【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】３理論

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:01:21.64

筋トレ界で今！
一番の話題になってる山本理論VS横川理論について語れ！

はたしてどっちが正しいのか間違っているのか？
元世界チャンプの山本先生の理論か？！日本一のTOPビルダー横川の理論か！？

そろそろいい加減どっちが正しいのか決着つけよう！！！
山本先生がイケメンムキムキ日本１のトレーナーで元世界チャンプだからって山本先生に対する嫉妬は抜きで語りましょう

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 00:36:31.63

タケタコは増量期ですら75キロ前後だし
才能ゼロだよ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 00:52:31.55

企画ごとをやるときに「まだ疲労が抜けてないからベストは出せないかも」とか
「肩が引っかかる感じがするから挙げやすいフォームはちょっと」とか言われると
見てる方がきつい

もっともっと興奮してアドレナリンガンガン出しまくって挑む姿を見たい
結果がうまく行こうがいかなかろうが興奮して挑戦する姿を見せてほしいな

自分もそうだけどBIG３の高重量セットに挑戦する際には全ての神経を集中させるぜ
できなかった時の言い訳なんて思い浮かぶ隙間もない

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 01:37:30.41

>>857
タケタコは100kg3レップじゃないだろ
サイヤマンも言及してたが胸まで下ろしてないんだからノーカウントだよ
タケタコはベンチ100kgは挙げられないの

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 01:40:13.93

>>894
どうしたいきなりキモいよ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 01:46:01.71

なんかカラオケで1人だけ点数低いの思い出して辛くなる
タケタコタンいじめるのはやめてあげてよ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 01:55:51.67

たこたけさんナローすぎるでしょ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 02:10:02.75

>>896
タケタコちやほやコメント見たけりゃYouTube行けばいいじゃん。
あそこなら何やっても持ち上げてくれるコメントがたくさん見れるぞw

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 02:12:50.58

つまりタケタコ叩いてるのはここだけ
気にすんな本人もしてない

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 03:51:28.37

VALXジムにベンチ台ないのにびっくりしたわ
エニタイムかよ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 03:52:35.51

>>892
お薬やってない上に番組の都合もあるから極端な増量は難しい

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 03:55:18.61

>>895
キモイのは手前で切り返したらとか言ってるお前だろ。ばーか

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 03:56:45.15

>>879
＞>>869
＞未だにバーを胸につけて、負荷逃してる奴がいるいるし
＞そうならないようにその手前で切り返す

ﾌﾟｯ、

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 04:37:11.67

仮に食事が足りててトレーニングが足りてないならジムでよく見かけるずんぐりむっくりマッチョになってるはずだと思うんだよね

タケタコタンの体型だと足りてないのは食事だと思うが

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 05:13:04.13

ツカケンってナチュだったのか
レモンジムが悪ふざけでステロイダーと絡んでるのかと思ってた

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 06:10:11.21

ああ、そうだな。

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 11:59:42.80

>>881
バーベルベンチプレスで大胸筋のストレッチとか言われてもw

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 12:11:06.13

どんな種目でもストレッチとコントラクトを意識出来ないやつはトレーニングが下手
そもそもタケタコはラックアップからぶれぶれな時点で論外
ベンチにすらなってない

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 12:41:06.41

食も細いって自分でいってたな
タケタコ本人が才能ないって認めていても何に対してもまず言い訳されるとな

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 13:14:17.42

>>907
＞>>881
＞バーベルベンチプレスで大胸筋のストレッチとか言われてもw

はあ？wwwwwwwww

バーベルベンチプレス大胸筋は関与しないのwwwwww

山本信者筋肉エアプすぎるwwwwwwwww

おまえ、ガチで筋トレやってないな。間違いないわ。
初心者のベンチプレス50キロでもそんなこと言うバカいねーよ。
バカなのかな。バカなんだろうけど。

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 13:26:26.98

個人の筋トレで胸につけないのは勝手だけど
今回みたいに他人と勝負したり、ベンチプレスの自己記録にするには
ちゃんと胸につけないとダメだよ
尻上げプレスみたいなもん

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 14:11:10.91

タケタコは、ウッシーことパワーリフティング日本記録保持者の牛山さんにベンチプレスの基礎から教えてもらいなさい。

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 14:38:12.37

後々ケチがつかないためにも、ベンチプレスは大会で結果を出すべき。
しかしこれも結果が出なかったら、どーするつもりなんだろう？

山本理論は、筋肥大も筋力向上もしないって言われそう。身から出たサビとは言え、ほんとイバラの道だなぁ。

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 15:11:16.82

>>912
ウッシーも規格外だけど、ベンチならとびちゃんねるが強すぎる
66kg級で200あげるからまじで意味がわからん
サイヤとコラボしたこともあるしね

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 15:25:35.50

あれは元々消防士で筋力あるところに胸椎の柔軟性でケツ上げ並みにアーチ高いからね
上越王なら180kg台までサクサク伸びるよ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 17:35:06.76

こんなところでレスバトルするよりジムであと1セットやった方が肥大するだろうなぁ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 17:43:19.83

ジムでもレス出来るんで

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 18:04:10.98

パワーの選手見たらわかるがBIG3の重量≠筋力だからな
ビルダーもアスリートも重さじゃないんだよ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 18:30:46.95

ベンチプレスなら鈴木佑輔ちゃんねるも参考になるぞ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 19:20:06.01

マッチョ達がレスバしまくってるの想像してるだけで面白いわ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 19:26:58.36

山本理論はボディビルにはベンチプレス非効率フライ重視って考えがあるからタケタコは仕方ない
山澤もその考えでやってきたし
それなのにサイヤマンの挑発に乗ってベンチに力入れてしまっては自分の理論を否定することになるぞ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 19:46:45.84

ああ、そうだな。

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 20:30:27.88

デブでスクワット強い人はすごいよね
カッコいいとは思わないけどザンギエフみたいなのばっかりだし
シャイニー薊がリュウ、エドカトがケン、芳賀セブンがブランカって感じ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 20:39:41.79

タケタコタンはマッスルゲートのベンチプレス大会に出るって言ってたよね
だとしたら公式ルールのベンチプレスやらないとダメだよね

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 21:52:41.38

タケタコタンのスレはないの？

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 22:02:56.39

山本理論否定派の俺もベンチプレスは趣味でやってるだけだわ
神経系が鍛えられるし楽しいからやってるけど胸トレとしては他の種目で追い込んでる

俺には全くあわないからほんとにこれで胸トレになるのが信じられんってのがホンネ
チェストプレスのがストレッチも収縮時も負荷が抜けなくてベンチプレスより余程好き

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 22:49:01.91

山本推奨のケトジェニックもタケタコのせいでぼろくそ言われてるやんｗｗｗ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 22:50:25.97

タケタコタンの乳首が…

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:08:37.88

タケタコは相変わらず言い訳ばっかりだなw

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:19:01.69

サイヤマンたけたこを救う

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:19:47.01

>>927
去年もケトで絞りきれず結局VLCDやっててなんだかなあ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:21:32.45

タケタコスレ立ててや
というかタケタコ頑張れや
こんなチャンス二度とないぞ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:25:43.49

ここがタケタコスレ
横川のよの字もレスされなくなって、タケタコタケタコ…ばかり

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:27:12.12

サイヤ普通に怒っててわろた

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:27:23.20

視聴者が思ってることだいたい言われてて草
プロ志望とか言ってなきゃまだ良いんだけど

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:44:55.03

>>928
もうそこにしか目がいかないわ

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:54:23.21

タケタコは出来ない理由を常に探してる
たまには何も言わずに黙ってやって欲しい
で、失敗するだろうけど黙ってて欲しい

**無記無記名** · 2022/04/03(日) 23:57:47.28

確かにケトってそんなに優位なイメージないな
有名どころでやってる人いるのか？
山岸さんなんかは、感覚的に米食文化のアジア人には向いてないんじゃないかって言ってたし、山本先生の参考論文はそこらへんどうなんだろ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 00:04:09.58

タケタコは『竹迫真嗣』ってスレがあるだろ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 00:04:39.08

過去ログ見た記憶では00年代のスレでは糖質で絞れるか脂質で絞れるか個人差あるから病院で検査してからダイエットの方針決めたほうがいいって言われてたな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 00:30:37.54

タケタコはこのショボい身体でステだったら
終わってるわ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 00:30:51.99

ケトやっても勝てないからみんなやってないだけだろ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 00:39:45.28

タケタコはビッグマウスと言われても仕方ないなw

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 00:56:45.77

YouTuberだとディーが減量初期にケトやる位しか知らんな
でもあいつの場合ぶっくぶくの豚の状態から落とすから特例かも

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 01:50:52.63

>>944
ディーさん、減量してない時ただの不健康なメタボ親父なのにガチであそこまで落とすのは単純にすごいわ。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 01:57:04.56

でもリバウンドの連続て寿命縮めてるし早期老化するだろ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 09:31:25.54

タケタコは単に忙しいんだろう
あまり仕事以外にトレまでやらせると鬱になっちゃいそう
普通の会社員はそんな時間ないのが普通

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 09:38:49.53

ならプロ目指すだとか150kg上げるとか口にするなよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 09:42:42.17

タケタコはトレーニングも仕事のうちだろ
山本に飼われてるんだから

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 09:44:15.61

>>948
本人が目指したいわけじゃなくて動画の構成のために言わされてるだけだろ
自分で全部自由に発言できるサイヤや山澤とは当然立場が違う

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 09:51:21.53

しゃぶりなさい　いいから
早くしゃぶりなさい

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 10:15:54.47

普段小池のサイズを近くで見てるサイヤのおっさんからしたらあのクソショボい3年目程度の体見て「何言ってんの？コイツ」って普通に思うわな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 10:36:17.04

>>950
言うことはでかいのに何かにつけて言い訳がましいんだよアイツは

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 10:45:15.75

お前らはカス
最終的に自分の筋肉に変換できるサイヤマンが最強
金も稼いだ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 10:56:12.84

>>954
じゃあお前もカスだな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 11:54:52.70

ストレッチは筋肉減るからするな
減量はローファットじゃなくケトジェニック
トレーニングは1時間以内
120や130のハードなトレーニングではなく101の適度なトレーニングをする
インターバルは長くとる
有酸素運動は筋肉減るからするな

こんなところか？山本式

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 11:58:20.44

ケトとローファット交互にじゃないの？

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:16:18.32

101は軽い筋肉痛がきたら、とする

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:17:32.44

野菜は食べなくていい

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:21:53.26

>>956
101の解釈の違いが人によって大きいのかな？
俺が解釈する101は、その日のトレーニングのうち1セットでいいので
気持ちを高ぶらせて究極に興奮させて過去になし得なかったような限界を超えたセットを実現すること
一度100を超えて101のゾーンに入ってスイッチを入れてしまえば、あとは適度なトレーニングを短時間行えばよい

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:23:54.20

そんなこと山本本人が101の説明で全く言ってない。
科学的とか不成立もいいとこだ。
それこそ理論でもなんでもない。
バカなのかな。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:30:50.68

山本先生「101理論ってなんだっけ……」
これが現実

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:39:06.94

>>961
過去に自分が経験したことがあるトレーニングの最高強度を仮に100として、
過去に経験したトレーニングの強度を少しでも上回る101のトレーニングを行うことで
筋肉に成長のスイッチが入るというのが101理論でしょ？

要は毎回のトレーニングで過去に経験していない限界を超えるトレーニングをしようっていう話

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:41:36.74

>>963
だから、テメーの理論でもなんでもないだろ
山本本人が101は軽い筋肉痛がきたらと定義すると何度も何度も言ってんだよ。

なんなんだこのバカは。ではテメーのカラダの画像まず出せや。チンカス。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:42:39.04

発達障害に科学的とか無理なだけ。
定義でもなんでもねーわ。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:45:52.89

>>964
筋肉痛が来たかどうかは目安の一つであって定義付けの要素にはしていないよ
そういう人がぬるいトレーニングで全く体が成長せずに101理論はダメだとかいうんだろうな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:50:26.65

>>966
では、山本本人が定義としている101とは？の動画はれ

おまえのはただの感想だとよくネットで馬鹿にされるやつそのものだ
定義がない科学的とか存在しない

小学校からやり直せ

おまえが低学歴だけはわかるわ。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:51:47.31

すぐにバカは定義を都合が悪くなると身勝手にズラす典型的だな。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:55:17.45

>>963
過去の1セットの最強高度の定義は？
重量×レップ数かな？

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 13:01:52.34

こういう時にたしかに｢それはあなたの感想ですよね｣と言われるパターン

普通の場合は別に感想でも構わんことがほとんどだけど
定義を目安とか言っちゃうのは、おまえの感想ですよねと言われて仕方ないわ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 13:39:39.42

ストレッチで筋肉減る？
あり得んから

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 13:58:36.72

>>951
なんだ
いまのは

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 14:23:07.55

101＝ほんの少しの筋肉痛＝ダイエット目的の軽いトレーニング

https://president.jp/articles/-/40576?page=2

筋トレを行った次の日に動けないくらい激しい筋肉痛が出た場合、私はそれを過度なストレスだと考えます。
筋肉を増やすのに激しい筋肉痛は必要なく、ほんの少し筋肉が痛む程度で十分。
体の能力を100としたとき、それに対するトレーニングは101のストレスでよく、120や130ものハードなストレスは無意味です。
それが私の提唱する「101理論」です。

私がこの理論に行き着いたのはトレーナーになってからで、ハードなトレーニングを行っていたアスリートに比べ、
ダイエット目的で軽いトレーニングをしていた女性のほうが効率よく筋肉量が増えていることに気づいたからです。

120や130のストレスを与えるハードなトレーニングよりも、
ダイエット目的の軽いトレーニングによる101程度のストレスのほうが、筋肉を増やすには効果的かもしれない。
そう考えた私は、試しにアスリートのトレーニング量を2分の1や3分の1程度に減らしてみました。
すると、以前よりも格段に速いスピードで筋肉量が増えていったのです。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 14:43:33.68

お前がそれで発達したには外部からインジェクションしてアナボリックな状態にしてたからだろうよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 15:03:27.44

>>966
＞>>964
＞筋肉痛が来たかどうかは目安の一つであって定義付けの要素にはしていないよ
＞そういう人がぬるいトレーニングで全く体が成長せずに101理論はダメだとかいうんだろうな

なんか言ったらどうだ
それ、あなたの感想ですよね？(ばーかm9

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 15:45:21.44

>>872
でもチャンネルのクオリティとしてはあの頃のが遥かに優良だったよなｗ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 17:17:25.04

>>956
減量は最初はローファットで落として次にケトが一番落ちると言ってる
あとはマンデルブロで毎週トレーニングの強度を変える
プロテインはトレ前と後に摂取
トレ中はEAA
付け加えるのならこれぐらいかな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 17:25:55.05

チャンピオン「モーターユニットってなんだよｗ」

これが現実です

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 17:42:05.47

>>973
お薬で四六時中テストステロンがドバドバ出てたら少しの筋トレで筋肥大しますわなー

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 18:29:29.42

101ってのは130ってことなんだけど理解してないギリ健いるのか
今日50kg挙げたら次回は50.2kgで同じ回数やるんだよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 18:48:50.04

>>950
動画の構成遵守するなら
それこそサイヤとの付き合いそんざいにするのはあかん

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 19:36:43.11

>>980

>>973で山本が101は130のハードなトレーニングじゃないっていってるのに

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 19:44:52.99

36歳のタケタコタンがプロを目指すねぇ…

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:00:29.20

プロを目指すと本当に言ってたのか？
疑いたい訳じゃないが信じられないから一度確認してみたくってさ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:14:37.96

もう1年以上前に山本ちゃんねるで2年でプロ化計画なる企画が始まってたと思うぞ。
だから山本がトレーニングメニューとか組んでアドバイスしたりしてる。
計画では今年中にプロになる予定だけど、今のままだと5年でも無理なんじゃないか。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:26:37.10

>>985
再生リストにタケタコタンプロ化計画ってあったわ…
本当だったんだな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:26:49.38

乳首ヤバいな遂に外部注入か

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 22:53:59.93

>>956
ストレッチしている人一杯おるよ。
オリンピアで開脚したりしてるし。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 22:54:35.67

ストレッチしないから怪我すんだよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 23:03:52.18

>>985
薊やゲキンさんが何年もかけて獲れてないプロカードを2年で（最初は3年だったと記憶）というのも
そもそもどうなん？って感じ。

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 03:33:24.18

タケタコタンお薬拒否ってんの？