【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド576reps
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。（大事なことなので二度書いてます！）
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾝﾃﾃﾝ
（これらに構わないように！！）
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググれ
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657217487/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1658068852/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured まぁ見た目筋肉は程底辺なんでイキるな 後ろで震えてろ 意味ない筋肉 >>452
体格差埋めるには厳しいんだよね空手って
同体格以下の素人イジメには最適なんだけど お互い腹ばっかり狙う間合いにしか慣れてないし
俺、空手の癖抜くの苦労したからなーw
キック初日に、オッサンのパンチ顔面に貰いまくってマジでビックリしたしw >>461
ネットの向こうの絶対に手の届かないところでキャンキャン吠得るしか能のない空手が何言っとんのw >>461
居るのかどうからわからないけど
大事な人（笑）守りたいなら、
その大事な白帯とっとと捨てて
キックボクシングジムに行った方が良いよw しかし、大山倍達も罪なことするよなあ
いたいけな中年が空手最強を頑なに信じちゃてる土壌を作ってしまったからな
実際、空手出身の選手が海外のキックボクサーにドミノみたいに倒されてしまってるわけだが >>461
意味ある筋肉もないやつがなんか言ってるよ
150kgのバーベル持ち上げれるヤツの筋肉が見せかけなわけねえだろ
エアプ乙 >>467
腹叩きって殺人術なの？
お前、もしかして愚地独歩みたいに竹に指でも突っ込んでんのけ？？？？www
どっぽっぽww >>469
まぁ実際のとここれにつきる
見た目だけのはずのビルダーのきんに君でも那須川天心の腹パンなんぼか受けてるしな
ちゃんと鍛えた筋肉は嘘をつかないんよな なんか殴ったことある？
パワーより身体操作だよ
何よりパワー全開で殴れないよ
殴れたとしてもすぐに腕が駄目になる
残念 >>461
じゃあ中山きんにくんとルール無しでタイマンはってみろよ
中国拳法とかのオカルト系の武術が最強とか思ってそう >>472
お前バカなの？
空手やってても電柱にフルパワーでパンチしたら壊れるだろw >>475
普段から腹叩きなんだから
ずっと制限されたままじゃねwww 砂袋のトレーニングで拳が強くなるとかガチで信じてるんだろうかww >>470
正拳突きってなんで相撲みたいに足開くの？
金的してほしいの？ >>480
特に意味ないよ
騎馬立ちとか、四股とか、そういうのあるけど >>366
抗菌加工品とかあるけど、すぐ臭う。
化繊のほうが臭いと思ってたけど、そういうことだったのか・・・ >>482
構造的にはならない。
ただ神経が愚鈍になるのと、腫れたような見た目になるだけ 砂袋は効果あるよ
うそ言うのやめてもらっていいですか？ 見せ筋肉はうそつき？ >>467
歴史上人殺した空手なんてないよ
琉球王家の抗争が終わって平和になってから入ってきた中国武術を猿真似したなんちゃって武術
組手もろくに出来なかったけど本土に来てやっとまともに試合出来るようになった
その歴史もムエタイやボクシングより遥かに浅いって言うねw >>486
ないない。骨の太さは大人になったら変わらないし
痛みを感じなくなるのを強くなったと勘違いしてるだけw >>486
あーあるね
キックや空手のサンドバッグと同じくらい
まあどちらも意味は砂袋だし まあ多分、空手やってなさそうだな
刃牙とか空手バカ一代読んじゃって頭がおかしくなったオッサンやろ >>491
見せ筋も必要な筋肉もない雑魚が生きるな
握力38くらいで自分つよいって思ってそう >>489
琉球時代そんなもん無かったけどね
本土に入ってから西洋のトレーニングから取り入れた腕立て伏せをちょっとアレンジしただけの代物が基本とか阿呆か 空手なんかやってないだろ
例えば、本当にやってて実力あるなら
まず自分の帯の色も言ってくるだろ
それに伝統派かフルコンかとか具体的な話が出せるし
殺人術と言い張るほど指先を鍛えてるなら上地流とか
色々言いようがあるんだけどw >>494
空手が殺人術とかいう荒唐無稽なホラを吹く阿呆に言われましてもw フルコンからキックに移行した俺ですら
この程度に話ができるのに
このバカの言うことは空手最強！とか電柱に蹴りやら突きやらしてるってw どう考えてもここの住人の方が空手に詳しそうだもんなw お前らに聞きたいんだけど
今まで生きてきて、電柱にパンチとか回し蹴りしてる不審者見たことあるか？www >>491
見せかけだと思うならちょっと150kgでベンチプレスやってみろよ
ボディービルダーの筋肉は見せかけなんだろ？
そんなヤツが出来るんやから出来るよね？^^ 電柱に頭ぶつけながらウーウー唸って小便してるオッサンなら見た事あるけど もう価値観が刃牙とか餓狼伝とかの世界でしかないんだけどw
どっぽっぽww >>503
警察にレフェリーストップさせられるろうな >>503
あー昔空手バカ一代とかいうアニメでそんな場面見たような記憶が
まああれですら木の電柱の時代で、現代のコンクリの電柱に突き蹴りかますキチガイは流石に見ないなあ その150キロあげる目的が見せ筋肉肥大化でなければ意味ある >>509
もしかして、このバカがしきりに言ってる暴漢って、
不審なトレーニング（笑）を止めにきた警察のことなのかな？ >>511
だからあげれるのかい？あげれないのかい？どっちなんだい？ >>511
掲示板で馬鹿にされるための空手に比べればなんだって意味あるんじゃねえの？w >>511
筋肥大目的でも肥大させる目的があるんだから意味あるだろ こいつフルコン空手やってる奴がウェイトトレも必死にやってんの知らんのだろうなw >>517
筋肥大と脂肪つくのは違うだろ
馬鹿なの？死ぬの？てか死ね >>519
見た目も何もかも弱いお前にいわれても、ねえ？ww >>519
あのね、現代社会での男の強さは年収とか社会的な立場なのね
それを理解した上で、楽しいから筋トレしてるだけなのw 見た目汚い薄毛ハゲデブに社会的地位が〜とかオーバーキルだろ
さすがにヒドイ >>519
バカにされ見下されるためのお前の空手よりは楽しいだろう ttps://www.youtube.com/watch?v=yJFR_T8Az_8
基礎代謝を下回る減量は良くないって言ってるけど、基礎代謝量を下回る摂取カロリーにしないと、
体脂肪＆体重が落ちていかないんじゃないの？？？
1000~1500KcalをVLCDっていってるけど、木澤さんの動画ではVLCDはマジでほぼプロテインのみの生活で1週間くらいが限界って言ってた気がするから、
1500Kcal程度の摂取カロリーはVLCDでは無い気がする。 空手とボディービル比べるとかド三流以下の素人
そんなこといったら空手の選手で朝青龍に勝てるヤツいる？
いねえだろ いやいや筋トレは素晴らしいと思いますよ ただ見た目だけなの可哀そう 格闘技でもスポーツでも良いけどちゃんとやってたら
自分よりタッパがあって体格も良い奴いくらでも見るはずだがな
競技は土やリングの上だがケンカはコンクリートの上だし 朝青龍？ たぶん目つきからの金的で終わるかな？ たぶん >>529
現代社会で喧嘩強くてなんの意味があるの？
プロでもないのに腕っぷし強いところでなんの意味もない >>531
お前、実際に目つき当てたことあんのか？w
目つきもくそも、多分速攻で顔面に張り手食らって即死するぞw >>531
お前の遅い目付きしようとしたらタックルか張り手で終わるだろ >>534
30分くらい前に言われた事もう忘れたのか
見た目整えるのは一般的社会人なら誰でもやってる、というか人と接するのに見た目整えない奴は異常者よ >>534
お前、デブとフィジーカーだったらどっちが見た目良いか分かるか？
知らないだろうけど、仕事の上で見た目って大事なんだよ >>534
見た目がイカツかったらそもそも限界吹っ掛けられないから強くある必要はない
仮に喧嘩になってもマッチョが抵抗せずにボコしたら社会的に負けるのはお前 >>519
あのさあ
ビルダーとかフィジーカーがデクノボウだと思ってる？
喧嘩強い奴もいれば格闘技やスポーツやってた奴もいる
筋力に関してはそこら辺の一般人とは比べものにならないくらい強い
空手ルールとか関係ないから脚とか服掴んで引きずり倒して踏み潰すよ？
お前はそいつら全員と戦って100%勝てんの？ ハロー効果が使えるのって、かなり有利なんだよな
もちろん、筋肉が多めであれば健康でいられるし 普段人と関わりがあるなら、見た目とか意味あるのという言葉は出てこないわな
ニートか単純作業労働者かな？ >>539
たぶん、練習すらしたことない目つきが綺麗に刺さるという妄想してるのでね、、 >>541
多分、豪快に鼻毛とか見せびらかしてんだろうなw 見た目から性格も推し量られるからな
身体が薄くて背中が曲がってる奴とそれなりに整った体格してる奴
同じ話をしていても印象が全然変わってくる うーん、やっぱり
刃牙、餓狼伝、はたまた軍鶏あたりの漫画に影響受けちゃってそうだね
軍鶏なんか目つき、金的が当たり前に出てくるし
空手マンセーみたいな描写が結構あるんだよね
誰かこのニートに漫画と現実は違うことを教えてやってくれよ つうかここまで来ればこのスレには空手の経験あって自分より遥かに詳しい奴がわんさかいるって分かるだろうになあ
なんで空手やってる設定続けようとか思えるんだこのバカw 見た目はセキュリティだから
セキュリティ高いマンションとセキュリティ低いかわりに迎撃グッズおいてるマンションどっち選ぶかって話
見た目が強かったらそもそも喧嘩とかのトラブルになりにくいやろ
セキュリティ考えずトラブルに会うことが前提とか格闘技かじってイキッてる中学生と同じ思想 まあガチで強い選手とかもれなく補強で筋トレしてるからなw
筋トレ否定してる時点で大したことなかろう 今テレビでリベンジャーズやってますよ。見てたら喧嘩強くなった気になるのでお勧めですよ！ なんで戦うことが前提なの？
日本はそんなに修羅の世界じゃないよ >>549
まあ実際、街中で喧嘩すると高確率で面倒なことになり
社会的な地位が無くなるんだよな
そもそもニュース見たら凶悪犯罪が！とか言ってたけど
凶悪犯罪の件数と日本の人口比べたら、どんだけ意味ないこと言ってるか分かるよな
そもそも山上みたいなのに狙われたらいくらサンチーン！しても無駄だし >>554
何が悲しいって、この空手バカには守る人がいなそうってことなんだよな わざわざやってるって言わない奴も多いしな
世間の10人に1人ぐらいは格闘技かコンタクトスポーツの経験者じゃないかな
見た目だけの云々言ってる相手がそういう奴のパターンも多いと思うよ そもそも本気で強くなりたいなら武器ありの武術習うよね
どんだけ鍛えても機関銃持った素人には勝てないし武器あり武術がにも勝てないよ空手なんて 部屋の中に篭って習った通信空手で強くなったつもりなのは分かったけど
現実は軍鶏みたいにはいかんからなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
