超回復っていう嘘は止め毎日トレーニングするべき

**無記無記名** · 2022/03/29(火) 18:03:19.49

超回復なんて毎日通われたくないジムの都合、初心者をおびき寄せるための甘言だろ
実際には毎日トレーニングするのが最高の効率じゃないか
いい加減筋トレ界隈は正直に毎日やることを推奨すべきだ

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 14:02:07.94

ワイは分割して毎日トレしてるよ

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 18:08:13.33

>>208
同じく　まとめて長時間やるより合ってる

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 18:21:00.41

分割でもいいけど最低4時間はやるべき

**無記無記名** · 2022/04/12(火) 23:05:56.23

分割にすると4時間コースだからな
毎日部位ごとに超回復させてるわ

**無記無記名** · 2022/04/14(木) 15:22:23.71

テス

**無記無記名** · 2022/04/14(木) 19:03:48.15

分割のいいとこは早めに回復してたらその部位を早いサイクルで追い込めることだよな
毎回きっちり追い込めるわけでもないし毎日身体の調子を確認するのが合ってるわ

**無記無記名** · 2022/04/14(木) 20:59:42.20

みんな凄いな、体力が持たないから分割してるだけの俺。

**無記無記名** · 2022/04/14(木) 23:19:28.98

1時間半×週5でがっつりマッチョ余裕
そうでない場合は遺伝子か知能

**無記無記名** · 2022/04/15(金) 00:35:43.73

高遺伝子の持ち主は少ないトレーニングで効果を
出す
週5もトレーニングしてる時点で遺伝子に恵まれて
いない哀れなヤツだと推定できるw

**無記無記名** · 2022/04/15(金) 00:56:18.09

仕事あるし週５とか無理なので羨ましい。
公務員とか自営の隙間時間かな。
こんな事書くとまた
金持ってる云々の書き込み来そうだが。

**無記無記名** · 2022/04/15(金) 18:59:56.76

>>217
定時17時で残業19時までならジムいくかーってなる　
次の日休みならまた別

**無記無記名** · 2022/04/16(土) 07:25:35.32

結局甘えだよね
仕事終わっていくやつは5分割でも6分割でもハードにやってるからね

**無記無記名** · 2022/04/16(土) 21:49:49.24

>>217
本気でやるならジムの隣に住むしかないな
移動がきついんだよ
トレ自体の時間はたいしたことない

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 08:44:46.56

自宅の一部屋は筋トレ部屋にしてるわ

パワーラックあるからスクワットベンチデッドの高重量いつでも出来る

たまに気分転換にジム行って筋肉とパワー見せつけてる

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 09:54:31.44

ダサい体してそう

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 11:54:26.30

趣味なんてそれぞれ
見せつけてやれ

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 12:30:02.82

毎日やりたきゃ毎日やったらいいんじゃないか
ぶっ壊れてもそれは自己責任だから

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 14:23:08.17

まだボリュームの概念が理解出来ないバカがいるんだな

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 17:29:21.33

>>225
バカで暇だろおまえ？
違うか？

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 17:31:26.21

まあデカくて金回りいいことは恵まれてる最たる証
これはバカであり暇であることと矛盾はしてない

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 21:05:50.07

朝トレはいいぞ、毎日22時就寝5時起床でジム行ってるけど日中めちゃくちゃ頭が冴えるし用事でトレを邪魔されることもない
なお発揮筋力やホルモンの関係で筋肥大効率は悪い模様

**無記無記名** · 2022/04/17(日) 21:25:56.66

>>228
アメリカ人みたいなこと日本ですると過労死するぞ、

**無記無記名** · 2022/04/18(月) 20:18:23.43

>>229
1年くらい続けてるけど楽しくやれてるよ
睡眠確保できなかった日は休んでるし

**無記無記名** · 2022/04/18(月) 20:20:31.97

朝トレした日はテレワーク中がっつり昼寝してしまう
出社ならもたないわ

**無記無記名** · 2022/04/18(月) 21:06:34.09

俺も朝トレを時々するけど午後2時過ぎまでは無茶苦茶頭が冴えてるな
ただしそれ以降は電池切れになる

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 08:17:05.22

肥満外来で保険が効かない高い薬処方してもらったとき週に14回ジムに行ってた
当時で年収1500万円超えてたけど貧乏根性が抜けない

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 12:46:40.29

>>233
唐突に年収自慢。
筋肉スレは必ず金の話題にすり替える書き込みあるな。

**無記無記名** · 2022/04/20(水) 00:28:06.47

ジムなんて何かしらの競技やってる訳でもなく単にダイエットやボディメイクしたいだけなら必要ない
1Rでもダンベルと折畳み出来るベンチ買って部屋で筋トレすれば良いだけ
有酸素なんてそこら辺走れば良い下手にランニングマシンとか使うと膝に負荷かかり過ぎて良くないし
ジムにある器具なんてプロ以外が使っても無駄

**無記無記名** · 2022/04/20(水) 01:17:53.53

不審者情報

身長160センチ前後小太りの男性が公園で小走りをしていた
上下黒のジャージ姿

**無記無記名** · 2022/04/20(水) 15:27:58.18

>>235
自宅の一部屋は筋トレ部屋にしてるわ

パワーラックあるからスクワットベンチデッドの高重量いつでも出来る

たまに気分転換にジム行ってランニングマシンしてる女性の尻を目に焼きつけてる

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 20:16:43.04

>>235
アホだろこいつ
必要かどうかはお前が決める事じゃねーわ

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 20:40:40.82

怪我するかどうかの決定的な違いを俺は知っている
この世の殆どのやつが知らない大事なカギをな
ここまで極めてる奴は人類で俺一人だけ

勘のいいやつはそれに気づき始めてるかもなwww

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 20:43:07.18

あるカギを知ってれば怪我を飛躍的に減らせる
悪いやつは何しても怪我する
良いやつはめちゃくちゃなトレーニングしても必ずオーバートレーニングになるだけで大きな怪我をしない

フフフ…w
知りたくても知れないのは悔しいだろうねぇ…wwww

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 20:46:59.35

万が一当てられたら困るな
だから当てようとしてきてるレスには「違うぞ」と返す

知れなくて悔しいねぇ…w

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 20:58:49.02

トレーニングしなければ怪我しないわな

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 21:02:21.26

清々しいほどの羨望だな
ありがたい

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 23:19:08.52

>>235
ボディメイク自体が立派な目的なんだよボケ
その先に大会出場とかプロがあるんだろうが
スポーツの補強カスの方が邪魔だから来るな
体育館でやれ

**無記無記名** · 2022/04/24(日) 06:12:24.24

何のためにトレーニングするのかもそのためにどんな方法を用いるかも自由だけど、他人のトレーニングを無闇矢鱈に否定するのは人間としてどうなんだろうと思う

**無記無記名** · 2022/04/24(日) 11:33:58.13

ボディメイクwww
ブヨブヨのくせに

**無記無記名** · 2022/04/24(日) 14:07:31.15

>>244
筋形質しか肥大してない使えない雑魚筋肉が調子に乗るなよ
お前なんて素人に負けるだろ

**無記無記名** · 2022/04/24(日) 14:48:32.46

>>247
お前は全スポーツ競技の初心者に勝てるんか？
俺はビリヤードもやるがA級だからな
お前なら使えない筋肉とやらの俺にならビリヤードでも負けることはないよな？ん？

**無記無記名** · 2022/04/24(日) 15:23:54.94

>>246
やめてくれwwww

**無記無記名** · 2022/04/25(月) 23:48:32.42

>>248
使えない筋肉の意味全くわかってないんだな
見た目の割にパワー(力×スピード)がない奴の筋肉を指す

どう考えてもビリヤード(笑)はパワー必要ない陰キャ競技
わざわざ使えない筋肉でもできるビリヤード(笑)を持ち出してくれたのは逆に有難い
使えない筋肉論の補強になるw

**無記無記名** · 2022/04/25(月) 23:49:50.65

使えない筋肉と関係ない競技も沢山あるからな
全スポーツ競技ガー！とか的外れだから

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 06:51:22.57

>>250
俺は高校生の時に筋トレしかしてなかったが50m6秒だったぞ
使える筋肉って事でオーケー？

**無記無記名** · 2022/04/30(土) 22:07:44.84

>>241
かまってちゃんかよ！

**無記無記名** · 2022/05/10(火) 15:14:30.05

室伏が伸び悩んだときに室伏が教えを請うた師匠もトレーニングを休むなって言ってたみたいだな
体が壊れるって言ったら泣き言言うなって叱責されたけど飛距離は伸びたと

**無記無記名** · 2022/05/10(火) 16:44:10.33

>>252
５０メートル走の日本記録が5秒75なので超絶使える筋肉ですな
訓練無しで出した記録であるならウサイン・ボルトを超える才能があると思います

**無記無記名** · 2022/05/10(火) 16:46:40.43

理論とかいいからやってみろよ
それで壊れたらお前には向いてないだけ
はやくやれ

**無記無記名** · 2022/05/10(火) 19:07:26.34

>>252
筋トレしかしてない奴がスパイク持ってるわけねぇからｗ
マジなら金メダリストだからｗ

**無記無記名** · 2022/05/11(水) 23:18:18.30

しかし短距離走ってしょうもないよな
スパイクで記録出してるだけだからな(笑)

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 20:13:02.95

確かにスパイクの有無ってドーピングより記録に影響あるだろうからなｗ
本来人間の足裏にあんなもの無いんだから平らじゃないとおかしいよな
まぁスパイク無かったら滑って転倒する選手続出しそうだけどなｗ

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 20:25:25.57

かみのななびょ

**無記無記名** · 2022/05/20(金) 08:57:49.01

>>245
セックスの為
だらしない体の男より筋肉質の方がやれるからな
いつかは

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 19:38:29.37

回復したわー超回復したーって意味だからな

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 20:14:54.27

超超超超回復
超超超超超回復
超超超超回復
超超超超超回復

**無記無記名** · 2022/05/27(金) 12:51:21.05

超very回復

**無記無記名** · 2022/05/27(金) 16:04:21.90

超、待てよ

**無記無記名** · 2022/07/16(土) 23:15:57.29

超ハッピースーパーハッピー

**無記無記名** · 2022/07/17(日) 16:47:02.99

やり投げの溝口も半端ないトレーニング365日やってたよね