ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！24reps目

**無記無記名** · 2022/08/12(金) 11:08:32.51

ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

前スレ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541477525/
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！21reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1619154281/
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！22reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1639785610/
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641284680/

**無記無記名** · 2023/07/02(日) 18:27:12.83

死ね怠け言い訳統失デブジジイ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 10:22:48.56

老害がやれと言うから無理したらあちこち損傷
これじゃできんわぁぁぁ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 15:04:46.10

責任問題だぞ
どないしてくれんのじゃ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:44:36.93

首吊って死ね怠け老害

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:44:53.53

死ね怠け言い訳統失老害ジジイ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:50:55.19

俺ベンチプレス好きなんだよ？
寝ながらできて楽だしなっ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:55:56.93

やりたいのに重さが足りなくて萎えると言うか
24キロしかないのがなっちょっと軽すぎるんだ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:58:24.31

ただ手の甲にくる痛みがな
これ以上重くなると尚更だろうし
かと言って四十肩のせいでできるものも限られる
やる気はあったんだ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:59:10.61

楽な重量でしかやってない怠けエアプ雑魚老害死ね

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:59:35.41

なら買えよ連投ヒキニート
30kg揃えられてすらないエアプ雑魚はこのスレ使うな

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 16:59:55.50

じゃあ諦めて消えろ言い訳怠け雑魚荒らし

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 17:30:44.45

良いのかねこんな早く30行っちゃって

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 17:44:43.15

7.5の二枚入りを買うか
できればもう一セット欲しいけど

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 18:36:08.25

見せてやろうじゃないかオレサマの本気

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 18:37:40.63

高いからやっぱやめるわ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 19:37:00.12

おじちゃん10キロ減らしたのにまた元に戻ってるんだよね
一日三時間以上の運動で糞肉ばっかな2300キロカロリーの生活
から二時間ちょいの運動と2700で太っていくんだからやってられませんわ

**無記無記名** · 2023/07/03(月) 19:39:53.19

筋肉量を増やす方向がいいと思ったものの
たった2700キロカロリーの生活二ヶ月でこの有様
これ買って効果無かったら許さんからな

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 02:11:59.63

太りたいの？
寝る前に食べたらいいよ
お菓子でもいい

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:32:54.05

いってねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:33:21.11

買うまでこのスレ使うな連投エアプ雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:33:49.17

お前の本気は拾い動画貼ることだろ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:34:15.92

やっぱりヒキニートは物も買えない負け組か
このスレ使うな荒らし

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:34:52.12

死ね精神障害アスペ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:35:08.36

どうせ買わないで怠けるだろゴミ早く死ね

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:35:20.38

死ね馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:56:22.70

傷害に恐喝も加わったら責任は負いますよそりゃあね

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 13:58:46.60

ともかく今日こそはやるぞっ
足腰の日だけど手首痛め付けられたから今日はこれで

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 14:00:11.13

まずは肩やっちゃうよ？

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 15:28:23.51

50歳になったから
ダンベルベンチは30までにして
Reps稼ぐことにした
244Repsまできた

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 15:29:02.44

24Reps

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 20:09:12.19

1セット買ったぜぇ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 20:14:20.10

ん？足りるかな
残り20キロあればいいから足りる筈だけど
問題は細かいのが片方になるから最悪つけらんないかも

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 20:18:09.31

いけるぜぇ片方プレート五枚
やっぱりもう一セット欲しいところだ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 20:23:19.26

とりあえず27.5でいいか
まーた騙されて手首負傷しかねないしなっ

**無記無記名** · 2023/07/04(火) 20:27:25.86

重いよな30って
今涼しいからやる気になってるけど暑いからなぁ
わざわざ真夏にやらんでも涼しくなってからでいいかなと

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:12:05.46

早く死ねエアプ雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:12:23.75

やっぱりずっとやってなかったホラ吹きエアプ雑魚カタワ死ね

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:12:37.83

死ね連投スレ違い荒らし

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:13:02.64

死ね証拠無しエアプ雑魚老害

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:13:28.68

片手１５ｋｇのエアプ雑魚老害

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:13:36.92

ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:14:02.77

つけれない可能性のあるものを買う知的障害雑魚

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:14:17.84

死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:14:30.11

30ないならこのスレ使うな知的障害

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:14:48.52

エアコンもつけれないヒキニート死ね

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:20:50.97

>>329
お前はあるんかい？
ベンチプレス50kgが限界の雑魚がデカイ口叩くなw

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:32:43.89

>>331
ダンベル30すらないベンチすらやったことない雑魚知的障害死ね

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 08:49:00.99

>>332
お前はベンチプレス50kgすら上がらない雑魚じゃねーかw

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 13:42:44.23

水曜日、、
一番の辛い週に一度の腕の日
騙されて手首負傷したし
寝る

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 13:50:25.11

ズキっとした
責任とらんかい

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 18:19:25.96

>>333
お前がベンチプレス50kgすら上がらない上にベンチプレスやったことない雑魚知的障害（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 18:19:52.59

怪我したふりして怠けるエアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/07/05(水) 18:20:03.61

責任取って首吊って死ね

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 06:32:32.94

>>315
凄いやん
12しかできんわ

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 06:33:48.59

>>334
完治するまで休んだほうがいい
手首は長引きやすいからね

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 13:04:00.37

よしっ
キャンプ行っちゃうぞ
新潟行きたいけど梅雨終わるまで近場で我慢だ

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 17:39:17.00

>>340
死ね怠けカタワ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 17:39:31.75

死ねスレ違いカタワ怠けエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 17:39:48.35

>>339
ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 22:20:50.28

一セット届いたようだけどおいちゃんはキャンプ中

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 22:27:32.63

明日が胸の日だけど疲れてできないだろな

**無記無記名** · 2023/07/07(金) 17:05:13.44

ソース貼れ怠けエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/07(金) 17:05:29.34

死ね怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/07/07(金) 23:51:15.44

えっ
7.5キロおもすぎぃ
こんな重いの
感覚がおかしくなってきたような

**無記無記名** · 2023/07/07(金) 23:52:16.63

てか5キロもおもっ
疲労かな

**無記無記名** · 2023/07/07(金) 23:59:46.05

7.5キロがめっちゃ重く感じるわりには感覚的に30キロはそこまでじゃない
余裕はあるものの手首が完治してないから本気が出なかっただけ

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 00:21:26.62

やる気はあったんだよ？
ただ手首と肩を痛めてるし
暑いし
この部屋エアコン壊れてるんだよ？
熱中にでもなったら責任とれんの？

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 00:32:19.11

30キロだと5枚と3枚プレート8枚も着いてんだよ
6枚で済むしもう1セット欲しいなっ
形から入ってよやる気になるかもしれないだろ

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:06:33.84

夕方になったらやるようなやらないような

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:13:26.40

死ね非力怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:13:37.64

死ね連投非力怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:14:07.29

お前30キロ持ってないだろ怠け非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:14:10.16

24じゃなくて23.75でやってたんだな
27.5でやるか

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:14:29.24

やる気があるならやってるだろ非力エアプ雑魚荒らし死ね

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:15:14.96

手首の負傷さえなければ余裕だったよ？

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:15:27.85

死ね日本語不自由な頭も弱い言語障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:15:46.96

やらないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:16:22.64

死ねホラ吹きエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:18:50.90

肩負傷させられた手首さえ治っていれば30キロ程度余裕だったのにぃ

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:19:36.22

急にやる気が、、

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:35:20.71

https://Imgur.com/IqKVB29
手首がぴきったから今日はこれで終わり
頑張りました

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:39:40.21

肩も手首もてめえのせいだろさっさと死ねホラ吹きカタワ非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:39:58.44

最初からやる気ねえだろ怠けエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:40:14.57

死ね怠けエアプ雑魚自閉症

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:42:09.93

余裕なんだよね
強くなりすぎてしまったのかな
無理して重量上げる必要はないとわかったのだ
取り付けがめんどうだから買っただけ

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:44:00.09

何が余裕なんだ知的障害
証明しろエアプ雑魚
強くなりすぎてるのに無理ってなんだ支離滅裂雑魚
無理してる時点で余裕じゃねえだろ知恵遅れ死ね

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:44:35.57

一度あったけど
最中に力が抜けることが
貧血のような意識飛びそうなことが
重いの持っててそんなんなったらヤバない

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:45:27.38

死ね貧血ドチビ欠陥カタワ非力ガリ
また誰かのせいにして死ねばいいだろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:46:26.57

うん
危険極まりないわあ
7.5と5と2.5で17.5キロに戻すわあ

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:48:29.97

元からお前はそれだろこのスレ使うな非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 13:53:44.02

切れちまったぜぇ
限界突破見せてやろうと思ったものの
残ってる重りが1.25キロ2枚だけだった
まだまだいけるんだよ？

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 14:03:55.26

肩を痛めたきっかけはベンチフライだったような
もしかしてこれも奴が？
加害だった可能性

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 18:48:30.00

涼しくなってきたし
やるか

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 18:59:08.46

あ、肩痛い

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 19:24:36.91

ベンチプレス8セットやったぜぇ
27.5キロで
最後8セット目は片方32.5でやったけど危うく落とすとこだった
5キロ差でもバランスあぶない

**無記無記名** · 2023/07/08(土) 19:29:14.17

やられた手首が痛むぜ

**無記無記名** · 2023/07/09(日) 09:56:03.96

残ってるのが何キロとかほざいてもわかるかよ馬鹿アスペ死ね

**無記無記名** · 2023/07/09(日) 09:56:33.89

お前のせいだろ早く自害しろエアプ雑魚荒らし

**無記無記名** · 2023/07/09(日) 09:56:53.34

やってないだろ死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/07/09(日) 09:57:01.56

死ねカタワ