0913無記無記名 (ワッチョイ 3b13-GQED [58.85.43.19])垢版 | 大砲2022/01/07(金) 23:59:33.36ID:W7zCkDX00 なんかYouTuberみたいな追い込み方なんてとても出来そうにない 自信無くすね さっき身体暖めるつもりで自重スクワット100回 小休憩ブルガリアンスクワット自重20回 12.5kg×2を25回 15kg×2を15回 自重25回 で終わった アップを楽にしたいけど可変式ダンベル高いッス 他腹筋メニューも適当に毎日やってる なんとかスタンディングだと6つが見えるようになった