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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d371-k0oi)
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2022/06/27(月) 18:55:16.87ID:8h2v8FKR0
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0183無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:05:03.43ID:ElStT+wXa
>>182
お前も早く首吊れ
0184無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 22:07:44.49ID:sROoLtZxr
>>183
まあまあ、何か本当は皆に伝えたい、訴えたい事あるんだろ。言うてみ。ちょっと前まではそんなオウム返しはしてなかったぞ。
0186無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:10:52.82ID:3djIDavda
>>184
早く焼身自殺しろ統失
前から同じだろホラ吹きワンパターン統失
0187無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:11:07.63ID:3djIDavda
>>185
早く焼身自殺しろ連投統失荒らし
0190無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:23:18.78ID:yiPG6lNHa
>>188
てめえだろまともにレスするとすぐに虐殺されるから怯えてレスしてるチワワ
はい論破（笑）
0191無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:23:44.79ID:yiPG6lNHa
>>189
ゴキブリはみんな俺が虐殺しただろ知恵遅れ老害死ね
0194無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:40:49.31ID:qNXrIP4ta
>>192
泣き喚いてないで諦めて早く焼身自殺しろ
0195無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:41:11.98ID:qNXrIP4ta
>>193
お前も老害ゴキブリウンコ荒らしだろ
はい論破（笑）
0197無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 22:47:23.62ID:sROoLtZxr
>>195
まあまあ、善意に慣れてないのはわかる。
面倒臭い行き方をしてきたんだろ。そんな奴はいっぱい知ってる。学校のクラスにも必ず1人いたよ。とりま吐き出してみ。
0198無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:49:15.71ID:+A74i0Twa
>>196
お前が中身のない無駄なレスを意地になってしてないで早く焼身自殺しろ
0199無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:49:47.74ID:+A74i0Twa
>>197
お前が善意したことない老害引きこもり精神障害ヒキニートだろ
はい論破（笑）
0202無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:53:57.15ID:ih8vffada
>>200
お前は精神障害老害ヒトモドキだから早く焼身自殺しろ
0203無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:54:14.85ID:ih8vffada
>>201
じゃあ焼身自殺しろ
はい論破（笑）
0206無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:56:55.72ID:glq4PU4ha
>>204
じゃあお前が焼身自殺配信しろ
0207無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:57:23.34ID:glq4PU4ha
>>205
お前がもっと盛り上げろ無能老害
はい論破（笑）
0209無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:58:33.18ID:glq4PU4ha
>>208
発狂しだしたな老害早く焼身自殺配信しろ
はい論破（笑）
0212無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:59:48.27ID:glq4PU4ha
>>210
もう逃げるのか
敗走するなら焼身自殺しろよ負け犬精神障害老害ヒキニート
はい論破（笑）
0214無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:00:16.40ID:glq4PU4ha
>>211
貧弱非力老害雑魚はてめえだヒキニート
はい論破（笑）
0215無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:00:40.81ID:glq4PU4ha
>>213
最初から最後まで弱かったなお前早く焼身自殺しろ
はい論破（笑）
0217無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 23:04:11.00ID:sROoLtZxr
>>215
論破って言葉も貴方か使うと弱く見えるね。
まあ、そんな貴方を自分は好きだよ。もう少し言論に強くなったと思ったら又から見に来るよ。腕磨いといてね。
0219無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:06:05.61ID:wiZmfVmoa
>>216
まだ負け惜しみ吠えてたのか負け犬
お前はずっと弱いままだから焼身自殺しろ
はい論破（笑）
0220無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:06:58.39ID:wiZmfVmoa
>>217
日本語不自由なヒトモドキ馬鹿老害が何も反論できずに焼身自殺（笑）
はい論破（笑）
0221無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:07:13.84ID:wiZmfVmoa
>>218
焼身自殺しろよ。
0224無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:08:18.31ID:8Rh+Ww80a
>>222
弱いのはてめえだ負け犬精神障害荒らし
はい論破（笑）
0225無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:08:48.98ID:8Rh+Ww80a
>>223
お前は今日焼身自殺しろよ老害ヒトモドキ
はい論破（笑）
0227無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:10:45.60ID:wKdaRW5Sa
>>226
お前が辞書使え
コピペはするなよ怠け雑魚ヒトモドキ荒らし
はい論破（笑）
0230無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:12:37.13ID:wKdaRW5Sa
>>228
英語なんて使っても意味ないだろここは日本だ知恵遅れ老害馬鹿アスペ荒らし
はい論破（笑）
0231無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:12:56.88ID:wKdaRW5Sa
>>229
お前が使えよボキャ貧ワンパターン精神障害ゴキブリウンコ荒らし
はい論破（笑）
0233無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:14:16.32ID:6FfKEqR5a
>>232
お前が盛り上げろ無能老害ヒキニート
出来なくなったら焼身自殺しろよ
はい論破（笑）
0234無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 23:15:14.00ID:sROoLtZxr
>>231
とりあえず論破って言葉。
貴方の決めゼリフとして定番になってきましたが、もう少し捻りがあった方がもっと荒らしとして響くんじゃないんですか？
0236無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:16:51.40ID:+86PhWW4a
>>234
捻りも何もお前が反論しないで毎回終わってんだろ雑魚老害
はい論破（笑）
0237無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:17:11.11ID:+86PhWW4a
>>235
じゃあ焼身自殺配信しろ
はい論破（笑）
0240無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:18:08.25ID:+86PhWW4a
>>238
そんなもんスルーして終わりだ馬鹿アスペ
はい論破（笑）
0241無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:18:28.75ID:+86PhWW4a
>>239
じゃあ早く焼身自殺配信しろ
はい論破（笑）
0243無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 23:19:50.50ID:sROoLtZxr
>>237
また来ますね！
人は何て言おうと自分は楽しみに見てますので！ただもう少し語彙の鍛錬してください。
飽きさせないで下さいねー
0244無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:20:01.86ID:FapWCP5Ua
50代がイジメられるスレだろ老害
0246無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:20:46.76ID:FapWCP5Ua
>>243
てめえだよ語彙力皆無の負け犬敗走雑魚
負けたんだからお前焼身自殺しろよ老害ヒキニート
はい論破（笑）
0247無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:21:35.78ID:FapWCP5Ua
>>245
こんな荒らししてるてめえはクソ弱いエアプ雑魚だろ早く焼身自殺しろゴミ老害ヒキニート
はい論破（笑）
0250無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:34:40.18ID:TkcMV2hTa
>>248
お前は焼身自殺エンド
はい論破（笑）
0251無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:35:02.83ID:TkcMV2hTa
>>249
だから早く焼身自殺配信しろ
はい論破（笑）
0252無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-CBk+)
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2022/08/09(火) 00:15:58.17ID:l9IsBtm8a
でも荒らしってどっかのバカが始めた事の猿真似してるだけなんだよね､嫌だなそんな事で限りある人生を無駄に使うのは
0253無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99d9-s6Hz)
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2022/08/09(火) 00:32:47.95ID:oQlrSk670
人生なんて自分が思っているほど長くはないんだよな。
よく考えたほうがいいぞ。
0254無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 01:32:08.49ID:yGIMTHtsa
きしょっ死ね統失猿真似老害ハゲ
0255無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 01:32:45.47ID:yGIMTHtsa
>>253
お前らもう50超えの老害だもんな（笑）
さっさと死ねよゴミ
はい論破（笑）
0256無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 990e-J+rQ)
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2022/08/09(火) 13:15:53.31ID:KAuVTSeT0
同じことしか言えないってバカ丸出しだな。こういう奴って親が死んでもどうしていいかわからず
ご遺体そのまま放置で年金不正受給してそうだよな。
0257無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 15:13:31.84ID:SqsPVmLua
同じこと言ってることにしたい自己紹介猿真似馬鹿丸出し
だからお前は親が死ぬ前に早く焼身自殺しろよ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑）
0259無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-9yYy)
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2022/08/09(火) 18:36:45.28ID:p3zr165Md
久々にはい論破とか言うロンパみたなw
論破論破言いまくる奴のバカっぽさってキモいくらい滲み出るもんだな
0263無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 21:52:56.37ID:PzNQk17Na
>>258
猿真似自己紹介乙
0264無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 21:53:53.61ID:PzNQk17Na
>>259
久々ってお前ろくにこの板に来てないのかニワカ自白老害
この板来なくていいから死ねよ
0265無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 21:54:02.52ID:PzNQk17Na
>>260
自己紹介乙
0266無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 21:54:27.17ID:PzNQk17Na
>>261
お前万年夏休みだろ老害ハゲヒキニート
0267無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/09(火) 21:54:37.11ID:PzNQk17Na
>>262
お前が死ぬのがな
0269無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd73-pbNy)
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2022/08/11(木) 21:28:31.92ID:ocTKRj3td
この人50代くらいかな？凄い身体してる！
https://youtu.be/bwGaaVehBI4
0272無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/11(木) 23:46:50.97ID:2VwWN9Rba
>>268
お前が早く自殺しろや精神障害老害ヒキニート
はい論破（笑）
0273無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/11(木) 23:47:16.81ID:2VwWN9Rba
>>269
50代の時点で見る価値ない
0274無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/11(木) 23:47:48.50ID:2VwWN9Rba
>>270
お前だろ上半身もペラペラのレッグチキン
0275無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a192-1ikx)
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2022/08/12(金) 22:10:40.93ID:uOz7mrr30
走り込みはしといた方がいい
五十代だからこそだ
0276無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/12(金) 22:27:40.80ID:4Dk/Z/gla
走り込みは筋トレじゃないからここに書くなよハゲ
0277無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62cc-tRx9)
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2022/08/13(土) 09:33:32.48ID:rgTfYukA0
息子の引越しの手伝いで冷蔵庫運んだんだが、普段バーベルで扱う重量レベルだから1人で運べるだろう頑張りすぎた。
絶対ここで落としてはいけないというところを耐えたら、翌日前腕が筋肉痛のレベルではない、なんか傷めた症状があるわ。人間火事場の馬鹿力ってのはあるんだな。
筋トレだとラックに戻したりパッドに落としたりできてるからダメなら諦めて解放できるけど、、冷蔵庫はできなかった。


冷蔵庫でかいから持つ姿勢がキツいわ
0278無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e992-gduT)
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2022/08/13(土) 11:12:02.90ID:wkt8XJ9H0
ジムのトレーニングだけじゃ動きの中で筋肉をうまく使えないときがある
俺は草取り作業なんかをちょくちょくトレーニングとしてやってる
先週夏祭りの会場設営して重い物をかなり運んだが全く筋肉痛にならなかった
0279無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dd92-kdTP)
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2022/08/13(土) 11:47:21.89ID:FHZsw8cH0
トレーニングで鍛えている筋肉を動作に落とし込めたら平気だけどちょっと違う回転、移動ベクトルで鍛えてない筋肉とか関節に負担がかかるとまあまあの確率で痛めるな　フォームをしっかりしないデッドリフトしたみたいな
5キロもない鉄棒を持って振り向きざま置こうとしたらしばらく痛めたわ　何気ない動作だったから遠心力で勢いついて手首ロックの意識ないだけで
トレーニングでの可動域を越える動作が危ない
0281無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e992-gduT)
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2022/08/13(土) 19:23:54.70ID:wkt8XJ9H0
>>277
まあしかし息子のための負傷なら辛くないだろ
いい父親だ
0282無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-vWZO)
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2022/08/13(土) 19:53:43.70ID:0ap3RSJqa
>>277
お前息子いないだろ童貞ヒキニート
久々に日雇いで引越バイトでもしたんだろ老害（笑）
引っ越しの何が火事場の馬鹿力なんだ言葉の使い方もおかしい知恵遅れ
お前筋トレすらろくにしてねえだろハゲニート
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