50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d371-k0oi) 2022/06/27(月) 18:55:16.87 ID:8h2v8FKR0]

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0550 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-TE+N) 2022/08/30(火) 13:12:17.03 ID:7yt8k76qM]

同じ筋トレしてても、目指すところはいろいろなんだなあ。重たいものを持ち上げたい人とか、キレキレの身体になりたい人とか。

[0551 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-NTH+) 2022/08/30(火) 13:22:47.12 ID:j59WzZcMd]

>>540
ディーサンってフィジーク的な人かな？
4ヶ月前のベンチ動画見たけど110が限界だったね
俺はベンチなら毎日でも125キロなら上がるくらい(ほぼベタ寝)だが今の上腕は36あるか無いかくらい
脂肪は付きにくいだけで意識して絞ってはいない
筋力アップ先行か筋肥大が先行かで太さの感覚変わるのかな

[0552 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-YbG/) 2022/08/30(火) 13:26:40.05 ID:z0UdweRb0]

歳を取っても敏捷性・瞬発力・最大パワーは出来るだけ落としたくない

[0553 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-byZz) 2022/08/30(火) 13:27:17.68 ID:464hG3UG0]

肩を何度も痛めてからベンチはほとんどやらないが、最近軽いダンベルをやれるようになった
14kgだよ、これを限界までやるだけ、上腕は46cmあるで、この程度でも
若いフィジーカーなどにこれで50cmくらいあるんですか？と聞かれる、確かに他人の太く見えるよなー

[0554 無記無記名 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd16-uwUf) 2022/08/30(火) 13:36:31.35 ID:QRsDe9p6d]

>>549
いや、どう見ても40センチ以上あるおばはんが街に溢れてる

[0555 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/30(火) 14:09:24.68 ID:e5te0+m4a]

>>550
当たり前だろ老害

[0556 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/30(火) 14:10:44.65 ID:e5te0+m4a]

>>551
ソースは？そいつと比べるなら体重書けよデブ雑魚老害
あと証拠出せハゲ

[0557 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/30(火) 14:11:12.35 ID:e5te0+m4a]

>>552
だからなに？

[0558 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/30(火) 14:13:30.57 ID:e5te0+m4a]

>>553
早く自殺しろホラ吹きエアプ雑魚統失ゴミ発達障害貧乏チビ障害年金ナマポ不正受給クズ格安バカ脛かじりヒキニート

[0559 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/30(火) 14:13:50.20 ID:e5te0+m4a]

>>554
ソース貼れ無能デブ

[0560 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 46de-M4VS) 2022/08/30(火) 17:39:20.63 ID:QRPVdumz0]

ソースは貼るなw

[0561 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-TE+N) 2022/08/30(火) 18:17:50.56 ID:VhKEOV6rM]

さあ、ここらで誰か自慢の40センチの写メをアップする頃ですね！

[0562 無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF22-KqFj) 2022/08/30(火) 19:59:48.05 ID:uhhngRSTF]

>>558
スネかじりで生活保護？

[0563 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-eNlT) 2022/08/30(火) 23:05:38.63 ID:XBXBgRwmd]

身長2メーターで上腕囲41センチ。

[0564 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 05:14:02.40 ID:eRaSWRpia]

>>560
貼らないならレスするな

[0565 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 05:14:19.09 ID:eRaSWRpia]

>>561
お前がしろよ雑魚

[0566 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 05:14:45.64 ID:eRaSWRpia]

>>562
ナマポは脛かじりだろアスペ

[0567 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 05:15:00.59 ID:eRaSWRpia]

>>563
細すぎ

[0568 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d71-TE+N) 2022/08/31(水) 07:44:30.23 ID:tQruKj4N0]

あれっ？誰か素晴らしい上腕の写メお願いしますよー

[0569 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 10:37:58.16 ID:Tf45PV+ka]

お前がやってみろチビガリ老害エアプ雑魚

[0570 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c9-yNcK) 2022/08/31(水) 12:01:45.19 ID:vh/IS4As0]

>>550
ならローパワーハイスピードトレーニングをやるしかない

[0571 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-NTH+) 2022/08/31(水) 12:09:24.61 ID:BQMDMV4rd]

>>552
瞬発力とかパワーはトレーニングさえしてれば50代でもあまり落ちないみたい
でもスタミナ(短距離系)と瞬発力(数日前に実測で立ち幅跳び2m80くらい)はあっても100mを走ってみるとタイムは何故か想定よりかなり落ちてた
高速運動を繰り返す神経的なものが年で鈍ったのだろうか

[0572 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 12:28:33.80 ID:mEIBfb7ga]

>>570
また老害が変な言葉使ってる

[0573 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 12:29:51.05 ID:mEIBfb7ga]

>>571
筋肉衰えてんだろ馬鹿老害

[0574 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c9-yNcK) 2022/08/31(水) 12:49:28.16 ID:vh/IS4As0]

このスレの住民は是非みてください
これが全てです
https://www.youtube.com/watch?v=yuYs-lo_24A

[0575 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-ZOTo) 2022/08/31(水) 13:01:56.58 ID:VWSM3L7qM]

コレステロール少しだけオーバーして70kgスタート
１ヶ月で3キロ減ったが２ヶ月停滞。
バーベルスクワット70kgだったのがジムのウエイトリフティング競技経験者に基本教えてもらって90クリア。
有酸素しまくらないと後3キロ厳しいかな？

[0576 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 13:22:05.76 ID:DzHybfnOa]

>>574
やなこった老害

[0577 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 13:22:58.91 ID:DzHybfnOa]

>>575
太ったと普通に書けよデブ
教えてもらっただけでそんな挙がるかよエアプ雑魚

[0578 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-NTH+) 2022/08/31(水) 13:34:55.01 ID:BQMDMV4rd]

auはNGにしててあぼーんになるから俺にアンカしても無駄だ

[0579 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 14:28:09.49 ID:yBj/17Gea]

あぼーん設定ならずっと反応するなよ老害ガイジ

[0580 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-qFNo) 2022/08/31(水) 15:55:07.17 ID:x7XXDlprd]

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1564175530697433089/pu/vid/720x1146/5UQ4WxhtuaHoWp-m.mp4

[0581 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-NTH+) 2022/08/31(水) 17:40:25.10 ID:g9vEnCuKd]

>>574
サイタマ「20文字以内にまとめて出直してこい！」

[0582 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 18:04:33.26 ID:YblGMrK9a]

>>580
死ね自閉症

[0583 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 18:05:13.77 ID:YblGMrK9a]

>>581
死ねつまんねえ老害

[0584 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-byZz) 2022/08/31(水) 19:41:13.51 ID:KEa7papB0]

シュワちゃんが言う事が全てじゃないけど
やれば分かるってとこだな。ゴルフ麻雀パチンコなんかやってるよりは
俺は遥かに楽しいので

[0585 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Ztu4) 2022/08/31(水) 19:45:01.60 ID:B7Dci6iXa]

早く自殺しろホラ吹きエアプ雑魚統失ゴミ発達障害貧乏チビ障害年金ナマポ不正受給クズ格安バカ脛かじりヒキニート

[0586 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 450e-eNlT) 2022/09/01(木) 09:32:41.95 ID:ntf+ZM8q0]

自分がいつも言われてること列挙してどーすんのよ。

[0587 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d71-TE+N) 2022/09/01(木) 10:59:23.46 ID:gI3LEE/N0]

透明あぼんでぐんぐん伸びてるけど、頭のおかしい
寂しがり屋が居着いちゃったのかな？

[0588 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6294-jOo1) 2022/09/01(木) 11:13:12.08 ID:vWNVvoVg0]

まあチビガリ力無しの無職障害者年金のストレス解消でいいのでは？
みなさん透明で全く見えてないと思うけど、本人は満足なのでは？

[0589 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/01(木) 16:02:03.11 ID:cVLNbCaHM]

>>586
お前がいつも言われてることだろ思考停止猿真似ヒキニート

[0590 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/01(木) 16:02:37.11 ID:cVLNbCaHM]

>>587
NGアピをずっとしてるだけの頭おかしいゴミはお前

[0591 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/01(木) 16:03:29.60 ID:cVLNbCaHM]

チビガリ非力無職の年金すら受給資格のないゴミのワンパターン発狂

[0592 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-/Fwy) 2022/09/01(木) 22:46:46.28 ID:PjbtR7S8a]

年代が上がるごとに幼稚になってくのはなぜなんだぜ…

[0593 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d71-03zM) 2022/09/01(木) 22:49:58.63 ID:gI3LEE/N0]

案外、若い人なのかもしれません。

[0594 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp51-SYVf) 2022/09/01(木) 23:04:41.08 ID:z4rLBGqup]

51歳らしい

[0595 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-Ztu4) 2022/09/02(金) 06:03:26.72 ID:Ap0Qlk1xM]

>>592
自己紹介乙

[0596 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-Ztu4) 2022/09/02(金) 06:03:38.26 ID:Ap0Qlk1xM]

>>593
お前は老害だろ

[0597 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-Ztu4) 2022/09/02(金) 06:03:47.23 ID:Ap0Qlk1xM]

>>594
猿真似自己紹介乙

[0598 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-jOo1) 2022/09/02(金) 06:27:51.85 ID:uoNHVMVy0]

毎日15分くらいの筋トレが最近好きだわー

[0599 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/02(金) 07:02:26.75 ID:kj9nbrybM]

怠け雑魚老害

[0600 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-jOo1) 2022/09/02(金) 07:38:16.94 ID:uoNHVMVy0]

3分のジャイアントセットを3回から5回でかなり追い込める事が分かった。
準備とインターバルかなり取っても30分から45分で汗だくだ
40代以降はこれでもいいかもしれんな。その人の状況とか目的や目標によるけどね。

[0601 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-Ztu4) 2022/09/02(金) 07:42:08.48 ID:Lc78+Kc2M]

どんどん力なくなっていく怠け雑魚老害

[0602 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d71-03zM) 2022/09/02(金) 07:43:21.01 ID:MyTQNqM20]

51歳かあ。いろんな51歳がいますね。

[0603 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-Ztu4) 2022/09/02(金) 07:48:38.99 ID:cSCzUYqaM]

と51歳老害ヒキニートが喚く

[0604 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-YbG/) 2022/09/02(金) 08:02:06.30 ID:uDv/4B8W0]

>>600
汗の量とトレーニング効果には何の関係もないのだ

[0605 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-byZz) 2022/09/02(金) 10:54:51.95 ID:uoNHVMVy0]

>>604
そうかなー、確かになんかHIITに近い感じはする
もう心肺がかなり辛いしな、やれる人はオススメ！

[0606 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/02(金) 12:38:36.44 ID:AidCNEiwM]

>>604
相関関係あるだろアホ

[0607 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/02(金) 12:39:41.06 ID:AidCNEiwM]

>>605
HIITと一緒にすんな怠け雑魚老害

[0608 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 82d2-nhJk) 2022/09/02(金) 12:54:39.77 ID:9se6Lt9P0]

短時間で追い込むならEMOMもいいよ

[0609 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-Ztu4) 2022/09/02(金) 13:01:07.60 ID:UQZDx/7xM]

追い込めるかよ怠け雑魚

[0610 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d82-byZz) 2022/09/02(金) 15:44:37.79 ID:NEWf0jA80]

へえー！聞いた事ないね。ちょっとググって試してみようかな。

[0611 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-Ztu4) 2022/09/02(金) 16:03:08.16 ID:LulEG9aMM]

試そうとする時点で馬鹿

[0612 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 450e-eNlT) 2022/09/02(金) 21:44:43.61 ID:KZa8IMOr0]

ここに来てる人って大体どのくらいのレベル？
1　一般的なオッサン
2　多少マッチョなオッサン
3　角田さん並み
4　合戸さん並み

[0613 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 395c-83Bc) 2022/09/02(金) 22:12:32.23 ID:s9xEut2j0]

人に聞くならまず自己紹介からな

[0614 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-K0v3) 2022/09/02(金) 22:32:48.98 ID:uoNHVMVy0]

>>612
パワーでは角田さんには負けないだろう。しかし減量などはしないので
ボディビル的なものは一切考えない、寿命縮めるだけだから

[0615 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rFrS) 2022/09/03(土) 06:19:34.39 ID:hkl08zoz0]

>>612
2

[0616 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 08:31:28.01 ID:NHDEDFB+M]

>>612
みんなドチビ老害前提か

[0617 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 08:32:03.88 ID:NHDEDFB+M]

>>613
おまえ一般的なドチビ老害だな

[0618 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 08:32:25.80 ID:NHDEDFB+M]

>>614
それ単なるデブだからてめえのほうが雑魚だろ

[0619 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 08:32:40.83 ID:NHDEDFB+M]

>>615
1だろ

[0620 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-6txO) 2022/09/03(土) 10:13:59.79 ID:53kclhsiM]

>>612
どれにも当てはまらない。おっさんなのは確かだけど。

[0621 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-BZR6) 2022/09/03(土) 10:50:03.82 ID:5fKqCW500]

>>612
５　走って踊れるオッサン

[0622 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 12:42:24.90 ID:9eeBWoPDM]

>>620
筋トレしてないおっさん

[0623 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 12:42:46.17 ID:9eeBWoPDM]

>>621
選択肢増やすなアスペおじさん

[0624 無記無記名(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ 67c4-TNUu) 2022/09/03(土) 16:05:25.35 ID:Mgcuy8Br0]

>>621
>>623
これはちょっと草

[0625 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-R+Lm) 2022/09/03(土) 17:11:37.44 ID:g3NWojQNM]

プッ

[0626 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270e-wAV2) 2022/09/03(土) 19:16:03.57 ID:GuOLlK8c0]

回答くれた人ありがとう。
すぐレスしたかったんだけど規制されてて遅くなってスンマソ。

まあ、あくまで自己評価なんで。
ちなみに俺は1と2の間くらいかと。
職場で時々「鍛えてるの？」って訊かれるから。
角田さんや合戸さんみたいになれれば良いけど、年齢的にこれまでの蓄積が無いとまあムリだね。
最近は筋量より心肺持久力上げた方が良いのかな？と思って有酸素も始めた。膝痛くて走れないからアレだけど。

[0627 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6771-6txO) 2022/09/03(土) 20:00:04.05 ID:Y2RyIaRq0]

見た目で鍛えてるのがわかるって、
かなりのもんなんじゃないの?

[0628 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270e-wAV2) 2022/09/03(土) 20:29:45.76 ID:GuOLlK8c0]

夏の間わざとピッタリめのシャツ着てたから。

[0629 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 22:20:16.97 ID:UzR0o+KvM]

>>626
誰だよお前死ね馬鹿アスペ雑魚
お前になんて誰も話しかけねえだろヒキニート（笑）

[0630 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 22:20:37.65 ID:UzR0o+KvM]

>>627
ソースがないから統失ホラ吹きニートだろアホ

[0631 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/03(土) 22:20:58.11 ID:UzR0o+KvM]

>>628
ソース貼れキショガリ雑魚

[0632 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270e-wAV2) 2022/09/03(土) 22:25:49.72 ID:GuOLlK8c0]

相変わらず元気だな。季節の変わり目か。

[0633 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-R+Lm) 2022/09/03(土) 22:41:25.77 ID:rFf3BhaoM]

夏休みの次は季節の変わり目か
ボキャ貧馬鹿は季節の話のワンパターンか

[0634 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270e-wAV2) 2022/09/04(日) 22:40:51.95 ID:wyRNz4UM0]

テスト

[0635 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/05(月) 09:41:01.38 ID:VII8DsfZM]

またテストしてるバカが現れた

[0636 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-FwlP) 2022/09/05(月) 10:01:36.75 ID:sTxDB7iE0]

お前何書いてるか分からんが、名前や言葉だけじゃなく勝手に自動NGにもなってるぞ
何したのまた悪口ばっかり書いたんだろ笑

[0637 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/05(月) 10:03:07.00 ID:7QF4JZNcM]

何書いてるかわからない相手に泣き叫ぶ統失精神障害ヒキニート荒らし

[0638 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-Iguz) 2022/09/06(火) 04:37:41.16 ID:8p06i0FG0]

62歳でボディビルを始め、81歳で念願の日本一。いくつになっても肉体は進化する！
https://news.yahoo.co.jp/articles/adff8da58396226732efdab0188301a8354dfd2c

[0639 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-BZR6) 2022/09/06(火) 06:15:22.29 ID:gkfElcsr0]

年寄りが体に悪そうなことやってるな笑

[0640 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6771-6txO) 2022/09/06(火) 07:50:50.32 ID:aH8GFnr50]

やっぱり死ぬまでトレーニングだなー
カッコいいおじいちゃんになりたい。

[0641 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-R+Lm) 2022/09/06(火) 08:25:48.92 ID:eb9ODWnnM]

>>638
ソースは？

[0642 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-R+Lm) 2022/09/06(火) 08:26:05.58 ID:eb9ODWnnM]

>>639
年寄りはお前もだろ老害

[0643 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-R+Lm) 2022/09/06(火) 08:26:26.05 ID:eb9ODWnnM]

>>640
お前馬鹿だから無理だろ

[0644 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7ba-Xthm) 2022/09/06(火) 13:12:06.83 ID:ziYy0VlY0]

>>612
俺の現在は
身長は4で顔のデカさは3に匹敵する
体は2に憧れる1ってとこだな

[0645 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/06(火) 13:13:34.87 ID:cWM8cyjRM]

死ねゴミ

[0646 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-6txO) 2022/09/06(火) 14:52:23.87 ID:G4+P5iD1M]

ところで、80歳の普通のおじいちゃんがどんな身体してるんだろう。

[0647 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/06(火) 15:19:42.43 ID:DoBvUIMgM]

そんなもの気になるのは老害だけ

[0648 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 270e-wAV2) 2022/09/07(水) 00:09:44.61 ID:sEvyaZrr0]

>>644
身長があんまり高いとバルクアップ大変だから寧ろ有望だな。
俺は178だから90kg近くあってもまだ細身。

[0649 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-R+Lm) 2022/09/07(水) 00:39:47.49 ID:xoRiLbgMM]

>>648
身長言い訳にしてる雑魚

[0650 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-kuaC) 2022/09/07(水) 00:43:36.14 ID:wW/8JI9m0]

>>648
俺も180あるから大変だよ、104キロでも遠目から見たら脚とかふくらはぎとか特に細く見えるもん
腕も脚もそれなりに長いから腕も不利よね
ただ実際のパワーとかは負けないね。あと近くで見るとデケェデケェと言われるよね。