40代の筋トレPart3

[0491 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-jckL) 2022/01/19(水) 18:57:29.94 ID:NxHgWfTBa]

体重の1.5倍ぐらいならどんなフォームでも大丈夫だろ
俺は足し上げベンチってのをよく知らんで我流でやってたけど怪我も事故もなかった
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