誰もアブローラーを否定してないでしょｗ あんなものはどうでもいいと言ってるだけ
腹筋を割るのに必要なのは体脂肪率を10%、人によっては8%以下くらいまで落とすこと
これ以外に必要なものは何もない

腹筋を鍛える方法はどうでもいい、なんなら鍛えなくていい、腹筋は最初から割れているから鍛える必要はない
必要なのは割れた腹筋を隠している脂肪を取り除くことだけ
しかし脂肪の選択的な消費は不可能だからどれほど腹筋運動しても腹の脂肪が優先して減ることはない
つまり腹を割りたけりゃ身体全体の脂肪を削減するしかない、他のことはどうでもいい
この当たり前のことを当たり前に指摘しているだけ
腹筋運動？どうでもいいんだよ、あんなもん
ちなみに腹筋運動をやるならレッグレイズがおすすめ
これすら分からんほどの低レベルな人は書き込みしなくていいよ
あまりにも低レベルすぎ
犬か猫だってもうちょっと知能がある