握力総合スレ その35
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
※前スレ
握力総合スレ その33
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1605628761/
握力総合スレ その34
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612438598/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ■CoCグリッパーの強度
・Guide 60 lb. 27kg
・Sports 80 lb. 36kg
・Trainer 100.0 lb. 45kg
・No. 0.5 120.0 lb. 54kg
・No. 1.0 140.0 lb. 63kg
・No. 1.5 167.5 lb. 75kg
・No. 2.0 195.0 lb. 88kg
・No. 2.5 237.5 lb. 108kg
・No. 3.0 280.0 lb. 127kg
・No. 3.5 322.5 lb. 146kg
・No. 4.0 365.0 lb. 165kg ■No4の認定者達
https://www.suzukitubasa.com/2016-11-15-210758/
①ジョー・キニー 1998年認定
・40歳から本格的にトレーニングを開始し、当時の最強の握力の持ち主となる。
・グリッパーを使った様々なトレーニング法を開発
・生のジャガイモをつぶす、中身の入った缶潰し、NO.3を２本の指で閉じることも出来た。
・彼の握力は人間業を超えていたと言われる。
・朝起きるとコーヒーだけを飲んで空腹のままスクワット（高重量で20~30レップス）をして、
身体に非常事態反応を起こさせ、テストステロンを分泌させるというヤバめのトレーニングを行っていた
②ネイサン・ヘレ 2003年認定
・最年少の21歳で認定
・5人兄弟全員がNO.3の認定者。その中でもネイサンの握力はずば抜けており、NO.4をクローズした。
・彼らのトレーニングは1時間ほどで、週に3回、火・木・土。
・手のひらにチョークを付け軽いグリッパーでウォーミングアップ。
・本番セットのグリッパーをハンドルの間隔が5ｍｍ程度になるまで両手を使う。ここから補助手を外し、
一気にフィニッシュまで閉じる。これを1レップ行って休憩をとり、トータルで4～6セット。
・さっきよりハンドルとハンドルの間隔を広くしてスタートポジションまで両手を使って閉じる。
補助手を外し、グリッパーを閉じる。1レップ×4～6セット行う。
各セットは、右手と左手をセットごとに交互に行う。
・全セット完全に閉じられるようになったら、次は間隔を広くしてスタートポジションにつく
・25ｍｍのスタートでも全セットで完全に閉じられるようになったら、グリッパーをワンランク上げる ③マグナス・サミュエルソン 2004年認定
・握力192kgでギネス保持者とされることがあるがガセ。本人は握力計の存在すら知らなかった
・身長2mベンチプレス300kgアームカール140kg 3reps,フロントスクワット250kg 10reps,バックスクワット370kg,デッドリフト375kg。
・上肢の筋力に関しては世界でも一二を争うと言われる。
・およそ50回の怪力コンテストに出場し、ほぼ全てにおいて上位入賞。
・90年代後半以降のストロングマンを代表する人物。
・スウェーデンのアームレスリングで十数年間無敗、青年期には欧州の大会を総なめにした
・ワールドストロンゲストマンコンテストで14年連続決勝進出
・インスタグラムには、トレーニング動画を多く投稿し、全てにコメントを返してくれるナイスな人物 ④デビッド・モートン 2003年認定
・ベンチプレス185kg スクワット226kg デッドリフト229kg
⑤トミー・ヘスレプ 2004年認定
・身長178cm、体重79kg
・2007年にclone病と診断されて、体重がかなり落ちたらしい。
・youtubeやインスタグラムを行っており、生のジャガイモを簡単にクラッシュさせたり
釘を曲げたり重りを投げてキャッチするトレーニングを公開している ～良くある質問～
Q.握力はどうやったら強くなる？
A.王道はハンドグリッパー。本気で鍛えるならCoCグリッパー。
Q.ハンドグリッパー以外におすすめ器具は？
A.スーパーグリッパー、Xグリッパー、シークレットウェポン、ウェイトブロック、
IMタグ、フィンガーバンドなど。
詳しくはググれ
Q.具体的な方法は？
A.詳しいやり方は確立してない。ニッチなジャンルで皆言ってることがバラバラ。
皆に聞いたり合ったやり方を見つけるのが得策。
Q.リストカールで強くなる？
A.否定的意見が多い。何故かそう書いてある本が多いが、
握力とリストカールは関与する筋が別々。
Q.風呂場の毎日100回グーパーで強くなるの？
A.短距離走の練習にマラソンをするようなもの。
Q.グリッパーはどこで買うの？
A.canonpowerworksかな。下記参照。
Q.CoCグリッパーって？
A.Captains of crash gripperの略。歴史と認定制度もあり。詳しくはググれ
Q.CoCの他にグリッパーあるの？
A.RB(Robert baraban)、GHP(Gillingham High Performance)、Heavy Grip handgrippersなどが鉄板
https://shop.handgripper.net/
https://gillinghamhp.com/
http://www.heavygrips.com/
Q.CoCって何段階あるの？
A.#1が最初ではない。ガイド～No4の11段階。
Q.どうして、45kg、54kg、63kgとか中途半端な重さなの？
A.アメリカだからポンド単位。
100ポンド：45kg、120ポンド：54kg、140ポンド：63kg
Q.認定って？
A.CoCグリッパーを製造してるIRONMIND社が、グリッパーを閉じれた人に認定証を発行している。
Q.認定者の数は？
#3は300人足らず、#3.5は20人足らず、#4は5人。詳しくは以下
・No3
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-3-coc
・No3.5
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-3.5-coc
・No4
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-4-coc/
Q.認定されるには？
A.IRONMINDに「閉じれるから認定して」とメール文(英語)と公式ルールで閉じた動画を送る
→立会人が来て目の前で閉じて認定。詳しくは下記。
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/rules-for-closing-certification/ (英語)
https://note.com/curl777grip/n/ne689eff61937 (日本語 解説) Q.セットクローズって？
A.「グリッパー セットクローズ」でぐぐれ。
Q.セットの種類は？
A.狭い順にクローズセット、ディープセット、パラレルセット、インチセット、カードセット、フルレンジセット、ノーセット。
ちなみに認定はカードセットで閉じる事が必須。
Q.神経系疲労って？
A.握力トレに生じやすい現象。筋肉痛とは違って自覚症状がない。全力を出す頻度が高いと起こることあり
Q.本とかDVDってある？
A.諸富さんや新沼さんのDVDがあります。本は「握力王」1巻2巻。
メルカリ等で入手可能。諸富さんのは本人のブログからも。
Q.おすすめは？
A.ワークアウト方法は諸富DVD、トレ戦略などは新沼DVDが詳しい。
Q.DVD探して買うの面倒。youtubeでやってないの？
A.ない。
A.握力に関わる筋肉は？
Q.前腕の浅指屈筋と深指屈筋が大半、他に骨間筋など
Q.細身なのに握力強い人や、鍛えてないのに強い人がいるよね？
A.握力の成長は筋肥大よりも神経発達の関与が大きいとされていて
握力の筋には眠っている力の割合がかなり大きいという説が有力。
Q.毎日ニギニギって聞いたけど？
A.いわゆるエブリトレ。それで伸びる人もいる。特に初心者のうちは有効との意見あるが神経系疲労に注意
Q.停滞して伸びない。
A.神経系疲労なら10日ほど休む、刺激に慣れてしまった場合ならやり方を変える。
Q.それでも伸びないよおお
A.根気よくやれ。そんな簡単ならNo4の認定者はもっと増えてる。 Q.グリッパーの強度って？
A.CoCのカタログスペックはグリッパーの「ハンドル中心」に重りをかけて閉じるポンド数を示している。
これがグリッパーをフルレンジで閉じるときの握力の目安とされる。
(実際に手で閉じるときにはハンドル中心より端に手が寄るが、小指側のかかりの弱さで相殺されると考える)
Q.グリッパーの個体差って？
A.同じグリッパーでも製造時にバネ特性の公差で強度に差が出る。
同じCoCのNo2でも10kgの違いが出ることもあり。
「A君の#3がB君の#3より10kg固い」とか
「俺は強度の違う3種類の#3を持っている」という現象がある。
Q.○kgのグリッパーが閉じれるのに握力計で○kg出ないんだけど。
A.CoCのカタログスペックは基本的にフルレンジクローズでのもので、
狭いセットならそれ以下の握力で閉じれる。
他にグリッパーの個体差、握力計の握り慣れ、グリッパーの握り慣れなどの差が原因。
Q.レーティングって？
A.個体差とか他社間のグリッパーなどを統一的に評価するために同じ機械で強度を測り、
数字表記したタグをグリッパーにつけること。
canonpowerworksではレーティングサービスがあり、グリッパーを送るとレーティングしてくれる。
レーティング済みグリッパーや新品購入時にも可能。
レーティング方法は「ハンドルの端」に重りをかける方法なので、
CoCはカタログスペックの半分以下の数字になる点に注意。
既存商品の平均データは下記参照。
https://cannonpowerworks.com/pages/grip-strength-ratings-data
Q.新沼とか諸富って誰？
A.新沼大樹(にいぬま ひろき)氏、諸富大地(もろとみ たいち)氏。
共にCoC#3の認定者。握力王として数度TV出演している。
Q.ジョー・キニーとかネイサン・ヘレって誰？
A.#4の認定者。「握力王」vol.2に詳細あり
Q.握力仲間を増やしたい
A.ツイッターにいるよ。オフ会に参加せよ
Q.リンゴを潰したい
A.握力75kgで練習。ちなみに、サンつがる：柔らかい ふじリンゴ：固い
Q.トランプを千切りたい
A.100kg以上必要。
Q.10円玉を曲げたい
A.┐(ﾟДﾟ)┌
Q.握撃をやりたい
A.バキの読み過ぎ。 75kg握れるがリンゴ潰れん
柔らかいリンゴならいけるのかな？ >>11
それは握力計で75kg出せるという意味？
それとも75kgのグリッパーを閉じれるという意味？ ふじリンゴは超硬い。品種改良の影響もあると思うけど、握力80でNo.2もノーセットで閉じれる人がほとんど潰せなかったからね。
あれを潰せるならこのスレの人たちの中でもトップクラスなのは間違いない。 いや、>>11さんの「75kg握れる」の意味が
「握力計で75kg出せる」ではなく
「75kgのグリッパー(おそらく#1.5)を、閉じれる」
という意味で言ってる可能性がある
それだと握力75kgもないからね
#1.5ってのは55kgほどで閉じれるから。 握力計とグリッパーは力の使い方が微妙に違うし、その人の指の長さによっては握力計でいい記録を出せても、No.1を閉じれないなんてこともある。何にせよふじリンゴは本格的に鍛えてる人でも簡単には潰せない。
およカト氏と仲がいいタクさんとかyoutuberのただのニートもふじリンゴに挑戦したけどダメだったからね。 りんごだとそれはりんご割だろとイチャモンつけてくるやつががいる。
指立てようとじゃがいもや人参などは力入れても歯が立たなかった。 COC1.5を握力55kgで閉じれるってマジかよ
COC1をディープセットで閉じれた時の握力がちょうど55kgだったから驚き そういえばCOCは個体差が大きいという話を聞いた事がある
柔らかい固体だといけるって事なのか セット数が多い方が握力伸びるのかな。
5セットより10セット、10セットより15セットの方が伸びる？ 個体差があるって言っても、弱い人は閉じれないぞ。
ベンチプレスMAX５０キロに人に100キロと110キロの差はわからないだろう。
ただ、握力は使っている力がベンチプレスより小さいから難易度段違いだけど。
あと、個人のレーティングは安物ダンベルプレート使っているし、測り方がマチマチだから参考程度にしたほうがよい。
GMのレーティング機持っているけど、あれもちょっと引っかける位置ずれるだけでだいぶ変わる。 >>21
なんだそうなのか。
程々のセット数で集中すればいいか。 >>23
1セットあたりのレップ数によるけど、10セットとかは明らかにやり過ぎと思うよ
8RM 3セットとか集中セットの方がいい
その点だけでいうとベンチやスクワットと似てる。 >>24
それだと筋肥大トレーニングみたいだね。
3～5レップくらいでやるのかと思ってた。 >>25
自分のトレーニングはそういう日もある
握力界隈での最近のトレンドは
筋肥大の日(8RM 3セット)と筋力の日(1RM 2～3セット)に分けてやる事。 およかとさんがTVに出るみたいだね
TOKYO MX
3月14日17時～
5時に夢中！ >>26
なるほど、週2回握力トレするならそういう分け方がいいんだね。
2回とも筋力の日にするよりそっちの方が意外と伸びるのかな。 >>29
筋肥大だけでは筋力は伸びないし筋力だけでは、神経系の疲労が来たり、すぐ頭打ちになる。
だから両立させる。
新沼さん風の表現だとベース力を上げてから神経を通す。
諸富さん風の表現だと、ボディビル的トレーニングとパワーリフティング的トレーニングの組み合わせ。 そういえば前に高回数日→3日休み→高負荷日→次の日高回数日…みたいな握力トレのスケジュールあったよね >>30
確かにその通りだね。
握力だけでなく、他のトレにも当てはまるな。
サンクス。 Xグリッパーってどういうトレーニングしたら効果的なん？
握力KIDさんは握力王にアドバイスされて全開幅でやってたっぽいけど >>35
誰だよ
およカトって
勘違いで他人の名誉傷つけないようにな >>36
自分から絡んできてて
そんなこと言われてもな なんでおよカトさんこんな叩かれてんの
美少女ニ次オタだから？
その理屈だとマヒロさんとかユウトさんは全く無風だから別の理由かね
動画やツイコメにアンチさせる何かがあるのか 体重が軽くて握力が強いほうが格好いいからな
嫉妬で叩いてるんでしょう 必死に減量までして体重比一位名乗りたいのかな？ちょっとはずいよね およかとさんって体重軽くて強いみたいだけど、ユウスケさんよりもだいぶ強いの？？ およかとさんはこれから増量して絶対重量的な握力を伸ばすみたいだからさ。
見守ろうよ、世界ランク一位って連呼するからには＃4も認定してくれるはずだから。 >>48
擁護しているようで1番厳しい見方だな。
ディスるよりか正しいと思うけど。 >>49
自分のスタンスとしては誹謗中傷はしたくない。
ただ、お金取る商売している人はある程度シビアに判断されるのは仕方ないかなと。
諸富さんにしても加藤さんにしても。
テレビに出るってことはまた影響範囲が大きくなることになるし、多くの目にふれることによって
広告になるけど、実力的にはより厳しくみられるじゃないかな。 握力って他の部位の筋トレと違ってどうやって伸ばせるのか原理も分かっていないし
その方法論も確立されてない
だから個々の体験を語るしかないわけだけど
それをさも正しい方法論として商売してるわけだから批判は当然出るだろうね 身体小さくて細いのに握力だけはめちゃくちゃ強い連中もいる
握力って生まれながらの資質がいちばん影響するんだと思う 握力強い奴は背筋力も強いし、50mも速かったりするんだよな。 >>53
握力強い奴は腱が太くて強いのかな？
足速いの同意だし、体型じゃなく、骨が太い気がする >>54
腱とか骨も関係あるのかもね。
筋肉以外の何かがある気がしてならない。 そういえば俺が以前、空手式の部位鍛錬で拳や前腕の骨を太くしたんだが、
それだけで握力が5kgほど上がって、グリッパー握りにも余裕が出たよ
骨が太くなると腱や靭帯も当然太くなるから理にかなってるのかもな
大山倍達とかは握力100kgでコインを曲げられたらしいし。 10円玉を曲げたのは怪しいけど親指と人差し指で天井の桟を掴んで
懸垂ができたのは弟子が見て証言してる
とてつもなく握力が強かったのは事実らしいね 硬貨なんて折り曲げようとも思わないわ。
普通に犯罪だからな。
そこまでこだわってるのは流石に変態だろ。
アホみたいな強度のグリッパーをノーセットで閉じれるような化け物になって、やっとスタートラインに立てるかどうかってレベルだと思うぞ。 やっぱり信じるわけにはいかないよね。
リチャード・ソリンでもできるかどうか。 >>53
全身の力と相関関係があるっていうのもあながち間違っちゃいないかもな。でも足の速さは関係ないと思う。
俺も身体鍛えてるとはいっても10代の頃に比べると運動不足になっているし、50mも昔は6秒8から7秒0ぐらいのスピードで走れていたけど、その頃に比べると体重が15kg重くなっていて、股関節も硬くなってるから、今50mやったら8秒台で走るのもきついかもしれない。でも握力は若い頃よりも明らかに強くなっている。
足の速さとの相関は低いと言わざるをえない。 運動生理学だとか解剖学とかどんどん進化して
筋肉のことも昔よりはるかに解明されてきてる
だけど握力についてはほとんど分かってないんだよな 10円は無理だろ
昔TVチャンピオンで力自慢みたいなので1円曲げはあったが >>62
彼はジョンブル（アームじゃなくて握力の方）より握力は弱かったかもしれないが、
指の力ならおそらく史上最強だと思われる。
マグナスより強いかもね。 >>63
要するに速筋タイプってこと。
室伏みたいな感じ。
握力強い、腕相撲強い、短距離速い、でもマラソンは遅い人っているでしょ？ 旧ソ連のスポーツ科学なんかは凄く発展していて、分野によっては現代以上の物もあったらしい。
ステロイドサイクルの方法論も、元は旧ソ連の科学者達の業績で、未だにほぼ当時のまま。
握力など筋力の研究もかなり進んでいたようで
例として、薬物を使わず成人男子の筋量を1年間で倍にする、とか
握力を1年間で100kgにするとか
現代でも方法が不明なままのメソッドがあったよう。
スメドレー握力計だってソ連の科学者の産物。
旧ソ連崩壊と共に殆どのデータが失われ、ロストテクノロジーになってしまったそうだ
ロマンだねぇ 握力の高いスポーツを調べると投擲・テニス・野球
やはり前腕を酷使するスポーツが上位を占める
サッカー・バスケ・バレーはフィジカルエリートが集まる割には握力は低い 握力とか生まれついての資質も関係するんだろうな
俺はベンチプレスとかスクワットとかデッドの様な普通の筋トレはするけど
握力を鍛えようと専門的なトレーニングはした事ないけど70kgあるからな >>69
テニスってソフトなイメージあるけど、握力や腕相撲強い奴多いよね。
サッカーはキーパー以外手が使えないから握力や腕力は最弱だろうなw >>71
ムキムキのボディビルダーでも握力50kg台がいたりするからね。
握力トレなしで70kgは強いよ。 握力KIDさんは最初からNo.2閉じれてその2週間後に2.5、数ヵ月後No.3をセットクローズ出来たんだよね
やっぱ元々持ってるモノが違うな ここの住人でXグリッパー持ってる人どれくらい居る？
どういうトレーニングしてるのか教えてほしい >>70
一日も経ってから何言ってんだお前
病院行け >>68
やっぱりすげえなソ連は
ドーピングという負の歴史があるけどその分、薬物や人体に詳しいてことだもんな
今じゃ出来ない人体実験まがいの事とか色々やってそうだし
握力上位勢も旧ソ連の国の人ばかりだし
わずかに受け継がれた鍛え方とかあるんかな？ 受け継がれてるのは鍛え方じゃなくてドーピングと検査逃れの技術でしょ
アメリカとかでも蔓延してるらしいけどな
それこそ学生から警官まで当たり前にやってるレベル >>76
お前みたいに暇じゃねーんだよ
返信してやっただけありがたいと思え
暇人のお前はとっとと病院行って働いた方がいいな（笑） >>77
ロシアとかは伝統的にケトルベル振り回したりしてるからね
俺ももってるけどあれは特に握力や前腕に刺激がいきまくる
そういう下地もあると思う そういえばケトルベルって重くなるほど持つ部分が太いよね。
重い重量でウォーキングランジとかやれば握力付きそうだな。 ケトルは持って歩くのもいいトレになる
それよりさらにいいのはスイング
振る事で遠心力が付いて何倍もの負荷になるからね
それを保持するために握力も高まる >>68
どんなだけのモルモット人がいたのだろうか 旧共産圏とか体操選手の身体を小さいままにするため
脳の一部切り取って成長ホルモン出なくしたりしてたからな
確かにこれなんか薬物は使ってない 10年前、5年前でも工場の昼休みにアイパッドで動画見てるジジイが居る
ジジイ連中は、好景気なんだよ
働いてるジジイは「孫に何か買ってあげたいから」とかだから
生活に困ってる働いてるジジイは居ない
何が老後までに「2000万貯金」なんだよ
公務員だけなんだよ、認識ズレてるの
エクセルしよ～るカフェでエクセルしよる
スタ場で三時間会話なくて彼氏がずっと漫画読んでるだけのカップルなんて無理矢理結婚させても意味ないんだよ、冷めたカップルは結婚しても別れさせても得するだけ、ルール守れよ
スタ場でノートパソコンしてるエリートばっかりだろ？
工場のジジイもだよな >>85
何でこのスレで何の脈絡もなく世の中の愚痴をレスするんだよ？書き込むところ間違えてないか？ Xグリッパー使うとハンドグリッパーの比じゃなく前腕パンパンになるんやけど握りかた間違えてるのかな？ 最初に言っておくからね
甲子園大活躍
不正しや、億側
倍返しだ 堺正章 孫悟空
孫悟空の息子 ドラゴンボール
孫悟飯 トランクス
噛め・専任
噛めだ！、知ろう
三代目・自営soul
答えは出てんだよ
相手を間違えるなよ
アベっていうより、親だろう
家系ら！！ 、メン！！
家系学園 学園天国 食えん！ >>88
重量物を使うトレーニングだから、前腕には確実に効くね。
あの新沼さんの桁違いの握力もXグリッパーでのトレーニングがなければ到達できなかったって言われるくらい特別なものだからね。 >>90
最近Xグリッパー手に入れてトレやってるけどいきなり負荷がガツンと来るからハンドグリッパーとは全然別物って感じだね 旧ソ連の握力法まじで知りたい
どんなことやっても握力が60kgから伸びない
1年間で80kgにしたいんや 凄く昔のスレだったけど、
確かにソ連のスメドレー博士他数人のチームが作成した論文の一部を手に入れてた住人がいて、書き起こしてたわ
ロシア語が大変だったみたいで途中挫折してたけど
握力計を使ったやり方で、その方法の一部はKTAプログラムに流用されてるという説があったな。 諸富・新沼さんとか関東勢など先駆者達が同意する見解の一つに
「継続さえすれば誰でも必ず100kg行ける」てのがある
しかしそこに行くまでのスピードが非常に遅いことや、個人差も激しい点
神経系の疲労でしばしば停滞が起きる点、
生まれつき強い人がいたり神経発達で大きく伸びる点など
他のトレーニングでは考えられない特徴があるよね
そのへんまだまだ未解明の要素が多大にあると思う
ソ連の科学者は、マジで1年で100kgにする方法を知ってた可能性がある >>99
ソ連の1年間で100kgってのは多分やが人道的やない内容の気がする。 毎日新聞紙手の中で潰して収まるようになったら100とかすぐだよ 懐かしいね昔確かに見たわ
そんな、薬物とか手術とかするようなヤバいトレーニングじゃないよ
要は、週に3回5セットで握力計を握るとか普通だった気がする
神経系の疲労をリセットするため頭と腕に電流を流すとかあったけど ドンキのLa-VIE70キロ、COC＃2よりかたい >>69
今年からメジャーへ行く大型契約を結んだ鈴木誠也は足も打も投も優れたフィジカルエリートだが44キロ（本気出してないかもしれない）
野球はバットを握るんだが強く握ったら駄目な競技
https://livedoor.blogimg.jp/sukettogaikokujin/imgs/5/5/55c5041e-s.jpg 鈴木誠也ってあのゴリゴリの選手が、意外だな。ますます握力の謎が深まる マッチョで握力弱い人
マッチョで握力強い人
ガリガリで握力強い人
ガリガリで握力弱い人
全部いるからね
関連がないとまで言わないけど
本格的なボディビルダー達でも握力は平均的な事が多いのは事実。
握力の不思議 >>105
マジかよ？韓国製の80kgより硬く感じてはいたけど、そこまでのレベルだったのか。
あのメーカーは単純な硬さに加えて独特なグリップ形状で握りづらいのもあって60kgまでが限界だわ。 巨人岡本握力50キロぐらい （体重の半分以下ｗ）
>>110
2つ並べて比較しないと正確な判断は出来ないけど店ではかたく感じた >>104
＞神経系の疲労をリセットするため頭と腕に電流を流すとかあったけど
それ凄いな
神経系疲労に電気ショックは結構盲点かもしれん
当時のはおそらく、副作用のある危ないレベルの電流だったかもしれんけど
ヘルストロンみたいなので少しは効果でないかな 数年前にNHKのクローズアップ現代で電流を流して筋力アップや怪我の治療を紹介してたよ https://www.youtube.com/watch?v=bUCR8Qt7QvE&;t=202s
やはり何度見てもこの人強いな、指自体のごつさもすげえ
どんなトレーニングしてるのか気になるわ！
結構年配の方だとは思うが、この指自体のありえん強さは部位鍛錬もやってたのかなー >104>112>113
電気、大変興味深いですね
医師ですけど、電気けいれん療法といって神経系に電流を流すことで神経をニュートラルな状態にリセットする、という治療法があります。
これは統合失調症などで、神経伝達物質のドパミン過剰分泌を抑えることで特効的治療となります。
確かに「神経系の疲労」というのは、中枢から運動神経の伝達物質の分泌過剰により起こる症状なので、同様の原理で有効となる可能性はあるかも知れませんね。
ただし、大変高い電流を流すため、一日分の記憶喪失や、記憶障害などの副作用はしばしば発生しますが…(笑) ゴリラとかLa-VIEとか
高強度系以外のグリッパーの話をされても全くわからん >>118
令和の時代にこんな731部隊みたいなこといまだにやってる事実が驚愕だわ >>120
そうですね
元々は戦時中にナチスの人体実験によって得られた方法に由来しています。ヒトの脳に電流を流すという発想は非人道的なイメージがありますね。
私も研修医時代に初めて目の当たりにした時は衝撃的でした(笑)
ところが、統合失調症や重度のうつ病などの難治性の精神疾患に対しては大変治療効果が高く
多少の副作用のデメリットよりは圧倒的にメリットが多いため、現代に至るまで、これを上回る治療法が確立されていない事も事実です。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%81%91%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%93%E7%99%82%E6%B3%95 >>121
>自伝的な記憶に関する永続的な逆行性健忘は、1?3の人々に生じうる
これだけの重篤な副作用があるのに上回るメリットって本人に対してではないんじゃない？
過剰な鎮静や拘束が問題になってるご時世で人権が低く扱われてる印象を受けましたよ >>122
確かに議論が無いわけではないですね
しかし、統合失調症の重症患者さんがどんな様子かご存知です？
正直、そんなこと言ってる場合ではないほど症状の酷い患者さんもいます。
電気けいれん療法は国内ではガイドラインがあり、入念な家族へと事前説明と定められた方法のもと行われます。
ここは握力のスレで話がそれますので、詳しくお知りになりたければ、専用の板へどうぞ。 >>123
根本的な価値観の相違だと思うよ
患者本人の永続的なデメリットよりも現場の職員と家族を守りたいんでしょ？
自分も現場の人間なので知識がないわけではない
たしかに板違いなのでこの話題はやめにしましょう へえ、神経系の疲労には何度も苦しめられたが
そんな回復法があったとは！
一度やってみたい気もするが頭に電気か・・・
腕に電気流すってのは治療器でTENSというやつなら何度かやったことあるけど
ひじの痛みが消えるので自分用に欲しくなってしまったが値段がやばい 医者に絡んでるカスみたいな奴何なんだろう
こんな医療従事者いてほしくないわ… クローズアップ現代見てた奴一人も居ねーのかよ
そして時代遅れのくだらない話しかしてない 俺の知り合いは男なのに握力24kgしかなかったが
俺のお下がりのハンドグリッパーニギニギして1年で80kgぐらいまで上がってたから
ドーピングとかなくても人間ならそこらへんまでは自然に上がる仕様なのかも
100kg以上になると才能、腱の付き方とか男性ホルモンとか関わってくるんだろうけど 記憶式かなんかで100kg振り切りのおっさんいたなYouTubeにあると思う
普通のガリのおっさんで片手で握力計抑えるやり方だったが本当ならスゲーわ 神経系の疲労のやるせなさは握力トレーニーにしかわからない
必死に頑張ってるのに訳もなく記録が下がる、休んでも回復しない
モチベが低下、停滞し迷走
少々記憶が飛ぶ程度、別に何でもないし、マジで電気ショックやってみたいな
>>130
このおっさんでしょ
インチキ説も出てたけど、インチキならインチキで動機がわかんないけど
https://youtu.be/ilMPfDIIaeU
>>131
今は多分違うと思う >>131
握力もいろんなタイプの力があると思いますが、グリッパーだけ見ても実績的に違うと思います。
韓国人でもっと強い人がいる。もちろん新沼さんがすごいのは完全同意ですけどね。 GM150の数値だとアジア1位は中国のLei Heng 138.8kg（身長191cm体重126kg）
http://imgur.com/vDvAHq2.jpg
2位は韓国のSl-ghi Choi 131.8kg （coc№3.5アジア唯一の認定者 身長193cm体重99.8kg）
http://imgur.com/yCT7sPd.jpg
3位は日本のNaoki Uematsu 124.5kg（ハンマー投げの選手 体重109.4kg）
http://imgur.com/DH5tX8O.jpg >>134
ここまで腕太いとまあそうだよねってなるけど腕細くて強い人は本当に不思議 >>128
指が細い奴とか小指が弱い奴は100kgなんて一生無理だよ。握力を鍛え上げる過程で必ず小指にも負荷がかかるけど、指が細くて弱いまま大きな力を発揮すると指が大きな力に耐えられなくて怪我するからね。
手や指の骨格に恵まれなかった奴は鍛えても50ちょっとが限界だよ。握力が70以上まで上がった奴は運良く手や指の骨格に恵まれたから強くなりやすいだけ。手の大きさは身長以上にどうしようもないところだからね。
何とも不平等なものだ… 俺は、高校の時や鍛え始めは握力30kg台だったけど
10年かけて90kg余りまで成長したよ
手なんて手袋はSサイズだし骨も指も細いよ
初心者ボーナスとか呼ばれる期間はなかったかなぁ
2ヶ月に1kgくらいずつは伸びてった気がする
ついでにアームレスリングの道場にも通い出して、そのへんの素人自慢には負けないくらいにはなったよ バーベルスクワットを低負荷で毎日やったとして握力や健康面に効果はあるのかな？ バーベルスクワットを低負荷で毎日やったとして握力や健康面に効果はあるのかな？ 普通のフリーウエイトやってもホールド力しか変わらないよ
低負荷なら尚更 握力80の人が全力で握っても40ぐらいしか出ないクソみたいな握力計もあるって聞いたことがあるし、握力計の数値のことで神経質になっても仕方ないような気がしてきた。
握力計を握る力が強くても、高強度グリッパーも閉じれるとは限らないっていうのは今までの書き込みを見てもはっきりしているし。
リンゴを握りつぶせて、COCの1.5を閉じれる人が握力計だと40もいかないとか、逆に握力計で70出せる人がCOCの1.5より下の強度のグリッパーを頑張っても閉じれないってパターンもあるからな。
これだけ強いのか弱いのかはっきりしない謎の筋力は他にないな。 coc1.5閉じれて握力40行かない人って居るのかな…
coc1閉じれなかった時でも握力40はあったけど coc1 60kg
coc2 70kg
coc2.5 80kg
だったな
3は85kgの時でも残り2cm位しか閉じれなかった
手が小さいから同じ握力の人より弱かった >>145
閉じるるというのが膝セット的なものなので超ディープセットで
握っている握力計が数値が出ないタイプだったり、握力計を握るのが苦手な人だったら有り得る話。 >>136
限界が人によって差があるのは同意ですが、50ちょっとが限界というのはさすがに低すぎると思います。
手の大きさや身長は不平等は全くそのとおりなんですが、強さの限界値はもっと先だと思うんです。 >>135
この人達は全身凄まじいのはそのとおりとして、細いと思っている人でも実際リアルであると身長高くて細く見えるだけで
かなり鍛え込んでいる人結構いたりしますね。
腕太いと思いこんでいて脂肪が結構乗っている前腕自慢の人とかいますし。
web上だと勘違いしてしまうケース結構あると思います。 つか握力計で考えるとグリップを完全に閉じきる動作って実は無駄でしかないのでは？
かなり浅い部分で高速反復した方が数字は上がるんじゃ >>145
普通の握力計を使った場合なら居ないが
上の人も言ってるように実際の握力計と20kgくらい差の出るクソ握力計は確かに存在するので
その握力計を使った場合はCOC1.5閉じれる握力30kg台の人になる GM150ってロシアの職人が作ってるらしいけど今注文出来るのかな？ >>136
いや、俺は元々指がかなり細かったけど90弱まではいったから、そこまではいけるだろ。10年以上かかったし、指がボコボコというかタコとかで変な形なったけど。
あと、血管切れそうな感じしたのとcoc3は無理って思った瞬間に、糸が切れたわ。 何だかんだで諸富さんのコンテンツが一番かもしれない
彼のプログラムやパーソナル通りに実践すれば、1年で10kgずつくらい着実に伸びていったわ
停滞した時のトレーニング変更とかの方法論とかも神がかってる
自分も3年前50kgだったのが今は80kgちょっとでCoCの2.5がインチで閉じれる。
彼が握力日本一かはともかく、握力の指導であれば日本一だと思う >>153
握力よりも平和の方が遥かに大事だろ。今はロシアに関わらない方がいい。
8年前に集団的自衛権の行使を容認した辺りから嫌な予感はしていたけど、日本が戦争に巻き込まれる可能性も現実味を帯びてきたからな。 >>154
それはすごい。その執念も尊敬に値する。
だけど指を痛めると仕事でパソコンを使う上で支障が生じるから、俺の場合はその点で都合が悪いんだわ。
タッチタイピングのスキルを評価されて派遣の事務に男でも採用されることもあるくらいだし、俺にとって指は貴重な商売道具でもあるんだわ。
その貴重な商売道具を自己満足のために犠牲にするようなら未来の自分に怒られるからな。
俺の場合は今の握力を維持するぐらいに留めるのが賢明かもしれん。 握力トレのみしかやらない人がプロテインとか飲む意味あるのかな 暴力総合スレに見えてクリックしたら握力スレだった
疲れてるな・・・ 才能だよ
鍛えたって意味ない
情報商材売ってる人いるけど、嘘で釣って小金稼いでるだけだから。
分かってないんだよね皆
「10kgアップした！」とか「No2.5が閉じれた！」とかバカみたい
鍛えたって腱鞘炎が進行するだけと言われてる
すぐ元に戻るのにな。 男なのに握力30未満はおかしいとか、男なら最低でも握力50はあった方がいいって考え方は一種の優生思想だよな。
他人の弱さを許せない、受け入れられない強者の存在が弱者を苦しめてしまうって見方もできるからな。もちろん強くなるために鍛えるのは個人の自由だけど、本人にその気がなくても弱者にプレッシャーを与えることになるっていうのは難しい問題だな。 >>159
不足してるたんぱく質を補うという点では意味がある。 情報商材やってる人は「握力120kg」とか「CoC No3の認定者」とか凄まじい人ばかりだけど、
元から才能あるからそこまで行けただけであって、彼らの伸び方は凡人とは雲泥の差があるからね。
儲けたいから、うまい話かのように宣伝するが
天才である彼らが凡人の鍛え方を知ってるはずないから。
知りたいのは「凡人が100kgまで伸ばす方法」であって
「天才が100kgまで伸ばす方法」ではない。
ウサイン・ボルトに走り方を教わっても9秒台で走れるわけないのと同じ。 No.3認定者は最初からNo.2くらいは閉じれたって人ばかりだからな 諸富さんが不買運動されとる
これは競合の商材屋による巧みな営業妨害 チンパンジーとか見ると才能だなぁと思うよ
まぁ人外と比べんのはアレだけど腱のつきかたとか力の入りかたとかヤバイもんな チンパンジーとかはそもそもの関節の作りが違うのでは？体重40～60キロで握力平均200～300だもんな >>172
チンパンジーの握力は5ちゃんなどの文字情報しか見たことない
それだけすごいなら映像でわかるレベルだけど未だにみたことない
おまえ嘘を拡散してるだろ？ GM150ランキング見たら筋肉モリモリマッチョマンばっかりだな
やっぱり全身鍛える方が握力には良いんだな >>174
いや、そうじゃない
痩せ型で握力強い人もいるじゃん
こういう握力のランキングに関心がある人は他の部位の筋トレもしてる率が高いだけ。 >>175
そんな痩せ型体型居る？ランキング1位～30位ほぼ全員100キロ超えじゃん チンパンジーの握力は、木にぶら下がってる時に自分の身体を指一本や二本で支えてる所から見た推測って聞いた事があるな
まあ人間よりは確実に握力高いと思う >>177
握力強い事は誰でもわかるしそんなことを書くのに「まあ」を使うな
馬鹿なのがバレるだけ >>176
全身ムキムキのボディビルダーでも握力が平均的な事が多いよ チンパンジーに思い切り握手してみれば分かるよ
手の構造が人と違い勝負にならなかった 握力とか初戦才能やと思うよ
筋トレ５年やってる友達が50㎏で
なにもやってない俺が80あるからな 握力強くなるには？とか、いつになったら○kg行く？
とか、無駄な事は今すぐやめろ。
そんな事するくらいならペンキが乾くのを見ている方がマシだ 友達は168cm90㎏
俺は182cm85㎏で友達の方がカッコいい身体してるけどね なんで急に握力トレ否定連発？
握力で稼いでる人への妨害だと思うけど彼らになんかされたのか？ 握力を鍛えることなど不可能であり
仮に伸びてもメリットが無いことを主張している
幻想を信じている人間達に今すぐ無駄な行為やめさせる事が目的だ
また、嘘を吹聴して、銭を稼いでいる恥ずかしい輩共も駆逐される必要がある なんで握力鍛えてるか聞かれると困るな、握力が強いことに憧れを抱いてるからなんだよな。 >>105
俺のドンキ黒lavleは2ほどじゃないな ドンキのやつは黒と紫の差がすごいよね。
紫はCOCでいえば、No.1より柔らかくて握力40程度の男子中学生でもギリ閉じれるぐらいだけど、黒はCOCでいえば1.5より硬くて、激硬個体になると一部の人もいうようにNo.2より硬くなるみたいだしな。
あの独特なグリップ形状や滑りやすさも難度を上げている要素として考えられるし、万人向けのグリッパーではないね。 > 万人向けのグリッパーではないね
万人？何言ってんだよ
おまえの好みじゃないだけだろ
ドンキで握った事あるだけで所有してないけどｗ 握力計ってほぼほぼ握った状態から力込めて測るわけだけど、それならグリッパーパラレルスタートで閉じるのばっかりやった方が良いのかな
あんまフルレンジ閉じるのとか握力計の数値向上には意味ないんだろうか ホースクランプ付けたCOCのが握力計の数字は上がるらしいよ
セットクローズがおすすめされてるのも握力計の幅に近いからという理由の１つらしいし GM150って今国際送金出来ないから買うの出来なくなってるんだな
はよ戦争終わってくれ… 握力計の数値が上がる＝握力が上がる
と思ってるのがもうね ずっと貰いものの握力計使ってたんだが落したら壊れっぽくて液晶がバグる
新品買おうと思うんだが信頼性の高いのは何？
そんな高くないシンプルなやつでいいんだが数字だけは正確に知りたい GM150のランキング見たけどスウェーデンの英雄の名前ないじゃん GMランキング1位の2メートル130キロのロシア人より80キロも無さそうなジョーキニーの方が握力強かったんだろうか >>202
グリップA、グリップDとか？
後、ロシアの握力計だけどDK140eとかは日本人の手と相性が良いとは聞いた 懸垂してて思ったんだが 懸垂バーをグリッパーみたいに2本にして
握力だけで懸垂できる器具作ったらバカ売れするんじゃないか？ >>202
クリップD。グリップD持った上で油圧式とか買うのはありかと。 >>184
一体どこで何をしたの？
どんだけ鍛えても絶対に勝てないっていうのが余りにも分かりきってるから、わざわざ張り合おうなんて思わんだろ。
あいつらって指先のピンチ力だけで人の顔の生皮を剥がせるような危険生物だよ。
凶暴さは類人猿の中でも群を抜いているし、下手に刺激したら死ぬよ。
この界隈の人間が憧れている新沼氏やハンドウォーター氏と同レベルまで強くなっても普通に手を潰される。
人間の次元からは著しく隔絶している。 チンパンジーの飼育員はテレビや客に見せる用とかでチンパンと握手するとき必ず手の甲側を持つんだよ
手のひら側掴めば握り潰されるのを知ってるから 体重も人間よりないし
マシンじゃないから
そこまでは恐ろしくない >>210
残念ながら人間はチンパンジーには勝てない
人間は筋力じゃなくて脳を発達させる方向に進化したから体のデカさの割にかなり弱い そりゃ握力は勝てないさ
体の作りが違うから
でもチンパンくらいなら殴る武器あればぶっころせそうだな 脳が進化してるというのは人が生物界の頂点に立ってる理由よ
人間の頭は武器を作り出し扱う事が出来る
チンパンジー倒すのならVXガスレベルは不要
バールとかの工具で充分 最近の子らって、ハンドグリップ何使ってるの？俺はcoc3まで全部とイサミ(だったかな？)の80と100。
Ghpとかまだ売ってるのかな？ >>214
途中棒持って襲ってるけど、全く効いてなくて結局素手になってるな
こりゃ勝ち目無し >>217
まあ軽そうな棒だしチンパンジー打たれ強そうだからな
人間が頑丈な棒持って来てくれたら、大喜びで奪って脆弱な人間打ちのめしそう えー
棒でチンパンに勝てない可能性あんのか
あんなクソ猿に刃物や爆発物や化学兵器だの投入せんといかんのか >>215
昔からある有名どころで入手出来ないのはBB等のTetting製グリッパー位だと思うよ >>220thx
懐かしい！tetthgって初期coc開発メンバーだったっけ？あと、曖昧だけどビーストか何か鬼のようなゴツいスプリングがあった記憶が、、、買っときゃ良かった 油圧式握力計やGM150みたいなハンドル動かないタイプの握力計の数値上げに適した握力トレ無いものかな >>221
Warren TettingはCoCの前身となるSilverCrash Gripperの初期モデルの作者で
1960年代にこの手の高強度グリッパーの元祖となるIronMan Gripperを作った始祖みたいな人
BeefBuilderで言うWorldClass以上の超高強度はBeast以外にもUniverseやHercules等色々あったと思うよ Beaf Builder gripperか。
昔はProやworldcrassを閉じた強者もいて、わざわざロダに上げて証明してた
今の連中は#3ごときでどうのこうのと低レベル過ぎる。 >>222
油圧式だったら、ブロックウエイトが意外と良さそう。
グリッパーがそこまで強くないgripapple氏が110キロ超えしている。
ピンチ力が重要なのかもしれない。
ユウト氏だとグリッパーとブロックウエイト並行してやっていて
油圧式振り切っているね。
GM150だと日本人ランキングだと膝セットでもなんでもいいから
めちゃくちゃ狭い幅にして押しつぶすように閉じている人が日本人だと高い数値出しているイメージがある。
140以上とかだと全身ムキムキの人しかいない感じで薬使ってそうな人もたくさんいそうだけど。 >>224
ロダって、期間限定でしか公開出来ないアップローダーのことですか？
ちなみにProとかworldclass閉じてた人って誰ですか？
narrowタイプだと思いますが、それでも限られますね。
#3閉じられる人って普通に強いと思うけど。 >>225
りんごさんとユウトさんも油圧式はかなり高いけどGM150だとそこまで出ないっぽいんだよね
まだ手が馴染んでないだけかもしれんけど >>227
ですね。りんご氏は殆ど触ってないって言っていたから、触るようにすれば100キロ以上出せるのかも
しれませんが、出力的にはあまり得意ではないのかもしれませんね。 りんごさんが持ってるGM150はfix版じゃなくて数値が止まってくれない方だったね
あれいちいち動画撮らないと解らないから面倒臭そう >>224
それってNo.4よりも遥かにに硬い超限定品じゃなかったっけ？そんな本物のチンパン向けの強度をなんで人間が欲しがるのか全く理解できない。
そもそもあんたは閉じれるのかよ？ 握力王ダニエルがWCでネガティブトレーニングする動画出していたような…
まぁ、400キロ以上のは流石に観賞用なんだろうけど
https://i.imgur.com/wUONEWl.jpg >>230
ProやWCは#4より固いけど通常販売されてた強度だよ
RBのWTなんかもそうだけど#4を超える強度はトレ器具としての需要はほぼ無くて
コレクション目的の人が大半じゃないかな 俺182cm85㎏握力95㎏
友達165cm70㎏握力110㎏
握力って才能だわ まーた握力トレ全否定アンチおよカトorアンチ諸富のご登場か >>235
否定はしてない
握力なんか鍛える無駄な行為が目障りだから今すぐやめろと言ってるだけ。
情報商材に至っては噴飯もの。 んな事言われても
趣味の殆どは無駄な行為やろ
もっと寛大な目で見てほしいもんだ
握力で食えてるやつは居ないだろうけど野球とかゴルフとかゲームとかで食えてるやつだって極々少数なんだし 大衆が認めるようなプロなら色々言われて当たり前だし、言われるぐらいじゃないと本人に広告塔としての価値がないしな。
メジャースポーツはまさにその典型だし。
プロ野球やＪリーグの野次に対して、選手側がお前出来んのかよ！って言い返していたらみっともないだろ。
アマチュアの場合はほとんどの場合趣味みたいなものだから、本人の好きにすれば良いと思うし、批評家気取りで虎の威を借る狐は情けないと思う。 握力ってあんまり役にはたたんけど
強いと自慢にはなる まぁ、街でヤンキーに囲まれた時に
カバンに持ち歩いてたリンゴを目の前で片手で握り潰したら一目散に逃げるしな
こんな時にしか役に立たん 握力強いと中学生ならモテるよ
中学の体力テストで好成績だとモテる種目
1位 握力
2位 ハンドボール投げ
3位 持久走
だったからな >>236
お前の目に障るかどうかなんぞ知るかボケw >>241
中学生だと足速けりゃモテるから1位は50m走だろ
中学で握力65あったけどダブルハードっていう漫画読んでた一部の男にしかモテなかった >>240
くだらないことせずやるか逃げるか選択しろ馬鹿 昔は体力テストの種目に懸垂があったらしいな
今あったら懸垂スレがもっと人気だったと思う >>247
あったよ。
回数こなせると一目置かれるけど、
1回もできない奴は恥ずかしかったろうな。
握力やハンドボール投げは強くても懸垂はろくにできない奴がいたな。
逆に懸垂はすごいのに握力やハンドボール投げはしょぼい奴もいた。
90年代の話さ。 コロナ禍に入ってから懸垂なんて全くやらなくなったな。手のひらの皮が剥けるほど負荷が掛かる割にクラッシュ力は思うように上がらないし。
あれは腕立てと並んで上半身をバランスよく鍛えられるいいトレーニングだけど、鍛えられる握力はホールド力が中心だからね。 >>248
ハンドボール投げはボールの投げ方とかセンスが一番重要だからな。全身の力が化け物じみている相撲部や柔道部のエースがハンドボール投げで20mも飛ばなかったってパターンもあるからな。 握力60キロ
ハンドボール投げ41ｍ
懸垂21回
でも野球部では補欠 握力計によって手の形が合わないから数値が出なくなるって曖昧な種目だよね、握力計測って
ユウトさんならGMランキングでアジア一位になれると思ってたが
https://i.imgur.com/CUdm6XU.jpg >>240
それはないでしょ。俺なんてお袋が開けられない瓶の蓋をいつも開けてるよ。
握力が弱くなった両親や祖父母を助ける上で役に立ってるから、無駄な努力ではなかったよ。 >>254
1回もできない奴が多すぎて、廃止されたって話だよ。自分の身体を鍛えようって意識がない奴も多かったかもしれないけど、普段の生活で使わない筋肉が試されるからスポーツやってる奴でも普通に苦戦する。
4〜5秒に1回のペースでやる自衛隊式のやり方で10回できる奴は強い。 確かに懸垂いらないかもな
握力トレイニーならラフター懸垂を目指すべきなんだがな 懸垂は自分の体重がそのまま負荷になるから体重が重い奴は０回ばかり
逆に体重が軽い奴は特に鍛えてなくても10回出来ちゃったりして種目として意味がなかったんだろう >>257
実際、体重が10kg増えるだけで求められる筋力もかなり上がるからな。体重48kgの男が連続で30回できても、30kgのリュックを背負って78kgになったら1回もできなくなる、なんてことは普通にあるわけで。 >>250
ヒョロガリが30mぐらい飛ばしたりするパターンもあるから不思議だよね。 筋肉をつけるだけでは肩の可動域が狭くなるので力をボールに伝えられないんだよ
柔軟性と筋肉と体全体の連動が必要
つまり運動能力 体力テストで懸垂と背筋力はなくなったけど握力だけはなくならないでほしい 背筋力こそ全身の筋力の指標にふさわしい。
握力はしょせん末端の力に過ぎない。 >>261
体力テストなんて学校を卒業したら、もうやらないんだし、なくなったらなくなったで特に不都合はないだろ。自分専用の握力計を買えば好きなだけ測れるんだから。 GM150でほぼ160台出ててすげえなって思った
coc no4とか楽々クローズ出来るのかね
https://youtu.be/KRin6NY7Eq0 >>265
多分無理では？
ネイサン・ヘレのGMの数値が167kgだが(instagramより)
#4の動画を見てもギリ閉じっぽい。
https://youtu.be/gFhb1clgIDs
この人はカードより狭い幅なら行けるだろうけどね
まぁあとはGMって握り幅狭いから、グリッパーとはものが違うっていうのがあるよね ネイサンヘレって今の変更したルールでもNo.4閉じれるからカッコいいよね
真の認定者だね ジョーキニーみたいなフルレンジからゴリゴリって握力どれくらいあれば出来るんだろう… 新沼神は3.5フルレンジ閉じれるのに(今は知らんが)何故認定足らないんだ4の亡霊に取り憑かれてるのか。諸富氏も3.5閉じれるはずなのに、、、 >>270
新沼さんも諸富さんもとんでもなく強いというのは前提として。
新沼さんが3.5フルレンジで閉じれるってどこ情報ですか？
諸富さん3.5閉じれるというは過去動画参考かもしれないけど、手持ちのものだし今は本調子じゃないと思う。
それも認定にはかなり余力ある状態じゃないと厳しいし、単に手持ちの雑なカード差し込み動画をyoutubeにアップすれば
申請して認定されるわけじゃないからないから推察しています。 >>270>>271
新沼さんも諸富さんも3.5をフルレンジで閉じたなんて嘘だよ。
新沼さんはパラレル幅の動画が確認出来ます
https://youtu.be/DxvH9GA81Y0
諸富さんはCCSで閉じてる動画はありますが、柔らかめの個体とのことです
(本人のDVDより)
両方ともグリッパーのレーティング値は不明なので、比較は出来ませんね。 3.5フルレンジの動画出してるのってハンドウォーターさんくらい？ ハグピーちゃんねるがno4を30秒以上閉じたままの動画だしてたけどやばいなあれ COC3.5認定者のDavid ShameyがGM150で握力138.9kgだから3.5認定は130後半は必要なのかな
https://m.youtube.com/watch?v=2_lPcGeSTuw >>274
ハグピーさんも認定目指すらしいから頑張ってほしい。
でもあれは、クランプとかでほとんどくっついた状態にしてクローズ状態を
動画に撮っているだけだし、本人もたぶん握力有識者にはバレていると理解していると思う。 >>272
おふたりとも強いことは事実ですが、確認できるというレベルではそんな感じですよね。
変な尾ひれがすごく強くなったり、逆にかなりの実力者なんだけど、あまり目立たない人もいる。 >>273
日本人だとそうですね。握力kidさんのカードレンジも同じような実力だと思います。
ハンドウォーターさんのようなTNSで出来る形が素人目的には一番納得できるのかもしれません。 >>275
#3.5認定クラスの人はGM150で130後半出せるポテンシャルがあるかもしれません。
逆に130後半出している人が#3.5認定レベルのグリッパークローズができるか？と言われると出来ない人が圧倒的に多いような気もします。
266さんが＃4とGM150 の数値で触れている話だったり、およかとさんがGM150で115キロ出していても、＃3認定どころかカードセットできないところからも、GM150の数値を過信しないほうがいいのかなと。
あくまで皆様をディスているわけじゃなくて、GM150とグリッパーの実力の関係の考察に過ぎないので気にしすぎないでください。 >>279
まー、今GMランキングで150kgで4位のNikita Yurkovetsも最初の頃出した記録は120kgくらいだったらしいし、GM150が握り慣れることで大幅に数値が変わるタイプの握力計なのかもね >>279
アームの人とかリフターの人？とかで普段握力鍛えてない人でもGM150で100キロ超ケースも散見するけど、グリッパー的な握力は弱くて脚セットとか狭い幅ばっかの人が多い。
競技的な力で狭い幅が普段から鍛えられているかもしれないが。
ただ、握力の視点から見るとブロックウエイトとかローリングサンダーみたいな手がある程度開いた状態で力が発揮出来ないとイマイチ感を感じてしまう。
GM150で高数値の人でもネイサンみたいな数値と握力の実力が一致している人とGM150特化型みたいな人が色々混ざっていて握力ってわかんないもんだなって感じる。 GM150の数値伸ばすには高強度のグリッパーをDSで閉じるのやるのがいいのかな？ >>282
ひたすらそれ目指すのとGM150の実戦最適ポジションの繰り返しがいいかもね。俺はやらないが。 およかとのあまり好きではない所は質問を適当に流して詳しく知りたければ有料の記事買えと言ってくる所かな
印象としてはあまり良くない
最近の絵師なんかでもそうだけど、金儲けがチラつくとどうも印象が悪くなる、という個人的考え >>284
およかとさんのことを擁護するわけではないけど、自分が提供している価値だから有料記事に先導しても仕方がないと思っています。
有料で聞くほどのことではないなと思えば、買わなきゃいいだけですし、それは諸富さんにしても同じですね。 >>284
テイカーは嫌われるから気をつけた方が良い。
ただし、俺も買う気にならん。だいたいそんな有料で出すほどすごい情報持ってないだろ。握力専門家とか上級者とか自称するからには、見られる目が厳しくなるって理解しているのか。
彼が有料で本気で握力強くしたいメソッドがあるとしたら、体重50キロ代でもGM150で150以上出す方法とか、No.4認定のメソッドみたいなものが無いと宣伝効果が薄いと思うんだよ。
それでも買うならその人の自由だし、俺がどうこう言う話じゃ無いしな。 歯並びが良いと握力がグンとアップするそうだが
矯正をする勇気が無いから諦めた >>287
へー、マウスピース付けるのはいいのかな？ ここの人たちって握力測定はどれくらいの間隔でやってるの？
前はトレ前に1回測定してたけど明らかに調子悪くなったから今は1ヶ月に1回にしてるんだけど およかとさん諸富さんの2人はよく話題に上がるね
この2人が叩かれてんのよく見るけど金のせいか
ハンドウォーターさんやkidさんは逆に全く無風で新沼さんみたいに頭脳でも食ってけてる人にはリスペクト感あるレス多い傾向あるな 諸富さんが叩かれるのは握力スレでの宣伝行為や
金銭絡みで糞ムーブをかました影響だと思うよ 大抵の人のコースは
①初期(50kg台程度の平均握力)
②初心者ボーナス期(短期で10kg程度伸びる)
③微増期(2ヶ月で1kg程度)
④停滞期(75kg程度で頭打ち)
で終わりだと思う
90kgを超えるまで行く人は、大抵2度目の成長期を経験している。
停滞をどう破るかが鍵。 >>287
そんな期待するほど劇的には上がらないですよ。
私も矯正およびマウスピースしてますが、若干マシかなって言う程度です。 >>289
私の場合は初期は結構握っていましたが、握力が強くなるわけではないのであまり握らなくなりました。
３ヶ月に一回ぐらいですね。 >>290
自分のトレ報告しているだけなら自由ですけど、有料になると厳しい見られ方になるのは仕方がないのかなと。
諸富さんの場合は、個人的には叩かれているのはそれだけではないと思いますが。 >>292
そんな感じですよね。
④まで行った後に、継続して考えながら続けられるかどうかがキーのような気がします。 >>291
お金とか物品が絡むケースは言われて当たり前だと思うよな。
容姿などを茶化すのは違うけど、言われて当たり前のことを指摘されて、それを誹謗中傷とか謎の受取方されたら、マイナスイメージが強くなるのは仕方ないしな。
横山も同じタイプだったが、RB Japanの経営がうまくいかなくなったのなら、ごめんなさいして、握力トレーニーとして残れば良いだけなのに、自分の否を認められないタイプは本人含めて皆損しちゃうと思うぞ。 >>294
握るのが楽しいのは共感するけど、本当に強くなりたいなら、握力計握りにははまらない方が良いと思う。
途中で数値が何年も上がらなくなって、292が書いてるパターンにハマっている人が多く，フェードアウトしているケースがあるような感じがするな。本人がその数値に満足しているのであればいいが。 >>296
？まで行った後。ってなんだ。
継続が重要っていうのは俺も身に染みて感じるよ。
もちろん長い時間やるだけで強くなるわけではないが試行錯誤しながら、継続改善しないとな。
結局それやると長い時間かかるから、次のステップに上がる前にみんな才能とか言って辞めちゃうな。
才能の問題は間違いなくあるんだがな。 やはり鍵は「神経系の疲労」じゃないかな。
握力トレ固有といっても過言でないくらい起きやすい現象だし
そもそも停滞の主因が「神経疲労」である事は徐々に分かってきてるよね。
自分の仮説だが、大抵の人は75kgくらいまで行くと
『神経疲労の発生頻度や回復期間』が
『成長可能なトレ間隔』に追いつかなくなってしまうんだと思う。
これをどう克服するかが、伸びる人と伸びない人の差なんだと考えるとしっくり行く。
神経疲労には個人差があるらしいけど、それが起きにくい体質の人がいたとすると、おそらくこれが『才能』の正体。
そうでない凡人は、神経疲労の発生率を減らす、または発生しても早く回復する工夫を行うしかない。
新沼メソッドや諸富メソッドのように神経疲労の起きにくいスケジュールだとかね。
ジョーキニー>>4とかは
・朝起きるとコーヒーだけを飲んで空腹のままスクワット（高重量で20~30レップス）をして、
身体に非常事態反応を起こさせ、テストステロンを分泌させるというヤバめのトレーニングを行っていた
とあるが、まさにこれは神経疲労のリセット行為なのかも(彼にしか成立しないかもだが)。
他には>>104のような脳と腕に電流を流すとかの方法も実現可能かは別としてあるよね。 >>299
停滞期(75kg程度で頭打ち)
ってところです。
GM150のトップランカーは化け物みたいな人たちが多くて逆立ちしてもあんな感じなれない気がします。
ああいうのが才能っていうことで、私はまだまだ努力を継続すれば伸びると思っています。時間がかかるかもしれませんが。 前スレに握力計をホースクランプで自分のMAXまで絞めてそれから握ることで停滞打破したって書き込みあったから実際試してみたけどホースクランプ絞めても30キロくらいまでしか締めれなかったから結局出来んかったな
俺のやり方が間違ってただけかもだけど >>300
興味深いですね。
神経系疲労というのは本人が感じてないだけあるのかもしれません。
克服に時間がかかるという所で、みんなあきらめちゃうのかもしれませんね。
お二人の細かいメソッドはわかりませんが、諸富さんて元々かなり力が強くて握力も中学生ぐらいの時に７０キロぐらいあったみたいな
話をされていたと思います。周りがちょっと鍛え始めてら腕相撲も少し苦戦するようになって、自分が鍛えたら無双状態になったとか。
パワー系タイプの人が更に鍛え込んだみたいなんで、ガリガリの貧弱タイプみたいな私はあまり参考にならないんですよね。
新沼さんは学生の時に太ってきて、筋トレするかみたいな流れで懸垂やりこんだみたいなところからスタートしたのは知っているんですが。
ジョーキニーは本当にやっていたのかよくわからないですが、朝弱い自分には聞くだけ吐きそうになります。 >>302
あぁ、それ自分ですよ
ホースクランプは2つ両端に締めるといいですよ
握りなれるのに時間かかるけど。 >>304
わざわざ間違いを訂正して頂きありがとうございます >>301
なるほど。そうかもな。
才能って言うのはあのレベルのことを言うのかもな。薬入れてそうな人もいるが。
多くの人は握力なんか鍛えないから、才能がどうこうなんて言う閾値が低すぎると感じる。
もちろん伸ばすにはそれなりのことしないといけないから時間がかかるのは同意だ。頑張ってくれ。 >>302
俺もホースクランプは有効な方法の一つだと思う。
ただ、幅狭めるのも2センチぐらいまでにした方が良いと思う。
狭くしすぎるとクランプの遊びの部分で負荷が抜けすぎると思うし，あと本来の指のかかる位置とずれ過ぎていて、クランプを外した時に、握力計に準拠しなかったり，下のグリッパーの広め幅の際に？な実力しかだせないケースがある。 >>307
ちゃんと効果を実感するにはハンドル動かないタイプにホースクランプ巻くのがいいのかな？ >>303
諸富氏の方法は有料コンテンツなので詳しいのは書き込めませんが、神経系疲労がある前提で定期的に休む事、ということでしたね
新沼氏の方法は、神経系疲労を起こさずトレーニングを続けれるのが「上級者」と定義してて、推奨スケジュールは1日目と6日目が低負荷高回数、5日目と10日目が高負荷低回数、あとは休みって感じでしたけど、自分が試しても全然うまく行きませんでしたね(笑)
ジョーキニーのは自分もはなからできる気しません(笑) >>308
自分はTOEILIGHTのスメドレー式握力計を使ってますよ。 >>310
握力計まで教えて頂きありがとうございます >>308
俺の理解不足で申し訳ないが、ハンドル動かないタイプにクランプ？
クランプはグリッパーにつけるものだと思っているのだが、ハンドルが動かないというのは油圧式握力計みたいな話をしているのか？ >>311
参考になるか分かりませんが
自分の場合は週に一回、思い切り一回だけ握る感じでした
中3日はさんで、もう一日は8RM✕3とかの普通の筋量トレの日。
たまたま自分に合ってただけだったかは不明ですが
74kg前後で2年間停滞してたのが
1年で74kg→97kgほどまで伸びましたよ
第2の初心者ボーナスのような現象でした。 >>309
二人のコンテンツDVD見た中で話されている内容なんですね。
私はそのDVDを見たことがないのでありがとうございます。
お二人も方法論の紹介であって、後は本人が自分で実践していく中で改善していくしかなさそうですね。
トレーニングしているときは他の人のトレ方法を参考にしながら、ジョーキニーぐらいの気持ちで向かうぐらいでいいのかもしれませんね。 >>312
ハンドグリッパーではなくて握力計の話だよ >>313
詳しく教えてもらい、感謝です
握力計はグリップA、Dタイプで良かったですか？ >>315
すまない。ホースクランプをグリッパーにつける話をしていた流れだと思ったからな。307の文章の意味としては何にホースクランプをつけるんだ？ >>313
97キロはすごいですね。
使っている握力計はなんですか？
あと、中三日のトレーニングですが、8レップの後が文字化けしているのは私だけでしょうか。
もう一度書き込んでいただけると助かります。 >>317
握力計にホースクランプを自分のMAXより少し上まで締めた状態で握力計を握る方法
前スレの終盤辺りに内容が書いてあるから詳しく知りたいならそっちを見た方がいいかも >>319
文字化けすみません
握力計は>>318のもので
8RM×3set
説明不要かもですが、8RMというのは、8レップが限界となる強度、という意味です >>321
こちらこそすみません。時間差での書き込みだったようです。
8レップ3セットということで握力以外にも普通にある筋トレと同じ考えでされているんですね。
私も初期はTとかno,1で同じような考え方でやっていたんですが、2年ぐらいで頭打ちになってしまいました。
そこでネットの昔の情報で1レップ法がよいみたいな情報があって、ネガティブやオーバークラッシュ。
ブロックウエイトなどにも手を出したみたらまた伸び始めたという感じです。 >>320
どうもありがとう。
長年握力トレしてたが、そんな取り組み方もあるんだな。 >>323
なるほど
自分の場合、DVDなど知識集めから入ったので、最初から
週に
8RM 3セットの筋肥大日と
1RM or ネガトレの筋力日の2本立てでしたね。
けど時間もかかったし、最善の方法だったかは分かりません。
ただ、新沼メソッドと諸富メソッドには共に
「筋肥大と筋力トレを両立させる」という共通点があると思います、
新沼氏の表現だと、ベース力を上げてから神経を通す、
諸富氏の表現だと、ボディビル的トレーニングとパワーリフティング的トレーニングの組み合わせ
という感じですね。 >>325
ありがとうございます。
おふたりとも表現は違えど同じ考えを持っているところがあるんですね。
私もある程度大きくしながら、そのベースに対して一発の筋力を叩き込むイメージでトレーニングしています。 握力始めたばかりの初心者です
グリッパー握るときの身体の姿勢ってこうしたほうがいいみたいなのあるんでしょうか？
立ってるほうがいいとか座ってるほうがいいとか １つ教えてやろうか？
俺が毎日行く郵便局があるんだよ
ある日、近くにパトカーが何台も来て
ビックリしたんだよ
で、夜も近く通ったらパトカーが何台も停まってたからね
次の日に事件で大ニュースだったよ
倖田來未 夢のうた
こうだ！
https://youtu.be/tyRwQrXtxSs >>329
了解ですこれからは立ってグリッパー握ります >>327
もちろん立位
握る手側の足を前に出した姿勢で
顔は手の甲ではなく掌を見るように。
手首は軽く背屈と尺屈(手の甲側と小指側に倒す)
これが最も握力の出る姿勢。
本気で握るときはパワーベルトとマウスピースを装着して、十分にアップしてください。 昔一緒に歩いてた友人が前から来た車に轢かれてぶっ飛んだ
幸い軽い怪我ですんだがショックと興奮状態で持ってたアルミ缶思いきり握ったみたいで指の形でえぐり取ってたんだが
握力80kg越えても潰れるだけで出来なかった
リミッター外れると凄いパワー出るんだな すまん表現が悪かった
まず人差し指から小指まで貫通してから
握って缶横を凹にするだな
事故よりそっちが気になってしまった まぁアルミ缶なら出来なくもないかもな
アルミ缶に限らず強く握れば指を切る可能性のある物はあるし 新沼さんがビール飲もうとしたら指四本貫通してこぼれたみたいなエピソードなかったっけ 火事場の馬鹿力で握力が超強化される現象って実際あると思う
パニックになった園児にクソ強く握られて骨折したお母さんの話をしってるし
大人だと凄まじいことになるだろうな
普段は自分の指が痛むから脳がリミッターかけてんだろう 握力エピソード系の話を全否定するつもりはないが、話しが伝聞に伝聞を重ねる伝言ゲームを重ねて話がでかくなっていたり本人はそんなこと言ってないやってないということが多々あるな。
骨折の話もパニックになった5歳児が無防備の大人の小指をおもいっきり握って体重かけるような倒れこみしたら、ボキっと簡単に折れるしな。
こんな話が噂話がまわるうちに、話が肥大しすぎて、ヘンテコエピソードになっているケースを多く感じる。
みんな大好きムロフシコウジもNo.3初見で簡単に閉じたとか、最強とかよく出てくるけど、簡単って聞くと、いきなり渡されてフルレンジでグシャみたいな感じに聞こえる。
実際には閉じるの苦戦して閉じ方教えてもらって閉じたみたいだしな。それでも凄すぎるから超人であることは間違いないが。 >>331
詳しくありがとうございます意識してみます 妻の出産の時にno1渡したら楽々閉じたから火事場のクソ力はあると思う ローリングサンダーってピンチ力強化に役立ってるんかね？ >>331
マウスピースはなんとなく解るけど、パワーベルトも握力の数値向上に有効なの？ >>346
パワーベルトは腰椎の保護目的だけでなく
ボディビルやパワーリフティングの基本的考え方として
腹圧を上げることにより「いきみ」を向上させて
パワー発揮を高める効果があると言われてます
使うと結構違いますよ。 トレ歴四年だがもう一年以上停滞してる
しかも数値が落ちてきてる 信じてもらえないかも知れないが
チョークスリーパー極められて
必死に腕掴んでたら相手の腕の
骨が折れたわ、あの時に握力計握ってみたかったな
両手がぶらーんってなってたからこかしてからサッカーボールキックで気絶させたわ >>350
すげーなw
現実の総合だとまず見ないな。 喧嘩なんだけど
何で試合ってかってに変換しちゃうのかな 長期停滞する人は、多くの人間が挫折する落とし穴にハマってる。
そのままトレを続けても神経系疲労がいつまでも回復しない。
①2週間完全に休み神経系疲労をリセットする。
②再開時8割程度の強度と少ないセットでリハビリ(神経のダレと腱の一時的衰えのため。筋力低下ではない)。
③次回はフルに回復しているはず。通常通りの伸びが再開する。
このプロセスで停滞を脱出できるはず
神経系の疲労はそもそも来させない事が大事。
3ヶ月に1度は完全休養するべき。 取り敢えず3ヶ月に1回握力トレ2週間くらい休めばいいってこと？ >>354
常識的に考えて格闘技の試合だと思うのが当たり前だよ
喧嘩で相手の両手折って顔面蹴飛ばすとか頭おかしい >>350
200kgはないと折れないんじゃないか？ >>358
オヤジ狩りにあったんだよ
そんくらいしとかないと遺恨が残るんだよ そういえばなんで気絶だとわかったんだ？
死んだんじゃねえの？ >>362
動かなくなったから、完全に伸びた人間はあーなる、イビキかいてたしな
人間アスファルトに頭叩きつけられても
死なないから、あの程度の蹴りで死なない シャンプーは握力が強い人にやってもらうと気持ちいい 会社の健康診断で握力100キロいったら驚かれるかな オフィスワークだけど80でもやたらすげえって言われてりんご潰す芸やらされるようになった
肉体労働系だとやっぱり平均値も最大値も高いのかな 握力計で測ったら左右ともに20kgちょっとしかなくてショック
40kg目指すのにハンドグリッパー何キロの何回やればいい？ >>368
そのレベルならエブリトレですぐ伸びる。
毎日握力計を全力で1回だけ握る
1ヶ月で10kgくらい伸びることもある >>369
え、そんだけでいいんだ
病気したわけでもないのになんでこんな握力ないんだろ >>370
まだ神経系が目覚めてないだけでしょ
頭打ちが来たら8RM×3とか地道に頑張れ 会社の健康診断で握力する訳ねーだろ
これだからニートは… >>363
わざと言ってるのかわからないが
死ぬ可能性も高いぞ特に頭は
グロスレ見た方がいい
案外グロスレにいそうな言動だが >>375
大丈夫だろ
昔酔っぱらいに襲われて殴られて腹立ったからジャーマン決めてアスファルトに叩きつけたけど
事件にならなかったぞ >>363
あんた何歳だよ？普通、そこまでやったら命に関わるって分かるだろ？
頭のおかしいDQN中学生以上にやばいぞ。 てかグロスレにいそうな言動ってなんだよ
グロスレにいそうだなお前 >>377
オヤジ狩りだからね
俺はちゃんと生きてるから遺恨の残す事やりたくないんだよ >>366
どんなに握力強くても、喧嘩が弱かったら馬鹿なヤンキーにはなめられるよ。
もっと言うと誰からも見下されない人間はいない >>376
その事例を一般化するのは危険すぎる。たまたま相手が頑丈だったから、運よく事件にならなかって考えの方が自然だろ。あんたがやったのは過剰防衛だよ。 >>381
別にいいんだよ
俺はいつだって被害者だからな アニマル店長の動画でピンチブロックは初動強化に有効って言ってたけど本当かな 握力に関する逸話や伝説は色々有るけど
個人的に古代の剣豪は竹を握りつぶした！ってのが一番ありえないと思う。
本当に竹潰しができるなら素手で人間の体をバラバラに解体できる。 >>384
Twitterでも同じことを書いてた人いましたね。
恐ろしい手の力を持っている人が存在するのは信じるけど、握力100キロとかそんな次元じゃないですしね。
腕の骨を握って折れるっていうのも同じレベルの虚言だと思うけど、手首とかですかね。
それでも私としては信じがたいです。 >>374
一般の会社の健康診断はない方が圧倒的。
化学薬品系だったり、ITで重度の診断受けたりすると、そういうオプション追加で健康診断に盛り込まれるケースがある。 >>370
あなたのレベルならそれでも伸びると思うぞ。 >>382
妄想が激しいようだが、仮に一部事実だったとしても、人の頭蹴っ飛ばすような奴が被害者面されてもな。 >>345
親指も参加するからね，100キロ目指してみてくれ。 >>356
試行錯誤して見つけていくしかないないからな。
それが強くなるのに長い時間かかってしまう原因なんだが、それで諦めちゃう奴が多い。 >>366
100キロだということが会社内で知れ渡ったら、その範囲ではそうかもな。
他の人も書いてるが、それでも馬鹿にしてくる奴はいる。それに握力がどうこうで、なめるなめられるの考えで行動しない方がいいと思うぞ。 >>383
グリッパーとは違う力が養われるからな。色んな幅のピンチブロックをやり込むことをすすめる。 >>385
火事場の馬鹿力は俺もあるとは思っているが、限度はある。
噂話の類だと思って…そういう力がつけられるように鍛錬するのが現実的かな。
自分で思いっきり手首握っても、骨折？っていう想像はすぐに出来るだろ。
極端に強い奴が、赤ん坊ぐらいの軟骨状態の脆い状態の組織を握るならいざ知らず。 >>388
妄想はワロタ
現実じゃないと書き込まねーし
聞いてきたのはテメーらだろうが >>391
肩にでっかい重機乗せてんのかいみたいな感じで褒めるためにレスしたんだ
気に触ったならすまない >>393
たしかにそうかも知れません。握力計で40キロ台から80キロ台まであがりましたが、
自分の手首思いっきり握っても、大して痛くもありませんでした。
この分だと100キロ越しても骨折させるような事はできないと思います。
>>394
394さんは現実にはどんなトレーニングされているんですか？ >>399
俺は何も気にしていないから問題ない。
トレ民同士だったら気が合うかもしれないから、ポジティブに捉えられる人同士だったらいいな。
俺の周りでもいるんだが、トレしてない人に対してクソガリとかレッテル貼る人間がいて辟易するんだよ。逆の立場で、トレーニングしていると脳筋とか言って茶化している奴らと同種だと自分で理解出来てないしな。 >>401
四股足立ちでグーパーから始まって
日常的に道着とまわし握って
加重40㎏で鉄棒にぶら下がるの始めて113㎏のハンドグリッパーで鍛えてた
後は日常的に薪割りしてる >>403
ありがとうございます。
113キロとのことでRPM Sportsと思っています。
道着とマワシとのことで柔術や相撲などもされている実践者なんですね。
薪割りも行っているとのことで、ジョーキニーみたいですね。 >>403
ありがとうございます。
113キロとのことでRPM Sportsと思っています。
道着とマワシとのことで柔術や相撲などもされている実践者なんですね。
薪割りも行っているとのことで、ジョーキニーみたいですね。 >>404
公務員はあるのかな。あとは警察や消防などは仕事柄あるか。 ジャガイモ潰してた海外ニキはガリじゃないけど細身だった気がする >>410
トミーヘスレップかな。
海外勢では珍しいタイプだが、細身って言っても筋肉質な80キロ台だぞ。 >>407
総合格闘技の一環で柔道と相撲を経験しています
グリッパーは性格には覚えていませんが
シルバーの鉄みたいな奴で黄色い保護テープ付きの奴です
ジョーキニーが誰か分かりませんが
薪は燃料になるので必要ですね >>409
およかとさんは、5時に夢中に出てた感じだとガリガリよりのタイプですね。
>>411
あの人は細くないですよね。バルクモンスターみたいな体型だけで。
個人的にはめちゃくちゃ筋肉質だと思いますが、＃4があれぐらいでも閉じられることがきょうみぶかいです。 >>412
ありがとうございます。
リアルに使えそうな握力ですね。
ジョーキニーはCOC＃4の最初の認定者です。 >>413
間違えた。バルクモンスターみたいな体型ではないだけで。です。 >>413
およかと氏も細いと言っても腕はかなり太いっぽいしねぇ
前腕34センチもある前腕オバケだ >>417
ああ、おかしい。
単に前腕リストカールで鍛えたとかではならない。
この人の場合はベンディングやらブロックウエイトなどで極みレベルで鍛え込んでいる。
そんな中でも外れ値みたいなタイプだとは思う。 >>417
>>418
この時でもトミーは大分衰えていて#3もパラレルクローズするのがやっとなんだよ >>419
そうだな。クローン病かなんかでだいぶ衰えてしまってフェードアウトって感じだしな。
今は家族と楽しい時間を過ごしているようだから。 握力スレに書き込みに来てて
ジョーキニーって誰ですか？
とかやめてほしいわ
知ってて当たり前とは言わないが、
基本情報はいちいち尋ねず自分でフォローしてもらいたい
テンプレ読んでませんって言ってるのと同じだし >>418
ネイルベンディングであんなボコボコの前腕になるの？やってみようかな～ >>422
親指と前腕をつなげる腱をぶち切るレベルで鍛え込めばいけるかもな。
単にリストカールで握力あがるの〜？ぐらいの軽い気持ちなら辞めといた方がいいと思うぞ。
俺はブルーネイルまでは段階的に曲げられるようになったが、レッドネイル攻略中に限界を感じて、ベンディングは控えている。 >>422
異形の前腕だと思うよ
ボディビルダーとかの場合は、前腕種目自体やらない人もいるけど
やってもリストカールやハンマーカールがメインだから
腕撓骨筋や橈側・尺側手根屈筋中心にが肥大してるが
トミーの場合、浅指屈筋という握力に関与する筋が異様に膨れ上がっている。
めったにお目にかかれない前腕と言えるね >>357
3ヶ月位で2周もやすむと元に戻ってんだよな
どーなってんのワイの握力まじくそ >>408
病院勤務だから自分のとこで健康診断するよ
人間ドックは他の病院でやるけど >>421
てめぇの物差しで物を語るなよ
これだからキモオタは… >>425
一時的な神経と腱のダレという現象であって筋力の衰えではない。
そこで無理するとまた神経系の疲労が来て元の木阿弥だから。
>>356のように一度抑えた感じでリハビリ日を入れたら次回に全快するよ。 グリッパーとリストカールで前腕が一回り太くなったので久しぶりに握力を測ったら以前より5kgも落ちてた
リストカールの挙上重量は大幅に上がったのに >>430
前腕の筋肥大や手首を曲げる筋力とは、握力ほぼ関係ない。
本当に初期の初心者だったら多少は上がるかもしれんが。
ってこのスレでも10年以上前から定期的にこの話題出てくるのに、なんで前腕の太さやリストカールにこだわるのかね。 >>431
ラジアルフレクションも意味ないのか。
少しくらいは関係あってほしいんだけどな。 >>432
あと深指屈筋もね
なぜかこのスレでは代々否定されてるけど
ほんとになぜか分らん リストカールは指を伸展させてやる方法でも殆どは指屈筋より手根屈筋だと思う。
割合で言えば2:8くらいじゃないか
自分の体感でもそうだった
新沼氏とか関東勢の人とかにも、リストカールで劇的に伸びた主張は聞いたことないし、補助種目とみなす意見だったよ
リストカールが握力にそんな効果ある方法があるなら詳しく知りたいくらいだよ。 もちろんだけどリストカールはシャフトそのままじゃないよな？ リストカール勢って、何年も前から根拠もレポもメソッドも示した試しがないのがこのスレの伝統だよ。 「勢」って。一人のバカが騒いてるだけで誰も相手にしてないでしょ。
リストカールは補助種目 木にぶら下がっとけよ
ゴリラとかチンパンジー300越えてるだろ 雲梯で握力上がりそうと思ったけど
SASUKEの人が48kgらしい サスケくんってそもそも握力計全然握ったことないでしょ >>440
バカはお前
こっちはリストカールが手根屈筋ではなく深・浅指屈筋がメインだと言っているだけ
それを脳内で補助ではなくメイン種目だと言ってるかのように変換している
ほんとバカはどうしようもねえわ >>449
そうだな。あなたは別にリストカールで主に鍛えられる対象筋肉群の話をしているだけだ。
リストカールの筋力を強くすれば握力が比例して強くなるとは言ってないと思う。
話の方向性を統一しないとお互いにとってよくないな。
俺は土台という意味では前腕の筋肉群を鍛えても損はないと思うが、リストカールに限らず前腕は補助的に考えて、握るということをメインにトレーニングする方がよきかなと。 リストカールが浅指屈筋深指屈筋メインなら握力上がる例や根拠を示しなさい どうせリスカ厨もグリップ細いままだろ？
それなら強くなるわけがない >>364
それは同意だけど強すぎるとやばいよ
新沼さんにシャンプーしてもらったとき頭割れるかと思ったもん >>456
俺も諸富さんに手コキしてもらった時は死ぬかと思ったわ。 握力と喧嘩はどのくらい関係あるんだろ。
新沼や諸富が強いなら握力鍛える価値はある。 花山薫と喧嘩するようなもんだろ
最強ではないけどそこそこ強くはある
UFCとか格闘技経験者より弱いけど
一般人の中では強いだろうな なら鍛える価値あるな。
格闘家は握力弱い奴多いけど、技術があれば関係ないんだろうな。 打撃の格闘家に握力はいらないからね
組技とか寝技専門なら握力は勝手に付くよ 筋力が「強いとケンカに不利になる」筋肉は無いだろうけど
鍛えるなら首と背筋のが優先度はずっと高いと思うよ
キッズなら背伸ばせ >>349
じはじめの一歩で硬いパンチとか握力とか云々言ってたっすけど
握力とパンチ力は関係ないっすか？
バキでも握力×腕力×体重みたいなことをいってたような？ >>466
そうですね
どれだけ力込めても拳が堅くなることは無いと思います
拳も鍛えた方が強くなりますね 殴った時に力が逃げる関節は一番細い手首なのよ
この棒がボルト締めで二分割にされてたら力が逃げる
https://www.bluebox-tube.com/blog/DSC_0164.jpg >>469
クソミナト消えろ
誰もクソデブのお前の情報は見たくない 名無しは荒らす事せずにコテなんだからあぼーんすれば良いんだよ >>456
一緒に風呂に入るほど接点があるとかすげーな。 鷹村よりとんでもない選手が握力47kgとかマジかよ
鷹村が試合丸パクりしてるようなレジェンドやぞ井上って
漫画のキャラを超えるような化け物 漫画と現実を並べて語るのもおかしいし
バンタムとSミドルを同列で語るのもおかしい >>464
あんな現実の物理法則を余りにも無視してるめちゃくちゃな漫画の中で語られる理論を真に受けるなよ。
ヘビー級ボクサーの中でも飛び抜けて破壊力のあるパンチが打てていたマイク・タイソンでさえ握力は70とかだぞ。
パンチの破壊力は体重や足腰を中心にした全身の筋力の方が重要。握力はパンチ力を正確に伝える上で必要ではあるけれど、重要度としてはそこまで高くない。 拳の硬さに関しては元々の骨格に大きく左右されるから、握力を鍛えたからってすぐに硬くなることはない。
もっというと握力40の素人より握力28の空手の有段者の方が拳が硬くて、強い突きが打てる。 >>423
アイアンマインド社が2022年2月にレッドネイルの認定ルールを変更したな。
新ルールはハッキリいって難しすぎ。
ベンディング中は手や腕が体に触れてはいけなくなった。
多くの認定者が使用した顎の下で曲げるオーバーハンドスタイルは今はルール違反となり認められなくなってしまった。 >>477
> 骨格に大きく左右される
> 空手の有段者の方が拳が硬い
何が言いたいのかわけのわからん文になってる
そもそも硬いが曖昧だからな
受けた側の感覚の話なので誤差が出やすい >>479
拳の硬さに関して握力はあまり関係ないってことを伝えるために二つの事例を書いただけじゃん。
細かい奴だな。 細かいというか頭の中が混乱してる奴が無理に書くからつっこまれたんだよ
おまえの書き込みを見てわかるやついないだろ
>>476
＞握力はパンチ力を正確に伝える上で必要ではあるけれど、重要度としてはそこまで高くない。 まあ、少なくともタイソンみたいに桁違いのパンチ力を発揮する上でアホみたいな握力はいらない。端的に言えばそういうこと。
K-1の魔裟斗も現役の頃は握力60なかったぐらいだしな。 拳の硬さには二種類あって、
A)指の付け根の骨がゴロっとしてて硬い
体質なのか知らんけど拳部分の骨がビー玉みたいに丸くゴロゴロに成長して、軽く叩かれても痛い拳
B)握り拳が隙間なくきっちり握られてて堅く締まってる状態
空手の世界で「握り三年」とか言われてるアレ
きっちり握ることで、叩いた時に指がクッションのようにならずに衝撃がしっかり伝わる
強く握れば隙間なく堅い拳になるんだけど、30kgの力で握った拳を作るとして
握力30kgの人が全力で握る必要があるのに対して、握力60kgの人は全力の半分の感覚でいい
なので、握力の強い人のが相対的に、軽く握っても堅く締まった拳を握ることが出来る
他にも、握りっぱなしだとスピードが落ちるとか、手が大きい方が拳が大きい分重いのでより痛い拳になるとかある
格闘技板で聞いた方が早いと思うよ >>481
文章が拙いのは認める。
＞握力はパンチ力を正確に伝える上で必要ではあるけれど、重要度としてはそこまで高くない。
パンチの威力を伝える上で握力もある程度必要ではあるけれど、足腰を中心にした全身の筋力やヒットマッスルに比べると重要度は低い。
↑の方が伝わりやすかったかな？ 野球でもゴルフでも除脂肪体重とスイングスピード（パンチ力）は相関がある
ぼくしんぐのパンチも同じだから階級制なんだよ
握力なんてどうでもええ なんで握力を鍛えてるかって？
お前を手放さない為だよ/// でも、握力極めたら相手の骨粉砕できるよね？
掴んだだけで、勝ちじゃん >>478
ブレイスドスタイルはあってもいいと思うんだが、認定の際に誤魔化しまがいをするような奴が多くなってきたからな。
厳しくするのは構わないんだが、判定基準の模範動画をアイアンマインドが出さないから不満が続発している。 >>489
相手の骨を粉砕となると手の大きさとかも必要になってくるし、実際に握力だけで喧嘩に勝つとなるとそれこそチンパンレベルはいるんじゃねえか。実戦経験豊富な格闘のプロは握力云々に関係なく強い。相手と対峙する中で相手の弱点を見抜くことに長けてる上に、反射神経や瞬発力が素人の比じゃないからな。
総合格闘技とブラジリアン柔術を長年やって、実際に結果を出しているプロの強豪と並ぶレベルまで格闘技の実力を身に付けた奴が握力を極めればとんでもなく強くなると思うけど、素人が握力だけ極めても、素人の中だけでしか通用しない程度の強さにしかならない。 チンパンジーが人の頭皮毟り取る動画があったけど、あれなら手が小さくても出来そうだ
どれくらいの握力が必要なのかわからんが 手袋のサイズが2Lの俺が今どのくらいの握力で人の骨を折れるか検証中
現在80だが被験者はかなり痛いとの事 >>492
アイアンマインド側が認定ルールに則った曲げ方を提示してくれたら良いんだけどね。
現行ルールで最も強力な曲げ方はリバーススタイルかな。
ただ90度付近から両手で押し潰すクラッシュの動作も腕や手を身体に接触させてはいけないから難しい。
パッドの巻き方も以前のように両端にグルグル巻きにしてテコの作用を最大限得る方法は禁止されたそうだ。
国内でベンディングが強い某氏は新ルールだと現行認定者の90%以上は失敗するだろうとも言ってた >>495
変態かよw
付き合わされる奴が気の毒だわ… >>495
前腕を掴んで竹のように折るのと、
鎖骨とか掴みやすい所を持って折るとのでは全然違いそうだね >>500
竹は見たことないから試したことないや
鎖骨は試さんなぁ
腕が１番掴みやすいからな >>493
自分はブラジリアン柔術の黒帯だけど、2年ほど前から真剣にフィジカル強化に取り組んでて
握力も諸富さんや新沼さんの円盤に基づいて鍛え始めたよ
結果として試合の成績でも日々の練習でも絶大な効果を感じてます
この競技で特に効果を重要と感じたのは
前腕(リストカール系)、握力、心肺機能のトレーニングだね
ただ、あなたの言うように、素人の人が握力だけ鍛えても、強さにはあまり意味はないと思う。 握力トレで一番キツイトレーニングってなんになるのかな 握力で卵が割れれば半人前、最低でも一人前の男になりたいならリンゴが潰せなければならない
ゆくゆくは俺も握力でスチールの缶を潰せるようになりたい >>495
自分の反対の腕に対してやれば多少痛みはあっても骨折なんてならないと思わないか？ >>510
別にそれは思うけど目指すだけだぞ
握力は強ければ強いほどいいからな
目標はでっかくねぇと100なんか越えられねぇよ >>502
ブラジリアン柔術で黒帯ってかっこいいですね。
握力計ではどれくらいの数値を出しますか？ グリッパーって小指が弱いと結構きついな。
小指側の握力が弱い人が高強度のグリッパーを閉じる場合は中指が小指側の弱さを補えるほど強くないといけないと感じる。
試しに中指だけで握力測定したら右18左24が最高だったわ。これってどんなもんなのかな？
他の人にも試してほしいけど。 ちなみに愛用してる握力計はGRIP-A。
高校の頃、親父に誕プレで貰った激安の握力計が壊れてからしばらく経った頃に買ったけど、激安に比べると数値は辛口に感じる。 >>511
そうだな。
出来ないけどそれが出来るぐらいの気持ちでやって5年後にちょっと握力マシになったな！っていうのが現実的なところだ。 >>512
握力計だと88kgまでが記録です
鍛える前は50kg台でしたけど
鍛えてからは全然違いますね。
多分柔術だけじゃなく格闘系の競技とかラケット・バットなど物を握る殆どの競技で効果があると思いますよ。 No.3の日本人認定者はそこそこ居るけど3.5認定者はまだ出てこないな
No.3とNo.3.5の間にはやはりかなり差があるんだろうな >>509
基準がよくわからないんだけど
リンゴって指めり込ませて割るのダメなのかな？
それすらできない人多分多いよね 握力アップのメカニズムがまだ解明してない部分が多い >>520
指をめり込ませるのは邪道
握力勝負で指めり込ませてくる雑魚とやってること一緒だからな
単純なクラッシュ力のみで勝負だ >>518
#3.5認定者なんて猛者が集うグリップボードでも数名しか居ないからね >>525
YouTubeで検索したら出てくる。
日本人で唯一No.3.5をフルレンジクローズしてる動画をアップした人 >>526
そりゃすごい、是非認定して欲しい。認定金かかるなら俺が出しても良い ここまで筋トレの理論が発達しても握力だけかなり未知数な所があるってのが面白いよな >>526
日本製の握力計を3つは振り切ってるし、小川直也の握力計では120以上の数値を出してたな。
中指の力だけできちがいじみた重量も持ち上げてるし、新沼氏を超える怪物の可能性が高い。 握力KIDさんはYouTubeの動画でオフ会の認定形式でNo.3を簡単に閉じてた時はびっくりしたな
アームとか色々やって怪我とかしなければ3.5認定狙えた人材だよな >>531
あの方は自衛官上がりで精神的にも強そうですしね。
握力の方も継続してされているようなので3.5の認定も今後ありえる話だと思います。 内胚葉型パワー系で精神的にタフな奴は強いと思うよ。相撲とか柔道とかのヘビー級の人とかね。
精神的に弱いと、素材の強さだけでそれなりにはなるけど、才能があっただけでみたいな感じになってしまうけど。
あとは大飯食らいで、パワー系に振り切る分には良いんだが、見た目がめちゃくちゃ老ける。
岡崎さんは強いけど、元々細身タイプがある程度長年の鍛錬で筋肉とかついていったタイプじゃないかな。自衛隊&消防団とかで継続して鍛錬しているみたいだしな。そういう人が握力みたいなマイナー分野に来たらある程度結果残すだろう。 琴欧州が120kg、宇良が119kgらしいね
どっちもレスリング出身
琴欧州みたいに体のパーツがでかいと握力も高いんじゃない？
アンドレとかシャキールオニールとか握力どんくらいだったんだろ No.3認定者は290人ちょっと居るのに3.5認定者は現時点で21人しか居ないのか…
人間としての限界はここら辺なんだな >>534
宇良は握力好きというのもあるけどね。
手が大きいと数値以上に物体を包み込めるようになるから、実戦では握力が発揮されるな。
アンドレやシャックなんて人類規格外のスペックだから本気でやったらすごいことになる。金にならんからやらんだろうが。 >>535
実際本気になる人間が少ないから、普通の凡人だと3.5がすごい努力した限界近いかもな。
リチャードソリンが昔no.3閉じれて、親交でNFLのとこ行ったら，No.3閉じた奴が数人いたらしいからな。それも握力とかに興味がない状態の奴らがだ。
抜けている奴らは才能が違うからと言えばそれまでだが、No.3認定ぐらいまでの力は健康な男性なら年月はかかっても達成はできると思う。 >>537
537さんは色々握力情報詳しそうですね。
NFLと言えばアメリカンスポーツNO.1でフィジカルエリートが集まるイメージがあります。
その閉じた人たちは認定はされなかったんでしょうか。 >>537
あんたのいう健康な男性の基準が分からんけど、No.3でも才能はいると思うぞ。
グリッパーは指の長さとかも攻略難易度に関わってくるしパーツが小さければ、どれだけ鍛えても難しいぞ。 >>536
実際、8000万円と握力100、どちらかを手に入れられるなら8000万円を選ぶからなw >>536
NBAはジャックより手がデカいのいっぱいいるけど握力強いんかな？
ラジョンロンドなんかチビだけど手がデカいし、ヤニスとかレナードとかとんでもねえデカさだからハンドグリップ握られへんかも知れん No.3.5CCS認定は人間の手の限界スレスレレベルだと思うけどね
握力KIDさんもブログ読んでたらNo.3.5の攻略に入ってから明らかに怪我が多くなってた 握力歴2年だけど、
２年前に47キロから75キロになってからずっと停滞してて、ここ半年で67くらいまでに落ちた。
うわあウワアア！！！ >>541
握力がそんなに強くなかったとしても身長が2m以上で手のサイズも規格外なら伸び代は相当なもんじゃねえか？ >>545
thx
しかし、俺もやってて思うけど、これだけ真剣に取り組んでも握力落ちたり普通にするのが不思議でしょうがない。他の筋トレでは、伸びなかったり調子が良い悪いはあっても、まずこんなこと起こらないのに。 >>546
握力計握るだけでも指に負担がかかるから、あんまりやりすぎると指にダメージが蓄積して出力が落ちるよ。 >>539
どんな分野でも才能はいるの事実だ。
ただ、No.3が才能才能わめきちらすほどではないと思っている。これは別にレベルが低いといるわけではない。
健康っていうのは病弱じゃないとかかな。俺は元々非力タイプから筋トレ始めた方なんだけど、握力も最初はトレーナーが精一杯だった。
ビッグ3それなりに出来たから、結構ショックだったよ。そんな俺でも普通筋トレでも長年やったら強くはなくてもそれなりになったから握力もちゃんと積み重ねれば、いけるだろうと思った。
正直その考えも甘いところがあり、普通の筋トレ理論が通用しないところがあったけどな。
そこから色んな握力情報貪って握力も15年ぐらいやってるけど、なんとかNo.3インチセット。JGR40がリフトできるくらいかな。
極端に手のサイズによって認定難易度が違うことは同意だがな。 >>538
当時でもミロに閉じてる写真送らないといけなかったからな。余興でやってんのにそんな一文にならんことはわざわざやらなかったんだろう。 >>541
手がでかいことと握力の強さが直接イコールになるわけではないが、握り込む強さがなくても手がでかいだけでそれをカバーしてしまうと言えばわかりやすいかな。デカくて鍛錬しているのがすごいな。
手がでかいは才能そのものかもね。 >>544
最初の47から75がやってない人とやっている人の1番の差かもね。 >>546
俺も長いこと握力以外もやってるけど，握力が1番波が激しい。そして伸び悩む感覚がある。
ビッグ3も継続しているが、やってから5年からは上がり下がりしながら、一年に2.5キロでも伸びれば御の字って感じだ。 >>556
アリエクスプレスのことでいいのかな？
中国製GMはちゃんと使える？ >>557
アリエクスプレスであってるよ
タオバオで他の器具と一緒に頼む予定だけどまだ購入してないから品質等は知らない 握力計の数値を伸ばすことが目的の場合、
グリッパーよりも握力計を何度も握り込んだ方が効果あるかな？ 握力計の数値イコールそのときのマックスまで握りこんでるんだから効果あるだろうね しかし握力100って本当に恐ろしいな。
俺は興味本位でイサミの100kgを買ったけど、片手だと1cmくらいしか動かなかった。
福島の100kgはそれ以上に動かないし。
初動の段階で韓国製の80kgよりも遥かに硬くて、本当に化け物の領域なんだなって思ったよ。
#3.5とか#4なんてこれから先も縁がないかも。 >>562
握力計を何度も握った後にグリッパーをやると回数はどうしても落ちる。
マックスだからしょうがないね。 >>561
握力計を握り込んでどのポジションが数値が出るかなどの確認の意味で言えば、そうかもな。
そればっかやっていても頭打ちになって伸びなくなるだろうけど。 >>563
握力計にもよるが100出せても、正直大した力ではないなと自分が辿り着いた時に思う。
3.5と4などを認定レベルで閉じられる人たちはまた違うと思うが、自分がその域に行けるとはあまり思っていない。行けるように頑張りたいとは思ってはいるが。 >>565
グリッパーで負荷を増やしていくしかないか。 >>567
そうだな。最初のうちは初心者ボーナスで30キロぐらい伸びるかもしれないが、それ以降は純粋に力をつけなきゃ駄目だと思う。
俺はグリッパーのネガティブとブロックウエイトが効いた感じがあったな。 >>568
30キロも伸びれば十分だけどなw
ブロックウエイトってピンチ力だと思うけど、
握力計の数値にも関わるんだ。 >>569
十分か？前に書いてたやつもあるけど、45キロから75キロとかそんな感じだぞ。
最初は伸びやすいという意味だ。ブロックウエイト言うほどほとんどの人はやりこんでないと思うしな、手を握り締めた時の強さが明らかに違う。手を広げた状態だとグリッパーのフルレンジみたいな手の形で力込めてリフトしないといけないしな。 私も幅の広いブロックウエイトやりこむようになってから、グリッパー触っているときも手の力が強くなったような気がします。 >>570
75キロでも十分胸を張れるだろう。
ブロックウエイトは持ってないが、バーベルプレートでは代用にならないだろうか。 ブロックウェイトみたいな重量物は保管するためのスペースがないから、グリッパーと違って気軽に買えるものではないな。マンション住まいで実家暮らしだし、親には絶対なんか言われる。
インチダンベルに至っては一軒家じゃないと絶対買えないわ。 今RBの100,130,160lbs買ったんだけどめっちゃ弱いじゃん... >>574
なるよ。
片側平面のアイアンプレートを使えば良い。凸凹して指が引っかかるのはプレートはほとんど意味ないけど。
俺はニッピョーの10キロプレート3枚までならあげれる。
これもメーカーによって難易度全く違うと思う。YORKの昔の厚いタイプのプレートが最高難度みたいだけど。
ブロックウエイトも自分の強さの立ち位置が分からないから。JGRとかKWNみたいな他の人が扱っているものを使うと客観的に自分の強さがわかりやすいと思う。
45から75は正直なところ，やっているかやっていないかの差でしかなくて，本当に強い人から見たらほとんど大した差じゃないと思う。
ベンチ100キロって何もトレーニングしてない人からしたら凄そうに見えるけど、トレーニーからするとそれは取り組めばいけるレベルだよね。って思われるのとおんなじ感じかな。 >>575
前腕太くしたいなら握力じゃなくて前腕筋肥大種目を意識した方がいいかなと。
リストカール、リバースリストカール、ハンマーカールなど。 >>576
実家暮らしなら親に主導権があるから文句あるなら家出ていくしかないな、学生だし当たり前か？ >>577
ノーセットで余裕？
160でもNo.2ぐらいの難易度だけど。 >>573
あまり初動とかは意識してないが。明らかにグリッパーだけしていた時とは違う手に力が入る感覚がある。親指込みの握る感覚を養っているからだろうか？ ブロックウェイトは加重の仕方がよく解らないんだよな >>584
紐とか金具とかでプレート引っかけているだけだと思うけど。そういう意味ではなく？ RBは210が#2.5と同じくらいで240になると#3にかなり近いんだっけ？
黒ココアさんが持ってるRB300に至っては#3と遜色ない強度で知られるイサミの100kgより遥かに硬いらしいけど、210と240はイサミ100よりは柔らかいのかな？ >>586
そうですね。RB210が#2.5クラス、RB240は#3クラスです。
RB300は＃3.5クラスですね。もちろん個体差で色々強度が異なりますけど。
イサミは正直良くわかりません。 イサミがなんで人気ないのかよく分からん。すごい出来良いし、強度のバラつきも少ないのに 握力界隈ではCOCがグリッパーの王道で、それ以外のメーカーはついでくらいの位置付けなのかな？ COC,RB,BB,GHPが王道メーカーかもしれませんね。
やはりCOCが一番基準になっている感じがしますが。 75kgでは、とても胸を張れないな
自分から握力強いとも言えない。
多分、75kgと言う人は殆ど
調子の良い日でアップも十分、チョークなど準備万端状態、握り慣れた握力計使って一回限りの数値だと思う
これが、握り慣れない握力計で、起床後、アップもなしでいきなり握ったら全然違うはず
60kg台、下手すれば50kg台の悲惨なな数値となる確率か濃厚。
下手に普段握力自慢なんかして
誰かから「握力計握ってみて」なんて言われてやったら
取り返しのつかない醜態をさらす事になるよ。
自慢になるのは、やはり100kg超え
それも、四六時中いつでもアップなしで
どんな握力計を握っても100kgを振り切れる
これで初めて自慢できるレベルと思う トレやってない人に75kg言ったらスゲーってなるんだろうけどな
トレーニーから見たら失笑されるね
100kg超えがベテラン＋才能の世界だし >>579
よかった、サンクス。
今のプレートは持ちやすく作られてるものばかりだからね。
古いジムに行ったことあるけど、持ちにくいプレートばかりで握力強化には最適だと思ったw
本格的に鍛えてる人でも握力80キロあれば十分じゃないかな。 >>592
高校時代握力75kgの人がいたけど、
その時はすげえと思ったよ。
握力100kgなんて素質の世界だよね。
ベンチプレスなら200kgくらいの難易度かな。 俺、coc#2.5を既に2本持ってるんだが柔個体狙いでもう一本買うのはお金がもったいないかな？硬さが被ったら使い道ないし COCってネット通販で買うしかないのかな。
店頭販売してる所ってないよね。 握力は朝と夕じゃ10kgくらい違うし、アップなしチョークなしとなると更に10kgほど違うものな
でも、日常で偶然握力を披露する機会があるとすると、ほぼそういう条件下だから。
夕方からで1時間ほどアップしてからでいい？とか
手にチョークつけさせてとか言ったらドン引きされるわな
確かに握力自慢を名乗りたいならそのくらい強くないと意味ない。 >>592
そもそも大の大人がそんなの自慢すること自体が野暮ったいし、握力強いだけで周りから尊敬されるほど単純でもないしな。
ふじリンゴ握り潰せてなおかつ普通の握力計も振り切れる奴がドヤ顔かますわけでも自慢したりするわけでもなく常に謙虚ならかっこいいと思うけど。 >>599
そんなに違うの？
俺も朝と夜に測ったけど、せいぜい3kg程度の誤差だったぞ。 >>580
そうなんですね いろいろやってみます
ありがとうございます >>594
古いハードコアなジムに行くと、金属の年代よだれもののプレートがあったりするからな。592も言っているが、握力を意識して鍛えているやつじゃなかったら80キロは強いと思うよ。ただ、握力意識して鍛えているやつの場合は100キロじゃないかなぁーと。
年月はかかると思うが頑張ってくれ。 >>595
意識してなくて、75キロはすごいと思うよ。
そういう奴が本気になったらたちうち出来ない。
ベンチ200キロか…
握力100キロもそうだけど。何をもってその数値出してるかによるかな。
俺は通常のウエイトトレから入って後から握力も本気になったタイプだけど、握力以上に体格面の才能がビッグ3はいると思う。
180センチで体重60キロから95キロまで増やして、ベンチも160まで上がるようになったけど、ベンチを本格的にやっている人の中だったら俺の体格では別に強くない。200は生涯上がる気はしない。
ベタ寝ナローの200となんちゃってシャチホコベンチの200キロじゃ意味が違うしね。
握力でもいるだろ、ほとんど脚で潰して閉じた閉じたって言っている人と地味だけど強い人と。
趣味だから好きにすればいいんだけどさ。
海外でもベンチ300とNo.4が同じとかの議論があって、認定クラスだったら確かにベンチ300キロクラスかもしれん。
俺には神レベルすぎて判断が出来ないレベルだが。 >>597
微妙な差だけど、さらに硬いものがくる可能性もあるけどね。ちょっと値段はかさむけどレーティング済みのもの買うのがいいんじゃない。
俺は買わないけど。 >>602
それだったら210だな。
TwitterとかYouTubeでも昔から生き残っているトレーニーだったら経験則で的確に答えてくれると思うよ。 >>598
昔はフィットネスショップ、イングス、東急ハンズとかでも売っているとかあったんだけどな。今はないのか。
というかあんなもの、店頭販売している方が普通じゃないしな。Amazonで扱うようになっただけでも画期的だと思うよ。 >>599
自分から自慢している奴は痛い人だし、大体大したことない。
強い人は自分より強い人知っているから下手に強いなんて自分からは恥ずかしくて言えないよな。 >>600
そうだな。趣味でやってるから普通の人より強いけどまだまだだよ俺なんてという姿勢でいたいもんだな。 >>601
寝起きと完全に覚醒している時では明らかに力の入り方が違うと思うが。
1番弱いタイミングでも普通の人が引くぐらいの強さではありたいもんだな。 >>605
特別鍛えてなくて80キロはやばい。
間違いなく素質の塊だろう。
世の中にはそういう人もいるかもしれんが。 >>606
ベンチ160は相当強い。
20キロプレート片側3枚（140キロ）でセットが組めるじゃん。
これはジム内でドヤ顔できるレベルだよ。
ベンチ300はとんでもないけど、大抵フルギアだからちょっとがっかり。
ビル・カズマイヤーみたいにベンチシャツなしで300キロ以上挙げられたら真の神だね。 >>610
フィットネスショップは今はないね。
昔はあったんだけど。 >>616
そうなんだ…アイアンマンでも握力取り組まなくなったしな。残念だよ。 >>606
確かにフォームによって難易度は違いますね。
日本だと＃3の難易度がという話になりますが、海外だと#4の議論になるんですよね。
やはり人種が違うというのは大きいのでしょうか。 最近握力トレ始めた初心者なのですが、グリップは完全に開ききらない方がいいのですか？ >>603
タグつけるのはいいけどレーティングしてからつけないと意味ないよ >>620
603はレーティングのタグの話じゃなくて、アイエムタグという製品の話をしていると思う。
俺は持ってない。指を個別に鍛えたいなら通常のグリッパーで軽めのやつを使えば良いという考えだから。 coc2.5はセットクローズ出来て削ってオバクラ用に
RB210は固くて閉じれず
個体差以前に210はハンドル幅が広く指の掛かりが足りん >>622
まず個体差はある。
その上で幅広いというのも個体差だ。
RB210だから広いというわけではない。
ハンドル自体は確かに1ミリほど大きいから結果的にCOCより握りづらいけどな。
オーバークラッシュだったらそもそも同じレベルのものではなくて本来は一つ下のレベルのものを使うんだけどな。 COCを中心にいろんなメーカーのグリッパーを持ってる人にグリッパーの強度のランク付けとかして欲しいな。
人間が握るグリッパーの上限はRB400やGHP10までにして、それよりも下の強度について細かくランク分けして欲しい。
RB400とGHP10はSSS +で。 >>624
そんなのまんま>>602のレーティング値見たらいいですやん >>626
アメリカのメーカーのデータしかないじゃないですか？イサミや福島など日本製のグリッパーのデータもできれば載せてほしい。わがままを言って申し訳ないが… 602のレーティングはどうなんだろ？cocの数値が高すぎる気がする。
イサミは80と100持ってるけどcoc 2とcoc2.5にニアリーだったし、グリップDで100なんていかない俺がcoc2は余裕だしちょっと盛ってるきがするなぁ。 >>627
CPWか、オヨ○ト氏に送ってレーティングしてもらうかやな
自分はイサミの80kgと100kgを持ってるけど
強度が知りたかったのでレーティングしてもらったら、104と135だった。
80kgは#2とほぼ同じ、100kgは2.5と3の中間くらい。
イサミのグリッパーはバラツキがなく優秀と言われてる
適当なアメリカ人とは違って日本人が作ってるから。 >>629
ありがとうございます。実は自分はCOCグリッパーは握ったことがなくて、ドンキの60kgや韓国製の強度調節式、福島の75kg、イサミの100kg、福島の100kgしか持ってないですね。100kgの強度は握力トレを12年続けた記念にネガトレ用として買いましたが、自分がいかに非力なのか思い知らされます。
このスレッドで王道メーカーとして語られているCOCグリッパーは個体差が激しいという話をよく聞くので、お金を無駄にしないためにもCOCグリッパーは買わないようにしています。
何にせよ、#3に近い強度のグリッパーを持っていることがハッキリして良かったです。 握力トレって例えばCOCを持っているとしたらそれだけを徹底的にやり込むのがいいのかな。
それともCOCの量を減らしてでも他のグリッパーにも手を出した方がいいのかな。 ハンドグリッパーが王道とは言われてるけど
新沼氏のようにCoCよりもXグリッパーをメインに組む人もいるな。
サブトレとして見かける事が多いのは、ウエイトブロックやシークレットウェポン。 >>631
というか、CoCと他のハンドグリッパーを区別してる？ >>633
他のハンドグリッパーとは区別してない。
例えばスーパーグリッパーなどで違う刺激を与えた方がいいのかなと。 >>634
停滞に対しては、違う刺激が役に立つとは思う
ユウト氏なんかは
スーパーグリッパーのネガトレを死ぬ気でやって握力を飛躍的に伸ばしたらしいね
ただ自分がやっても微妙だったし、ああいう人は才能だと思う
スーパーグリッパーはネガはやりやすいのとリバースで逆指を鍛えやすいのはメリットと思う >>635
そうか、じゃあいくらやっても伸びなくなったら取り入れる感じかな。 グリッパーをニギニギして75まで行ってそこから停滞してスーパーグリッパーや懸垂、ネガパイ、長期休憩とかいろいろやったけど70くらいに落ちたわ
本当に人によるんだろうなと思う >>8の
Q.停滞して伸びない。
A.神経系疲労なら10日ほど休む、刺激に慣れてしまった場合ならやり方を変える。
これやねやっぱり
停滞の原因で最多なのは神経疲労だから。無理せず2週ほど休めばいい。
自分も今日が2週の休み明けで
これから4週ほどかけて、前サイクルの記録更新する予定。 >>629
イサミのグリッパーはバラツキがなく優秀と言われてる
誰が言っているの？それ。グリッパーに個体差はあるけど、それはCOC使用している人が圧倒的に多いからだと思うよ。 >>639
3年以上前だったと思うけど
スレの住人に2ケタ台くらいイサミ製グリッパーをレーティングした人がいて、
同量のCoCやBBなど海外製と比較して個体間の誤差が異様に少なかったんだよ。
製造時に生じるバネ定数の公差を最小限にすれば可能な話で
工程的には手間が多くなるけど、そのへんは国産のメーカーがJIS規格を通ってるからという結論だった。
日本人の真面目さなんだろうな、と皆感心してたよ 10日に4回程度のトレーニングで指痛くなっちゃったな
これってやっぱり原因はトレーニングのやりすぎだったのかな トレーニー初心者のうちは掌の皮膚が痛くなったり指が痛くなったりするもんだが、そのうち慣れる
頻度は初心者のうちは多いこともあるが
慣れてくると週2回という人が多い印象。 １日8時間トレしてケガしたな
漫画みたいに鍛えれば鍛える程強くなる前にぶっ壊れる >>641
10日に4回って、まさか新沼メソッド？ >>640
そんなことしている人いたんだ。
イサミがもっと高強度のものだしたらおもしろいかもね。 >>640
俺が過去ログを範囲内では見つからなかったんだけど何スレ目のどの辺り？ >>647
あぁ申し訳ない
こっちも探したんだけど見つからず、3年どころかずっと前かも知れません
BBグリッパーで盛り上がってた頃だし
自分の住人歴は10年以上で
握力スレにナンバリングがつく前からスレを見てるので。 >>643
8時間は流石にオーバーワークだろw
握力トレだけにその時間を費やしたの？ >>645
うん、それ試してた
まぁ自分が怪我したのは自分がヤワかったのが原因だろうけど >>648
ここは勿論、握力王スレや一時期あったNo1やNo2スレやRBスレも
検索したけど見つからなかったよ
俺もスポーツ板時代から合わせると20年近く見てて
単発以外のまともなグリッパーや握力関係スレのログは避難所の極一部以外は
所有してると思うから漏れは無いと思う 完璧ならばいくらトレーニングしても怪我をせずに中枢神経疲労で終わる
その完璧になる方法を俺は知っている
絶対教えないし当てようとしても「違うぞ」で返すで >>654
横浜駅モアーズ入口前来たら教えてあ・げ・りゅ♥ >>653
器の小さい男…
前に握力計のトレーニング教えてくれた人とは大違いだ 哀れなのは意味不明なこと言って発狂してるお前じゃね >>592
そんな条件ならボルトだって10秒切れないと思うぞw ついついイライラして反応したお前が発狂してると思うぞ ID:IF3eNIOwは糞つまんない人生送ってるからこんなところでしかイキれないんや堪忍したってくれ… ID :IF3eNIOw＝いじめられっ子キモオタの末路 ここでワイにつまらない思いさせられてるお前がつまらない人生歩んでそう
面白い人生歩んでるならワイなんてスルーする
その間トレーニングに有用なことをする
アドバイスをしようか
自分を客観視しろ
さすれば無意識にブーメラン煽りをしなくて済むぞ
あともうひとつ
イライラしてるとカタボリックになるし中枢神経も余計に疲労するぞ ID:IF3eNIOwはなんも悪くない…こんなガイジ産んで育てた親が一番悪いんや… これが答えを知る者として圧倒的な優位ってやつか
いやワイが普通なのであって答えを知ることが出来ないお前らが圧倒的な劣位なだけかw
煽ったら
どんどん逃げる
真実よ ID:IF3eNIOwみたいなガイジ産んだ親ってほんとバカだよな… 最後にチャンスを与えてやろう
ワイに謙虚に教えを乞うならば答えのヒントを教えてやる
全部を教えるわけにはいかないがこれだけでも知っておけばだいぶ変わるはずだ さっきはあんだけ知りたがってそうにしてたじゃないか
なあ>>656 わいベンチ120握力45
バッバ（84）握力35 どないなっとんねん。 THE・発達って感じね
親は中絶するべきやったんや… 世の中にはこういう気持ちの悪い人間も居るんだな勉強になったわ ここは5chですぜ
社会コンプラがうるさいご時世の影響で、近年マトモな掲示板ぽくなるときもあるが
もともとキチガイの巣窟ですからね >>649
そう握力だけ
ひたすらRB160を閉じようと１ヶ月毎日8時間以上は握ってた
気付いたらcoc2は初見で簡単に閉じれる位強くなってたよ
ただ中指の関節をグリッパーでゴリッと挟んでから痛みが10年以上経つのに取れない >>648
ごめんね。俺が見つけられていないだけかもしれないけどさ。
握力スレでナンバリング付く前って20年以上前だぞ。
握力総合スレの前のno.3を閉じることを目指すスレでも2003頃だったと思うが。
別にイサミのことを下げたい訳ではないが、イサミを10本以上レーティングというのが引っかかる。
そこまでの本数買う人だったら、イサミよりか他の物に金投入する気がするんだけどな。 >>687
確かに私もそんなisamiがすごいというようなレスみたことないですね。
国産だからすごいとは全く思っていないですし、むしろトレ用品は日本は劣っているパターンのほうが多い気がします。
スレの内容でみんなが関心していたら記憶に残っていると思うのですが、そんなにisamiの話題って出ないと思っています。
私もisami持ってはいますが、そして製品としてCOCより優れているとは思いません。 横からすまないけどこのスレでイサミはレーティング通りって少しだけ話題になったよ。本当にそうなのかは知らんけど（） >>689
私は否定しているわけではないんです。
それいつ話題になったの？疑問に思っているだけです。 トーションスプリングなんでJIS規格で精度出せても製作側が握力のことわかってないと、埋め込みの深さでレーティングなんて変わっちまうけどね。
イサミの話題はこのスレで出たと言うけど見たことないよ。いつだよ。
イサミがJIS規格に準じたものちゃんと出してるかも分からん。
COCディスるほどイサミは高品質じゃないよ。
やたら国産信者がいるのも謎だが。 >>690
覚えてないなあ、一年くらい前かな。話題って言っても10レスくらいだったかな >>692
ありがとうございます。
私も見落としているかもしれませんね。
今はCOCも高くなっているのでお試しで買うという意味ではisamiも選択肢という意味ではよいかもしれません。
isamiは100キロのやつを１本持っていて、cocは＃2.5を3本、＃3を10本、#3.5を1本持っています。
確かに#3のものは個体差を感じますが、#2.5みたいな弱いものはないですし、#3.5みたいに硬いものは存在しないというのが感想です。
isamiは100キロは#2.5に近いですね。isami10本も買っていないんで、isamiの個体差はわからないというのが正直な感想ですが。 個体差云々の話をするとまたややこしくなるけど、ほとんど同じ強度のものを5つも6つも買うのは俺には理解できない。長年使って劣化したから新しいものを買うっていうのは分かるけど、同じ強度のものを同時にいくつも買うのはお金がもったいないわ。
ただでさえ増税や物価の上昇で経済的な負担が増してるのに… ハンマーストレングスのグリッパー使ったことある人いる？
かなりレアらしいけど。 >>695
ハンマーストレングスのグリッパーってグリップマシンのことですか？
ないですね。日本で導入しているジムとかあるんだろうか。
あったとしてもあの形状だと重量そのまま手の握る負荷にならなそうな気がします。 >>694
上の方になるとちょっとの差で難易度が一気に上るからその段階用としてという感じですね。
あとは＃３を確実に閉じれると言うためには一番硬いクラスのものでも閉じれるようになりたいと言ったところです。
経済的なところだけみるなら、スーパーグリッパーなどのほうがいいですね。 >>696
そう、プレートローディング式のマシン。
ゴールドジムで導入している店舗もあるよ。
ハンドグリッパーに比べると効果は落ちるのだろうか。 >>698
ハンドグリッパーにも効果はあると思うけど費用対効果では？ですね。
もちろんゴールドの会員なら使うって行くのが吉だとは思いますが。 >>700
ハンマーストレングスのマシンだから値段はかなり高いと思う。
でも俺が使ったところ握力伸びなかったw
やり方が悪かったのかな。
まあメジャーなCOCやスーパーグリッパーを使った方がいいのかもな。 >>702
そうそうそれ。
やってる人あまりいないだろうね。 俺がイサミ買った理由を辿ってみたら、スプリングの向きがcocと逆なんだよな。
だから違った刺激で凄い良かった。coc2と80、2.5と100が似てるのも良かった。結局3は一度もできなかったけど、握力上げるのに効果はあったと思う。 スプリングがCOCと逆ってことは左利き向きなのかな 個体差の話題あった気がするな
アニマル店長のブログかなんかじゃなかった？ ウエイトって、胸の日、脚の日、背中の日、肩の日、腕の日という感じで分割してやる人が多いよね。
週1回の頻度でも効果はあるらしい。
それと同様に握力の日を作って数時間徹底的に握力を鍛えれば週1回でも伸びるかな？ >>709
週1なら追い込むでしょ。
エブリベンチなら追い込まないだろうけど。 >>710
追い込むけど数時間もかけないよ
てかかけられないわ
40分以内には終わらせる >>711
ハンドグリッパー1種目だけなら30分程度で終わるかもね。
でも握力計握りや他のグリッパーやピンチ力、ホールド力、指立て、指懸垂、開く力のトレなどいろいろやってたらやっぱり数時間かかるんじゃない？ アップをまともにやればそれだけで1時間以上はかかる。
握力はとにかくアップに時間がかかるから。
5分以上のインターバルで徐々に上げれば大抵は最大出力が出せる。
逆に出せないという人は明らかにアップ不足(または神経疲労)。
握力と他部位のトレをどう組み合わせるかは広い共通見解がない。
握力勢は、全身トレーニーよりも握力オンリーの人が主流派で、いまだ具体的ノウハウがない。
新沼さんなんかは握力の日を明確に固定していて
デッドリフトやリストカールなど
プル系前腕系種目の翌日に入れないようなスケジュールを推奨している。
諸富さんは、基本的に握力メインの人だが
スクワットをアップ目的に、ダンベルローイングを補助種目などで推奨しているが
ベンチプレスなどは肩関節疾患を痛め出力低下の原因となるので非推奨としている。 >>713
アップ1時間以上はさすがにかかりすぎだろw
全身トレと握力トレをどう組み合わせるかは興味深いね。
基本的にジムって握力を鍛える器具はほとんど置いてないから自宅で鍛えるしかない。
俺はベンチを一番伸ばしたいからガンガンやるけどね。 >>714
1時間より長い人もいるよ
握力のガチ勢の人ならそのくらい珍しくないよ。
まぁ早く最大出力に達する人はいるでしょうけど。 >>715
信じられんな。
例えばNo.2でトレーニングしている人なら、
No.1で1セット、No.1.5で1セットやればアップは終了だと思ってた。
それなら5分程度で終わるだろうし。 >>716
それでいつもの最大レベルまで出力出来てるのであれば、
あなたについては良いんじゃない
あなたの握力と才能トレ歴にもよるが。
ただ、たまに心当たりなく力の出ない時などない？
あるなら毎回アップ不足な可能性がある
うまくいけばかなり変わるよ
自分も実際そうだった
アップはとにかく1時間ほどかけてやる。 >>717
いや、本格的に握力トレをやっているわけではないんだ。
握力計を握るくらいかな。
ジムトレがメインだからね。
ベンチプレスも最大出力にはそれなりにアップが必要だが、15分もやれば十分だろう。
メインセットを含めても1時間はかからない。
だからアップで1時間は驚き。 >>718
自分も元から全身トレーニーで、今もジムでのベンチやスクワットなんかもあなたと全く同じ。
しかし握力に限っては同じアップ感覚でやってても当初全く伸びなかったため
それで色々調べたり握力トレーニーに相談したら今のやり方でかなり伸びたと言うわけ。 >>719
そうだったのか。
ならその言葉には重みがある。
アップに時間をかける気になったよ。
考えてみれば握力測る時ってアップもせずにいきなり握るよな。
スポーツテストでアップする奴は当然ゼロw
アップに時間かければあっさり自己ベスト出せたりして。 神経系疲労の回復に2週間？くらい掛かるならいっそ2週間に1回握力トレとかで伸びないのかな >>721
伸びないこともないと思うけど、すぐに限界が来るんじゃない？
ベンチやスクワットだって週2回の人と2週に1回の人とじゃ全然違うでしょ ボディビルダーのトム・プラッツは脚トレ2週間に1回で成長させてたらしい アップせずに握ると70
少しでもアップすると65くらいになるんだが、アップせんほうがいい人もおるかな？ >>723
それとんでもないハイボリュームで有名なんだが 前腕を鍛えると握力も伸びるのか、前腕が最大筋力が伸びることによって握力の成長の限界数値が伸びるという考え方なのか 握力はトレーニング無しだったら120行けるけど普通にウェイト後に測ったら105で萎えたな >>729
握力100kgを超える人間は
体力テストなどの統計データと投稿動画の数などによる集団推計から
日本に40人程度と言われています。
同様の算出だと、110kg以上は14～15人、120kg以上は3～4人です。
あなた、誰ですか？ よく考えたらアップ無し、チョーク無し、幅の調節無し、そもそも大半は握力計に触る機会なんて皆無な上で男の握力の平均大体48kgって結構高くね？ >>732
それは100%ありません
統計的手法によって算定された結論は大変正確ですから。
日本人はスポーツテストで毎年、国内の大半の学生が握力を測定し続けてきました。
母数分布に基づいた解析をすれば、大まかの人数は推計可能なんです。 ここ数日前からイキリ大嘘吐きくんがスレに住みつくようになったな 握力100kgってCOCNo.3くらいだよね。
No.3を閉じた人は日本に100人もいないだろうけど、握力マニア以外にも握力強い人はいくらでもいるからね。
力士とかアームレスラーとか。
そういう素質ある人たちと握力マニアを合わせたら100人くらいいてもおかしくないね。
学生限定なら100人もいないと思うけど、
大人も含めるならいるんじゃないかな。 >>734
正体表せフカシ野郎
どうせ#1すら、やっとやっと閉じてるモヤシ君なんだろ？
否定したいなら、お前が握力100kg以上の証明をID付きでアップしろよ
簡単だよな？120kgのお前なら。
出来ないなら>>729はホラってことだ 匿名だと思って嘘つく人多いね
株スレだと富豪がわらわら この人って有名なん？中国製握力計で170kg出してるんだけど
GMランキングでチャンピオン狙えるだろ…
https://m.youtube.com/watch?v=7V9eCl25e28 出た、EH108。
トーエイライトで65kgしか出せない俺が、何故か110kg出せた握力計。 >>743
そこまで誤差が激しいならゲーセンの握力計より盛ってるでしょ。 握力100キロは数値が出やすい握力計とそうじゃないのものを比較したり、動画で上がっているものでも、スポーツテストのやり方や両手で固定しながら100出せたと言っている人たちもいるから玉石混交。
統計統計っていう人は俺も理系出身だからある程度は同意するんだけど、統計の元データがかなり大事だと思う。
表立って出ているデータってほとんど握力を意識していない病弱な人を含めたものだし。今議論している話になるとほとんど当てにならない。
日本人の平均身長は？みたいな統計は当てになるけどね。
統計も古典的な統計手法が通じるものとそうでないものを分けて考えないとならん。
その上で個人の考えだが、例えばGM150の握力計で100キロ以上だせる人が100人以上日本人でいるかと言われれば余裕でいると思う。
ただし、その人たちがNo.3をカードセットで閉じれたり、ブロックウエイトやインチダンベルでの握力が発揮できるかはまた別の話。 GM150中国のLei Hengが142kgで自己記録更新してるな 一気に4kg上げるとか凄いな
GMって練習で結構数値の上がり幅変わるのかね ロシア製やから買えなくなっちゃったものね
あと、GM上位勢のウクライナ人が何人か死んだ可能性ある 普段の全身トレーニングでストラップ、パワーグリップを一切使わず（もちろんデッドも）、前腕のトレーニングをみっちりやる。
これなら握力も伸びるだろう。 >>755
ある程度まではそれで上がると思います。
個人的にはパワーグリップには頼り過ぎはよくないですが、一切使わないという選択はしなくてもいいと思います。 >>755
全身トレではストラップも適宜使うが、それとは別に握力トレもみっちりやるというトレ法を俺はしているな。 >>756
じゃあデッドはお言葉に甘えて、ベントオーバーローやチンニングは素手でやろう。 >>757
実は俺もそれを考えている。
全身トレの最後に余ったエネルギーでグリッパーを数セットやるより、フレッシュな状態でみっちりやる日を作った方がいいのかなと。 >>758
なんか誤解されているような気もしますが、握力がネックになってデッドリフトが出来ない高重量とかだったら
ギアを使うのはありだという意味です。
757さんの考え方に私は近いような気もします。 >>760
メインセットで使うのはありだね。
ウォームアップセットでは使わない。
前腕や手のひらを甘やかしたくないんだよ。
ビルダーの握力が意外としょぼいのはギアに頼りまくってるからだろうね。
いくら筋肉モリモリでも握力と腕相撲が弱い奴を俺は絶対に認めない。 知り合いにゴリゴリマッチョのトレーニーがいてベンチ220kg、スクワット300kgの奴なんだが
握力だけ弱くて困っている、何か良いトレーニングはないかとかなり真剣に相談されたので
CoCグリッパーを勧めたが、「いらない」と言われ、理由は「全く興味がないから」だそう。
ではウエイトと同じプレートローディング式のXグリッパーとかならどうだと言うと「むっちゃしょーもない」と却下だった。
握力計で鍛えたり、指懸垂は？というと、それもダメだと。
コイツは何がしたいんやろか？ >>761
そうですね。握力がネックになるだけのデッドリフト重量のみギア使えばよいと思います。
そのビルダーの方が握力に限らず筋力面似一切興味がないのであれば、最初からギアに頼りまくるというのも悪い選択ではないと思います。 >>762
いらない、興味ない、ダメ。
否定ばかりでやってないから握力弱くて当たり前の結果ですね。
かなり真剣に相談と言いながら改善する気がないので、そういう方は困っているとは思いません。 >>762
握力に興味ないのは本人の自由だが、本当に弱くて困って相談しているのにその返答はあきれるなら、
じゃあ勝手にしてくれと。
そう言う奴にに限って握力は才能とか言ってすぐ逃げるからな。
体をでかくしたいとか筋力強したいって細身の人がその人に相談して、ビッグ3くだらないとか言って否定したらブチキレるだろうに（笑） >>762
一般的なウエイトトレーニング種目で握力を強化したかったんじゃないかな。
デッドリフトとかリストカールとかで。
グリッパーってほとんどのジムに置いてないだろうし。
正直ベンチプレスやスクワットと同じくらいの情熱でグリッパーをやれる人は少ないと思う。 >>763
でもビルダーが腕相撲であっさり負ける動画を見たりすると悲しくなる。
ビルダーは末端を軽視しすぎ。 >>762
その重量扱えるなら有名なトレーニーですね、誰ですか？
何県とかだけでも教えてください COCの認定者というわけでもないポッと出の中国人がGMランキング10位なのは凄いな
人口多いから握力トレーニーもかなり居るんだろうね >>767
あくまでビルダーの目的が見た目の問題なので
目的に沿っていれば、別に構わないと思います。
軽い重量で効かせてでかくなれるのであれば、怪我の可能性も少なくなりますしね。
普通の人は、筋肉量に比例した強さを前提として見るので滑稽な結果になることが多いですが。
その人の自由なのかなと思います、それは。 >>766
今までのその取り組みじゃ強くならんから、その弱い握力だろうに。
バーベル種目に本当にこだわりがあるなら、ワンハンドデッドリフト150キロぐらいまでノーギアでやってみればと俺だったらすすめてみるけど、たぶんそういう輩はくだらないとか言って、一生握力弱くて終わる。 >>772
ワンハンドデッドやってたヘルマン・ガーナーは握力滅茶苦茶強かったんだよね。
それにしてもベンチ220kg挙げる人でも握力弱いなんてことがあるんだね。
高重量のベンチを何セットもやると、前腕や手がだるくなるのに。 >>770
これ？
944 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2020/11/16(月) 13:52:11.43 ID:d17SsQPg
知り合いに無茶苦茶マッチョだが握力だけ弱いから鍛えたいというのがいて
トレーニング方法を相談されたからハンドグリッパーを薦めたが
やりたくないと言われ、理由を聞いたら「全く興味ないから」だと。
握力計で鍛えるのは？と聞いてもそれも嫌だといい、
ウエイトトレーニングが好きな奴だからXグリッパーを提案したが
「むっちゃしょーもない」と却下だった。
じゃあ、指懸垂や指立て、リストカールで鍛えたいのか、と聞いてもNoだった
こいつは何がしたいんやろか
握力総合スレ その32
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1601381264/944 >>773
俺もパワーリフティングそれなりにやってたからわかるんだが、それなりに高重量扱えても、握力意識 していないと、強い人でも握力計で70キロぐらい人が多い。
デッドリフトも試合との一発だと握力というか指の根元に引っ掛けるテクニックの方が大事だからな。 >>775
ウエイトだけだと70キロぐらいが限界か。
まあ悪くはないけどね。 >>776
握力意識してないとそんなもんだよ。もちろん俺より強かった人もいるし、握力計で俺より弱くてもパワーリフティングという競技では俺より強い人はたくさんいた。
今はビッグ3もやっているけど握力に傾倒しているから当時より握力は遥かに強くはなっているけど。 >>777
握力は全身の筋力を反映したものなんて言われてるけどウソだよね。
野球選手や格闘家でも普通に弱い人いるし。
特化して鍛えてる人が強いだけの話。
ベンチプレスと同じ。 >>778
何も鍛えてない人だったら、指標にはなるかもね。
普通の健康指標としてね。
あなたが言うように特化して鍛えてたら何にも当てにならん。
同じく握力が強い人が寿命がどうこうも何も鍛えてない人の話だったら多少当てはまるかもな。 スーパーグリッパーで初動固くしてやっている。初動柔らかいハンドグリッパーで
セットクローズするのは運動した感じがしない そもそも握力計なんて頻繁に握ってる人間なんて全然居ないし、筋肉ムキムキな野球選手とかの数値が微妙でもそんな気にすることじゃないと思うな 子どもの時から「何故おばあさんがばあさんと呼ぶんだ？」って不思議に思ってたので、やっと解決しました。 >>780
ご自身が納得するやり方が一番ですね。
>>781
そうですね。気にすることはないです。
そのたちより自分の方が強い数値が出せるからといって
世の中的には大したし、悦に入っている人を見ると恥ずかしい感じがします。 間違えました。
>>781
そうですね。気にすることはないです。
その人たちより自分の方が強い数値が出せるからといって
世の中的には大したことはないし、悦に入っている人を見ると恥ずかしい感じがします。
自己ベストをみんな目指せば良いだけだと思います。 >>784
自分より強い人を見る分にはいいけどな。
格闘技の人よりベンチが強いとか言って変なマウント取る奴と同じで勘違いしてる奴はたくさんいる。
握力はやろうと思えば門戸は優しいから、ちょっとやって中途半端なやつが勘違いしやすい。
クリーン＆ジャークの数値が俺より弱いなんて言って威張る人いないしな。 でも格闘家の握力が平均以下だとさすがにガッカリする。
一般人より力が弱いのは情けないだろ。 格闘家は別に握力で相手の肉握りつぶす競技じゃないからね >>786
それ握力強いのにスポーツも格闘技もできない奴見てがっかりするのと同じ
握力強いのにスポーツも格闘技も一般人より弱いって情けないだろ。 >>787
それは言い訳だよ。
格闘技に限らずスポーツ選手が一般人より力が弱いのはあってはならないこと。 >>786
別に私はガッカリはしないですけど。
格闘家には格闘技の結果で頑張って欲しいです。
>>788
別に趣味でやられている分には情けないとは思わないですね。
プロ野球の人が一般人より握力が弱かろうがサッカーが下手だろう
それが情けないってところにつながるのはよくわからないです。 井上尚弥も内村航平も握力は一般人以下
でもそれで見下したりなんてしないよ本業で結果出してるからな >>789
スポーツ選手の定義がよくわからないのですが、
力が弱くても別にいいんじゃないでしょうか。
握力強くすることにフォーカスしてそのスポーツのパフォーマンスが上がるのであれば
良いと思いますが。
例えば、セパタクローのプロアスリートに握力を
意識する必要があるのか？
と言われれば謎です。
握力強くしたいって言っているのに才能才能わめきちらす人は
言い訳っていうのはわかるのですが。 ベンチプレス関連スレでよく見かけるアスリートへの変な絡みの握力verみたいな流れだな。
勝手にガッカリしてればいいと思うけど、そんなことしてても自分の握力は強くならないけどね。 >>788
確かに情けないね。
どっちも情けないってことで。 >>794
いやどっちも情けなくねえよ
>>788は、お前が>>786でクソみたいなマウントとってたんで、逆の立場で同じくらいクソなマウント取っただけだよ間抜け >>790
具志堅の握力は女性並みらしいけどさすがにこれは恥ずかしいだろ？
何度防衛しようが女の子並みの握力じゃw >>791
握力は男のプライドだから納得できない。
室伏みたいに持久走が遅いのは構わないけど。 >>797
具志堅は女の子に腕相撲負けるんだって。 >>796
別に私は具志堅さんは恥ずかしいとは思わないですね。
13連続防衛？でしたっけ。そういう偉業なし遂げた人としてすごいと思います。
私自身は自分の握力強くしたいだけなんで、ボクシングはしないし出来ないですが
まだまだ満足せず頑張りたいだけです。 >>800
大谷さんって100キロ越しているんですか？ >>798
いいや、男のプライドは殴り合いに勝つ事だね
お前は女以下の握力のボクサーになす術なく殴り倒されて這いつくばる
ボコボコに腫らされた顔で握力計握って、一体何を誇る気だ？ >>803
殴り合いの強さは重要だよな。
だったら君も握力トレなんかやめて格闘技でもやったらどうだい？ >>798
いい加減自分が異端だと認めて変わろう？ 握力スレにこの手の馬鹿が現れるのって、やっぱりそれ以外に誇れる事が何もない奴のひがみだよな
たまたま自分が傾倒してるだけの分野に絶対的な価値があるかのように振る舞って、その分野ごと自分の価値まで高めようとする浅ましい思考
本当にプライドのある人間は、同じ分野で同じように鍛えてる人間を相手に張り合い、そこで勝って初めて自分を誇る
自分と異なる分野で結果を残している人間相手に、自分が得意としている分野でのみ張り合うのはむしろプライドの欠如でしかない
しかも相手はそんなもの歯牙にもかけてないってのに >>802
エンゼルスのチームメイトが大谷が握力計で値を振り切ってるのを目撃してるから最低でも100kg以上はあると思うよ
米はベースラインの握力計が一般的だから130kg以上ある狩野性もある >>789
頭悪そ～打撃と組技と寝技だけなら握力なんかいらねーんだよ >>806
おっしゃられるように握力にかぎらず、そういうタイプの方はいらっしゃいますね。
>>807
知りませんでした。ワースポMLBとかも見ていたりもするんですが
ヘックスバーのデッドリフトぐらいしか知りませんでした。
>>808
組技と寝技の部分には握力が恩恵を受ける部分もあるとは思いますが
握力計で数値を出すような握力はあまり意味がないかもしれませんね。 なんかボロクソに叩かれてるけどさ、
仮に自分が年収1000万だとして、
年収200万にも満たない奴がいたら絶対バカにするだろ？
そういうことだよ。 俺握力80kgで総合格闘技やってるけど握力なんか全く使わんぞ >>810
頭悪そうな例え
そんなだから君はバカにされてるんやで >>762
困ってるのにグリップのトレ拒否とかただのアホだろ
ほっとけ >>810
なんかボロクソに叩かれてる意味分からないみたいだけどさ、
仮に年収200万にも満たない奴がいたとして
年収1000万の奴を時分より握力が弱いからって馬鹿にしてたら絶対頭おかしいと思うだろ？
そういうことだよ。 >>810
しないけど
社会の役に立たない仕事や人を騙して儲けるような仕事してるやつは馬鹿にするが >>814
いや、思わないよ。
世の中そんな奴ばっかりじゃない？
人間マウント取らないと気が済まないんだよ。
君だって自分より稼いでる人に劣等感を覚えるだろうが、何とかしてその人に勝てる部分を探そうとするだろ？ >>816
勝てる部分を探すことと、その人のことを恥ずかしいと思うとのは全く違うと思いますが。 >>816
そうか？
何もかも恵まれてる奴を見て、人間不公平だなあとかうらやましいとか思うこともあるけど、そんな粗探ししても却って惨めになるだけじゃないの？
まあでも、人間にそういう卑しい部分があることは確かだろうけど、それは意味のない事だし、ましてそれを隠しもせず大声で主張する奴は頭がおかしいって話 >>817
冷静に考えてみろ。
自分が男のくせに握力30kg以下だったらマジでどうにかしなきゃって思うだろ？ >>818
人間にそういう部分があるのはわかっているようだな。
アームレスラーだって腕相撲の強さでマウント取りまくってるんだぞ。
格闘家と喧嘩したら秒殺されるくせにw >>820
wをつけてるって事は、それが滑稽なことだと分かっているようだな。
なぜそんな滑稽な事を必死に正当化しようとしてるんだ？
握力も腕相撲も一緒だろうに >>821
マウント取りたがるのはみんな同じだろってことだよ。
前澤はものすごい金持ちだが身長では勝ってるみたいなw
程度の差はあれ、みんな似たようなことをしてるわけだよ。 >>822
一緒じゃないよ
そういうのは自分で胸張って自信があると言えるものがない奴のやる事だ
だからせめて口だけでも相手に勝ろうとする
プロ野球選手が一般人相手に「俺はお前より野球が上手い」ってマウント取ったりしないのと同じ事
単なる事実に過ぎない事でわざわざマウントを取る意味がない >>823
じゃあ君は胸張って自信があると言えるものがあるんだな？
差し支えなければ教えてくれないか。 >>824
嫌だよそんなもん
お前みたいなマウント大好き野郎は、相手がプロアスリートだろが年収が何十倍あろうが粗探しして相手を馬鹿にしようとする
ここまでのレスでお前自身が認めてあることだ
そんな奴にそんなことを教えると思ってんのか間抜け >>825
君はさっき男のプライドは殴り合いに勝つ事だと言ったな。
何か格闘技でもやってるのかい。 >>826
ありゃ>>788と同じだ
>>795にも書いた通り、クソみたいなマウントに対して、逆の立場で同じくらいクソなマウント取っただけだよ間抜け
個人が殴り合いにプライド持つのは勝手だが、そんなもの男なら誰でも持つべきプライドでも何でもない
つうかマウント野郎にプライベート探られるとか嫌悪感しかねえんでやめてくれや鬱陶しい >>827
まあ何かは言わなくていいよ。
だが胸張って自信があると言えるものがあるんだな？ >>828
うぜえ
お前に個人的な事は一切語りたくねえ
気色悪すぎる >>829
わかったよ、もういい。
だがこれだけは言っておく。
大人の男で握力30kg以下は恥ずかしすぎると。
馬鹿にされても文句は言えないと。
じゃあな。 >>830
いや、馬鹿にされて文句を言う事は出来るよ
たかが握力があるだけで言論封殺出来るとか、気違いかお前は >>831
これでやめようと思ったがレスしよう。
文句は言えないだろ。
それは負け惜しみにすぎないからな。
年収200万以下の人が馬鹿にされても文句を言う資格がないのと同じだ。 >>832
年収となると社会的立場や職業のしがらみで文句を言い辛くなる事はあるだろうな
だが資格くらいいくらでもある
薄給で社会貢献している人間がそれをコケにされて文句も言えないなどあるわけがない
握力なら尚のこと、馬鹿にされて文句を言うことくらいいくらでも出来るよ間抜け >>834
まだそんなこと言ってるのか世間知らず。
大人の男のくせに泳げない、自転車乗れない、
車の免許すら持ってない・・・。
こういう奴は馬鹿にされても文句を言う資格はないよな？ >>835
いや、普通にあるだろ
世間知らずはどっちだボケw >>836
いや、ないだろw
君の論理だと馬鹿にされても文句が言えない人間はいないことになってしまうw
話にならんw >>837
いや、今度お前の知り合いで泳げない奴や免許もってない奴馬鹿にしてみろ
で、相手が文句言ったら「お前にそんな資格はない」って決めてみな
間違いなくお前の方が頭おかしいとか思われるからw >>838
理解に苦しむね。
50歳で独身、年収120万の男は馬鹿にされても
文句言う資格があるのかよw
糞尿と一緒じゃねーかw >>839
馬鹿はまともな反論が出来ないからすぐに極端に走る
別にこの世に軽蔑される人間がいねえって話じゃねえ
それは軽蔑に値するお前をみればよく分かる
単に、握力が弱い程度の事で、泳げない程度の事で、車の免許を持ってない程度の事で、馬鹿にされて文句も言えないなんて事はないって話だよ糞虫 >>840
50歳独身年収120万は恥ずかしいって認めたわけだなw
それならいいよ。 何か>>830みたいな奴と同じ趣味っていうのが複雑だな。握力トレ自体は楽しいのに、握力トレをしてるだけで>>830と同じ嫌な性格してるんじゃないかって思われるのは不愉快だし。
俺の友達に握力20ちょっとしかない男もいるけど、俺はそれだけでそいつのこと見下さないし、自分の価値観を押し付けたりもしないぞ。鍛えるかどうかは個人の自由だからな。 >>841
いや、俺が軽蔑するべきと認めたのは今のところお前だけだ
年収だけでは軽蔑の対象にならない
その年収に至る理由が軽蔑に値するならその時初めて軽蔑の対象となる
そしてこの話に、お前が握力で人を馬鹿にする事を正当化する要素は一切ない
馬鹿で卑怯なお前は話をどんどんずらしてごまかそうとするが、そんなものに意味はねえんだよボケ 障害者みたいに生まれながらのハンディキャップを持って生まれてくる弱者もいるし、誰もが強者になれるわけではない。それを頭では分かっていても弱いものをいじめて悦に入る人間は動物的本能に根ざした欲求に抗う力が欠如しているから、そういう意味では弱いものをいじめる人間も弱者といえる。
本当の強者は自分の中に暗然と存在する悪意や本能に根ざした欲求をコントロールできて、自分に勝てる人間だからね。 そうだなぁ。このスレの趣旨で考えると最初は弱くても、年月を重ねて自己ベストを更新し続ける人は尊敬するな。
逆にちょっと強いぐらいで自分より握力弱い人を馬鹿にする姿勢の人は呆れてしまうな。 >>843
>>844
さっきから馬鹿じゃねえのかお前ら
互いに握手でもしろよ。
そして痛みに先に音を上げた方が負け
握力スレなら握力で勝負しろ
理屈で戦うな >>847
それだとどんなクソみたいな主張しても、握力が強ければそれが正しい事になるな
そんな訳ねえだろ糞馬鹿が >>849
マジに返されて泣くくらいなら初めからやるなよw 俺は20代だけど、握力好きのおっさんは心優しくて他人を見下して自分を上げたりせず、自分の実績で勝負する無骨でかっこいい存在と思ってたんやけど案外女みたいな奴おるんやな >>851
俺は40代後半だが人によるんだよ。
握力とか筋トレに限らず、あなたの周りでもいろんなやつがいるだろ。
残念なことだが，〇〇好きに悪い人はいないと言うのは幻想で、自分が好きな分野で自分が悪く思われたくないだけなんだよ。
反面教師としてあなたはそうならないように頑張ってくれ。 絡んで煽って釣ってという古い楽しみ方をする類いの人だよ
いつの時代の2chかっていう この人ってなんで半年遅れの動画を上げ続けるんだろう。
これだと何年続けてもあまり強くはならないような気が個人的にはしますが、
これで#３を数年で閉じられるようになったら、一般のウェイトトレーニング理論が握力にも通じそうな気がする。
https://www.youtube.com/watch?v=OLn2Lvv_i3g どくすくさんって人のトレーニング無茶苦茶だな
明らかにオーバーワークだよ
ベンチを毎日やるようなもん >>856
ウエイトで言うところのピラミッド式かな。
俺も握力一年目はこんな感じのトレしてた。
そこからあまりにも伸びなさすぎて今は採用してない。 >>857
トレーニングだけ見れば、あの強度だったらオーバーワークだとは思わない。
それ以外の生活ルーティンが見えないから、そこら辺はなんとも言えないが。
本人が継続できる方法が1番大事だけどな。 >>859
もちろんその方法で、具体的に
どのくらいの期間で何kg伸びたか
というデータがあれば信頼できるのだけど。
強度が低めとはいえ同じ部位を週6ってのは聞いたことないのがなぁ… >>860
トレーニングそのものが好きなのかもな。
記録を伸ばしたいと言うのもあるかもしれんが、運動そのものが好きと言う意味で。
ウエイトリフターも毎日近いぐらい練習するからな。トレーニングではなくあくまで技術練習だが。
どくすくさんはウエイトリフティングも好きだからそういうの真似ている部分もあるのではないかな？ >>862
好きなのは結構だけど
ウエイトリフターやパワーリフターなんかは
レップ数をこなす筋力トレは多くて週3程度で
あとの日は技術練習でしょ
あのように同じ部位を週6回、しかも毎回回数こなしてたら
休まる時間もないのではないかなぁ 俺は最近パイプネガを朝と夜各2セット毎日やってる。なんか腱も痛めないしトレーニングへの熱のやり場がないからしばらくこのトレが続くと思う。握力が強くなってるかは分からない 自分でもおかしいトレルーチンだと思えてきた...明日からしばらく休息とります オーバーワークにならない人って凄いな、ハンドグリッパー楽しいから見るたびにやっちゃうわ ピンチ力とか開く力のトレは地味すぎてやる気が出ない。
グリッパーだけで十分だよね？ >>857
前腕痛めてた時にピンチマンさんにアドバイス貰ってたのにまるっと無視してるしね。 >>869
開くトレはまだしも、ピンチトレというかブロックウエイトみたいな手を開いた状態の
トレーニングはしておいたほうがいいよ。
グリッパーだけしてたときと明らかに手にかかる力が違うよ。 >>871
俺はクラッシュ力だけを伸ばしたいんだけど、
「クラッシュ力＝4本指の力」
「ピンチ力＝親指の力」
という認識なんだよね。
クラッシュ力が伸びるならやるけど。 >>873
ならやってみよう。
デッドリフトやチンニングをやってても握力は伸びないでしょ？
クラッシュとホールドは別物だから。
クラッシュとピンチも別物だと思ってた。 >>869
親指からの押し込む力とホールド力が全然変わってくるぞ
握力は4本の指の力を親指側で受け止め押し込み握り潰す感じだな >>873
単純なデッドや懸垂じゃそんな伸びないね。
別物は別物かもしれんが、ピンチというかブロックウエイト力は
クラッシュ力につながるという感じかな。
ただ、本気でやらんと伸びないよ。
親指側は親指の根元が膨らむことによって、グリッパーも段違いに安定するようになったしね。 >>875
握力って浅指屈筋と深指屈筋ばかりがクローズアップされて親指側の筋肉は別物みたいに言われることがほとんどだよね。
まあでも受け止めるのも大事ってことで。 >>876
グリッパーの後についでにやる、とかではダメなんだろうな。
やっぱり何事も本気でやらないと。
ちなみに親指の根元は母指球筋だけど、
ここは意外と腕相撲で重要らしいね。 >>878
ここが厚くなると握りづらくなるしね。
親指の壁と言われるところの一つでしょう。
単純な話ではないかもしれませんが。
他の筋肉と比べて、成長も遅い気もしますが地道にトレーニングを積むしかないと思います。 ハンドメイドを否定する訳ではないんだが、ちゃんとしたブロックウエイトを俺は推奨する。
今だったらKWNシリーズのブロックウエイトかな。
俺も最初ホームセンターで木材のもので重量を重ねていたんだが、鉄のRがついたものでやったら難易度違いすぎた。
もちろん重量重ねれば、自分の成長度合いという意味では悪いものではないんだが。 >>879
そうそう、親指の壁。
誰も注目しない筋肉だから差が付くだろうね。 めっちゃ重い騎士手のひら開くトレもしてるんだけどクソ意味ないかな？ >>882
それだとどんなふうに開くトレしているのかわからないけど、意味なくはないと思うよ。
ただ、握るトレを重視したほうがいいだけで。 >>882
ジョンブルックフィールドが開くトレも重要だと言ってるし無意味って事もないんじゃないかな。
俺もやってる。けどあんまり成長の実感は無いw >>869
親指の力まで鍛える気がないならそれでいいと思う。 >>875
握力計だとそんなに大した数値を出せないのに握手してみると自分の手が潰されるんじゃないかって感じるほど力強い人がたまにいるけど、そういう人は大抵、親指側が強い。
ブロックウェイトの上級者みたいに親指を異様に鍛え込んでる人とは握手したくないって思ったもんだよ。 >>886
握力ならグリッパーかなって初期は俺もやりこんだが、途中からブロックウエイトやり込んだ方が握力が強くなることに気がついた。
というかグリッパーやってて、最初にブロックウエイトやった時に手も足も出なかったけど、ブロックに対応出来るようになった時に久々にグリッパー握ったら、そこまで弱くなっていなかったんだよね。
ブロックウエイトが総合的に握力を強くするというのを自分の身体で体感した時だったわ。
最初から手がでかくてブロックあげられるタイプは分かりにくいかもしれないけど、親指の力が底上げされてブロックウエイトあげられるようになった時にはグリッパーとかにも良い意味で影響与えられるようになる。 >>884
グリップとれしまくったあとのストレッチ感あるよねw なるほど
ブロックウェイトはハンドグリッパーを兼ねるけど、ハンドグリッパーはブロックウェイトを兼ねないんだな >>889
幅の広いブロックウェイトをやっているとそういう効果は大きいように感じます。 ハンドグリッパーとブロックウェイトって一緒にするべきなんかな
オーバーワークにならんだろうか 同じ日でもいいとは思いますが、私はブロックウエイトを重視する期間とグリッパーを重視する期間でわけていました。
オーバーワークってそんな簡単になるものじゃないと思います。
メジャースポーツの過酷な合宿とかだったらまだしも。 オーバーワークは簡単になるしセーブすれば簡単に防げるよ ブロックウエイトどうなんやろ
「ブロックやった方がグリッパーのみより握力強くなる」て言ってる人は、
体感的なものなのか
実際に握力計で出た数値なのか。
グリッパーオンリーだった時代と比べて
それぞれトレーニング期間と伸びた握力の目安を知りたい。 >>894
疑ってばかりじゃなくて実践すべきだとは思いますが・・・
私はグリッパーメイン３年。一年以上停滞していましたが、ブロックウエイト取り込みだしてから、
#２から#2.5以上クラスのグリッパーを普通に扱えるようになった。
他の人も言っていましたが、ブロックウエイトも本気でやらないと効果薄いと思いますよ。 No.2をインチセットでやっとクローズ出来たんだけど、ここから伸ばすにはどうすればいい？
No.1～1.5でトレ続けるのが良いのかな >>896
継続が一番大事ですね。
グリッパーだけやっている感じですか？
全身トレなどもできる限りしたほうがよいと思います。 >>897
あざす！
ピンチブロックとかもやっては居るけどそんなに毎回はやってないです >>898
私の体験と成長だけで話しますが
最初はグリッパーだけだった。
やはり伸びなくなって、ブロックウエイトなどのトレーニングをしたら伸びた。
それでも数年たったら、やはり止まる。
全身トレも継続していったら、また伸びた。
伸びたと言っても最初に握力やり始めたときより鈍化しているし、
1年やって、今年はちょっとマシだったかなぁぐらいしか伸びない。
でも継続してやってなかったら、もっとダメだったと思う。 落合博満さんは右手握力が人間離れしていて右手で相手の肩を掴んだだけで制圧出来たそうです
これって何kgくらいなんでしょうね 掴んだだけで制圧って130kg位ありそう
少なくともサークルで1番強い握力90kgの俺ではそんな事は不可能だった
相手が酔っ払っていたのもあるが >>896
ちょっとずつ握るばしょ内がわするといいよ全くつかなくなるw クロームダンベルの重りの部分を持って前腕のトレーニングをすると、
親指の根元の筋肉、母指球筋も鍛えられている感じがするね。
これをピンチ力のトレとしてもいいかな？ 筋握力が伸びても神経握力が伸びないから、前腕は2倍ほどになったが握力が伸びてない >>906
リストカールなどされているということでしょうか。
今まで何もピンチ力のトレーニングされていたのであれば、多少はあるかもしれません。
ただ、すごく強くしたいという意味だというとあんまりって感じでしょうか。 >>907
前腕が筋肥大で2倍になったということでしょうか。
本当なら、それはそれですごいことですが。
握力は単純な前腕の筋肥大と比例はしないので、それはごくごく当たり前のことかと。 >>901
デーブさんと愛甲さんのyoutubeからかもしれませんが、話半分で聞いていたほうがいいと思いますよ。
人間離れっていう言葉が独り歩きしてそうですが、プロ野球のなかでは握力強いほうっていうぐらいでしょうか。
落合さんのプロ野球の実績は化け物だと思いますが。 落合さんら金稼げるフィジカルエリートである野球のレジェンドとして凄まじいという真実があるだけ。
握力は別に大したことないだろ。
別に落合さんにマウント取りたいとかじゃなくて、単に事実としてだけどね。
俺は握力鍛えるの趣味として好きだから、自分のトレーニングするだけだけど。 下位選手でもマイナースポーツやったら最上位層狙える日本のプロ野球選手の中で握力強いって事はそのまま日本で上位って事 >>908
いや、ラジアルフレクション。
さすがに重りの部分を持ってリストカールはできないw
「されていた」→「されていなかった」？
ピンチ力のトレーニングは今までやってない。 ビッグボスは握力強いらしいね。
清原はそれほどでもない。
握力は見た目ではわからない。 >>913
失礼しました。されていなかった、です。
結果が出ているのであれば、ありだと思います。
個人的にはラジアルフレクションだと手首に無理がでない重量だと思いますが
それだとピンチ力養成に不向きかなぁと思うので別種目を別に行うところですが。 >>912
その人達が本気で取り組んだったら、普通に日本上位だと思います。 >>915
ラジアルフレクションだと軽い重量しかできないからね。
重くなると重りの部分がでかくなって持ってられない。
まあブロックウエイトほどの効果は期待できないだろう。 目的が前腕肥大で細かい筋肉まででかくしたいならラジアルフラクションも別に悪くはない選択だと思う。
そもそも手に引っかかっていて、ブロックウエイトの握手種目と比較するようなものじゃないしな。
指先で渾身の力込めても上がらないようなものだぞ、ブロックウエイトって。 >>918
前腕肥大もあるし、腕相撲でも重要らしい。
まあピンチ力はおまけ程度で。
プレートの取り外しができるダンベルなら持ちやすいからピンチ力は鍛えられないしね。 俺は昨日の朝と夜にリストカールしたら前腕が強めの筋肉痛になってグリッパートレに支障がでてしまった グリッパーなどの握力トレで筋肉痛が来たことは皆無だが
リストカールでは筋肉痛がよく来るな。
握力は浅指屈筋＋深指屈筋
リストカールは浅指屈筋＋深指屈筋に加え撓側手根屈筋と尺側手根屈筋だから
リストカール後の筋肉痛は手根屈筋に来ているのだろう。
だが、リストカールによる筋肉痛を来したら握力トレにも支障が出る。
これは何故だろうね リストカールで使う前腕の筋肉も多少は握力トレで使ってるということでは >>921
握力トレはコントラクト種目だけどリストカールは筋肉痛になりやすいストレッチを含むから
リストカールによる筋肉痛は手根屈指よりもストレッチされる浅指屈筋や深指屈筋だよ リストカールで握力は伸びないよ。
やはり握力計やグリッパーだな。
ベンチプレスを伸ばすにはセット数を多くすることが重要だ。
同様に握力計やグリッパーもたくさんセットをこなした方がいいんだよな。 握力強くしたいなら飯を食え米一升と3合と袋麺5個と鶏胸肉2kg食え
甘えんな 握力に特化して効果あると言われてる食品は
軟骨、パセリ、タコ、イカ、鶏皮、西洋きゅうり(ピクルス)
諸富さんはミキサージュースにして毎日飲んでるらしいが力がみなぎるんだと。
ベンチやスクワットは変わらないが握力は飲むだけで10kg上がった 諸富さんの情報は有料なんだから勝手に流しちゃダメだよ 力がみなぎるって言う割には、DVDとか売り出す前より衰えていると思うのは私だけ？
もちろん、ものすごく高いレベルというのは理解しているんだけどさ。
#3はウォーミングアップにできるくらいになってきた→#４を扱えるようになったとかなら
本人に握力の才能がすごいあるとしても価値あるんだろうけど。
諸富さんの指導で伸びたなんていう握力猛者なんているの？
川崎さん？岡崎さん？
少なくともその二人はそんなこと思ってないだろうしね。
諸富さんの事を否定したわけじゃなくて、強くなる人は自力で強くなっているだけだと思う。
数年、#1閉じれるぐらいから伸びなかったというレベルから、諸富さんのDVDみたら
#３閉じれるようになったなんていう人がいたら知りたい。 「衰えてる」ってのは、諸富氏の握力のこと？
諸富氏が握力衰えたのは、屈筋腱断裂の大怪我して手術まで行ったからだよ
一時は引退？まで考えてたようだし？
そのあとリハビリしての今だからね。
指導の実績は多いはずだよ
少なくとも握力に関するこの世界では彼より多くの人に指導実績ある人なんているかな？
自分は諸富氏とは何の関係もないけどさ。 そうか！君は頭が悪くて他に取り柄がないから匿名掲示板で馴れ合うことでしかコミュニケーションが取れないんだね！
かわいそ… 誰でも握れるものでドヤってる上に詐欺まがいのことしてる人がそんなこと言ってもな 諸富さんの「パワー6」というジュースやな 懐かしい
パセリはかなり多めとか鶏皮も生でないといけない、とかレシピが色々細かい
付録テキストが今は入手できないが、もう明かしたくない情報なのかもな
握力がかなり伸びたという人はいたが
俺は薬に頼るような卑怯感がして実践してない。 断然スーパーグリッパーでしょう。
強度調整のメリット >>939
確かにそれはあるね。
CoCは今でこそ1.5や2.5などがあるけど、
それでも細かい調整はできないし。 >>929の半信半疑で材料揃えて飲んでみたけど
確かに握力あがったのは気のせいか？
平均70kg程度だったのが76kg出たわ
過去最高出力なんだが
握力計変えたせい？
>>937
調合の詳しい比率とかある？
分かったら教えてほしい。 >>941
ほとんどプラシーボかと。
平均70KGだったら、しばらくその習慣続けて、平均76Kgにならないと
効果なんてわからないだろ。
握力計変えているのかよ。前提条件が変わりすぎて
諸富さんのやりかたどうこうじゃなくて、あなた自身に色々と問題があるかと。 >>942
確かにプラシーボかも知れないけど、では、あなたはやってみたの？やりもせずに頭ごなしに決めつけはよくないよ
いろいろな可能性を追求して何が悪いのよ
俺は詳しく検討してみたいと思ってるよ。 >>943
ほとんどプラシーボかとって言っているだけで、絶対に変わらないと決めつけていないだろ。
勝手に歪曲して書いてないことをさも言っているようにするのは勘弁してほしい。
別に色々やるのはいいと思うけどさ、気のせい？とか握力計変えたから？って自分で疑問に思っているみたいだから
普通に意見を出しただけなんだけど、悪いなんて言ってないだろ。
色々試すんだったら、それに効果があるかどうかの検証方法が雑すぎるから
コメントしただけなんだけど。
詳しく検討？客観的に自分の書き込み見て、諸富さんのやり方が効果あるのかどうかの
条件を満たしているとは思えなくないかな。
しばらく、そのドリンクを飲む以外の習慣は固定して、3ヶ月ぐらいためしたけど
平均で同じ握力計の数値が6キロあがったとかなら効果があるのかもしれないって
ことは理解はできるよ。それでも、かものレベルにすぎないけどね。
ちなみに諸富さんのやっている方法を俺は試そうとは思わないけど、諸富さんは色々試した上で
それを実践して確立されたんじゃないかな。
あなたの今回やったことでわかったのは握力計を変えて調子のいいときにあたったのかもしれないって
程度のことだと思うけど。
あなたの人格否定をしているわけじゃないから、冷静になってね。 Nikitaとか言う人スペック的には9を2レップぐらいできそうなのに8を5レップに甘んじてるのはなんで？ リストカールで握力伸びないとかパセリで握力伸びるとかこのスレならではですね ドサクサに便乗して自説を浸透させたいリストカール厨が来てるようですな いや、握力を鍛えるのに最適なのはグリッパーだから俺はグリッパーをやる
ただしリストカールで握力は伸びないなんて大馬鹿なことは言いませんｗｗｗｗ リストカールってグリッパー買えない奴の妥協案みたいなもんだろ
俺はアート工房の某プレートローディング式のグリッパー使ってるけど
トレが定量的で良いなと思ってる リストカールで握力は伸びなかった。
俺のやり方が悪かったのかな。 >>955
おー、俺はアート工房のリストローラー50で前腕鍛えてるわ
1万円以上したけど安物では味わえない効果を感じてるよ >>957
アート工房良いよね
俺はたしかオプション込みで7万くらいしたけど、
結果、フリーウェイト感覚で定量的に伸びが分かるし
ペダルでネガティブトレもできるから気に入ってる よく考えたらアート工房の人が作らなくなったらXグリッパーもシークレットウェポンも自分で作らないと手に入らなくなるんだよな >>959
グリップボード等でそれらの存在を知った人がアート工房に製造を依頼したのが始まりだし
また新たな職人を探す切っ掛けになるかもね ウエイト一週間サボったら
初めて70kg突破したわ
普段は62～67kgくらいで調子悪いときは60kg切ることもあるのに
まあeh101っていう安いやつで測ったから正確なやつなら55kgかな ﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞで50kg20repできるけど60kgは完全に閉じれないの普通？ 確認したいことあるんだけど
各会社のハンドグリッパーのカタログスペックは、それぞれの会社の基準で設定された重量だから、その重量は絶対的な重さとは言えない。それを統一するためにキャノンパワーワークスが全てのハンドグリッパーに対して同じ基準で重量を量るレーティングシステムを実現させた。しかしこのレーティング方法は2センチ程度のベルトと重りをハンドルの先にかけて端と端が接着した値を重量としてる為、そういう握り方をしていない人間の握力数値とイコールの数値ではなく、レーティングで出力された数値よりも高い人間の握力がないとそのグリッパーを握ることは出来ない。っていう認識なんだけど合ってる？
あとレーティング数値に対して人間の握力が何%強くないとそのグリッパーを握れないかわかる人いない？ >>964
レーティングで良く使用されるRGCを考案したのはGreg AmidonとDave Morton >>962
50kgでそれだけ出来るなら60kgも1回くらいは閉じれると思うよ。ドンキの60kgでも握ってみたら？ 全日本9連覇の山下泰裕でさえ握力は70キロしかなかったらしい。
強さと握力は何の関係もないな。
このスレで山下に勝てる奴いないだろ。 >>967
このスレでいう「強い」は握力が強いって意味だからな
武道板の柔道スレで「強い」と言えば柔道が強いって意味になるのと同じ
価値観の違うスレの、意味の異なる「強い」を同列に語るなよ間抜け そもそも、たかが5ちゃんスレにいる握力鍛えるのが趣味なだけの一般人を相手に、わざわざ柔道界でも伝説級の強さを持つ山下の名前を出さなきゃならないとしたら、むしろ柔道界の人材不足をこそ嘆くべき事案なんじゃないのかこれ >>968
アスリートがクラッシュ力を鍛えるのはムダってことだよ。
鍛えるべきはピンチやホールド。 >>969
木村、山下に続く逸材は出てきてないからな。 >>969
＞たかが5ちゃんスレにいる握力鍛えるのが趣味なだけの一般人を相手に
そうなんですよね。たかが趣味なんです。自分の成長を見るためだけの。 >>970
俺も柔道やってたけど、無駄とは思わないが比重は少ないかな。
もっというと襟とか袖掴んだ時の手の力の入れ方とかの方が大事だと思うし、個別の握力に割くより大事なことはたくさんある。
もう今は柔道やってないから純粋に握力強くしたいだけだけど。 >>971
はあ、つまり握力鍛えるのが趣味なだけの一般人を相手取るだけの力を持つ柔道家は現在の柔道界にはいないと。
なんというかお前さん、柔道ってものを徹底的にコケにしてるよね？
もしくは握力ってものの価値を過大に見積り過ぎじゃないの？ >>962
もしかして閉じてる50kgが50kgない説w >>974
971氏はむしろあなたに近い考えのような気がするけど。
握力がどうこうっていうのとは関係なく(だとしたら本来スレ違いなんだけど)純粋に柔道界のレジェンド級の人が
なかなかでてこないねという話で。
その人達が偉大であるし、日本においてはやっぱり柔道って特別な位置にあって
オリンピックで銀メダルだった、金メダルとれなくて完全な失敗みたいな雰囲気を
感じてしまうしね。
ロシアの新体操とか、中国の卓球とかも同じような感じかもね。 >>971
世界の競技人口が増えたから昔のように勝てなくなったと言われてたが
最近また盛り返してる
昔は非科学的な練習方法で選手が潰れていったのでレベルが低かったが
最近は育成がうまくなったので選手のレベルが高くなった
これ柔道だけでなく他競技も同じな >>976
は？
俺は現在の柔道家を尊敬してるぞ？
仮に山下や木村が現在に生まれたとして、当時のように活躍できたかと言えばそりゃ難しかろう
現在の選手は、再三のルール改正や着実に実力を伸ばしている海外勢に互して立派に戦ってるだろう
彼らと、たかが握力を鍛えてるだけの人間と同格に語るのがおかしい
比べるなら町の柔道道場で趣味で柔道始めたオッサンどもが妥当だろ 両手で片手の限界以上閉じてキープするやつまじ手のひらから指からぶっ壊れそうな痛みが癖になっとる
炎症起こしてもロキソニンのんでやってるw アホです 野球の打者の時も書いたけど強く握りしめると
肩などにも力が入って良いパフォーマンスがあがらないんだよ
体育の柔道でも全国優勝した指導者に力を抜けと指導を受けた
柔道部以外の奴らになら負けなかったよ >>978
落ち着いたら？
私は別に柔道家の握力がどうこうとか、握力だけ鍛えている人間（別に悪いことではない）を同格とか
比較対象にしてないよ。握力どうこう関係なくかいてるだろ。
柔道の人の内容どうこうだったら議論もどきしたいんだったら柔道スレで書けばよいかと。 >>980
握力に限らずだがスポーツパフォーマンスとしては適切な時に最大の力が発揮できるかだしね。
背中だって脚だって常時力を入れている訳じゃないし，それだとただの力みだしね。
脱力は大事だと思う。もちろん力を入れるなという意味じゃない。 >>978
握力趣味で鍛えている人と柔道やっている人をなんで比較しようとするのかはよくわからん。
968が言っているように価値観の違うことを比較しても誰も幸せにならん。
町道場のオッサンどもという表現からもその人たちを馬鹿にしているし、あなたもそれと握力鍛えている人を同列に比較しようしていてなんだかなと思う。
それぞれの趣味で好きにすれば話は終わりだと思うんだが、キレ倒す意味が分からん。
俺も柔道やってたから柔道そのものは好きだが。 >>981
お前が俺と柔道舐め腐った>>971との考えが近いだのと低能極まる読み違えをするからだろうがボケ
手前の読解力の糞さ棚に上げて間の抜けた事言ってんじゃねえぞ阿呆が
柔道スレに行けだ？
喩え話越えて柔道に踏み込んだ話始めたのはお前だろうがカス >>984
俺らは握力鍛えるのが趣味のオッサンだし、それと比較するなら町道場のオッサンであって世界で戦う柔道家邪ねえだろってだけの話だがね
何を比較するべきかは俺もよく分からんが、レベル的にはそんなもんだろ ただ握力伸ばしたいって趣旨のスレだよね
唐突に戦闘力の話しだす理由が分からん
喧嘩のために握力伸ばす考えはアホ
刃牙の読み過ぎだよなwww
握力トレとか筋トレしてるけど柔道は興味ない奴に対して
お前は柔道山下より弱い。と言ったところでなんの意味あるんだ？
俺を含めて大多数のトレーニーは山下どころか、
そこら辺の空手家やキックボクサーにもボコされるわw
格闘技や武道って握力鍛えたら金メダル取れるような種目じゃないんだし
そこはキッチリ分けるとこだと思うがな 握力が全身の筋力の指標というのはおかしいってことだよ。
プロレス界で一番パワーがあると言われている中西学だって握力は63kgしかない。 >>988
後付けで全身の筋力とか言い出したけど、
山下って、筋力だけで勝ってたの？w
って話になるから変なこと言わない方が良いぞ 60歳で握力が40キロぐらいだったのが70歳で20キロに落ちた時全身の筋肉が落ちてると判断される
70歳で38キロだったとしたら筋肉はほぼ落ちてない可能性
怪我なく手軽にかんたんにお年寄りの筋肉を判定出来る道具として優れてるんだよ >>988
本当みっともないなぁお前
同じ日本人として恥ずかしいよ 以前You Tubeで現役時代の山下のドキュメント見たな
ああいうトップは化け物だよ >>989
筋力だけではないだろうな。
しかし柔道は筋力を必要とするスポーツだ。
しかも重量級で史上最強レベルの強さ。
そんな人でも握力70kgなんだから握力など鍛える意味は大してないってこと。 >>993
いや、そもそも喧嘩とか強くなりたくて握力鍛えてます！
なんてやつそんな居ないだろw
刃牙の読み過ぎw
そもそも、柔道のレジェンドが握力弱かったから握力鍛える意味ないとか
それ言い出したらベンチプレス とかも全然意味ねーよ
もう少し考えろってw
大体の奴にとって、ただの趣味だし自己満なのよw >>994
握力鍛えてもりんご潰しのような宴会芸ぐらいにしか役に立たないぞw >>996
だから、大体の奴にとっては自己満って書いてるだろ？
もしかして日本語読めないのか？大丈夫？
とりあえず、お前が握力の向上諦める理由探してて、
山下に勝てないからとか頓珍漢な結論出したのは分かったし
それならそれで、どっか他のスレ行ったら？ >>996
大抵の趣味は宴会芸にも使えないから、それに比べて握力は大分マシって話か間抜け？ もうドロップアウトする理由探してるだけだろ
まあ、伸びない奴は伸びないし
イソップ童話の酸っぱい葡萄だろw
やめたいなら勝手にやめてくれ。って感じだがw このスレッドは１０００を超えました。
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