40代の筋トレPart5
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40代のオサーンが筋トレを語るスレです
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 腹筋なんてクソガリでも割れてるんだから、体脂肪率云々ではなく、腹筋が割れた状態のFFMIで語れよ >>979
クソガリがどうとか以前に体脂肪率どうやって測るんだって話なんだけどねそれ 体脂肪率は測れないって言い出す奴は逆にニワカ丸出しなんだよなあ >>982
正解
体脂肪計によってばらつきがあることと自分の体脂肪率がわからないことは全く別の話 キャリパー法とか割と精度が良いと聞くがどうなんだろう
自分でつまんで測るのはブレそうな気がするが >>986
なるほど、まあ何にせよ測ることはできるよね
仕上がり目標は決まってるから知りたいのは絶対値じゃなくて進捗だしね その数字が正しいかどうかは措くとして、毎日体重と体脂肪をはかっていたら、両手で頬を触るだけでどちらもほぼ誤差なくわかるようになってきた
年間の上下動は6.5kgほど
頬云々は、体重体脂肪計に乗るときのクセ。競馬の武豊もわかるらしい >>980
そのまんまだろ
体脂肪率3%で腹筋が割れてると言っても、FFMIが18未満なら筋肉のないただのクソガリ
FFMIが22程度ならベンチ100くらいには鍛えてる
26超えてたらステロイド使ってる？レベルの筋量 >>971
それ、下腹部の血管が見える体脂肪率は？とか誰でもわかると思うのだが。
あなたみたいな人が実際体脂肪率何％なのか私も興味ある。
質問に質問返してないでお答えどうぞ。
それ以外のレスはいらない。 >>959
早く腹筋割れてることを証明しろよ100キロ越えの巨デブさんよ。 初めて36kgダンベルフライちょっとだけできた＼(^o^)／ 100kgで腹筋割れてるといえば棚橋やなあ
それこそ全身みっちりと筋肉がついてるレベルやな >>990
>下腹部の血管が見える体脂肪率は？とか誰でもわかると思うのだが。
え、俺分かんないけど？
何%なら下腹部の血管見えるの？
なんでそれ分かったかも合わせてどうぞ
>あなたみたいな人が実際体脂肪率何％なのか私も興味ある。
>質問に質問返してないでお答えどうぞ。
体脂肪率どうやって測るか分かんないっつってる人間にまた体脂肪率聞くの？
え、馬鹿なの？ ちなみに私は4.8％と出るまで絞ったことがある
市営ジムのinbodyの数値をどう取るか次第だが
少なくともヒトケタまでは落ちてたと思う 確かに典型的だな。
こういう人を機能的非識字という話しをしてたわけですよね。
ガイジすぎるわ。 >>991
＞>>959
＞早く腹筋割れてることを証明しろよ100キロ越えの巨デブさんよ。
またコイツかよ
おまえもそのスレ見てたらでは、100キロなのか？
バカじゃねーか。幼稚すぎるわ。
どの順番で血管が見えるのか、とか書けば？
絞ったことあるなら書けるだろ
おまえだろ、100キロのデブは ちなみに、100キロスレで自作自演やりまくってたIPと丸被りしてる複数の端末あるけど、
なにコレ？ >>994
おまえみたいなのが、機能的非識字という典型的な例だよ。
書いてあることを揚げ足しか取れないという、そして肝心の聞いたことには一切解答しない、
つまり、文字を読まないようにするということ 100キロスレで玄米のこと書いて、バカが発狂して何台もの端末で自作自演やりまくってたヤツが、また粘着してんのな
100キロなわけねーだろ このスレッドは１０００を超えました。
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