ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目
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お前が単なるエアプ雑魚でやってないから妄想で語ってるだけだろ死ね荒らし 腕立てのほうがダンベルベンチ未満に決まってんだろ死ねエアプ雑魚 重量上げても効果が変わらないと思ってたけど
息苦しいってか広範囲に効いてる感覚かあった ラテラルレイズとフロントレイズを1,2週間ぶりにやった
おいちゃん歳だから
本当にこれしんどくてやりたくないんだよ 片方少し小さくてって思って測ったら250ｇ足りないんだけど
これは誤差の範囲なのか 安物はあるようだ
10パー以上とかもと書いてあったけどそれ詐欺レベルだろ とりあえず胸鍛えたいんだわ
今日は胸の日だからやるんだけど
1セットだけ毎日やってみるかな 変わるに決まってんだろ知的障害
重量上げられない非力エアプ雑魚の負け惜しみ 怠け雑魚ほど最初だけ高頻度にやってすぐ怠けて消え失せる ダンベルプレス30キロを10回上げられたら、ダンベルプレスは
最大何キロを持ち上げることができますか？ 30キロ+30キロで60キロ
10倍の重量が加わり、60キロ×10の600キロ
そして、いつもの3倍の回転を加えれば、600キロ×3の1800キロだーっ！！ いや
もっと出来るかもしれない
軽く脚トレ後にやったから体力が有り余っていたら 10回上がる重量の3倍くらいになるらしいから
30キロなら90上がる そんなことも自分で換算できないやつは一生できないだろ雑魚 7.5キロ2セット買ったから37.5キロまで作れるようになったぜっ えっっ！？重っ
昨日できたはずの35キロが普通に持ち上げることもできんなっ あっかんやっぱ6回だわ
左が上がらんて奴にやられた左手首がぁぁ 重りがあるといいね
今の限界がわかったからちょっとヤル気になった
しかし暑いので涼しくなるまで休憩とするっ ガチで左手首痛くてカールできない
どないしてくれるんじゃおのれ お前の限界は両手で30キロだろ消え失せろエアプ雑魚 何とか今日のノルマは終わったようですね
明日休みだから最後にもう一度35キロでやってみるぞっ フォームが崩れていたものの8回かできたぞっ
一回ごとにしっかりと酸素を送り込むことにより筋力低下を防ぐことができるのだっ
知らんけどイメージで まあ重いわなっ
こんなもん調子次第で持ち上がらんわっ いや
思い返してみると途中で休憩してたかも
比較にならなくぬるらな
残念ながらノーカンか 一度もノルマ達成したことないどうせ消えるエアプ雑魚死ね 典型的な最初だけやりまくる長続きのしない何も証明しない文字だけ怠けエアプ雑魚 8回できるものが持ち上がらないことなんてあるわけねえだろエアプ雑魚
本当は持ち上げられてすらないエアプ雑魚
そもそもプレート買ったことさえ嘘だろこの知的障害 >>422はダンベルプレス30キロを10回上げられたら、ダンベルプレスは
最大何キロを持ち上げることができるかを聞いている。
ベンチプレス何キロを持ち上げられるかを聞いているのではない。 説明でコピペしてる知的障害
ベンチプレスだと思ってるのはガイジだけだろアホ そんなもん簡単だよっ
ベンチプレス換算で2.4倍なのだから1個ならその半分だろう
加害は算数もできんのかバカがぁぁ まてよ
ってことは90だと45キロってことか
っん？？
うるせえよ甘えんな気合で行かんかい ちがうなぁ
1回なら2.4倍で72キロだろ
10回なら3倍で90だろ
ダンベルがバーベルになることで1.2倍かかってるから
90から1.2倍を取ると75キロ
これを半分で37.5キロでどやっ！？ 8〜12回が最大筋力の80％と言われているから単純に
30÷0.8=37.5キロ
でいいのかな？ なんかおかしいような
けど実際上がるのはそのくらいで40は多分上がらない
おいちゃんがそうだった 胸はそうでもないけど肩がいてえ
あと寝てて肘が痛くてな
どんどん奴に体を壊されていく 余りに重すぎてかなりスローにしかできない
ぐわあああああああああああああああくらい
通常の倍くらいか
筋力が足りなくてこうなってる訳だけど余計に筋力を消費する結果となってる
よってあと少し筋力が増えればテンポよくできるはずで
一気に進むと思うんだ カルビ食べたし体力も有り余っていたが
今日やすみやし
肩も痛いし
やはり明日にしようと思う お前は35キロすら持ち上げすらできないことあるクソ雑魚だろ お前は筋力増えないだろ
どうせ怠けてすぐに文字ですら連投しなくなるエアプ雑魚荒らし 奴に両肩＋肘関節＋左手首を既にやられている
この負傷さえなければ40も上がったかも知れんのだっ https://imgur.com/NOTNXdQ
関係ないけど前回のキャンプ
かなり広い場所だけどおいちゃん一人っきりの貸し切り状態 7.5キロ×2 15
5キロ×2 10
2.5キロ×2 5
1.25キロ×2 2.5
バー 2.5
35キロだ こんな限界までやったの初めてなんだよね
ここまで力を出したのはスポーツテスト以来か
しかし一瞬で強くなってしまった気がしてる 先月15キロでやってたのに
来月辺りにはもう40持てちゃってるのかも知れんわっ
ベンチプレスちょろすぎぃ お前はカタワじゃなくても30すら挙がらないだろエアプ雑魚 やっぱり先月から初めて発作起こして書いてるだけの典型的な最初だけのゴミか
てめえはずっと15キロだろ死ねエアプ雑魚 >>483
お前の3年前の書き込みを貼っといてやるよw
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ83キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
お前ゴミじゃねーかw
ベンチで62.5kgがやっとなんだから、お前こそ15kgが限界のゴミジジイなんだよ。 >>484
お前の3年前の書き込みを貼っといてやるよ（笑）
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
お前ゴミじゃねーか（笑）
ベンチでお前は50kgがやっとなんだから、お前こそ15kgが限界のゴミジジイなんだよ。
そもそも62.5kgを8回だ目暗ゴミジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） なんか悲しくなっちまったじゃねえか
行けるよっ
70くらい肉食ってれば上がるって
イケルイケル 限界までやるとセット数ができなくなる
軽めの重量で回数こなした方が効率いいような
気がしないでもない
とりええずは涼しいからまだ寝るとする >>485
たったの62.5kgを8回しかできないゴミクズのお前が嫉妬で荒らしてんのかよw
実に分かりやすいな。
お前は統失で認知症の高齢ジジイなんだから筋トレは諦めて引退しろ。
嫉妬で荒らしてんじゃねーぞ統失弱虫逃げ夫糞喰い痴呆症ジジイ（笑） やっぱり怠け雑魚だから軽くしてサボろうとしてるな早く死ね荒らし >>489
たったの50kgを1回しかできないゴミクズのお前が嫉妬で荒らしてんのかよ（笑）
実に分かりやすいな。
お前は統失痴呆症高齢ジジイなんだから筋トレは諦めて引退しろ。
嫉妬で荒らしてんじゃねーぞ統失弱虫無職雑魚自己紹介猿真似逃げ夫糞喰い痴呆症ジジイ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 涼しいからやろうかな
と思ったけどディアブロしようかな
肩痛いしなっ あっ、無理
なんか重いと思ったら28.75キロだった
片方に1.75傾いてるのが悪いせいかやたら重く感じた
てっか重いわやっぱゲームしよ 違うな
31.25でいま３０なのか
わかんねえよややこしすぎる
7.5 5 1.25 で13.75 で27.5で30か
30で行けるってことか あっ、無理
4セット終わったけど胸のノルマ16セットなんだよぉ
無理っすわぁぁ肩もあるのにむりぃ >>493
また猿真似コピペか、相変わらず能無し認知症で知障だな、お前はw
100kgくらい余裕で上がるし、62.5kgでヒーヒー泣き喚く高齢ジジイはお前だけだ。
さっさと引退しろ痴呆症ジジイ（笑） あっ、無理
8セット終わったけど肩痛い
62.5キロしか上がらんのに命令しとったんかわれ 12セット終わったけどなんの罰ゲームだよこれっ
まとめてメルカリに流すから12000円で買わないか 胸終わり
最期2セットは10回上がらなかった
上がらなくなるものの追い込んでるって感覚はない
でもまあ大変良く頑張りましたっ◎ ってか時間かかりすぎ
あと一度落としかかったからもうちょい下げた方がいい
口だけのお前にはもう騙されないぞっ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
