【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド576reps
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★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。（大事なことなので二度書いてます！）
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・ｽｯｯﾌﾟ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・ﾃﾝﾃﾃﾝ
（これらに構わないように！！）
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググれ
★解答者は、解答にあたっては必要に応じて解答内容の根拠となる論文や自身の具体的な経験を示すなど、質問者にとって有意義な解答となるよう心がけましょう
★解答者同士で意見が対立した際は、上記趣旨に則った建設的な議論を心がけるものとし、相手方に対する侮辱、誹謗や中傷と取られる表現は避けましょう
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド574reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657217487/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド575reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1658068852/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>419
チャンコーハンwwwwググってワロタタタタwww
減量とは無縁で腹太鼓の練習すれば良いんだから
チャンコーハンみたいなオッサンばっかだったでw だっていかに見た目良くするために筋トレするってアホやろ まあ俺もボクシングやってた頃は女の前でさり気なくアピールしてたけどな
デートしてる時に適当に機を見て、
「おっ今すれ違ったやつ、ボクシングやってるね。しかもまあまあ強いよ」
とか適当なこと言ってみたりして
「えーどうしてわかるのー？」
「歩き方だよ。右足の動かし方が特徴的。俺の靴もここだけ磨り減ってるでしょ？」
「本当だーすごーい」
みたいな
筋トレ始めてからはこんなダサい小細工も要らなくなったし、何の役にも立たないスポーツや格闘技(笑)と違ってやっぱ本物は筋トレだけだわ >>425
見た目を整えるって普通の社会人なら誰でもやってる事やねんで >>425
こんなところで吠えるために空手やるのって頭おかしいね >>425
チャンコーハンwとそこら辺のフィジーカー並べてみろよ
その小さそうな脳みそで、どっちが良いか考えろw >>428
お前は髪も整えないし、髭も剃らないし、鼻毛も切らないの？
部屋から出ないとこうなっちまうのか、、w >>428
ムダ毛剃ったりとか清潔感整えようってのと同じだよ
だらしないデブで毛むくじゃら、頭頂部は薄くなってる小汚いおっさんでいたいなら好きにしてくれ いざというときに、彼女や家族を守れる筋トレしなさいよ チワワたち 暴漢来たときに逃げるような見た目意味なくない 無駄な筋肉 まあ見た目で明らかに筋肉質だと
そもそも抑止力になるから、いざという時なんかないけどw
てか、今の今まで無いしwwww >>441
だから、現代社会で暴漢の被害なんかほぼねーよw
まず部屋から出て働け、ゴミクズ！w 見た目の抑止力はあるな
日本で1番治安悪い地区を深夜に歩いてても襲われたり絡まれた事1度もないし そもそも空手やってたとして
家族どころか「自分の顔面」すら守れねーじゃんw
そもそも後ろからナイフで刺されたら空手やってようがなかろうが関係ないし
多分、真正面からナイフ出されたら空手やっててもチビるんじゃね？
脳内でマワシウケ出来ても、現実は無理！w >>437
おいおい
的確すぎてスルーできなかったぞ！ >>445
日本の総人口に対して凶悪犯罪の件数比べろよw
何%の確率でお前は襲われると思ってんの？www >>436
掲示板で吠えて無駄に敵作る空手に何が守れるんですかあ？ >>452
お前が仮にカラテマンだとして、お前の空手って人を傷つける為の物なんだな >>452
いや、喧嘩慣れした素人の顔面パンチにすらパニック起こすと思うw >>448
見た目でナメられて襲われてから実力行使するしかないって、護身術としちゃ零点以下だねw >>454
匿名掲示板で吠えて馬鹿にされる為の空手だろw >>457
とりあえずそろそろウザイからvipかなんjでスレ立ててそっちでやらない？
沢山可愛がってもらえるよ？ キックボクサーとかならある程度の体格差あっても顔面的確に狙えるから問題はないが
空手は、顔面に慣れてない不完全競技だからな、、
多分体格差はあんま埋められないな まぁ見た目筋肉は程底辺なんでイキるな 後ろで震えてろ 意味ない筋肉 >>452
体格差埋めるには厳しいんだよね空手って
同体格以下の素人イジメには最適なんだけど お互い腹ばっかり狙う間合いにしか慣れてないし
俺、空手の癖抜くの苦労したからなーw
キック初日に、オッサンのパンチ顔面に貰いまくってマジでビックリしたしw >>461
ネットの向こうの絶対に手の届かないところでキャンキャン吠得るしか能のない空手が何言っとんのw >>461
居るのかどうからわからないけど
大事な人（笑）守りたいなら、
その大事な白帯とっとと捨てて
キックボクシングジムに行った方が良いよw しかし、大山倍達も罪なことするよなあ
いたいけな中年が空手最強を頑なに信じちゃてる土壌を作ってしまったからな
実際、空手出身の選手が海外のキックボクサーにドミノみたいに倒されてしまってるわけだが >>461
意味ある筋肉もないやつがなんか言ってるよ
150kgのバーベル持ち上げれるヤツの筋肉が見せかけなわけねえだろ
エアプ乙 >>467
腹叩きって殺人術なの？
お前、もしかして愚地独歩みたいに竹に指でも突っ込んでんのけ？？？？www
どっぽっぽww >>469
まぁ実際のとここれにつきる
見た目だけのはずのビルダーのきんに君でも那須川天心の腹パンなんぼか受けてるしな
ちゃんと鍛えた筋肉は嘘をつかないんよな なんか殴ったことある？
パワーより身体操作だよ
何よりパワー全開で殴れないよ
殴れたとしてもすぐに腕が駄目になる
残念 >>461
じゃあ中山きんにくんとルール無しでタイマンはってみろよ
中国拳法とかのオカルト系の武術が最強とか思ってそう >>472
お前バカなの？
空手やってても電柱にフルパワーでパンチしたら壊れるだろw >>475
普段から腹叩きなんだから
ずっと制限されたままじゃねwww 砂袋のトレーニングで拳が強くなるとかガチで信じてるんだろうかww >>470
正拳突きってなんで相撲みたいに足開くの？
金的してほしいの？ >>480
特に意味ないよ
騎馬立ちとか、四股とか、そういうのあるけど >>366
抗菌加工品とかあるけど、すぐ臭う。
化繊のほうが臭いと思ってたけど、そういうことだったのか・・・ >>482
構造的にはならない。
ただ神経が愚鈍になるのと、腫れたような見た目になるだけ 砂袋は効果あるよ
うそ言うのやめてもらっていいですか？ 見せ筋肉はうそつき？ >>467
歴史上人殺した空手なんてないよ
琉球王家の抗争が終わって平和になってから入ってきた中国武術を猿真似したなんちゃって武術
組手もろくに出来なかったけど本土に来てやっとまともに試合出来るようになった
その歴史もムエタイやボクシングより遥かに浅いって言うねw >>486
ないない。骨の太さは大人になったら変わらないし
痛みを感じなくなるのを強くなったと勘違いしてるだけw >>486
あーあるね
キックや空手のサンドバッグと同じくらい
まあどちらも意味は砂袋だし まあ多分、空手やってなさそうだな
刃牙とか空手バカ一代読んじゃって頭がおかしくなったオッサンやろ >>491
見せ筋も必要な筋肉もない雑魚が生きるな
握力38くらいで自分つよいって思ってそう >>489
琉球時代そんなもん無かったけどね
本土に入ってから西洋のトレーニングから取り入れた腕立て伏せをちょっとアレンジしただけの代物が基本とか阿呆か 空手なんかやってないだろ
例えば、本当にやってて実力あるなら
まず自分の帯の色も言ってくるだろ
それに伝統派かフルコンかとか具体的な話が出せるし
殺人術と言い張るほど指先を鍛えてるなら上地流とか
色々言いようがあるんだけどw >>494
空手が殺人術とかいう荒唐無稽なホラを吹く阿呆に言われましてもw フルコンからキックに移行した俺ですら
この程度に話ができるのに
このバカの言うことは空手最強！とか電柱に蹴りやら突きやらしてるってw どう考えてもここの住人の方が空手に詳しそうだもんなw お前らに聞きたいんだけど
今まで生きてきて、電柱にパンチとか回し蹴りしてる不審者見たことあるか？www >>491
見せかけだと思うならちょっと150kgでベンチプレスやってみろよ
ボディービルダーの筋肉は見せかけなんだろ？
そんなヤツが出来るんやから出来るよね？^^ 電柱に頭ぶつけながらウーウー唸って小便してるオッサンなら見た事あるけど もう価値観が刃牙とか餓狼伝とかの世界でしかないんだけどw
どっぽっぽww >>503
警察にレフェリーストップさせられるろうな >>503
あー昔空手バカ一代とかいうアニメでそんな場面見たような記憶が
まああれですら木の電柱の時代で、現代のコンクリの電柱に突き蹴りかますキチガイは流石に見ないなあ その150キロあげる目的が見せ筋肉肥大化でなければ意味ある >>509
もしかして、このバカがしきりに言ってる暴漢って、
不審なトレーニング（笑）を止めにきた警察のことなのかな？ >>511
だからあげれるのかい？あげれないのかい？どっちなんだい？ >>511
掲示板で馬鹿にされるための空手に比べればなんだって意味あるんじゃねえの？w >>511
筋肥大目的でも肥大させる目的があるんだから意味あるだろ こいつフルコン空手やってる奴がウェイトトレも必死にやってんの知らんのだろうなw >>517
筋肥大と脂肪つくのは違うだろ
馬鹿なの？死ぬの？てか死ね >>519
見た目も何もかも弱いお前にいわれても、ねえ？ww >>519
あのね、現代社会での男の強さは年収とか社会的な立場なのね
それを理解した上で、楽しいから筋トレしてるだけなのw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
