本当にタンパク質は体重1kgあたり2g必要なのか
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>>165
金積まれてもあんなのと寝るのお断り
チビは人権ないよ >>167
お前は劣等種のドチビ
金の勝負に負けたドチビ
お前は貧乏なドチビ >>169
お前ら大半のドチビも奴隷
お前がウ板のマウントの仕方ズレてんだよドチビ雑魚 >>171
心配するな
芸能人並みの美貌がないと選ばれないから
お前には関係ないw 身長制限とか聞いたことねえわ
不動産でも車でも全部金だしな(笑)
馬鹿を養分にするのが資本主義 >>165
ZOZOタウンとかって俺は一回も利用したことも無いのに儲かっているようで不思議だった >>186
お前なんかが使ってたら逆に儲け減るだろ >>180
ドンマイ
人並み以上の美貌なんだよなこれが
顔とスタイルで金稼いでるわ
これだからチビは困るね
自分が劣ってるからって他人も同じと思うなよ?キモ野郎 化粧が上手いだけのノッペリ顔が美人を気取る
滑稽そのもの >>196
すっぴんで歩いててもスカウトされるから
私はそれに当てはまらないか〜
でも例えそういうノッペリが一般にいたとしても
いくら化粧しても誤魔化すことすらできない土台ブサイク骨格ゴミ屑のチビはどうにもならないそれ以下だからかわいそうだね >>202
お前は誰にも選ばれないドチビ不細工貧乏ヒキニート >>203
靴磨き未満のアスペ丸出し素人童貞ヒキニート 個人へのレスの単語だけで煽りも出来てねえ品こいつ
呉ちゃんのセンスもねえから引退しろよ 16353なら10億はねえと地獄だろうな
5億で女と無縁の投資家もおるしな
顔肘―区ねえんだろうな >>211
連投の意味わかっていないチビ童貞貧乏キモ男大発狂 >>212
お前が煽られっぱなしの反論できてねえホラ吹きドチビ貧乏ヒキニート >>213
お前はヒキニートで女と無縁のドチビ貧乏 0206 無記無記名 2022/05/14 22:04:00
>>200
げん
1
ID:8cK4h90C(3/7)
↑
ガイジ 326 無記無記名 2022/05/15(日) 05:25:26.72 ID:5j5FCDHl
身長マイナス100以上の体重の奴はクソガリ
327 無記無記名 2022/05/15(日) 08:30:34.16 ID:G7EP6oiJ
以下だろ?
↑
ガイジ 身長逆コンプ君もラクッペだったのか
頭に血が昇ると汚言症がすぐ出るな
5ちゃんに張り付いてる年数は投資の実績もないアメリカ憧れど田舎おじさんといい勝負してんな ゼレンスキーが奪われる側ってアホか
ロシアどころか欧米諸国から金ウエポン人材時間奪ってるわアホが
世界の注目も彼に向けられてるしな、たかが一国のチビのCEOに 子供の悪口レベルの単語か2行かコピペしか出来んくせに呉ちゃんやんなよ
しかも16353は否定しない辺りガチなんだな(笑)
17580位にしろよまず(笑) ゼレンスキーは16375の僕よりデカいな
顔もイケメンだからテレビ映えするしな
これがたっちみたいな顔してたら寄付も集まらんかった可能性まである
まさに勧善懲悪アメリカ好みのstory
誰が身長だけで判断するねんアホが
アメリカが正当化したものだけが勝つ世界だわ >>231
白人国家だからここまで同情されたんだよな
仮に日本が侵攻されてたらここまで支援されなかっただろうな >>222
日本語理解できてない顔真っ赤のガイジ(笑)
はい論破(笑) 身長逆コンプ君も雑魚ップだったのか
頭に血が昇ると汚言症がすぐ出るな
5ちゃんに張り付いてる年数は投資の実績もないアメリカ憧れど田舎おじさん以上だな >>224
やっぱり自覚してるのかアメリカコンプドチビ雑魚(笑) >>227
コストコあるならド田舎だろヒキニート(笑)
はい論破(笑) >>228
プーチンに奪われてるだろアホ
世界から武器供与されてロシアと戦争させられてるアホ
もうみんなあのチビに飽きてるだろアホ >>229
お前はそれ未満のドチビ老害不細工ヒキニート >>230
お前が子供の悪口レベルの単語か2行かコピペしか出来んくせに呉ちゃんやんなよアメリカコンプドチビ不細工ヒキニート
お前が否定するならまず証明しろホラ吹きエアプ雑魚 >>231
お前はたっちぼっち不細工中卒無職引きこもりドチビチー牛雑魚荒らし >>232
こんなスレまともに使おうとしてるゲェジ >>241
お前みたいなエアプドチビ雑魚に必要ねえよ 16353ベンチ50は雑魚ップだドチビガイジ(笑)
はい論破(笑) コストコあるド田舎もん確定無免許ドチビ雑魚(笑)
はい論破(笑) お前はたっち未満のドチビガリぼっちガイジ(笑)
はい論破(笑) >>256
イエローモンキーはお前だろドチビ貧乏雑魚 筋トレ何も知らない16050のドチビ貧乏雑魚ヒキニート ど田舎コストコおじさんとラクッペおじさんがキチガイ大戦争してて草生えた これのどこが戦争なんだ侵攻だろど田舎コストコ精神障害雑魚ップおじさん 一日のタンパク質の摂取量ってどう計算してる?
例えば米とかパンにもタンパク質って含まれてるよね?
そういうのも計算に入れてる?
それとも肉、魚、大豆、プロテインのみで計算してる?
あるいは肉、魚、プロテインのみで計算してる? 例えば、スーパーで売ってる5個入り100円程度の6個入りロールパンでも
全部食べればタンパク質15グラム、カップヌードルも普通は10グラム位は
タンパク質が入ってる。そういうタンパク質も一日のタンパク質の摂取量に
入れて計算するかどうかということ。 >>264-265
アミノ酸スコアが大事。
https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry37/
アミノ酸スコア💯の蛋白質を『蛋白質1g』の基準として、、
アミノ酸スコア70%の蛋白質なら蛋白質0.7g,というように換算して総量を計算するよ。
豚ロース200gと粉吹御飯200g食ったなら、、
豚ロース(アミノ酸スコア100%·蛋白質量100gあたり20g)→200g中の蛋白質量は40g→40g×アミノ酸スコア100%=40g
ご飯(アミノ酸スコア80%·蛋白質量100gあたり2.5g)→200g中の蛋白質量は5g→5g×アミノ酸スコア80%=4g
豚ロース蛋白質40g+ご飯蛋白質4g=
総蛋白質量 44g
と云うふうに計算する。けど、毎日の食事だから目分量ですね🥱キッパリ >>267
詳しい説明ありがとうございます。
かなり厳密にタンパク質摂取量を計算してるんですね。
さすがです。 魚も有用なタンパク源なのに、フィッシュプロテインって何でないんだろうね。
煮干しの粉末で代用するしかないか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています