なんかYouTuberみたいな追い込み方なんてとても出来そうにない
自信無くすね
さっき身体暖めるつもりで自重スクワット100回
小休憩ブルガリアンスクワット自重20回
12.5kg×2を25回
15kg×2を15回
自重25回

で終わった
アップを楽にしたいけど可変式ダンベル高いッス

他腹筋メニューも適当に毎日やってる
なんとかスタンディングだと6つが見えるようになった