0869無記無記名 (ワッチョイ 05b8-osWq [60.111.241.241])垢版 | 大砲2022/02/05(土) 09:39:02.01ID:N/sMamgU0 筋トレしてる人のイメージが腹筋割れてるだから鍛えたがる人多いけど、腹筋が割れる割れないは体脂肪率がほとんどだし、実際に体動かすのに必要な腹筋はフリーウエイトで高重量やる人ならわざわざ別でやらなくても十分 家トレのみとかマシンしかやらないとかだったらやっておいた方がいい