にはもう騙されないぞっ この状態でたんぱく質を補給することで
更に強くなってしまうんだろっ
とりあえず中華丼を食ったぞタンパク質は5gだが 胸トレなのに肩の痛み酷くなってるやんけっ
残りの肩トレは中止や文句ないなっ雑魚
腹筋はやるが ラテラルレイズとフロントレイズ
くらいしかできないんだけど
ベンチプレスの方が肩に効いてる感がある
もうこれだけでいいじゃん 35キロ7回
慣れたのか普通の速さで上げ下げできるようになったのだった
しかし回数はのびず7回
腕が上がらないと言うより苦しくてあきめたけどなっ いつも15キロでやってるんだから無理に決まってんだろ雑魚 >>498
また自己紹介猿真似コピペか、相変わらず能無し痴呆症知障だなお前は（笑）
お前は50kgが泣き叫んで精一杯の何も証明できないホラ吹き高齢ジジイだろ。
さっさと死ね痴呆症ジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） エアプ雑魚のお前は何食っても太るだけで強くはならない 7.5キロ×2 15
5キロ×2 10
2.5キロ×2 5
1.25キロ×2 2.5
バー 2.5
35キロだ62.5キロ雑魚
https://imgur.com/C9004NC 1つしかねえし横向いてるし持ち上げてもねえしIDもねえから15キロだろ知的障害雑魚 画像でやってるってなんだ知的障害
やってないだろエアプ雑魚 よくも肩と手首を痛めつけてくれたな
どうしてくれるんじゃ62.5雑魚 おまえの一年半の苦労など1ヶ月で超えてしまったのだっ
どんな気分か今どんな気分なのかっ やっぱり始めたばかりのエアプ雑魚か
一年半は50kgの統失痴呆症弱虫無職雑魚ップだろ
お前はこれ以下だ知的障害
バーベルすら触ったことねえだろエアプ雑魚死ね 62.5が何を言っているかわからないけどドンマイっ 15雑魚は頭も弱い
お前の方がわからないレスだらけだ知的障害エアプ雑魚荒らし ベンチ62.5kgでヒーヒー言ってる奴がダンベル片方30kgなんてとても無理だろ ジムかわることにしたよ
30までしかないから
次のジムは40までしかない
車買わないと60のジムまでいけないあるよ ダンベル片方15kgでヒーヒー言ってるゴミがベンチ62.5kgなんてとても無理だろ バーベルで50キロ1回しかできない雑魚なら30は無謀だと思うぞっ 暑くてやる気になれない
体も痛いから今日のトレーニングは休んでいいものとするっ ダンベルプレス10回できる重量の片手分の3倍がベンチプレスの最大重量って本当？ 62.5キロでも落ち込むなって
初めてやった人は40上がるか上がらないかくらいらしいよ
やったじゃん勝ってる勝ってるぅ おいちゃんの場合はプレートがなかっただけで
15キロでも十分鍛えられてたってことなんだよな
最近24キロに上げたんだけど直ぐ物足りなくなったからね 30キロももう慣れたわっ
35キロとかになると握力が持たなくなるんだっ おいちゃんダイエット兼ねてたからオーバーワークだったんだよね
よってやっていた筋トレはかなり無駄であったのだろう
半年もたってないけどあれと同じことをやれって言われたら無理だ ダンベルベンチでだいぶ方にも効いてるし
もう肩の日は休みでいいんじゃないのかっ 一ヶ月2.5キロアップでと言ってたからダンベルなら1.25キロか
一旦は9月までに35キロ10回できるように目指す あ、ごっめーん
もうできちゃったぜぇ35キロ15回
でもまっ胸に当たるプレートが5キロのところ7.5
つまりそれだけ浅くやっていると言う事ではあるか
＋体調によるところも大きいようだな プレートないのを言い訳に15キロしかできないエアプ雑魚 あれってなんだよアスペ
やっぱり言ってることが知的障害丸出しなことばかり 誰が言ってたんだ馬鹿アスペ
お前は9月までにトレは愚か文字ですら怠けて消えるだろエアプ雑魚 糞可動域ならノーカンだし証明してないからホラ吹きで終わりだ知的障害エアプ雑魚死ね 15キロ10回だろ
こいつ本当は15キロだから間違えたな
はい論破（笑） 加害は15キロしかできないか
歳のせいなのか
体がそこまでひょろいのか
どうなのか 神経が重さに適応してきたんだな
いや、知らんけどなっ 暑いので脚トレは中止とする
明日が胸トレの日だけど海行きたくない？
夏なんだしとりあえず海だろっ
なんなら海でキャンプしちゃうけどっ 日の出4時半だからそろそろでないと間に合わないか
どうしようかな
筋トレはしたくないんだよお そうなんだよっ
よく考えてみたら海に行きたいんじゃない
筋トレをしたくないだけなんだよなっ
おいちゃんもう辞めるよっ！
今まで応援ありがとうなっ！！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
