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食事にこだわるのってそんなに大切か？2食目

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0001無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa3-uGdX)
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2021/12/07(火) 18:56:36.14ID:rxbjRSd2M
ジャンクフード食いまくりでも
トップアスリートになれるっしょ

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513166810/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0262無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc9-Nh0L)
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2022/05/02(月) 11:38:07.06ID:pH3wrtoT0
野菜類

野菜の中では、切り干し大根やえだまめ、しそ、たけのこなどに亜鉛が含まれています。

しかし、魚介類や肉類などに比べると、亜鉛は多く含まれていません。

したがって、野菜だけで亜鉛を必要量摂取するより、魚介類や肉類、豆類などさまざまな食材
からバランス良く亜鉛を取り入れるとよいでしょう。

晩酌の一品として、えだまめを追加するとよいですよ。夕食の一品に枝豆を追加するだけで、
簡単に亜鉛を摂取することができます。
0263無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc9-Nh0L)
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2022/05/02(月) 11:38:36.76ID:pH3wrtoT0
穀類

穀類の中では、焼き麩、オートミール、とうもろこし、ご飯などに亜鉛が含まれています。

亜鉛は水に溶ける性質があります。

焼き麩を取り入れたお味噌汁やお鍋には、汁にも亜鉛が溶け出していますので、汁も一緒に
飲むと亜鉛を効率良く摂取することができます。

オートミールはヨーグルトをかけて食べたり、卵を入れてお粥にして食べたりと、さまざまな食べ
方ができ活用しやすいので、健康な体作りをめざしている人にはぴったりな摂取方法です。
0264無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc9-Nh0L)
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2022/05/02(月) 11:39:40.85ID:pH3wrtoT0
卵類

卵にも亜鉛が含まれています。全卵1個(60g)摂取すると、0.78mgの亜鉛を体内に取り入れるこ
とができます。
しかし、卵だけでは1日の亜鉛の推奨量を満たすことは厳しいので、他の亜鉛を含む食材と組
み合わせて摂取することをおすすめします。
先程も述べたとおり、亜鉛はタンパク質を含む食材と一緒に摂取すると、タンパク質合成が促
進されますので、試してみてはいかがでしょう。

果実類

果物類は、魚介類や肉類などに比べると亜鉛を多く含んではいません。
また、生の果物よりドライフルーツの方が亜鉛を比較的多く含んでいます。ドライフルーツの中で
は乾燥バナナなどが亜鉛を含んでいますので、小腹が空いたときの間食として取り入れてみて
はいかがでしょうか。
しかし、果物だけで亜鉛を必要量摂取することは難しく、魚介類や肉類などの亜鉛を多く含む
食材と組み合わせて体内へ取り入れる必要があります。
0265無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-erWI)
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2022/05/02(月) 16:30:19.84ID:j5HymXT5a
植物は毒だぞ
0266無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fc9-Nh0L)
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2022/05/04(水) 10:16:35.51ID:TUYRTrmI0
油使わないとほんと太らないな
最近油使わない野菜スープばかり食べてるけど、お肉はたっぷり入れているし、
量も沢山食べてるけど、太るどころか痩せてる。
それが少しで鳥の唐揚げとか食べるとすぐ太る。
0268無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-erWI)
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2022/05/04(水) 17:39:17.53ID:355KbOU7a
カーニボアやれよアホ
デブはカーボ食うな
0269無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-PvQB)
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2022/05/04(水) 19:59:39.21ID:GE/wwg3UM
ナッティーにして
『新宿二丁目最強のバルク』
芳賀セブンが
『炭水化物を摂らないと痩せる力も出ない』
って言ってたけど本当だったぞ!!
0270無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70b-erWI)
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2022/05/05(木) 00:04:26.47ID:WoMgZ20s0
俺はカーボニアで場好きゅらだが？
酒は飲むがなお前らなティはデブすぎだわ
ポリクインもカーボ食うやつバカにしてたぞ死んだが
0271無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70b-erWI)
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2022/05/05(木) 00:06:19.37ID:WoMgZ20s0
ろに―も野菜なんか食ってなかったしな
バーガーのレタスやピクルスすら捨ててたぞか

芳賀も野菜ディスり動画だしてたろ
0272無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-2wKI)
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2022/05/11(水) 20:04:49.66ID:vfrH/p6xd
NHKの番組でやってたけど、塩って身体にとって大事なんだなぁとおもった
ほとんどの生物が塩分濃度が0.9％(味噌汁ぐらい)に保たれていて、赤血球など細胞を正常にしていて、栄養を取り込むためのスイッチにもなっている。海と違って陸に上がった哺乳類は、手に入らない塩の再吸収が出来るように腎臓を作り替えてしまった。だから1日当たり2g(指先2つまみ)の塩でいい。脳で考えたり、身体を動かしたり、神経細胞の電気信号を送るのも、塩の働き。フグやヘビの毒は、これが働かなくなるようするため、死ぬ。人工甘味料はあるけど、人工塩味料はまだない、研究中。夏に汗をかいて塩分濃度が下がったら、濃くするために水分を出して保とうとする。すると脱水症状になる。塩飴などで補給が大事。逆に塩分濃度が濃いと、水分を取り込んで薄めようとして、浮腫む。
0275無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ltwF)
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2022/05/11(水) 23:10:12.05ID:64S6Hvz9M
浮腫みに悩んでいたが薄味料理に気を配り大好きなカップラーメンを控えるようにしたら浮腫みにくくなってきた。
0276無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 170b-yJRP)
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2022/05/11(水) 23:14:08.40ID:xO1Dc4nw0
羅クッペカップラーメンが好きとかお前ガチの底辺なんだな
0278無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ltwF)
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2022/05/12(木) 00:10:01.56ID:XqVr1KrGM
>>276-277
我慢は大事だが結局筋肉よりカップラーメンに惚れてる俺サ。明日は待ちに待ったエースコックイカ焼きそば喰らうぜ!!
0280無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ltwF)
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2022/05/12(木) 23:10:49.37ID:V0VZMZOcM
>>279　ちゃんといいメシ食っとる?ちと心配
0282無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ltwF)
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2022/05/13(金) 01:02:08.75ID:l9nEeQ8WM
>>280
そうかスシ食いネエして2ch5chで憂さ晴らしじゃ寿司たちが泣くぞｗ俺はジムに行って完全燃焼したから結局秋刀魚4尾けむらん亭で焼いてすげーうまかった　マグロも1柵ぐらい食って野菜炒めも食って飯も丼一杯食えたしまたマッチョになって女が寄ってくるわｗｗ
0283無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 170b-yJRP)
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2022/05/13(金) 12:57:05.19ID:bYKWnLKL0
16353だろがお前
0284無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd7-KF5o)
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2022/05/19(木) 10:52:32.43ID:dh8103rWd
毎日、白米に菓子パンや中華料理で、3食　腹一杯食べてたら、
腹周りに肉が付いて、ズボンのウエストがキツくなってきた。
それで、白米を朝だけにして、昼と夜はパスタとオートミールにして、ダイエットしようと思いますがどうでしょうか？
0289無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd7-KF5o)
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2022/05/19(木) 14:28:11.30ID:dh8103rWd
別に大会目指してる訳でもないし、そこまで毎回計算するのめんどくさい。
とりあえず油と砂糖と脂質控えめの食事にしようと思います。
0290無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-I6VG)
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2022/05/19(木) 14:30:50.51ID:AUqVxRoSd
>>289
なんだ、ゆとりか
ゆとりって、おごってやるから回転寿司で100皿食えと言っても食わんし、日本酒1升一気しないし、タバスコ点眼しようとしたら怒るよね
0294無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ece-Ymx8)
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2022/05/21(土) 17:45:39.01ID:aSmqi9aG0
>>290
あとあいつらいきなりビンタやつねったら怒るよね
0295無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df0b-DO82)
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2022/05/22(日) 01:38:01.30ID:4SUo1Bxh0
事務から帰ったら酒やね
酒と肉とサプリ
0300無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03f0-7zzO)
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2022/06/11(土) 18:46:31.44ID:G9QwrKMf0
ミートフィットネスおすすめ
0301無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-M7e5)
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2022/07/02(土) 20:56:43.87ID:b5YyiD2Td
ブラックコーヒーと、パスタを食べて、身体が良くなってきた。トレーニングしてないのに(ダメやんw)、細マッチョになってきた。
0302無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-M7e5)
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2022/07/02(土) 21:00:13.85ID:b5YyiD2Td
あと、ヒマワリの種と、カボチャの種と、クコの実のミックスしたの食べてる。
良質の脂質なのか分からんが、風呂に入ると、肌の水の弾きが、すごい。
0303無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6992-NX7t)
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2022/07/24(日) 10:01:06.64ID:8+MKyJgm0
酒飲んだ翌日は大抵下痢になるんだが、昨日昼間っから酒飲んでて
寝る前に強力わかもと飲んでみたら
今朝コチコチのウンチが出た！スゲエ！！！
0304無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6992-NX7t)
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2022/07/24(日) 22:58:25.81ID:8+MKyJgm0
今日オフで一日中酒飲んでたけどまたコチコチウンチが出た
やっぱわかもとだなエビオスではここまで効果無かったかも
0306無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-VsAj)
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2022/07/29(金) 17:52:11.18ID:u289wt2l0
鳥の照り焼き丼作ったら美味しかった
これなら鳥の胸肉も飽きずに食べられる
おすすめ
0307無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-VsAj)
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2022/07/29(金) 17:53:22.01ID:u289wt2l0
>>292
プロテインのホットケーキを作ってみたが、あまり美味しくなかったよ
でもまあそのまま食べるよりはましだけど・・・
0308無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-tEjH)
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2022/08/23(火) 11:31:00.57ID:Y5Kc33ef0
鶏肉の麻婆豆腐おすすめ
例えば鶏肉150グラム、豆腐半丁でつくってもタンパク質37.5グラムも取れる。
（鶏肉100グラムに20グラム、豆腐一丁に15グラムのタンパク質が入っていると想定）。
予算も鶏肉100グラム60円、豆腐一丁50円とすると、たった115円というコスパの良さだ。
0309無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-9UjW)
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2022/08/28(日) 19:00:59.86ID:Pu/ACT4vM
オートミールは米みたいに水で何回か洗えばあの独特の雑味は殆ど消えますね
これなら米と変わらない感覚で食べられます
0310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c9-yNcK)
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2022/08/31(水) 12:27:24.71ID:vh/IS4As0
タンパク質を効率よく摂取しようと３時間置きに小分けにして食べるように努力したが、
これだと一回の食事の量が少なすぎてお腹いっぱいにならない
すぐまた食べちゃうよ
困った
0311無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa9-Str7)
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2022/08/31(水) 16:27:46.70ID:/gvbz9ZFM
ドンドン喰って横に前にデカくなるんだよ、良いことじゃないか
0313無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c293-iZtx)
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2022/10/25(火) 12:55:25.26ID:GTNOQ5fn0
日頃の食事見直したら炭水化物が少なすぎることが判明した
逆に脂質はオーバー気味だった
鶏皮一枚だけでもかなり脂質多いんだな…
0315無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-QQSa)
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2022/12/15(木) 11:05:47.28ID:VQlOGorva
実況 ◆ ＴＢＳテレビ 49026
0316無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 866c-PesU)
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2023/01/16(月) 04:46:17.65ID:536/3Gb/0
ラーメン屋から焼きあごの総合企業へ。新たなフェーズに入った「焼きあご塩らー麺 たかはし」髙橋夕佳氏が語る「企業と社長の役割」

2015年2月、新宿歌舞伎町の一角に居を構え、瞬く間に繁盛店となった「焼きあご塩らー麺 たかはし」。当時、ほとんど知られていなかった「焼きあご」の存在を世に示し、ブームに火をつけたと言っても過言ではない人気ラーメンブランドだ。運営するヒカリッチアソシエイツ（東京都中央区、代表取締役：髙橋夕佳氏）は、直営の「たかはし」ブランドを9店舗展開しているほか、2021年4月にはミシュランビブグルマンに何度も選ばれた「らぁ麺やまぐち」を運営するRaイノベーション（東京都新宿区）の全株式を取得し、話題を呼んだ。
https://www.inshokuten.com/ma/manual/magazines/132/
0317無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ac9-f6s+)
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2023/01/18(水) 11:38:37.41ID:Q3GuwzD90
鶏肉食べるの苦痛になったので豚肉ばかり食べてる
0318無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF1f-1nGM)
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2023/01/23(月) 19:26:52.63ID:yzk9wG/AF
いい女とメシを食う これが一番
0319無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-4qlr)
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2023/01/23(月) 20:25:23.63ID:ibn8zCoO0
「ゴチ」新メンバー1人目は小芝風花　母親の“夢”叶え「すごくうれしかった」

19日放送の『ぐるぐるナインティナイン』（日本テレビ系）「新メンバーは3人！今夜は2人を大発表！木村佳乃＆出川哲朗も大興奮2時間SP！」が放送され、新シーズン「ゴチになります！24」が開幕。3人の新メンバーのうち1人目が小芝風花であると明らかになった。
https://www.crank-in.net/news/121215/1
0320無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac9-+rQD)
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2023/02/01(水) 19:11:20.76ID:gRHKS6850
鶏の胸肉値上がりしちゃって一昔前の豚こまとかわらない値段になっちゃった
0322無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03c9-BTrK)
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2023/02/24(金) 15:13:46.97ID:+fw7Vvyo0
卵も値上がりしてタンパク質取るの大変だわ
0323無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-J/zj)
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2023/02/25(土) 06:26:06.43ID:GfY2K9sQr
上白糖の代わりにみりんとか蜂蜜で甘味出すダイエットレシピが多い気がする。
砂糖より蜂蜜とみりんはなんか身体に良いの？
0324無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FFfa-PVdd)
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2023/02/25(土) 18:33:22.67ID:CA2i2PBXF
>>319
小芝風花かわええ
0325無記無記名
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2023/02/25(土) 21:40:55.07ID:jN9VCsu50
昼飯にコンビニのプロテインドリンクと鯖缶追加しときゃ筋肉つくかね
0326無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aac9-W5vA)
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2023/02/27(月) 12:38:13.42ID:O/q7iaHA0
昼飯ならそれだけで十分でしょう。
0328無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aac9-W5vA)
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2023/03/01(水) 16:13:00.01ID:uE5xaNB70
一食タンパク質20グラムと考えると、普通に昼食を食べて、プラスプロテインバー
を一本食べとけば十分じゃない？
まいばすけっとのプロテインバーは98円でタンパク質15ｇだからコスパいいと思う
0329無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-ORGC)
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2023/03/01(水) 16:43:28.56ID:O3jO4jf40
米300g（8g）
卵3個（18.5g）
鶏胸肉300g（63g）
納豆1パック（7.5g）

これでざっくり100g
残り50gをプロテインで補えばノルマ達成
加えて魚などを摂ると尚良い
0332無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac9-JIpj)
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2023/03/16(木) 09:15:22.03ID:/uwwFhyg0
【豆腐の簡単レシピ】焼いてキャベツと絡めるだけ！衝撃的な美味さ
https://www.youtube.com/watch?v=1741l6SXtug

お肉がいらない！　豆腐が主役級の美味さになるキャベツ炒めです。キャベツの甘さが際立ちますよ。
0333無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac9-JIpj)
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2023/03/17(金) 07:51:10.25ID:6e837Ed20
魔女菅原が死去。59歳。
大腸癌。
やはり暴飲暴食が原因だと思う。
筋肉をつけるためにある程度の大食いは必要だが、せいぜい40までにしておいた
方がいい。
40を過ぎたら、腹八分にする。
それが長寿の秘訣。
0334無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9a-ENrs)
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2023/03/17(金) 18:41:22.25ID:l/+g88lEF
ちゃんこ食え
0335無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7ad2-yCta)
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2023/03/17(金) 21:09:29.54ID:efoqM2fK0
>>333
長生きして何の得が？
醜い体になってまで長生きする必要なし
体脂肪率5%以上はテロ
0336無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e5b8-G9aM)
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2023/03/17(金) 21:52:10.68ID:D/O6ywE10
そりゃ元気に長生きして自分の趣味を謳歌したいじゃろ
0337　　　 (ﾜｯﾁｮｲ e192-tcQl)
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2023/03/18(土) 03:28:37.44ID:kGgug+aC0
鈴木誠也は今オフに10キロ増量したらしいが、ステでも食ったんかね？
余計な脂肪を付けるとは思えないし、数ヶ月で10キロってどんな食事とトレしたんやろ？
まーやり過ぎたおかげで怪我して、楽しみにしてたwbc出れなかったのは残念
0338無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13d2-zyeL)
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2023/03/18(土) 20:35:13.92ID:xA1QUfez0
>>336
趣味は筋肥大だろ
ベンチプレスで体重の3倍上げられなくなったら生きる価値なしだし
0339無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13d2-zyeL)
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2023/03/18(土) 20:35:54.38ID:xA1QUfez0
>>337
おれの畠山を食った罰だよ
0343無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b1c-XLWI)
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2023/07/30(日) 16:37:56.45ID:EJP5IYQY0
仕事で週５日、平均約８０００～１万歩歩っています。
その他には有酸素全くしてませんが、増量しようと思って約４ヶ月、
初期は３０００Kcal、直近２ヶ月は３５００Kcal設定にしていましたが、４ヶ月で７０ｋｇから７５ｋｇ程度の増量です。
挙上重量は微増くらいですが、体重もよくいう月２ｋｇをちょっと下回りすぎてるかな？って感じがします。
セオリーにならって、増量３ヶ月・減量６ヶ月みたいな感じにもっと短期でがっつりカロリー摂ったほうが
よかったのでしょうか？
0344無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b06-oRfU)
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2023/08/12(土) 01:14:28.06ID:WsJDmfe80
体重落としながら筋トレしてるけど、朝のジムはプロテインだけ飲んでジムでイオンウォーター（糖質30g）飲めば最低限の糖質は入ってるかな
0345無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdba-paQL)
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2023/08/13(日) 16:07:18.78ID:HNfulZYod
筋トレ前は、オニギリ1個とゆで卵1個で済ます。食べ過ぎると動けないし、血液が胃腸に集まるから。そして筋トレ後にガッツリ食べる。これでいいんじゃね？
0346無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac9-6jLp)
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2023/09/11(月) 14:01:49.64ID:mOIPGOwZ0
ハム、ベーコン、ソーセージ、豚肉、牛肉は沢山食べると大腸癌になる危険性がある。
鶏肉は基本的には大腸癌になる危険性がない。
なので、鶏肉を沢山食べるのがよい。
0347無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac9-6jLp)
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2023/09/11(月) 14:04:41.61ID:mOIPGOwZ0
>>322
大腸癌で即死！
0350無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1a3-/Lwd)
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2023/10/27(金) 16:03:30.92ID:JTRegBd60
「ひつまぶしとは旅である」東京でも名古屋でも文学的、数学的にひつまぶしを40950倍美味しく食べる。

「ひつまぶしとは旅である」2010年8月13日TBSラジオJUNKバナナムーンpodcastにおけるバナナマン設楽統の名言
0351無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c1a3-/Lwd)
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2023/10/27(金) 16:03:34.92ID:JTRegBd60
「ひつまぶしとは旅である」東京でも名古屋でも文学的、数学的にひつまぶしを40950倍美味しく食べる。

「ひつまぶしとは旅である」2010年8月13日TBSラジオJUNKバナナムーンpodcastにおけるバナナマン設楽統の名言
0352無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e0e-/9BA)
垢版 |
2023/11/10(金) 10:43:20.93ID:OUvqQxlA0
鶏の胸肉料理だとやっぱりステーキが一番美味しいね
フライパンに乗せて弱火で15分位焼くだけでいいから手間もかからないし
0353無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff66-XI6K)
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2023/11/11(土) 18:19:04.01ID:RF6M4aI90
鶏むね肉ステーキは確かに肉がパサパサにならないので美味しいが
問題はソース。
しょうゆみりんベースのものはすぐ飽きる。
何か他にいいのはない？
0354無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)
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2024/02/28(水) 11:02:14.14ID:DTWvsopn0
タンパク質が俺は足りない
一日60gは難しい
一昨日と昨日は45g、昨日夜飯食べずに寝ちゃって35g
これしかとってないのだ。60gは結構頑張らないと
俺が普通にやると30-50gぐらいなんだと思う
一昨日の夜野菜のスープをガッツリ食べたがこれに肉は一切入っていない
トレーニーじゃないんだが栄養や食事の話する場所ってのがない
運動スレもないな。俺はメンタルや脳狙いで軽く運動してる
0355無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)
垢版 |
2024/02/28(水) 11:05:27.83ID:DTWvsopn0
見た目のためかそもそもスポーツが好きとかそういうおかしな奴は多いが
精神狙いで運動する人はほとんどいないと思う
精神狙いでも体も鍛えられるのはおもしろいし
見た目のための運動でも身体能力も上がるし、メンタルにも効く(美容トレは女に多いか
脳筋スポーツ野郎に鬱は少なく明るい
0356無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)
垢版 |
2024/02/28(水) 11:09:56.62ID:DTWvsopn0
タンパク30gやると精神が上がってきて体すら動かしたくなってくる
これはすごいと思う。一時的に鬱が治る
二十代ずっと栄養不足かつ金不足で体も精神も弱ってたわ
二十代に栄養取れてればもっと上行けた。芸能人みたいになれた
0358無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-sSKL)
垢版 |
2024/02/28(水) 11:15:32.17ID:DTWvsopn0
俺の家自体が両親の健康意識と食事意識が非常に低く
スーパーの惣菜や冷凍食品がデフォだったからな
それは今もそう。その上量も足りないクソ仕様
だから十代の頃ずっと痩せてた。野球すらやってたのに
もともと骨ぼそだけどさ
0359無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7a2-EVRh)
垢版 |
2024/02/28(水) 13:25:13.91ID:R1GuNQ1A0
クリーンな飯ばっかだと飽きてきて量が食えなくなる
ジャンク混ぜたほうが効率いい
0360無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-i7Yy)
垢版 |
2024/02/28(水) 23:13:09.53ID:ppcS16wgr
シートベルトとエアバッグも…
0361無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfad-lc/J)
垢版 |
2024/02/28(水) 23:16:55.69ID:vXytc5C+0
卵
ほぼほぼ完全に辞めてもいいが、なんでも良さそうだよ！かわいいよな
オウムや統一の被害にあう女性は増える
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