【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド576reps
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★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。（大事なことなので二度書いてます！）
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾝﾃﾃﾝ
（これらに構わないように！！）
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググれ
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657217487/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1658068852/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>950
そういうのはいいから
日本のどの辺りに住んでんの？ >>952
見せ筋相手にビビる必要はないさ
いいから、お前どの辺りに住んでんのよ？ 段位とかナマポか否かすら答えられないチキンが
住んでる地域なんか言えるわけないだろう >>956
見せ筋相手にビビらなくていいってw
どこに住んでんだよお前？ それを聞いてどうするの？
それを言えよ 常識だろ？ >>959
それ先に言って前に逃げられた事あんだよね
あ、そこは遠くていけないわ！とか言ってさw
なに、お前が見せ筋なんて怖くもなんともないと思ってるならなんの問題もないさ
逆にお前が先に言って、俺が行けないくらい遠いとか言ったら逆に俺が逃げた！って言えるぞ？
だから安心して言えよ
見せ筋なんて怖くないんだろ？
どこに住んでんだお前？ あんたの個人情報言いなよ 言いたいみたいだから おれは言わないよ 変に話変えるな >>962
個人を特定出来るような情報は求めてないさ
大まかな住んでる地域だけ
それで近けりゃ改めてメールでもやり取りすりゃいい
武板なんかだとよくある話だろ？
で？
どの辺りに住んでんだよお前？
見せ筋相手にビビらねえよな？ 暴漢どころか、ネットで顔もなにも分からない奴からも全力で逃げてて草www 何、あんたが俺と喧嘩するから住所教えろって話かな？ 怖いわ 犯罪？ いざという時にうまく立ち回るための空手が、、！
役に立ってないw
ネットでこの有様だから
面と向かって繁華街で絡まれたらオシッコ漏らすんじゃないか？ww 結局そうやないかい
喧嘩すりわけないやろう あほですか？ じゃあ教えたらメールで教えあって喧嘩する？ 見せ筋肉ファンダジーやな 何歳あんた こんなこと言ってたのにwww
ネットで超ビビってて草w
774 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-FLot [153.134.70.133])[sage] 2022/07/31(日) 01:38:18.29 ID:yRIN/uID0
誰も手を出せとは言ってないよ
喧嘩に勝てる自信があれば自ずと口喧嘩にもうまく対処できるやろ
おまえら見せ筋肉やったら逃げの一手しかない 彼女幻滅まったなし >>969
いや、暴漢相手でも逃げずに立ち向かうんだろお前？
いきなり人に襲いかかる奴なんて俺よりよほど頭おかしいのにそれにも敢然と立ち向かうってのたまう奴がビビってちゃ駄目だよ
いいから答えろって
どこに住んでんだ？ 話が幼稚過ぎる ビビるかよ 何歳おまえら 中学生？ 多分、もう心臓バクバクしてるだろww
根っからのビビリなのにデカいこと言うからw
実際には目つきも金的も、掌底もやったことがないし
格闘技も強くはないんだろうな 話盛りすぎ 嫌になるわ見せ筋肉 いざとなったら逃げないよ だって相手を倒せる技術があるから >>971
喧嘩は駄目か
そこまでビビられちゃ仕方ないな
じゃ、互いに順番決めて殴るってのは？
勿論お前先手でいいよ
お前が身体操作で強烈な突き繰り出して俺をダウンさせりゃそれで終わりだ
もし出来なくても、お前はなんの役にも立たない見せ筋のパンチに耐えりゃいいだけ
楽勝だろ？
だから安心して教えろ
どの辺りに住んでんだ？ いや何歳 マジで ボコリに行くから住所教えろって 恥ずかしくない 情けない >>976
当てたこともないのに、なんで倒せる技術があるの？ >>976
いいね
その倒せる技術を発揮すればなんの心配もないな
しかも俺はそれを避けずに受ける
余裕しかないなこんな話
で、どこに住んでんの？ 空手の一撃必殺神話を未だに崇拝してるタイプか？
k1出て速攻で化けの皮が剥がれたけど かっこいいね あんた
それマジに言ってるなら恥ずかしくて
寝れないけどね
エア喧嘩見せ筋番長 >>980
大阪こいよキチガイ
いつでも相手してやるぞクソ雑魚 >>980
今すぐこい
まじでやってる
逃げるなよ >>978
言ったな？
来るんだな？
勿論住所は教えられない
だから待ち合わせの駅を指定しよう
そこまで来てくれりゃ人気のないところまて案内してやる
来るんだな？
遠くていけないだの言わねえな？ >>980
何時にどこか決めろや
ボッコボコにしてやる、覚悟しとけ しつこい 寝れ
何歳？ マジで 自信があるのは結構良かったね
目つきは耐えれよ たぶん一撃 いや良いよ 頭のおかしい見せ筋肉発達障害はどこぞの喧嘩自慢とかってにやってくれよ >>987
あ、そうか
目狙うんだったかw
そりゃ流石に耐えられんなw
しかしそれ身体操作関係ないな
当てりゃ誰でも決まる技だ
目突きもアリなら避けずに受けるってわけにはいかないから、自由攻防でいくか
それでいいな？見せ筋相手にそれじゃ自信ないとか言わねえな？ >>991
おい見せ筋すらない雑魚
はやく場所と時間を指定しろや (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-h1/w [58.156.99.34]) [sage] 2022/07/31(日) 04:08:49.13 ID:Gj0I7e7l0
このネット弁慶まじでボコってやりたい >>990
>>978
いや何歳 マジで ボコリに行くから住所教えろって 恥ずかしくない 情けない
このレス書かなけりゃまだよかったけどね
これ書いた時点でそりゃ通らないよ
これで来ないってのならそりゃ完全無欠の「逃げ」だ
見せ筋から逃げるのかお前？
自分からボコりに行くとか言っといて逃げねえよな？ >>993
つまり来るんだね？
場所聞いてから遠いからって逃げは無しだぞ？
来るんだな？ このスレッドは１０００を超えました。
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