【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 09:17:33.42

https://youtube.com/c/ParkerFitnessworkout
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※前スレ
【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1651913338/

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 10:47:05.68

筋トレカークのリョウデス

**フーディ** · 2022/05/31(火) 10:50:37.49

こんにちは、パーカーで解決チャンネルのローデス

今回は地球上のトレーニーの99パーセントが間違ったトレーニングをしていることについて解説していきます

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 10:58:52.65

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 10:59:01.17

>>1
自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 10:59:05.44

>>2
自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 10:59:09.37

>>3
自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:00:20.58

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:00:27.56

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:01:05.54

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:01:57.41

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:02:09.98

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:02:19.93

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:04:29.70

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:04:35.04

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:04:41.60

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:04:57.18

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:05:02.23

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:05:38.56

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:05:48.26

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:05:58.21

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:06:16.46

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:07:03.90

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:07:15.85

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:07:46.33

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:07:57.05

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:08:07.32

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:08:42.76

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:08:52.61

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:09:01.31

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:09:10.30

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:09:19.32

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:09:56.82

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:10:06.66

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:10:14.83

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:10:45.06

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:10:51.15

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 11:11:01.87

自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 12:56:46.58

北島に身長で負けて悔しいあまりに足立区に乗り込んだら
鼻をねじまげられてブタにされて腕もがれたぼっちゃんがいるらしいな

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:44:05.85

北島160に身長が負けるのは精神障害のお前ぐらいだろ
ド底辺が住むところに乗り込む必要もなくあっちからのこのこと来て俺に鼻へし折られてカタワにされたのが糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:57:22.79

川崎で指をおられて足立区でフルボッコにされて泣いて帰ってママに抱きついたおぼっちゃんがいるらしいな　おっ >>40 におるやん

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:58:38.65

港区ぼっちゃんの経済感覚だから足立キレ夫に三百万円なんて大金をせびっちまうんだよおまえは
庶民の経済感覚すらないのかこの世間ズレしたあまあまぼっちゃんがwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 14:59:32.87

いまごろ港区のタワマンでママのおっぱいにむしゃぶりついてんのか？w

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:00:22.57

ぬくぬく育てられたあまあまぼうやだから身長だの学歴だの障害だので人

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:02:02.86

そういった事で人をみくだすんだよおまえは
ぬくぬく育ってレールの上でしか人生をすすめられないあまえんぼうの特徴だ
おまえが足立区なんか言ったらみぐるみはがされて死ぬわ

到底海外をバックパックで旅行なんぞできないだろう
だから英語もできねえんだおまえはw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:04:22.06

我々庶民がライダーズハウスに千円で泊まり交流してる間
お高くとまったくそあまぼっちゃんはホテルにとまってるというわけだ
そういう経済感覚だからレールから外れたらもうオシマイなわけよ
そして庶民を見下しているから交流もできないし庶民と対等につきあい仕事をする事もできない

それがおまえだペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:05:37.51

足立区はネタとしてもナイロビとかいったらマジでみぐるみはがされて武装盗賊に殺されそうだなこのゲキアマボウヤは

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:06:28.94

どんだけぬくぬく育ったんだこのジジイは
努力だの継続だの笑わせるなアホ
そんなもん庶民にとっては当たり前の事だあまあまジジイ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:07:25.07

ぬくぬく育ってきたから人に向かって自殺しろと何年間にもわたり連呼しちまうんだおまえは
命の大切さも理解できないカスって事だおまえは

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:08:34.21

ぬくぬくぬくぬくと育ちやがったペラカスジジイ
経済感覚がないので著名人でもなんでもないのにスパー出演料三百万円を要求

本物のバカかこいつはw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:09:52.88

IT土方くずれらしいが土方と一緒に仕事してみろこのアマアマジジイ
大方土方を見下して生きてきたんだろうヌクヌク育ったあまあまボウヤがw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:11:07.08

IT土方としても三流
土方としてもヒヨワすぎて無能
あまやかされてぬくぬく育ったのでプライドが高すぎて職につけない
経済感覚がないので小遣い感覚で三百万円もの大金を足立に要求

どうしようもねえあまあまジジイだなw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:11:58.70

ひと様にむかってよくも自殺しろだの連呼できるな

社会常識がねえのかペラカスジジイはwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:13:03.85

>>40
カタワにされるどころかおまえなんか解体されて餌にされるわ

ぬくぬく育てたられた港区のボウヤがいきがるなよwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:57:42.83

昨日逃げたくせにまた発作起こして独りで連投してる精神障害（笑）
川崎で鼻へし折られて足立区で金盗られて八王子で死体にされて引きこもった>>41

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:58:51.58

普通の感覚してるからタダで懇願してきた糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫に300万払えと言ったら何も交渉せずに従ったくせに
ホラ吹いて逃げた負け犬をずっと認められない精神障害（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:59:11.88

今頃いつもどおり子供部屋でオナってんのか

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 15:59:57.42

途中で送信してる手がぷるぷる震えてる精神障害（笑）
身長も学歴も五体もまともじゃない欠陥ヒトモドキ（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:00:40.03

まともなレール歩いてこれないで住んでるのが足立区の糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）
たよりは区の税金（笑）
ずっとやっぱり発狂してたのは糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫だったようだな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:01:39.29

お前は庶民ではなくド底辺だ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫
レールから外れておしまいなのはお前だ仕事してないと精神がおかしくなると認めた子供部屋ヒキニートペラカス猿真似パクリジジイ（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:02:25.90

お前は足立区はおろか外に出ると殺される妄想ばかりしていて子供部屋からずっと出られない精神障害統失被害妄想ヒキニート（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:03:23.43

お前がぬくぬくと子供部屋で育ってヒキニート精神障害になったゴミペラカスジジイ（笑）
努力も継続もできないからお前は負け組になったんだろ知障（笑）
お前が命の大切さをわかってないカス

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:04:14.26

ぬくぬくと子供部屋でヒキニートしてる精神障害ペラカスジジイ
ペラカスをパクって自分が言いだしたとかほざきだしてるぐらいの知障朴チョンタダでスパー懇願非常識馬鹿デブ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:04:57.79

ITにコンプ持ってる職歴のないヒキニート（笑）
見下されるド底辺土方ざまあ（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:05:33.37

ITも文字も筋トレもてんでだめの無能ヒキニートペラカスジジイがお前
３００万を払うと言ったのに逃げた糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:06:19.81

さっさと自殺しろ精神障害棚上げペラカスジジイ
お前も足立区川崎八王子で殺されるとかほざいてんだろ無職（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 16:07:09.59

>>54
お前が足立区で殺されてコンクリ詰めされるだろ精神障害ヒキニート（笑）
怖いから子供部屋から抜け出せないんだろ口だけの負け犬（笑）

はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 19:00:36.14

ただただ醜い糖質の雑魚ｯﾍﾟ
カッコ悪すぎ
自分のレスの客観的に見れてない

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 19:01:08.83

感じが

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 19:01:28.79

ダサい

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 19:36:56.86

ワッチョイ入れろよ
神聖なパカスレを荒らすことは許さん

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 20:49:52.67

>>1
スレ立て乙です！

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:03:20.53

>>55
野生動物のような庶民が働くいっぽう
柵の中で買われてるブタカスのペラペラジジイ

柵の外に出たら死んでしまう貧弱さ

そんな脆弱なブタが足立区なんぞに踏み込むからボコボコにされて缶詰にされちまうんだよ
このペラカスがw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:04:53.96

>>57
俺は十代で一人暮らしを始めた
親元のタワマンか一軒家か知らんがぬくぬく育った激アマぼうやと一緒にすんなカスw
なにが子供部屋だアホw　んなもんねえわアホwwww
おめえの実家と一緒にすなガキジジイwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:05:55.95

>>59
レールを歩いてきた金持ちぼっちゃんが足立区なんぞ来るなよwwwwww
だからボコボコにされてカタワにされたんだおまえはwwwwwwwwww
この柵の中のブタがwwwwwwww
柵の中のブタが我々のような狼の餌食にされたんだこのアホwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:06.67

>>61
何年間にもわたり毎日毎日この板に張り付いてたんだろおまえはw
子供部屋にいるのはおまえだろこのペラカスガキジジイwwwwwwwwwww
おまえ国外を一人で渡り歩いた事があるのかこの引きこもりのガキジジイwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:15.73

ただただ醜いドチビ統失の雑魚ｯﾌﾟ
カッコ悪すぎ
自分のレスの客観的に見れてない

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:25.95

１つのレスにまとめられない知障

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:28.09

>>64
俺はスクウェアエニックスの子会社にいたんだこのバカwwwwwwwwww
この土方がwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:29.01

ダサい

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:41.68

>>71
お前が入れろドチビ自殺しろ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:07:59.89

>>72
自殺しろドチビ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:08:47.01

>>65
俺はフリーソフトでゲーム何本も作って作品で採用されたんだこのクソ土方がw
C言語も独学で小学生からやってんだよアホw
てめえみたいな三流のクズIT土方と一緒にすなアホwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:08:56.37

>>73
お前が子供部屋で檻の中に入れられてる精神障害ヒキニートだろ（笑）
自ら檻を選んだ負け犬
足立区に怯えているヘタレペラカス雑魚ジジイ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:10:19.47

てめえはしかれたレールの上から外れると何もできないブタだ
そんなだからレールからはじかれて生きていく方向がわからず
社会に恨みを持ち
ここで他人を見下して自殺しろと連呼するしか能がねえんだよ

おまえみたいなドクズは敵キャラのモデルにしてやるからありがたくおもえwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:10:27.30

>>74
お前は未だに子供部屋から出たことねえだろホラ吹きペラカスジジイ（笑）
出来もしねえことほざくなヘタレ負け組部落（笑）
お前が住んでる檻が子供部屋だろ精神障害
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:12:10.58

>>75
来るなってお前足立区住みなのか、やっぱりこの精神障害は糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫か（笑）
クソチビデブの話をずーっとしてる精神障害がいるからな（笑）
お前がボコボコにされたカタワで引きこもってんだろ檻の中のヒキニート（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:12:31.05

俺はシナリオも学んでるからおまえがどういう人生を歩んできたかなんてすぐわかるんだこのブタ

おまえは甘ったれた生活を歩んできて他人を見下して生きてきたが
世の中に出たら一番嫌われるのがおまえみたいな他人を見下す奴だ
会社で村八分にされてクビになり今は親元で飯食わせてもらってんだろこのドクズwww
今じゃおまえの生きがいはウ板に住みついて～kg のスレで片っ端から他人のカキコを小馬鹿にしてあざわらう事だ
それがおもえのライフワークだろこのブタ野郎wwwwwwwww

見えみえなんだよアホwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:13:41.57

>>76
それはお前のことだろ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）
子供部屋にずっといて最近やっとナマポで一人暮らししたのがお前か引きこもりペラカスジジイ（笑）
国外なんて歩いてもお前はレール乗ってる奴未満のゴミだろ勘違い精神障害
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:13:48.88

恵まれた家庭に生まれて他人を見下して少年時代を過ごし
しかしその腐れた性格と上から目線のクズっぷりで社会に出たら通用しなくなり
孤独になって引きこもったのがおまえだろアホwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:14:15.22

>>79
でもお前統失引きこもりホラ吹き土方未満ヒキニートじゃん
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:14:36.63

根本的にねじくれてるから他人に自殺しろとか連呼しちまうんだおまえは
そのままねじれたまま一生送れこのブタジジイwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:15:22.47

>>83
そんなんで採用されるかよ統失妄想低学歴ヒキニート（笑）
Cなんてできても何の役にも立たないぞ無知馬鹿ド底辺無職（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:15:48.16

俺は外国で車を借りて旅行した事がある
一人でな

おまえには無理だブタw
家の中でウ板にカキコして一生終えろ、ブタwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:16:51.55

てめえはしかれたレールにも乗れずに、外れたところでもナマポの豚だろ
レールに乗れなかったのがお前はコンプレックスなんだろざまあみろ社会に恨み持った負け組（笑）
お前みたいに妄想しか垂れない精神障害は自殺しろよ、全部お前が撒いたことだ統失ヒキニート

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:18:44.07

今度はシナリオ学んだとかほざきだした精神障害統失ヒキニート
お前は全部妄想だろ豚
他人に見下されてイジメられて引きこもった豚がお前だ
仕事がなくなると精神障害になっちまうんだもんなお前は（笑）
お前の生きがいが何年もウ板なんだろアホ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:19:18.75

ろくなところに生まれなかった部落豚一人暮らしなんて夢見てねえで早く自殺しろ精神障害

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:20:03.34

精神障害こじらせたから関係のないスレに北島荒らししてたんだろお前は
全部お前が撒いた種なんだから責任取って自殺しろ豚ニート

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:21:25.86

お前は外国で車借りて旅行する夢見てる統失ヒキニート（笑）
そんなものに夢見てる時点でお前がちっさい世界でしか生きてないゴミなのが丸わかり
子供部屋で一生妄想垂れとけエアプ雑魚ペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:22:53.42

ペラカスジジイ

おまえは生涯をウ板で「自殺しろ」「死ね」と連呼して終えるんだよ