握力総合スレ その35
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力:握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力:掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力:摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力:指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること
■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(=約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ
■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効
■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ
■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング
ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす
ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている
■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握ること
※前スレ
握力総合スレ その33
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1605628761/
握力総合スレ その34
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612438598/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>969
>たかが5ちゃんスレにいる握力鍛えるのが趣味なだけの一般人を相手に
そうなんですよね。たかが趣味なんです。自分の成長を見るためだけの。 >>970
俺も柔道やってたけど、無駄とは思わないが比重は少ないかな。
もっというと襟とか袖掴んだ時の手の力の入れ方とかの方が大事だと思うし、個別の握力に割くより大事なことはたくさんある。
もう今は柔道やってないから純粋に握力強くしたいだけだけど。 >>971
はあ、つまり握力鍛えるのが趣味なだけの一般人を相手取るだけの力を持つ柔道家は現在の柔道界にはいないと。
なんというかお前さん、柔道ってものを徹底的にコケにしてるよね?
もしくは握力ってものの価値を過大に見積り過ぎじゃないの? >>962
もしかして閉じてる50kgが50kgない説w >>974
971氏はむしろあなたに近い考えのような気がするけど。
握力がどうこうっていうのとは関係なく(だとしたら本来スレ違いなんだけど)純粋に柔道界のレジェンド級の人が
なかなかでてこないねという話で。
その人達が偉大であるし、日本においてはやっぱり柔道って特別な位置にあって
オリンピックで銀メダルだった、金メダルとれなくて完全な失敗みたいな雰囲気を
感じてしまうしね。
ロシアの新体操とか、中国の卓球とかも同じような感じかもね。 >>971
世界の競技人口が増えたから昔のように勝てなくなったと言われてたが
最近また盛り返してる
昔は非科学的な練習方法で選手が潰れていったのでレベルが低かったが
最近は育成がうまくなったので選手のレベルが高くなった
これ柔道だけでなく他競技も同じな >>976
は?
俺は現在の柔道家を尊敬してるぞ?
仮に山下や木村が現在に生まれたとして、当時のように活躍できたかと言えばそりゃ難しかろう
現在の選手は、再三のルール改正や着実に実力を伸ばしている海外勢に互して立派に戦ってるだろう
彼らと、たかが握力を鍛えてるだけの人間と同格に語るのがおかしい
比べるなら町の柔道道場で趣味で柔道始めたオッサンどもが妥当だろ 両手で片手の限界以上閉じてキープするやつまじ手のひらから指からぶっ壊れそうな痛みが癖になっとる
炎症起こしてもロキソニンのんでやってるw アホです 野球の打者の時も書いたけど強く握りしめると
肩などにも力が入って良いパフォーマンスがあがらないんだよ
体育の柔道でも全国優勝した指導者に力を抜けと指導を受けた
柔道部以外の奴らになら負けなかったよ >>978
落ち着いたら?
私は別に柔道家の握力がどうこうとか、握力だけ鍛えている人間(別に悪いことではない)を同格とか
比較対象にしてないよ。握力どうこう関係なくかいてるだろ。
柔道の人の内容どうこうだったら議論もどきしたいんだったら柔道スレで書けばよいかと。 >>980
握力に限らずだがスポーツパフォーマンスとしては適切な時に最大の力が発揮できるかだしね。
背中だって脚だって常時力を入れている訳じゃないし,それだとただの力みだしね。
脱力は大事だと思う。もちろん力を入れるなという意味じゃない。 >>978
握力趣味で鍛えている人と柔道やっている人をなんで比較しようとするのかはよくわからん。
968が言っているように価値観の違うことを比較しても誰も幸せにならん。
町道場のオッサンどもという表現からもその人たちを馬鹿にしているし、あなたもそれと握力鍛えている人を同列に比較しようしていてなんだかなと思う。
それぞれの趣味で好きにすれば話は終わりだと思うんだが、キレ倒す意味が分からん。
俺も柔道やってたから柔道そのものは好きだが。 >>981
お前が俺と柔道舐め腐った>>971との考えが近いだのと低能極まる読み違えをするからだろうがボケ
手前の読解力の糞さ棚に上げて間の抜けた事言ってんじゃねえぞ阿呆が
柔道スレに行けだ?
喩え話越えて柔道に踏み込んだ話始めたのはお前だろうがカス >>984
俺らは握力鍛えるのが趣味のオッサンだし、それと比較するなら町道場のオッサンであって世界で戦う柔道家邪ねえだろってだけの話だがね
何を比較するべきかは俺もよく分からんが、レベル的にはそんなもんだろ ただ握力伸ばしたいって趣旨のスレだよね
唐突に戦闘力の話しだす理由が分からん
喧嘩のために握力伸ばす考えはアホ
刃牙の読み過ぎだよなwww
握力トレとか筋トレしてるけど柔道は興味ない奴に対して
お前は柔道山下より弱い。と言ったところでなんの意味あるんだ?
俺を含めて大多数のトレーニーは山下どころか、
そこら辺の空手家やキックボクサーにもボコされるわw
格闘技や武道って握力鍛えたら金メダル取れるような種目じゃないんだし
そこはキッチリ分けるとこだと思うがな 握力が全身の筋力の指標というのはおかしいってことだよ。
プロレス界で一番パワーがあると言われている中西学だって握力は63kgしかない。 >>988
後付けで全身の筋力とか言い出したけど、
山下って、筋力だけで勝ってたの?w
って話になるから変なこと言わない方が良いぞ 60歳で握力が40キロぐらいだったのが70歳で20キロに落ちた時全身の筋肉が落ちてると判断される
70歳で38キロだったとしたら筋肉はほぼ落ちてない可能性
怪我なく手軽にかんたんにお年寄りの筋肉を判定出来る道具として優れてるんだよ >>988
本当みっともないなぁお前
同じ日本人として恥ずかしいよ 以前You Tubeで現役時代の山下のドキュメント見たな
ああいうトップは化け物だよ >>989
筋力だけではないだろうな。
しかし柔道は筋力を必要とするスポーツだ。
しかも重量級で史上最強レベルの強さ。
そんな人でも握力70kgなんだから握力など鍛える意味は大してないってこと。 >>993
いや、そもそも喧嘩とか強くなりたくて握力鍛えてます!
なんてやつそんな居ないだろw
刃牙の読み過ぎw
そもそも、柔道のレジェンドが握力弱かったから握力鍛える意味ないとか
それ言い出したらベンチプレス とかも全然意味ねーよ
もう少し考えろってw
大体の奴にとって、ただの趣味だし自己満なのよw >>994
握力鍛えてもりんご潰しのような宴会芸ぐらいにしか役に立たないぞw >>996
だから、大体の奴にとっては自己満って書いてるだろ?
もしかして日本語読めないのか?大丈夫?
とりあえず、お前が握力の向上諦める理由探してて、
山下に勝てないからとか頓珍漢な結論出したのは分かったし
それならそれで、どっか他のスレ行ったら? >>996
大抵の趣味は宴会芸にも使えないから、それに比べて握力は大分マシって話か間抜け? もうドロップアウトする理由探してるだけだろ
まあ、伸びない奴は伸びないし
イソップ童話の酸っぱい葡萄だろw
やめたいなら勝手にやめてくれ。って感じだがw このスレッドは1000を超えました。
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