>>977
自分も1年やって癖ついてしまって曖昧なんですが、トレーニング初めたての時「インターバルの時間は決めて筋トレすると効率いい」みたいな口コミを見たんですよね
またスマホを持ってると触ってしまって集中できないことも考えたので、マイタイマーで10回終われば50秒、10回3セット終われば1分30秒とタイマーを集中を兼ねてずっと眺めるようにしています