ベンチプレスで僧房というか肩がひきつれて痛くなりやすく、
最近ひどくなってきました
どうも、外旋？　　気を付けの姿勢から掌を外に向けて回したり
腕相撲の逆の動きをしたときに肩の後ろ側が痛いのですが
どの部分の問題でしょうか