【科学で筋トレ】パーカーフィットネス

**無記無記名** · 2022/02/12(土) 21:47:03.67

https://youtube.com/c/ParkerFitnessworkout
公式
https://workoutryou.com/
Instagram
https://instagram.com/parker_fitness_channel?utm_medium=copy_link

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 00:55:23.36

狡いとかではなく科学的事実です

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 01:28:40.42

全身法のなにが効率的なんだ？

週あたりのトレーニングボリュームが同じなら筋肥大効果は週1でも週6でも変わらないと研究の結果が出ているぞ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 02:07:40.57

一度にやると疲れるからだって

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 06:39:32.26

週1回より週2回のがボリューム増やせるのは明らかだろ
流石に小学一年生レベルの算数くらいできないのはヤバい

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 07:29:03.52

まあ1週間ていう数字自体人間が決めた尺度だからな
全身法は効率いいかもしれないけど論分だけで分割を全否定出来るレベルじゃないと思う

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 07:46:52.40

筋肉トレの刺激に対して48時間は
筋合成が進むってやつあるじゃん

5分割で週1の刺激加えるより良いやつだろ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 07:51:40.64

>>955
一度にやるトレーニングを週に分散することで全種目フルパワーでやれて、週のトレーニングボリュームが同じでもよりバルクアップできるのが全身法のメリットなんじゃないの？
結局週トレーニング量を増やす必要があるなら「効率」なんて変わらねーじゃん
つか頻度だけじゃなくボリュームも増やすとか重量扱える中級者以上だと怪我のリスク激増やな
効率ワロタw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 07:57:34.29

>>957
週あたりのトレーニングボリュームが同じなら筋肥大効果は週1でも週6でも変わらないっていう、それと反対するような研究結果も出てるんだよ
つまり筋トレの科学なんて分かってないことが多い

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 08:55:31.25

>>959
ボリュームが同じなら効果が同じ理論なんてたまたま同じになった部分を抜き出しただけで検証が足りな過ぎる
あんなの例外の方が多いだろ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 09:14:22.62

48時間は筋合成が高まるとかゴールデンタイムと同じでプロテイン売りたい業者が研究者に金渡してるだけなんじゃねーかって思う

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 10:34:19.11

山岸は週2回やるなと言ってるな
理由は怪我するからだとさ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 10:49:12.96

ヤマギシはユーザーだから週一でも良いんだよ
馬鹿はユーザーの言うこと信じてればいいさ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 10:56:29.56

しかしアンチはトレーニングボリュームまで否定しだしたのか…
筋肥大においてトレーニングボリュームがもっとも重要なのは
複数の論文から導き出されたメタ分析の結果だというのに
これ否定する奴は中々居らんぞ？

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 11:17:39.70

読解力チンカスかよ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 11:47:49.74

>>958
当たり前だろ？
筋肉なんて少し休むだけで無くなる
だから宇宙飛行士は宇宙で筋トレする必要あるんだから

筋肉の合成と分解に初心者も中級者もねーよバーカwww

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 12:12:24.38

分割で一週間に一回だと筋肉なくなるならほとんどのビルダーは筋肉なくなってんな
ビーフのトップビルダーはどうやって分割5とかであの体作ってんだ？

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 12:12:53.41

少し休むだけでなくなるとかこえーな

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 12:44:28.17

パカさん去年から筋肥大してないよね

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 12:58:38.28

パカさんのフレームとインスリン分泌量ではあれが限界なだけ
筋肥大に太る必要はないだろうが
太る事のできないガリがあまり筋肥大しないのも事実
残酷だね

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:20:02.07

ただパカ理論が間違ってるだけだろw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:29:53.93

パカ理論？
既存の論文紹介してるだけだろ
馬鹿はマジで頭悪くて説明する気も失せるわ…

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:35:13.01

動画見てみて使えない理論だと思えば無視すれば良いだけだし使えると思う理論があれば試してみればいいだけ
無料で見れる動画なのに投稿者の口調だの信頼性だの全てを求めて何様なんだ？
パーカーに一円たりとも金払ってないだろ
ガキじゃあるまいし文句垂れるなら最初から見るなよチンカス

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:37:14.89

アホだから情報の取捨選択ができないんだろな
哀れの極み

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:39:06.42

アホ「ヤマギシ(筋肉増強剤と成長ホルモンの所持で逮捕歴あり)の言うことは信用できる！！」

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:46:34.29

リアレイズ系を毎日やってたら肩を壊して痛くて困ってる
自分で本当にやってんのかおいエビデンスの信頼度はどのくらいの調べてんだ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:48:26.21

5chのスレでこんなに擁護されるなんてパカさん意外とファンがいるんだな
普通こんなスレ叩き一色だよね

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:48:37.58

パカさん連投すな

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:51:26.00

もう次スレ要らんな
馬鹿の相手には飽きた

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:53:34.57

全身法で追い込まずに毎日やるのがパカ理論w
机上の空論で結果はパカさんの体が物語ってますねぇw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:53:50.18

別にパーカーの大ファンってわけではないがな
だが彼を含めて論文紹介系チャンネルにはお世話になっているし自分とってはかなり有益
だからうんこアンチ共に叩かれてるのなら味方になって擁護する

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 13:57:25.23

>>980
で、お前は今何分割でやってんの？
停滞せずに伸び続けてんの？
目標は細マッチョか？
jbbf地方大会目指してんの？
それとも全日本ファイナリスト目指してんの？

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:17:27.70

>>981
パーカーは自論も含めるから嫌い
論文系なら筋トレの科学だけでいいわ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:20:13.21

>>983
自分で答え出してるじゃんw
最初から見なけりゃいいし文句垂れるだけ時間と労力の無駄だし有益だと思って見てる人間からすれば不快な気持ちにさせるだけのゴミ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:24:42.77

あ、ごめんなさい自演パカさんに安価しちゃいました
ROMります.....

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:32:18.01

>>984
じゃあお前も文句垂れるならここ見るなよチンカスw
YouTubeだけ見とれゴミw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:33:15.97

やべっ、俺も自演パカさんに安価しちゃったわw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:42:25.10

>>986
あ？
ここはうんこアンチ専用スレか？
そんなこと一言も書いてないよな
お前こそ出て行けよチンカス

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:46:28.67

パカさん見てるのジジイかガリチー牛だけだろw
GWなのに必死に書き込んでてかわいそうだわ、やることないんだろうな

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:52:14.54

頭悪いうんこアンチくんはパーカーの視聴者はパーカーしか見てないと考えるのか
あるある、筋トレの科学、ショウなど他にも筋トレ系チェックしてるに決まってるだろw
頭にうんこ詰まってんのか？

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:57:25.96

>>988
あ？
ここはうんこ信者専用スレか？w
そんなこと一言も書いてないよなw
お前こそ出て行けよチンカスw
文句垂れるだけ時間と労力の無駄だからってテメーが言ったんだよなぁw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:57:30.57

>>990
あるあると科学見るな汚れる😡

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 14:59:30.68

>>989
見ず知らずの他人のことを馬鹿にするぐらいなんだからダンベルベンチ50で10回、上腕42以上ぐらいの体格はしてるんだろうな？
もちろんライフタイム完全ナチュラルで腹筋がうっすら見えるくらいのコンディションな

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:00:10.82

>>992
いやお前が見るなよウンコ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:05:24.94

事実を紹介してるだけのやつをそんな真っ赤にして擁護するやつって何者？

論文とパカは別なんだろ？パカをバカにしたって何ら問題ないだろ

事実を紹介してるだけで身体ショボいの草よなｷﾞｬﾊﾊ
←このネタいうほど不自然か？

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:34:05.36

>>963
二回やってるユーザーには回復早いからと文句を言うナチュキチ

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:35:58.44

パーカーアンチとかチビだろ(笑)

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:36:03.49

パーカーアンチとかチビだろ(笑)

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:36:11.68

パーカーアンチとかチビだろw

**無記無記名** · 2022/05/07(土) 15:36:17.14

パーカーアンチとかチビだろ(笑)www

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