【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】４理論
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
筋トレ界で 今！
一番の話題になってる山本理論VS横川理論について語れ！
はたしてどっちが正しいのか間違っているのか？
元世界チャンプの山本先生の理論か？！日本一のTOPビルダー横川の理論か！？
そろそろいい加減どっちが正しいのか決着つけよう！！！
山本先生がイケメンムキムキ日本１のトレーナーで元世界チャンプだからって山本先生に対する嫉妬は抜きで語りましょう
前スレ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1647136881/ 名指導者というのは選手に良い結果を出させた実績があって初めて得られる称号
まだ何も結果を残せてないうちから名指導者とはこれいかに >>907
メジャーリーガーや嘉風、ナガブチといった一流アスリートが結果を出してます アスリートとかどうでもいいからw
ボデビかフィジークな >>909
それこそどうでもいいわ
自転車以上にドーピングしたもん勝ちの糞競技だし 嘉風も始動してたのか、凄い筋肉質な力士だったので納得だわ 定期的に一人の奴がネタがどうとかこうとか悔しくて仕方ないので屁理屈の負け惜しみ言ってるようだけど、
ネタだろうと大惨敗にはなんの変化もないし、
そんな幼稚な屁理屈言って誤魔化せるとか思ってる屑は無能臭しかしないだけ >>913
> とネタにガチになっている低脳がいます笑
悔しくて悔しくて仕方ないね。
惨めだねぇ。
親がとてつもなくバカなんだろうけど。
キミ、キモチワルイし臭いんだよ、糞雑魚。 >>913
今がカモの時間を金に変えるチャンスなんだからね、本当の事を言っちゃダメだよ。 >>916
> >>913
>
> 今がカモの時間を金に変えるチャンスなんだからね、本当の事を言っちゃダメだよ。
IDコロコロして自演ですか(大爆笑)
山本理論は時短で科学的に正しいんじゃなかったっけ？
見苦しいねぇ、おまえは
ネタとか言ってもただの大惨敗には変わりない。
バカなのかな。バカなんだろうけど。 >>916
キミ、馬鹿通りすぎて滑稽だね。
惨めなネタに食いついてるのはおまえみたいな屁理屈擁護してら山本信者だけだぞ。
ブーメランですか。
惨めなのをひたすらバカしてるだけなんだか。
ネタだろうとどうでもいいわ。アホくさ。
効いちゃってますね。
悔しくて仕方ないね。 >>919
確かにその通り。しかし君の口は何でそんなに臭いのかな？ 101理論って自分の限界を1だけで良いから越えろって考えだよね？自分の限界を越えるって合トレじゃないと無理じゃね？１人でできる筋トレって超ハードでも限界越えてないってことだと思うんだけど、1人でトレーニングする人に101って無理だよね？ >>923
回復の効率考えたら、強度は101で、その分頻度をあげろって理論だから。 で、その101理論を2年近くやった結果が、アレなわけだなw 芳賀セブンとサイヤマンが韓国のボディビル世界王者とコラボした動画見たけど、韓国のボディビルダーはダブルスプリットでトレしてる人が多いみたいだな。
やっぱデカい人はみな超ハイボリュームでやってるのが分かるな。
つかけんもダブルスプリットでやってるからデカいんだろうな。 >>926
スターティングストレングスっていう有名だけど古い本に従ってトレすると自然にそうなる。
そのやり方に変えてから怪我が少なくなったし、成長も継続するようになった。
俺の場合はね。 >>930
低レベルなお前の意見なんて誰も聞いてねえよチンカス タケカスげろ甘絞りなのにピザ食ってんじゃねえよデブ >>932
ネタ動画にマジになるアホがまた沸いているな
カモが時間を継続的に消費してくれるから儲かってしょうがないな笑 本当にこのネタネタ言ってるアタマの悪い糞虫の無能臭は凄いな
悔しくて悔しくて仕方ないんだろうけど。
効きまくりで顔真っ赤だねぇ。 >>908
指導したって言ってもほんの何日かだけだろ
そんなの指導したうちに入るかよ 誰かこの4理論とやらをサマライズしてくれ！ください。 伝統的HIT：徹底的に追い込んで筋肥大を促す最小の刺激を与えれば低ボリューム低頻度で十分
論文系ハイボリューム：追い込まずに頻度上げてボリュームを増やした方がいい
横川系脳筋；追い込んだ上で回復可能な限り最大のボリューム
山本式：あまり追い込まずに低ボリュームで高頻度 ニワカですまんのだけど、山本先生とか山岸の体全然カッコよく見えない
薬使ってこれなの？
鈴木雅や横川君の方が綺麗でカッコいい 現役最後の方の山岸はちっちゃい蟹みたいでキモかったな
あれならJBBF時代の方が全然良かった 横川くんにドーピング検査をかいくぐる程の知能があるとは思えないし普通にナチュラルだと思う
そしてど天然 疑いだしたらきりがないし、jbbf勢はナチュラル扱いでいいでしょ
jbbfに出場して検査に引っかかるのは論外ということで 竹迫真嗣 1985年7月23日 36歳
山澤礼明 1987年4月28日 35歳
タケタコの方が年上やん >>940
昔はステが当たり前だからな、使うのが正解 結局根性論最強
怪我とか疲労恐れて追い込みかけないで甘えてたら肥大化しない
横川式に1票 >>926
でも一回1時間で、山本先生曰く週2-3日は休まないといけないから
頻度もあまり上げられないんだよね
毎週4-5時間しかトレ時間取れないよ >>953
そんな事言ってねーだろ
流石に捏造はどうかと思うわ VALXのサイトによると三分割なら週4回、四分割なら週5回トレーニングするのか
このボリュームでほどほどの刺激で本当にそんな成長するのか >>954
闇雲に毎日 #筋トレ をすることは違います。
休んでいる時にこそ筋肉は発達してるので、バルクアップを狙うのであれば週2日か3日は完全休養の日を作りましょう。
https://mobile.twitter.com/Yoshinori_TV/status/1521106479800995841
https://valx.jp/column/120/
こっちでも四分割なら週5回トレ(週2休み)、三分割なら週4トレ(週3休み)になる
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>951
タケタコの身体を見て悦んでいるお前も同じ仲間だろ >>954
> >>953
> そんな事言ってねーだろ
> 流石に捏造はどうかと思うわ
言ってるじゃん
文字読めないか、流石に捏造はどうかと思うわブーメラン？？
はよ、謝れよ。嘘つき。 竹迫はまだ５分割するレベルじゃない
厚みが足りない 今回は絞りがどうのと言う以前に、絶対的なバルク不足という欠点が炙り出せたわけだし、少しは前進できたのでは無いかな。
まだ若いし、諦めなければチャンスはあるよ。崖っぷちではあるが。 >>960
それ前回の山本が審査員を務めるイオリンピアの時からずっと言われてきたことだし、前進も何も進んでない。 だって山本理論通りにやってるだけだし(タケタコ心の声 >>929
2時間通しでやるより1時間2回とかにした方が集中できるかもね
ただ時間的にも体力的にもそこまで出来る人間はあまり居ないだろうが >>960
出来ることをやらないでバルクが足りないってのは言い訳でしかない
絞り切った上でバルクが足りないならまだ格好はついた
だが今回はしょうもない小技ばかりでそもそもステージで競う状態ですらない 流石にあの結果はどうなのとも思ったが、よくよく考えたら
普通の人が山本式でトレーニングしたらこのぐらいが精一杯っていう
現実を見せてるってのは良いことだわ 横川式だと舞台へ立つ前に大半の人が再起不能になってると思う あーまぁ大衆向けコンテンツだからなガリはあの仕上がりみてほえぇ〜ってなんのかもな世の中のトレーニー九割ガリだし そもそも体薄くないか？
俺がコーチならデッドオススメしたいけどどう思う？ 山本式は早く帰らせて回転をよくするためってレスがしっくり来たって言うか納得したな それに関してはインターバル長く取らせるからなんとも >>969
ニワカから指導受けたら不細工な身体になるでしょう 昔から根性でガチャガチャやって結果を出せない奴は掃いて捨てるほどいる
横川君がすごいのはミリ単位の狂いのないフォームで高重量でも追い込める事
ベンチプレスなんてフリーウエイトなのにスミスマシンを使ってるような軌道だし
集中力の持続力が超人的だよ 横川の見てからレップ終盤にフォーム崩してまで粘るのは辞めたわ お前らタケタコタンに対して厳しいけど
トレ歴が浅いんだからまだまだ伸びしろがあると思うぞ
まだ若いし成長ホルモンもドバドバだろうし >>977
トレ歴＝10年以上
職業＝クライアントもいるプロのトレーナー
以上、釣られてみました 山本ｾﾝｾも大変だな頭カタイ馬鹿に絡まれて別にｾﾝｾ推しじゃないけど今回のは絡んできたやつがズレてると思うわ
ほんまついは無法地帯やわ ｾﾝｾの怒涛の連ツイみるとかなりｶﾝｶﾝね一生懸命ググったり論文見直したりしてる姿が目に浮かぶ
あーｶﾜｲｿ 相手shoさんやんけｗ
横川式とのプロレスじゃないガチの戦い始まった？ センセーって統計学的な根拠もない論文信じて知ったかしてたの？？ ある意味shoは解剖学筋トレの元祖だからな
反ステを公言してたりコラボしなかったりで筋トレYouTuberの中では異色だけど、未だにファンは多いイメージ 筋トレ界隈では陰で笑われてるの知ってるのかなｾﾝｾｰ 先生がなんて言おうが弟子が惨敗してしまったからには説得力ないけどね。 横川理論論争の二番煎じ狙ってるんでしょ
普段はユーザーと距離置いてるくせにみっともない 4年も前のツイートいきなり引っ張り出してきて必死だよな 低重量ハイレップスと高重量ローレップスの比較をした論文を参考にしたコラムを、誰かが引用して有意差がありハイレップスのほうが効果あるということは論文に書いてないよとツッコミ
河森という人が乗っかり統計学がーと喚く
儀徳先生は有意差が主張ではなくハイレップスも効果があることを理解してくださいと反論
論文書いたりしてる立場からしたら河森という人は手だのクレーマー
検定の指摘や議論もせず注意しましょう～は書いてる側に取って失礼だわ 山澤とタケタコはなんの大会に出るの？マッスルゲート？ >>992
それ思った
ユーザー嫌ってる側の人じゃなかったかな？って このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 36日 5時間 33分 29秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
