山本義徳10
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ホ○とワクチン大好き自演自称理系のためにﾜｯﾁｮｲ導入しました
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山本義徳9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1630226796/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ナチュラルならほんとに拍手したいんだけどなぁ
時代に合わせてか現役時代と違ってフィジーク体型になってるのが面白いね 山岸さんとかもそうだけど引退してからもステ使ってんのかね。そこまで小さくなってないからまだ使ってんのか 山本先生の食事
もう何年も年360日ぐらいケトジェニックらしい >>190
ケトじゃないでしょ
たしか朝食はプロテインクッキーって言ってたよ ステを使ってJBBFに出続けていたが抜き打ち検査で陽性発覚。
JBBFを追放されステロイドを使わないと筋肉は大きくならないと言い放ち
日本ボディビル界からゴミ扱いされる。
ユーザー指導で飯をくっていたが筋トレブームを機に山澤プロヂュースの元
先生としてのキャラを作り上げ表舞台に。
今の若い子はこの事実を知っているのだろうか？ >>195
ステがなければ大きくならないなんて言ってないでしょ。寧ろ、「ベンチプレスの重量を体重の2〜3倍にする程度のことならば、アナボリックステロイドは不要」という発言からも分かる通り、通常のボディメイクレベルでステは要らないと断言している。
究極の肉体に憧れ、それを実現したいがためにステを使用したという趣旨の話。果てなき渇望を読めばわかるよ。誤解のないように言っておくけど、俺は個人的にアンチドーピング論者だし、山本さんがステを使用してコンテストに出た行為は非難されるべきだと思ってる。でも、ステ使用を大前提とした指導を行っているというミスリードはフェアではないと思うよ。
しかし、ボディビルという競技にはドーピング問題がつきものだよね。コンテストに出場する以前にステで身体を作り上げてから、薬抜きしてナチュラルとして颯爽とデビューなんて人もいるだろうしね(笑) >>197
喧嘩売ってるわけではないので、そういう書き方やめましょうよ。あくまで意見として言っているだけです。
ちゃんと読んでますよ。奥さんにステの話をするくだりのことを指しているのなら、「どうしてこんな説明を〜自分の吐いた言葉を怪しんだ」と、奥さんを説得するために嘘を吐いたという意味だとしか読めません。
自分自身が限界を突破し世界の舞台で活躍するにはステが必要だと考えていたでしょうが、トレーナーとしてドーピング前提ではないでしょ。ドーピング検査の厳しいプロアスリート達への指導も行ってますしね。 いやぁそりゃやってることが全てさ
ステロイドを入れて体を維持しつつ「このトレでここまで太くする」「これすれば痩せる」「こうなりたきゃこうしろ！」
ステ入れてるとは言わずに
詐欺的との謗りは免れんでしょう なんか健康に長生きしたいみたいなこと言ってなかった？
もうさすがにステは入れてないんじゃね？
知らんけど ステ入れてるかどうかと理論が正しいかどうかは別問題だし
理論が正しいなら別に詐欺師とは言わないだろ ステなしであの身体を維持できてるのだとしたら凄いよな タケタコタンがベンチMAX120〜130程度なのにはガッカリした
山本先生指導しないんか？
筋肥大にはベンチが重要じゃないのかもしれんが
タケタコタンの胸は肥大しとらんし 山本先生本人がやる動画、JINのところでやってよかったのかね
なんかもったいなかったような？
自分のチャンネルでやった方が絶対おいしかっただろうに >>204
そこは大先輩として後進を伸ばしたいっていう優しさじゃないの？ >>203
才能ないって言われたけどなんだかんだでチャンス貰ってるみたいなことタケタコが言ってたから先生もそこまで期待してないんじゃねえの >>205
YouTubeの再生数はまた別かと…？？ サイヤマンがタケタコタンって本当にプロ目指してるんですか？って山本に聞いたら、一応目指してるみたいですとか言われてるじゃんw
それに30番目の弟子とか言われてるし、あんまりタケタコには期待してなさそうだな。 滑舌でタケタコタンと聞こえるのがおもしろいのに
自ら名乗り出すのはつまらないでしょう >>194
あれはドロップ効きまくって攣ってるんだと思われ
でも強がってるところがカワイイ あれってバーベル下ろした時にできた線なんじゃないの？ 先生とタイヤマンタンの会話噛み合ってなさすぎて草
JINタンいてよかった >>202
逆だよ
ステ歴あってアドバンテージ得てるからだろ
筋肉もステ時代の記憶があるから そもそも「絶対やってません！」って言って競技出てた時期にステ漬けだった人間が今やってない保証なんてゼロだよねえ 今も低容量で入れてるとしても年齢考えるとようやっとるわ
ナチュラルのゴウドさんの方がすごいけど ゴードンがユーザーだとしたらJADAガバガバすぎやろw ボディビル実績あった師匠が弟子を育て、ついに弟子が大会で優勝して師匠を超えた！←最高峰
ボディビル実績あった師匠が弟子を育て、弟子が地方の大会などで入賞を続け芽を出してきた。
ボディビル実績のあった師匠が弟子を育て始めた。←今ここ タケタコにしても山澤にしても背中だけ他の部位に比べ発達してるよな よしりんにお注射(意味深)した見返りにお注射してもらえるんやな なんちゃってフィジーカーって背中と肩ばっかりやってるイメージだからな タケタコのベンチ重量なんてどうでもいいよ
そもそも先生がベンチを推奨してないじゃん 先生が自分の弟子なら最低150キロはあげて欲しいって言ってるやん 本人が筋肥大の壁(コンテストで勝ち目が無い)にぶつかったから、目先を変えたいと申し出たんだろう。
ダメな人の典型。壁にぶつかったらすぐに目先を変える。大体の場合、試行錯誤なんかじゃなくて、逃げの場合が多い。
先生もやっかいな弟子を持ったもんだ。 山本の企画ってほぼ全て失敗してるからこれも失敗するだろw 150ベンチの結末はどんな落とし所になるかな？
「やっぱり肩の怪我が影響して・・・」
ってなるか、そのうち動画にも出なくなってなんとなくフェードアウトかと タレントの大学挑戦企画みたいなやつでも、その業界では名うての人がフォローしてるんだろうけど、あまり芳しい結果は出ていないように思うし、タケタコタンに本気でそういう意志がないと、何やらせてもダメなんじゃないかな。
こんなこと言ったら身も蓋もないけど。 現時点で減量しながら130kgが上がるなら普通に増量したら150kgは全然現実的なラインじゃない？
しかも来年の夏までが期限なんでしょ？ 筋トレ詳しくないから聞きたいんだけど130kgのバーベル凄い短いストロークで上げ下げしてたけどあれでOKなの？ 明らかに回数狙いのパーシャルレップだけど
別に競技じゃなくて遊びでやってんだし、
動画の中の人たちが良いなら良いんじゃね？
スティッキングポイントを越えるか越えないかのところで
パーシャルレップするのはウォーミングアップでやる人が多いけど、
そういう人もメインセットではきちんとフルレンジでやってる。 あぁ、早くタケタコタンに注射したいですねェ。
どんな悶え方をするのやらァ。 >>236
先生の腕の長さ考えたらあんなものでは？
別に凄い短いストロークには見えないんですが サイヤに可動域指摘されてちょっとキョドってたな
しかしあれくらいが肩と肘痛めなくていいよね でも重量もそれなりだったしあれだけの回数だったら、あの高さでの切り返しの方がキツそう だいぶ前に山澤と撮ったインクラインダンベルフライの動画でも稼働域は指摘されてた 伸ばしきった方が楽な気がする？
高い位置でパーシャルしてるのとは違うし スティッキングポイントで跳ね返されてる動きだろアレはw フライでも胸がストレッチしてればいいから重量犠牲にして肘をまっすぐ伸ばす意味ないんじゃねえの >>241
サイヤなんて超チビで腕も極端に短い
同じ可動域にしたら普通の人は壊れるわ 身長10cm違ったとしても腕の長さは5cmも変わらないし上腕にかかるモーメントの差なんて5%以下だろ >>243
https://youtu.be/vW9giSuTepY
これか
三角筋に負荷を逃さないという点で理にかなっているけどこれはもうフライではないな 最近の追い込まないほうがいい理論はあれだろ
１セットで限界までやると２セット目の影響がデカすぎるから
わざと余力残して次セットに望めって事でもあるだろ
ついでに激しい筋肉痛も限界までやると出るし
その影響でパフォ落ちたりトレ頻度遅れたり色々悪い影響出る
だからあえて１〜２レップ前で止めとけ、そのほうがトータルではいい
しかし、この理論
考えなくても誰でもやってる行為だと思うが、限界まで追い込むなんて普通じゃ無理
大抵限界の前でとっくに止めてる
ならば追い込まない理論は普通にみんな達成してると思うが
それでも筋肥大しませんって意見が多いのは何故だい？全部食事が悪んですか？そうですか 追い込まなくてもいいが、限界の手間で止めとけ
余力残してやめりゃいいんだろ、こんな簡単な事はない
初心者や中級の人は勝手に実践してんじゃん
気持ちの面が先に折れてんだからほとんどが
意地張ったら怪我が待ってるだけだし サイヤの最新動画で案の定先生のベンチ言われてて草
年齢的にすげぇけどな サイヤってノンロックベンチも分かんないの？
トレーニングのレベルが違いすぎて話が噛み合ってない気がするんだが >>251
こないだ見たフライの動画では下げたとき外旋って言ってたような気がするけど気のせいだったかな >>252
山岸さんは一セット目に限界まで追い込め
そうすると2セット目以降はレップ数が落ちるが問題ないというニュアンスの回答をしてたな ボリューム理論
トータルの運動量
エフェクティブレップ
限界5回以内までやらんと効果がない
これが大体どれにも共通していることだと思う
山岸理論でもレップ数が落ちてもその分エフェクティブレップ内だから効果はあるみたいな予想をどっかで見た気がする
最初に追い込むか最後に追い込むかの違いじゃないかね ３セット全部限界まで追い込んで総ボリュ１５００
３セット余力残して総ボリュ１７００
これなら結局、余力残して止めたほうが総ボリュは多いから
そっちのほう勧めてるだけだろ
あんまり正解ねーんだよな
結局、食う寝るトレーニングの基礎ができてりゃね Effective repsの考え方ってのは追い込み段階に入るまでのrepsは筋肥大に関係ない助走なわけで、余力残してセット終えたら大部分がそれこそジャンクボリュームになるわ サイヤマンおもろすぎwww
ハッキリ言えるやつこいつしかおらんやろ
いいかげん先生ゆーのやめよーや
横川理論vs山本理論なんてボディメイクの話なのに、あの130kgのスミスベンチでスッパンスッパン見栄張って挙げてるけど、130kgを何回できるかチャレンジってカンジでやってるよね。効かしすぎると回数できなくてショボっとか思われるのイヤなのか？三頭断裂した言い訳までしてるし。
最近言ってる事やってる事がめちゃくちゃになってきてるし化けの皮が剥がれてますね先生 >>264
山本先生って呼ぶのは別に経緯を表してる訳じゃないぞ >>265
先生と呼ばれるほどの●●じゃ無しってか サイヤマンもステについてはハッキリ言わないからちゃんとビジネスライン引いてる ドロップセットは
実際のジムではやりにくいとか言ってるけど、複数ダンベル使ってる山本スペシャルも似たようなもんじゃね
valxジムではありなのかなあれ 101理論って結局10年前くらいまでの論文から集めた理論の集大成だよね
新しめの見ると壊れなくて余裕ある人ならやっぱりハイボリュームが良さそう
先生もいずれ見解を改めるのだろうか
https://workoutryou.com/?p=3378&;=1 101理論は普通の生活してる一般人がボディメイクするための理論でしょ
必要最低限の負荷だけかけるから故障もしにくいし日常生活に支障も出にくい
長期的に見たら合理的なんだよ
一方で大会で勝とう、と思ったらハイボリュームでやって爆発的に成長できる、故障しようが障害者になろうが
それが肉体に耐えられる、または許容できる人じゃないと駄目ってのも当たり前じゃん サイヤマンは論戦挑むようなキャラじゃなかったような・・w 筋肉的なものじゃなくて
理論とか知能的なレベルがちがいすぎて
まともに議論させちゃいけないレベル そういやYouTube内でVALXジムがちょいちょい出てくるけど
一般人会員はその間は使用できなくなってるの？ １０１の意識が人によって違う
自分の意識だと１０１行けば怪我する領域
１００が限界なんだから、それを１でも超えるのって大変だよ
体ぶっ壊れてもいいから一瞬だけ界王拳使うようなもんだぞ？その反動はあとで来る
現実で言うなら火事場の馬鹿力やリミッター外した時や人命救助とかそういうタイミングでしかリミッター外れないだろう
それを山本は１０１行ったかどうかは筋肉痛で判断できますとか
笑っちゃうよ、その程度が１０１なんだ？
その程度でいいならみんな行ってるぞ普通に１０１
俺が思う１０１はそんなレベルじゃない、到達できない領域
行けば怪我が待っている、靭帯や骨もぶっ壊すフルパワー使わないといけないイメージ
限界を１でも超える事がどんなに大変か
たとえるなら１００ｍ走で毎回のように新記録を出すようなもんだぞ？できるか？んなこと
次の日筋肉痛来る程度ならみんな１０１いってるし、それでも発達しないから止める人多いんじゃねえのか？ 毎回1％ずつ重量上げていったらあっというまに世界記録越える 山本先生、お誕生日おめでとうございます！
って、セールの最中に別のセールはないでしょう。
早く買って損しちゃったじゃないですか。ひどいなぁ。 101理論の1ってのは限界を1%越えろって意味じゃないでしょ
現状維持のトレーニング量を100だとしてそれを少しでも越える内容をしたら伸びますよっていう極めて当たり前の話しかしてない
大会で勝つとかとんでもなく高重量を上げるみたいな場合ではなく
一般人のボディメイクでいえばこれが最適でしょ 筋トレの何レップ、何セットって言ってるけど
本当に重要なのは最後の上がるか上がらないかの1、2回でしょ。
それまではフォームの確認と筋肉を疲労させる消化でしかない。 １０１の１はたった１、たったの１でも超えればそれで十分発達するって意味だぞ
１００は限界、限界を１さえ超えればはぐんぐん上がっていく理論
その１はとんでもなく遠い、そしてレベルが上がるに１超えるのも当然大変になる
考えてみろレベル５〜６のやつが１レベル上げるのは簡単だが
レベル６０ぐらいになると１レベル上げるのどれだけ大変か分かるか？
同じ１レベル上げるのでも全然違うんだぞ 腹筋ローラーとかその代表でもある
レベル６０ぐらいのやつが装備すれば最強武器にもなるけど
レベル５のやつが装備してもまるで使えんし、最弱な武器にもなる
ひのきの棒のほうがまし
自分のレベル（筋肉、筋量）に応じて変わってくるわけだ
だからアブローラーは最強って言ってもあなたにとって最強なわけで
全員が全員最強ではない、初心者は特に
使いこなせて最強になる
腹筋ローラーは名前が一人歩き、過大評価されすぎた
安価で誰でも買える値段、そして有名知名度がある
９５％は買うだけ買ってすぐ倉庫だろ、腕が痛い腹筋に効かないとか言って サプリの商売だけ細々とやってりゃここまで批判されなかったかもしれないのによぉ
欲掻いてあれこれ手を染めて終いには先生だの大学だのと見栄張ってw
嘘誤魔化しで塗り固められたメッキがボロボロ剥がれてくるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
