>>255
余計に食べてしまうから、という理由ではないけど有酸素運動は必要ないな
少なくとも減量するのに必須ではない
カロリーとPFCの管理は必須で絶対にやらなきゃダメだけど運動は必須じゃない
有酸素運動一切しなくていい
これが理解できない人はいつまでも減量できないかもね