40代の筋トレPart5
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40代のオサーンが筋トレを語るスレです
※前スレ
40代の筋トレPart2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637383235/
40代の筋トレPart3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641432942/
40代の筋トレPart4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1643434885/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 定義が全てテスト用紙にでも書いてあると思ってるらしい
スゲーなぁ
その定義を聞いてるだよ 物体の慣性モーメントI、角加速度a、力のモーメントN
だけど？これも当然因数分解されるが
それを全部定義として書いてあるのか
どこで？ 定義を問うなんて少しびっくりしました。定義があっての公式だろ。 なんでもありになるじゃんw >>177
> 定義を問うなんて少しびっくりしました。定義があっての公式だろ。 なんでもありになるじゃんw
力は並進運動だとF、回転運動だと？
そんな定義いちいち書いてないが この手のはあんまりイジると発狂して粘着するからほどほどにな 発狂なんかするわけがないのでご安心を、私はね。
これを最後にしますが、例えば数学の出題とかは、
円周率が3であることにより不具合を証明しなさい。
とかだよ
これ、実際に時のある高校生へのテストに出たものだけど
知らないことは知らないと言ったほうがいいですよ。 年齢と精神的に安定してるかどうかは関係ないんだよね
40代スレって更年期にさしかかる頃だし逆に狂人が多いのかも なんでそんな自暴自棄な反応になるんだよｗ
健康がどうでもいいわけないだろ
怪我をしないこと、健康であることはなによりも大切だ
大切だがそれを1番にする人はここにいる資格はない
犬の散歩でもしてろ やはり俺達団塊Jr.は子どもの頃景気が良くて贅沢してたから外見は大人でも精神が成熟してないんだよ 理屈も大事だけど理屈で身体が大きくなったら世話ねえわな
（いやでも理屈は大事よ、ただこの世界はステロイドへの耐性ともって生まれた素質がすごく大事なので
とんでもない馬鹿でも身体でかい人はいくらでもいる、誰とは言わないけど・・・）
でね、とにかくでかくしたい、でかけりゃなんでもいい、そういう人はステロイド入れろ
俺たちナチュラルが自転車乗りだとしたらステロイドユーザーはバイクだ
あれは別次元のお話なので、しょうもないトレーニング論とか全部吹き飛ぶ
理屈はどうでもいからステロイドいれろ
ごちゃごちゃ語るだけ時間がもったいないわ
で、自分はナチュラルで行くと決めたのならユーザーについてごちゃごちゃ言うのもやめろ
自分で選んだ道なんだから黙ってそっちへ行け
ナチュラルでユーザーにねちねち文句垂れてるやつをみると
「こいつどんだけユーザーが羨ましんだよ・・・」としか思わない
ならお前も入れりゃいいだろうに
性根の座らないオカマかよ ビッグスリーの数字か、絞った後の筋肉のでかさがすべてだよ
そうでなければ、ただの頭でっかち ルール守らないロイドレイジ発症してる、はた迷惑なクズ批判して何が悪いんや？
アホな理論展開するのやめーや >>187
さっそく性根の座らないオカマちゃんが来たよｗ
批判はすりゃいいさ
俺の目には性根の座らないオカマにしか見えないだけで
「万引は悪いことです！」
当たり前だ、年に1回くらいいえばそれでいい >>188
はいはい
他人をオカマ煽りした所で、お前は男らしい所何一つ証明できない男なんだよ、いい加減気づけって
それと、ヘタクソなんだから無理に例えなくていいぞ 183.180.36.10はちょっとまえから居座ってる50代のやつだろ
キチガイは関わると調子乗るから相手するな やっぱデッドの次の日はダメだ。怪我しない、疲れない体作りが重要なんよ。出直しやな。 ここは40代の筋トレスレな訳で、その筋トレ強度なんてのは千差万別なんだよね？
ガチでやってる人も居れば、ダイエットの人も居る
当然の事として、筋トレは十人十色。人はそれぞれで骨格や筋肉の付き易さは異なる
勿論、知識がある方が良いのは当然だけど、それってマウントを取る為じゃなくて、このスレの場合、アドバイス出来れば良いよね？くらいの話
高い本持って「俺すげー」されても 低学歴が多くてうんざり
40にもなって資産で差がつくのはそういうこと
トレーニングが趣味？？
家族からも仕事からも逃げれるからなw
ウケるわ貧乏人ども そもそも掲示板で語る知識なんてお互い知れてるんだからケンカすんなって意味だったんだがね
それをマウントの材料にするとはびっくりだわ >>194
＞そもそも掲示板で語る知識なんてお互い知れてるんだから
不特定多数が居るんだから、お互い知れてるって考えはダメだしょ
初めてスレ見る人だって居る事あるかもしれないだし
むしろ40代とか、自身の身体能力の衰え気付いて運動始める人も居るでしょ
トレーニング始めの初心者多そうだけど、そんな初心者にも「掲示板で知る知識なんてお互い知れてる」
とか言っちゃう？ >>195
え、そこ突っ込むところ？
専門家じゃないんだから身の程を知ろうよってそんだけの話よ？ >>196
オジサンだから何でもかんでも説教したがるんじゃない？
聞いてないことまで話し出すんだよな 年取ったら最高重量の更新は難しくなると思いますが、それでも肥大させるにはどうしたらいいんでしょうか？
ボリューム増やすとか？
ちなみにゲイじゃないです >>198しっかりタンパク質と糖質摂っていっぱいトレーニングすればいいと思うよ >>198
更新が難しくなるところまで到達できたら、その頃にはその先をどうすべきかも見えるようになってる
そうじゃなければそこまで到達できないから
まだその足元にも及んでいないお前がそれを知っても意味はないし
知ったところで理解もできないしし、おまけに人によっても最適解は異なる
今、自分がすべきことをやってろ >>197
よく読んだら彼は「掲示板で語る知識」を「掲示板で知る知識」って書いてるね
意味が変わってくるし発言の意図が汲めれば間違わないと思うんだけどな マインドマッスルコネクションを理解して、TUTとハイボリュームの組み合わせで、筋肥大しないなら、もう止めた方が良い >>203
そうですか？重量更新で肥大してますけど、、、 このスレの面白いのは質問者より回答者のほうが明らかに低レベルなところ >>205
40代でこれだけ読解力がないとか悲惨だな 仮に100キロmaxの人がベンチプレス2カ月休んでなにもせず15キロ太ったら、軽く10キロ以上max更新できるので一概に筋量増えてるとか言えないし、体脂肪率15%越えてれば筋肉なんか見えてないわけで、
確認すらできないとは思う。
すると初心者がどうとか持ち出したりするけど、特異な状況までも一概には入れれない、入らないだけ >>209
何もしなくて10キロMaxが上がるなら150キロの人は初日から140キロぐらい上がることになるの？んなわけないだろ。 重度の発達障害ですな(半笑い
100キロまで誰もベンチプレスやってないとか一言も言ってない。 それ読んで現実にいくらでもあることを、体重変動に依存する割合が一番高い変数なんだなとか理解できないなら会話にならないので
脂肪とは出力余裕で上がりますよ。
筋トレやってないの？ >>207
＞このスレの面白いのは質問者より回答者のほうが明らかに低レベルなところ
いえ、あなたアスペだよ。しかも重度の。 >>214
貴殿の言ってることは｢もちろん筋肥大が重力アップと無関係でないことのほうが当たり前｣とかいう常識的な話しを全部全て書かないと伝わらないのですよねw
それは等価にはならないは、同時に成立しますしね。 >>213
豚玄米君か。なんか一つの事への執着が凄いよね。完全に発達障害の典型例だよ。 挙上重力アップ特にコンパウンド種目は頻度上げるのが思いますよ。
また知能の低い無関係なゴミがなんかグチグチ言ってるが、なんの反論もできないだけなので >>217
＞>>213
＞豚玄米君か。なんか一つの事への執着が凄いよね。完全に発達障害の典型例だよ。
キミがアタマが悪いだけですよ
では、おまえもそのスレ見てたら100キロあんのか？
屁理屈発達障害ですな。
100キロなんかあるわけねーだろ。本当に幼稚だな。 ここまでうpしたのは社会不適合者のクソガリだけワラワラ >>209
15キロ太るだけで練習もせず筋トレもせずにベンチプレス2ヶ月挙上重量10キロ（10％も）上がるんだろ？その理由は？どういう根拠でその数字が出てるの？ >>218
218 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf8f-0bkA [152.165.196.156]) sage 2022/03/04(金) 15:35:24.63 ID:RcyW93Yu0
挙上重力アップ特にコンパウンド種目は頻度上げるのが思いますよ。
日本の方じゃないのか。日本語も不自由だし。ex（頻度を上げるのが思いますよ。）？自分の国に帰ってください。 これはなんかすごいなｗ
おもしろそうだからてきとーに弄ってみようか
>>209
> 仮に100キロmaxの人がベンチプレス2カ月休んでなにもせず15キロ太ったら
2ヶ月トレーニング休んでなにもせず、しかも15キロも太るの？
そんなキチガイじみたことはやったことがないから正直なにが起こるか俺はわからない
>軽く10キロ以上max更新できるので一概に筋量増えてるとか言えないし
これはないと思う、すくなくとも2ヶ月休めば挙上重量は10%以上落ちる
これは怪我で何度かやっているので分かる
脂肪を溜め込むと挙上重量が増えるってのはたぶんそうだとは思うが、それでも2ヶ月なにもせず休んで
再開していきなり再開前重量より10キロ余分に挙げられるってのは理解ができない
>体脂肪率15%越えてれば筋肉なんか見えてないわけで、
俺の体脂肪率は16%くらいだけど普通に筋肉見えますが
上半身はカット出てるｗと言われるくらいには見えてますよ
筋量が少ない人が体脂肪率15%だと筋肉は隠れてしまうけど、筋量がある程度あれば
15%そこらで筋肉が見えなくなったりしないから
俺の場合だと体脂肪率16%で腕も足も脂肪がつまめるところはほぼない
脂肪がつまめるのは腹だけ
お前さん、トレーニングしたことある？ >>221
＞>>209
＞15キロ太るだけで練習もせず筋トレもせずにベンチプレス2ヶ月挙上重量10キロ（10％も）上がるんだろ？その理由は？どういう根拠でその数字が出てるの？
そうだよ。おまえ筋トレやってないだろ。
だから、筋量が上がる｢だけの｣理由にはならないことをあぶり出すのにわざと全休の話しをしてるんだが、体重が挙上重量の最大変数だからだけど？
おまえ、筋トレやってないだろ
もしくは
重度の発達障害ですなぁ。 >>225
＞これはなんかすごいなｗ
＞おもしろそうだからてきとーに弄ってみようか
＞
＞>>209
＞> 仮に100キロmaxの人がベンチプレス2カ月休んでなにもせず15キロ太ったら
＞
＞2ヶ月トレーニング休んでなにもせず、しかも15キロも太るの？
＞そんなキチガイじみたことはやったことがないから正直なにが起こるか俺はわからない
＞
＞>軽く10キロ以上max更新できるので一概に筋量増えてるとか言えないし
＞
＞これはないと思う、すくなくとも2ヶ月休めば挙上重量は10%以上落ちる
＞これは怪我で何度かやっているので分かる
＞脂肪を溜め込むと挙上重量が増えるってのはたぶんそうだとは思うが、それでも2ヶ月なにもせず休んで
＞再開していきなり再開前重量より10キロ余分に挙げられるってのは理解ができない
＞
＞>体脂肪率15%越えてれば筋肉なんか見えてないわけで、
＞
＞俺の体脂肪率は16%くらいだけど普通に筋肉見えますが
＞上半身はカット出てるｗと言われるくらいには見えてますよ
＞筋量が少ない人が体脂肪率15%だと筋肉は隠れてしまうけど、筋量がある程度あれば
＞15%そこらで筋肉が見えなくなったりしないから
＞俺の場合だと体脂肪率16%で腕も足も脂肪がつまめるところはほぼない
＞脂肪がつまめるのは腹だけ
＞
＞お前さん、トレーニングしたことある？
50代後半とかいう発達障害糞ジジイ、おまえいつまでおるの？
体脂肪をつまめるとかつまめないとか(爆笑
15%だったら腹筋6つに割れてますが
割れてないなら、意味の無い体組計に粘着してるだけ
5%以下まで絞ってから物言え、糞虫ジジイ >>222
＞>>216
＞発達障害かよ
というと？
あなたの言ってることを肯定してるわけだが
よくわからんね、ステロイドスレでステロイドドヤ顔してる人はやっぱり たった2カ月休んだだけでは扱える重量なんか大して下がらないし体重15キロもアップしたら、余裕でmax10キロ以上上がるよ。
減量したことないだろ。まともに。
体脂肪掴めるとか掴めないとか意味不明な50代後半とかいう発達障害糞ジジイいるし >>223
＞>>218
＞218 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf8f-0bkA [152.165.196.156]) sage 2022/03/04(金) 15:35:24.63 ID:RcyW93Yu0
＞挙上重力アップ特にコンパウンド種目は頻度上げるのが思いますよ。
＞
＞日本の方じゃないのか。日本語も不自由だし。ex（頻度を上げるのが思いますよ。）？自分の国に帰ってください。
一番良いと思いますよ。という意味ですがり
ええ年コイて人種差別もやってんのか。
コンパウンド種目の扱える重量上げようと思ったら、高頻度がまず一番の近道。
本当に幼稚だな >>227
そんなふうに尻尾巻いて逃げるのなら最初から黙ってりゃ良かろうに
俺は大人だからこれ以上は追い込まないでおいてあげるよ >>231
＞>>227
＞そんなふうに尻尾巻いて逃げるのなら最初から黙ってりゃ良かろうに
＞俺は大人だからこれ以上は追い込まないでおいてあげるよ
おい、50代後半とかいう発達障害糞ジジイ。
おまえが糞デブでしかないことしか伝わってこねーわ。
あと、体重の10%カットできたら、おまえの腹の上部まで血管出るとでも？？
算数もできんのか、デブ
間違いなく体脂肪30%はあるわ。
おまえ、関係ねーだろ。50代後半とかショボい重量だし。糞デブだし。 >>230
高頻度が近道なのに2ヶ月なんもしないで10キロアップ出来るなら、高頻度関係ないじゃん。
頭大丈夫か？矛盾だらけだぞ。 >>231
＞>>227
＞そんなふうに尻尾巻いて逃げるのなら最初から黙ってりゃ良かろうに
＞俺は大人だからこれ以上は追い込まないでおいてあげるよ
50代後半とかいう発達障害糞ジジイ、おまえ自分の6つに割れた腹筋すら見たことないだろ。
糞デブが無関係なので、ここに書くな >>233
＞>>230
＞高頻度が近道なのに2ヶ月なんもしないで10キロアップ出来るなら、高頻度関係ないじゃん。
＞頭大丈夫か？矛盾だらけだぞ。
あの、なぜここはゼロイチ脳ばっかなの(爆笑
現実に体重15キロとか脂肪ばっかなんだから、そんな真似しませんよね？
ましてや、勧めるわけないんだが。
ゼロイチ脳 >>233
＞>>230
＞高頻度が近道なのに2ヶ月なんもしないで10キロアップ出来るなら、高頻度関係ないじゃん。
＞頭大丈夫か？矛盾だらけだぞ。
高頻度否定してるなら、あなたは筋トレ雑魚でしかねーわ。間違いなく 二週間ばかり休んでMAX更新できたことならあるがわずか2.5kg
しかし俺の場合その間体重増やした訳でもない
正直2ヶ月の長期間休んで大幅増量するだけでMAX更新できるのか想像もできん
誰か近い経験した人はいないのか
その上で出来るいや出来ないって議論なら興味あるんだが >>237
＞>>235
＞ID真っ赤にして…だからデブは…
はいはい、反論もできないだけでそんな幼稚なことしか言えないなら、おまえは筋トレ知ったかでしかねーわ
結論は変わらない。幼稚だな、おまえも ここはまともに減量したことないやつばっかだわ。
間違いなく。
何が腹をつまめるつまめないだよwww
最高に雑魚でしかねーわ
15%だったら腹筋6つに割れてますので >>236
ﾜｯﾁｮｲ見てると、過去にはポカリの粉と液体は成分が同じだと言ったりと。やっぱり頭のネジ抜けてるわ。 >>241
＞>>236
＞ﾜｯﾁｮｲ見てると、過去にはポカリの粉と液体は成分が同じだと言ったりと。やっぱり頭のネジ抜けてるわ。
もう典型的だな。
無関係なことばっか粘着して。 >>241
＞>>236
＞ﾜｯﾁｮｲ見てると、過去にはポカリの粉と液体は成分が同じだと言ったりと。やっぱり頭のネジ抜けてるわ。
おまえでいいから、腹筋の上部に血管出そうと思ったら、体脂肪率何%ぐらいか、書いてどうぞ
痩せたこともねーくせに。 >>241
＞>>236
＞ﾜｯﾁｮｲ見てると、過去にはポカリの粉と液体は成分が同じだと言ったりと。やっぱり頭のネジ抜けてるわ。
おまえ、コンパウンド種目伸ばそうと思ったらと高頻度否定してんのか？？
はよ、書けや。知ったか。 >>238
えー？そんなことに興味あんの？リフター？
もちろん重いものを挙げるってのは筋肥大に絶対に必要なので重量は追うけど
絶対的な数値そのものは個人的にはどうでもいいし
目的はひたすら自分の思うかっこいいカラダになりたいだけで
ベンチが1RM何キロとかすげーどうでもいい
忘れた頃に気まぐれでトライすることはあるけど、その程度のことじゃん
いちいち話題にもしない
大胸筋の肥大だけで言えばベンチプレスよりフライの方がより効果的だと思うし
それでもベンチプレスやるけどね
なんつうか効果よりも気分挙げてくためにベンチプレスやってる気がする >>245
いや、お前が興味ないってのならそれはそれでいいけど、だったら無駄にレスしなくていいよ
お前と全く同じ動機や興味で動いてる人間はお前だけだ >>238
たまに数日休むとえらいコンディションええからあるかもなあ 現実社会で年下の上司に怒られてストレス溜まってる氷河期世代が噛みつくスレがここですワラワラ >>247
だから聞いてるんだろ、リフターなのか？と
2ヶ月全休止して15キロも太ってそれでMAX10g増えても嬉しくもなんともないけど
停滞しているリフターならこんな絵に書いたような馬鹿話でも食いつくのか？と思っただけさ >>250
リフターじゃねえな
何でそんな事を聞くのか意味が分からんが
俺が何に好奇心を持とうがお前には干渉されるこっちゃねえだろうがボケ >>250
いきんなよコラボケ
調子のりすぎなんじゃ死ねよ >>250
で、なに？
絵に描いたような馬鹿話？
お前がそう言う根拠は？
考えなくても分かる、だの常識的に考えて、とか言わねえだろうな？
俺はそんな休止しつつの増量経験はないから、信じがたいとは思いつつもあり得ないとまでは言えないと思った
お前がそこまでいう経験もしくはデータが何かあるのか？ 俺、40代後半なんで、40代前半のやつは敬語な
俺、高校ん時、お前ら小学生なんで >>209
↑これが「絵に書いたような戯言」ではない、と言うのならその根拠を具体的に示せばいい
さあはりきってどうぞ >>258
俺は分からないから戯れ言とは言い切れないと思った
お前は絵に描いたような馬鹿話と言い切ってるな？
ならそう言い切るだけの根拠を示せ
張り切らなきゃならねえのはお前だよ 立証責任は戯言を提示した方にある
戯言投げつけてこっちにそれを否定しろって、なめてんのかアホがｗ
聞いてやるからはりきってどうぞ 根拠もなにもコンパウンド種目の最大変数が体重だから
腹をつまめるつまめないとか体脂肪率30%超えてるやつは、減量したことないのでそういう経験できないわけだろ。
50代後半とかいう発達障害糞ジジイは5キロとかの減量すらやったことないだろ。
重量下がるよ。当たり前だろ。同じことだ。 >>260
＞立証責任は戯言を提示した方にある
＞戯言投げつけてこっちにそれを否定しろって、なめてんのかアホがｗ
＞聞いてやるからはりきってどうぞ
デブなのでそんな経験できないだけ。
おまえ、今まで生きてきて自分の腹筋6つに割れてるのすら、見たことないだろ。
デブだからだよ。 >>260
＞立証責任は戯言を提示した方にある
＞戯言投げつけてこっちにそれを否定しろって、なめてんのかアホがｗ
＞聞いてやるからはりきってどうぞ
で、おまえ50代後半でこのスレ無関係だろ。
なんでここいるの？
デブでショボい重量だし、聞くことなんもねーし、邪魔なんだよ。
書くなよ。鬱陶しいな。 >>260
誰かが体験談を語った時、それが嘘だと決めつけるなら決めつけるだけの根拠を示すべきだね
それが出来ないなら疑いにとどめておくもの
しかしお前は断言した
だから聞いている
お前があり得ないと断言する根拠は？ ちなみに言い張り合いたいだけのやつが、150キロがどうとか意味不明なこと言ってたけど、そんな場合とかも同一とか書いてもないし。
たかが100キロでたった2カ月休んで体重15キロなんか上がったら、全て脂肪だけど10キロ以上余裕で上がるよ。
脂肪の偉大さを知らんだけ。こと出力に関しては。ただの物理だから。 喧嘩、戦争…辞めどきが難しいんよ。筋トレもそう。その日のトレーニングやめ時。色んな辞め時。必ずスウィートスポットあるんよ。 100キロより150キロのほうが同じ10キロ上げるにも、難易度上がるよね。
だから、そんな場合は書いてないよ。
こうやって全部全て書かないと伝わらないとか、アスペすぎるよ。
私の問題ではない。 何で脂肪付いただけで筋力上がるか知ってる？教えて欲しい？ >>260
立証責任？
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