スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6e0b-6pMS) · 2022/01/01(土) 17:12:15.29

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※前スレ
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1595461117
スクワット始めました65【ﾜｯﾁｮｲ有り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601292199/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:07:36.07

>>299
エアプ雑魚確定

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:07:49.30

>>300
でもお前バーですら始めないじゃん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:07:58.53

>>301
どうせお前もやらないだろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:08:15.60

>>302
お前がビビってないでしっかりあぼーんしろよエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:08:48.30

>>303
お前がフルボトム80kgすらできない雑魚だから必死だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:09:11.08

>>304
お前がまだ60kgしかできないから必死なのかエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:09:36.02

>>305
セット聞いておきながらお前やってないエアプ雑魚か死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4943-76Y4) · 2022/01/21(金) 22:12:20.45

>>307
じゃあお前は0セットのエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VJg5) · 2022/01/22(土) 10:12:43.35

https://youtu.be/4QluMgFhugg?t=231
バットウィンクの原因は足背屈制限も関係あるがメインは股関節屈曲制限
その証拠に右の正しいフォームの方が股関節が深く屈曲している

https://youtu.be/4QluMgFhugg?t=262
オーバーヘッドスクワットで評価しているのは足関節ではなく主に胸椎の伸展
なんでもかんでも足首のせいにするな

https://youtu.be/4QluMgFhugg?t=288
この方法はふくらはぎの腓腹筋の柔軟性を上げるだけで背屈制限は改善しない
スクワットは膝が深く屈曲されているから背屈制限因子は腓腹筋ではない

こんなんでほんとに理学療法士なのか…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 22b0-na/h) · 2022/01/22(土) 10:34:41.88

バットウィンクの原因を断言する人初めて見た

生理的にどういう機序で骨盤の前傾が生じるかって
すごい難しいんだよね。小脳とか脳幹での
姿勢制御が関係してそうで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VJg5) · 2022/01/22(土) 10:52:35.26

>>317
ユーチューバーは断言してナンボだからね
何かと言えば100%○○です！
とにかく再生数稼げればいいので科学的な正確性などどうでもいい世界
こいつの素性がバレたら袋叩きに遭うのは必死
文献読んでるだけで基礎的な論理思考ができてない文系理学療法士がほんと増えたわ
入試に数学を課さない専門学校が多いのも良くない

姿勢制御は感情との関連性も指摘されてるね
「尻込み」なんていかにも骨盤後傾してそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aebe-5NbQ) · 2022/01/22(土) 10:56:41.20

大腿骨のインピンジメント知らんのかい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-VJg5) · 2022/01/22(土) 10:59:32.60

>>319
知ってるが、それを言うなら大腿骨頭か股関節と表現した方がいいぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 22b0-na/h) · 2022/01/22(土) 11:00:35.15

渋谷さんとか、まともな人はYouTubeでも
バットウィンクの原因には色々あるんですが、
その原因の一つは～～
と枕詞付けるけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 22b0-na/h) · 2022/01/22(土) 11:03:17.95

なんか男性と女性でも大体骨頭の角度とかの関係で
違うんだよね。頚体角だっけか。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aebe-5NbQ) · 2022/01/22(土) 11:03:24.63

そもそもバットウインクが起きる様な深さのスクワットをしてる奴がジムに全然居ない

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-14du) · 2022/01/22(土) 11:13:04.63

ハーフかコォーターが多い気がします
わいはフルボトムに拘る
レッグプレスも1番深くしてやる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:11:46.88

>>316
早く死ね統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:14:53.16

>>317
お前の単なる感想よりは信用できるだろ統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:14:54.94

>>318
そんなんで袋叩きになるかよ知恵遅れ
統失のお前の願望だろ
お前は文献すら読んでない単なる感想を5chで垂れてるゴミ低学歴ニート
お前は感情だとか言い訳してるだけの怠けエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:15:39.77

>>319
またインピンジメント馬鹿か
お前がそれしか知らない何も説明しない馬鹿アスペ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:16:10.76

>>320
お前も意味不明な否定してるだけの無知エアプ雑魚だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:16:49.64

>>321
お前が決まった言葉付けないと気になって仕方ない発達障害なだけ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:17:54.50

>>322
だっけ、とかほざくなら書くな知恵遅れソース貼れ脳カタワ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:18:15.22

>>323
そもそもお前スクワットしてない以前にジムろくに行ってないだろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 18:18:48.23

>>324
でもお前スクワットしてないでレッグプレスチコチコしてるだけじゃん

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 20:04:55.58

フルスクワット350kgって滅茶苦茶強いよな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 20:17:24.55

フルスクワットって誰のことだよ弱虫無職雑魚（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 20:23:55.09

>>335
別に誰だっていいだろ。
すごいならすごいと言え雑魚。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/22(土) 20:31:35.91

身長体重で凄さなんて変わるだろ弱虫無職雑魚（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-bosy) · 2022/01/22(土) 20:32:21.47

>>334
かなり凄いと思う
そこまで辿り着くのに何年かかったのか、
どんなトレしてきたから教えてもらいたい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-50+2) · 2022/01/22(土) 20:32:50.83

キチガイはNGしとけよ。相手にするだけ無駄。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 20:36:19.69

>>337
おまえの身長体重は知らんが、350kgのフルスクワットは無理だろ？w
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 20:38:02.04

>>338
フルじゃないくせにフルだとか言ってるエアプ雑魚しかいないだろ
それ以前にそいつは自分のことは何一つハッキリといつまでも言えないワンパターンでたまに沸く継続性すらない怠け弱虫無職雑魚だからな、そんなのに聞いても無田だニワカ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 20:39:14.89

>>338
やっぱり凄いよな。
俺じゃないよ。
パワーリフターの人なんだけど、
みんなが憧れる怪力の持ち主さ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 20:39:26.88

>>339
反応してる馬鹿のお前が完全にスルーできるようになれよ無駄なことしてるふりの知恵遅れエアプ馬鹿

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 20:40:51.70

>>340
おまえの身長体重は知らんが、カタワのお前に350kgのフルスクワットは無理だろ？（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 20:42:09.87

>>342
そんなパワーリフターいないだろホラ吹き弱虫無職雑魚（笑）
クソチビデブだったら誰も憧れないしな
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 20:45:30.45

この弱虫無職雑魚はまた即大惨敗すると発達障害丸出しで決まった連投発狂してすぐ逃げるから見てろよ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 20:46:28.40

>>344
おまえはクォーターすら無理だろw
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 20:50:08.62

>>347
おまえがクォーターすら無理だろ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 20:55:57.07

>>346
やめてほしいのか？w
おまえがキレ夫より力が弱いと認めるならやめてやってもいいぞ。
どうする？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-bosy) · 2022/01/22(土) 21:08:34.63

>>349
毎日複数スレに同じような書き込みを
数百回書き込んでる人を相手するだけ無駄よ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 21:08:51.27

>>349
発達障害やめれないでやんの（笑）
お前は勿論クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺より弱い（笑）
怠けず毎日やってみろ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 21:12:09.19

>>350
同じような書き込みではないだろ知恵遅れ馬鹿アスペ
そいつは毎日すらワンパターンレスできない怠け弱虫無職雑魚だからな（笑）俺に勝つことは不可能（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 21:19:33.84

>>351
やっぱり認められないかw
だったらおまえはベンチやスクワットでキレ夫より重いものを挙げるしかない。
でも絶対無理だよなw
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 21:21:43.03

>>350
いじめてるだけだよw
しょせん奴は誰ともスパーできない口だけの雑魚だからw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 21:23:06.42

>>353
やっぱりやめられないか（笑）
お前が連投発狂毎日するしかないんだよ（笑）
でも絶対無理だよな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 21:26:33.82

>>354
お前が毎日いじめられて1週間に1度程度しか沸かなくなった自分では何もできない怠けモブ弱虫無職雑魚精神障害便器舐めカタワ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 21:40:28.38

>>355
「キレ夫よりベンチやスクワットで重いもの挙がる」と言えない弱虫w
やっぱり勝てないのわかってるんだなw
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 21:50:17.55

>>357
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫のデッドをいつも言ってこない弱虫無職雑魚（笑）
やっぱりクソチビデブのデッドリフトが糞弱い糞可動域だとわかってるんだな（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-cuUk) · 2022/01/22(土) 21:56:31.31

>>358
キレ夫が一番苦手であろうデッドでもおまえは絶対勝てないw
完全敗北ってことだw
大惨敗ざまあwwwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/22(土) 22:37:51.18

>>359
何が一番苦手だよ弱虫無職雑魚（笑）
怪力なら苦手でもダントツに強くなければいけない（笑）
その時点でクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は完全敗北の雑魚ってことだ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c79e-Tv/r) · 2022/01/23(日) 13:05:07.73

やっぱりスクワットシューズって買った方がいい？
いくらくらい出してる？Reebokレガシーリフター2万円にしようかadidasパワーパーフェクトⅢ 7千円にしようか迷ってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-50+2) · 2022/01/23(日) 13:19:04.23

足首固くてしゃがみにくいなら買った方がいい。そうでないなら必ずしも必要性はない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff93-4V6Q) · 2022/01/23(日) 14:07:10.05

やりたい深さでバットウインク出そうなら買った方がいいな

Leistung を１万ちょいで買ったがその前に
別の靴2足買って失敗してる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c79e-Tv/r) · 2022/01/23(日) 15:15:30.83

必ずしも必要ではない、うーん悩む文言
実は使ったことがないもので自分に必要かどうかも分からない、プレートを踵に挟んでスクしたときも、良さげではあるがフラつく感じがするというなんとも判断しにくい感想だった、安いシューズを買ってみようかな、ありがとう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff93-4V6Q) · 2022/01/23(日) 15:17:42.91

パワリフの深さならそんなに必要な人多くないと思う
ATGだと必要な人が多くなりそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c79e-Tv/r) · 2022/01/23(日) 15:19:46.31

必ずしも必要ではない、うーん悩む文言
バットウインクは出ていないと思うがシューズを履けば、もう少し体幹を立ててやれるのだろうか？と毎回悩んでる。
プレートを踵に挟んでスクしたときも、良さげではあるがフラつく感じがするという悩ましい感想だった。
安いadidasの買ってみようかな、ありがとう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c79e-Tv/r) · 2022/01/23(日) 15:23:44.74

必ずしも必要ではない、うーん悩む文言
バットウインクは出ていないと思うが、シューズがあれば体幹をもう少し立ててしゃがめるのかなと毎回悩んでる。
しゃがむ深さはパワリフくらいにとどめている
ということは、必ずしも必要ないということか、悩むわー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c79e-Tv/r) · 2022/01/23(日) 15:24:40.02

うん、安いやつ買ってみようかな
ありがとう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:33:13.68

>>361
どうせお前買ってもクォータだろエアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:34:01.77

>>362
お前みたいなクォータは必要ない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:36:12.67

>>363
やりたい深さってなんだよ知恵遅れ
バットウィンクがなんなのか知らないエアプ馬鹿クォータ雑魚か（笑）
無駄なもの買ってる妄想してるだけか
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:37:07.37

>>364
お前みたいなプレート踏むのと一緒にしてる馬鹿は必要ないだろ
安いシューズなんかで代用できるかよ貧乏ド底辺

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:37:35.97

>>365
お前は必要のないクォータ馬鹿なのになんで持ってる設定なんだ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:38:21.29

>>366
同じ文章書くな発達障害貧乏ド底辺

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:39:31.37

>>367
なんで同じ文章書いてんだ発達障害
パワリフの糞可動域しかしゃがまないなら必要ないだろ知恵遅れ馬鹿（笑）
貧乏ド底辺が無駄なもの買うな
あとパワリフぐらいしかしゃがまないなら出来ると言うなよエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/23(日) 19:40:26.94

>>368
知恵遅れ馬鹿の銭失い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfc0-Tv/r) · 2022/01/23(日) 21:15:21.34

お前に話しかけてない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-i5gI) · 2022/01/24(月) 01:57:59.10

お前が今イジメられてんだよ知恵遅れ馬鹿

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 870b-kXH5) · 2022/01/24(月) 11:38:12.45

ローバーなら要らない
ハイバーなら要る

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/24(月) 11:39:32.16

つまり、ローバーでスクワットしてるって言うなよ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-xWjT) · 2022/01/24(月) 16:08:53.18

ローバーでもいいから200kgを目標にしろ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4743-CdnV) · 2022/01/24(月) 22:32:33.60

目標にするだけで怠けて達成出来ないエアプ雑魚
老婆なら何キロだろうが出来たと言うなよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea6c-cTmu) · 2022/02/01(火) 16:50:51.71

キチガイのせいで過疎ってんね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY) · 2022/02/02(水) 03:06:50.90

と人のせいにして怠けてる精神障害エアプ雑魚が泣き喚く

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea6c-cTmu) · 2022/02/02(水) 10:45:37.60

脚小枝が何か騒いでんね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY) · 2022/02/02(水) 11:48:50.60

とフラミンゴが鳴く

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-n9Pd) · 2022/02/02(水) 12:13:02.91

とキレ夫にびびって300万要求して逃走した弱虫が泣き叫ぶ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY) · 2022/02/02(水) 16:33:18.18

とクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって300万払わず逃走したことを認められない弱虫無職雑魚が泣き叫ぶ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-n9Pd) · 2022/02/02(水) 16:53:30.88

キレ夫が怖かったんだよな？w
正直に言ってみな。
笑ってやるからw

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-y8+T) · 2022/02/02(水) 16:57:43.67

質問です
スクワットだけでも腹筋はそこそこ鍛えられると同級生(現役の大学ラグビー部)が言ってました
それって信じていいんですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY) · 2022/02/02(水) 17:07:18.25

クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は怖かったんだよな？（笑）
正直に言ってみな。
笑ってやるから（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c543-rjnY) · 2022/02/02(水) 17:07:52.13

>>390
でもお前スクワットすらしない怠け雑魚じゃん
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-n9Pd) · 2022/02/02(水) 17:16:53.12