0324無記無記名 (スプッッ Sd1f-AyZZ [49.98.16.168])垢版 | 大砲2022/06/11(土) 12:17:25.83ID:iEkvL1jYd パワークリーン、バックプレス、ベントオーバーロー、チンニング。 これだけやってれば三角筋後部もそれなりに鍛えられてますか?